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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 그의 성격 평가
• 3 가지 방법 중 2 : 관계 평가
• 3 가지 방법 중 3 : 희생자 역할을하고 있는지 확인
• 팁
• 경고

만약 당신이 연애 중에 당신을 학대했던 파트너의 피해자 였다면, 상황이 다시 발생하지 않도록 나중에 다른 사람과 관계를 시작하기 전에 실제로 더 조심해야합니다. 그리고 이전에 파트너에게 학대를받은 적이 없더라도 자신을 보호하기 위해 파트너를 공격하는 것을 주저하지 않는 남성이 나타내는 특성을 더 잘 알고 싶을 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 그의 성격 평가

1. 완벽 해 보이는 사람들을 의심하십시오. 물론 완벽 해 보이는 모든 남성이 파트너를 학대하는 것은 아니지만 파트너를 학대하는 남성은 종종 자신의 이미지에 큰 중요성을 부여하고 인기를 얻고 싶어하며 대개 친구가 많습니다. 그는 자신의 이미지에 너무 관심이 많기 때문에 건강한 관계를 유지하는 데 덜 중요합니다.
   • 이것은 또한 파트너를 학대하는 많은 남성이 통제 광이라는 사실과 관련이 있습니다. 그들은 그들의 이미지를 면밀히 주시합니다. 그래서 그들은 또한 다른 사람들에 대한 완전한 통제권을 행사할 수 있다고 생각합니다.
2. 당신의 잠재적 인 파트너가 통제 광이거나 당신과 매우 빠르게 유대를 맺고 싶어한다는 신호를 찾으십시오. 파트너를 학대하는 남성은 새로운 관계를 매우 빠르게 형성하는 경향이 있습니다. 이것은 파트너를 때리거나 다른 방법으로 학대하는 남성들에게도 흔한 극단적 인 형태의 행동과 관련이 있습니다. 남자는 다음과 같은 경우 파트너를 학대하는 사람의 특성을 나타낼 수 있습니다.
   • 당신은 모든 것을 자신에게 갖고 싶거나 빨리 함께 살기를 고집합니다.
   • 당신의 관계가 "첫눈에 반하는 사랑"이거나 그가 당신 없이는 더 이상 살 수 없다는 주장
   • 그가 즉시 그에게 헌신 할 준비가되어 있지 않다고 느끼는 것에 대해 죄책감을 느끼게합니다.
3. 그가 얼마나 질투심 많고 불안한지 주목하십시오. 당신이 다른 사람들과 시간을 보낼 때 그는 과잉 반응합니까? 그는 이유없이 당신의 친구들을 싫어합니까? 그가 당신을 속였다고 비난하는 건가요? 이것은 그가 지나치게 질투한다는 신호일 수 있습니다. 그가 질투를 표현하는 방식을 바꾸거나 조작하는 경향이 있다면, 그것은 그가 지나치게 질투한다는 훨씬 더 중요한 신호입니다. 질투심을 다르게 조작하거나 표현할 수있는 몇 가지 방법은 다음과 같습니다.
   • 질투는 깊은 사랑의 표시라고
   • 질투심이 걱정 인 척
   • 그는 당신의 하루가 어땠는지, 실제로 그가 당신의 행동과 다른 사람들과의 상호 작용을 확인할 때 당신이 누구에게 말했는지 궁금하다고 주장합니다.
   • 그는 당신이 너무보고 싶어서 다른 사람들과 시간을 보내는 것을 좋아하지 않는다고 말합니다.
   • 실제로 그가 당신이 무엇을하고 있는지 알아 내려고 할 때 선물이나 방문으로 당신을 놀라게하기 위해 오는 척
4. 잠재적 인 파트너에게 감정에 대해 이야기하십시오. 파트너를 학대하는 남성은 종종 자신의 감정을 표현하는 데 어려움을 겪습니다. 누군가와 진지한 관계를 시작하기 전에 상대방의 성격을 평가하고 감정과 관련된 일에 대해 이야기 할 수 있는지 판단 할 수 있도록 여러 번 이야기해야합니다. 그렇게하면서 그는 또한 자신이 얼마나 취약해질 수 있는지 보여주는데, 이는 파트너를 학대하는 남성이 종종 불편 함을 느끼지 못하는 것입니다.
5. 폭력이나 폭력의 징후를 허용하지 마십시오. 당신이 공감하고 싶은 사람이 당신, 다른 사람, 심지어는 무생물에 대해 폭력의 조짐을 보이고 있다면 그 사람과 관계를 맺지 말아야 할 가능성이 있습니다. 예를 들어 화가 났을 때 벽이나 테이블을 치는 버릇이 있다면 앞으로 폭력적이 될 가능성이 높다.
   • 폭력을 나타낼 수있는 또 다른 징후는 그가 장난스런 방식으로하더라도 성관계를 가질 때 강압이나 통제를 사용한다는 것입니다.
6. 그가 과거에 폭행을당한 적이 있는지 알아보십시오. 관계에서 파트너를 학대하는 경향이있는 사람들은 종종 다른 상황에서도 폭력적입니다. 이전 관계에서와 같이 이전에 가족 구성원 또는 동물에게 학대를당한 적이 있는지 알아보십시오. 과거에 다른 사람을 학대 한 적이있는 사람은 앞으로 다시이 일을 저지를 가능성이 높습니다.
   • 이전에 폭행을당한 적이있는 사람과 데이트하기로 결정했다면 가정 폭력 범죄자 지원 프로그램에 참여하도록 권장하십시오.

3 가지 방법 중 2 : 관계 평가

1. 당신이 가진 관계가 사랑스럽고 건강한지 생각해보십시오. 당신의 관계가 초기 단계에서 완전히 발전하지 않았을 수도 있지만, 당신의 관계가 건강한 관계를 향한 올바른 길을 가고 있는지 판단 할 수 있어야합니다. 건강한 관계는 사랑과 의사 소통을 기반으로합니다. 예를 들어, 두 파트너가 다음을 수행 할 수있을 때 건강한 관계가 가능하다고 말할 수 있습니다.
   • 자신의 감정과 생각을 다른 사람과 공개적으로 공유
   • 안전하고 행복한 마음을
   • 그들이 틀렸거나 뭔가 잘못했을 때 인정하십시오
   • 상대방에게 감사하는 말을하기 위해
   • 친밀함, 함께 웃고, 진지한 대화를 나누고, 함께 새로운 것을 경험하는 등 다양한 유형의 활동에 시간을 보내십시오.
2. 관계에서 역할에 관한 아이디어에 대해 파트너와 이야기하십시오. 두 파트너 간의 평등에 대해 구체적으로 어떻게 생각하는지 물어볼 수 있습니다. 때때로 파트너를 학대하는 경향이있는 남성은 관계 내에서 "전통적인"역할에 매우 집착합니다. 어떤 사람들은 좋은 말을하지만 항상 그 말을 실제로 행동으로 옮기지는 않는다는 것을 명심하십시오.
   • 남을 학대하는 남성은 종종 여성이 남성보다 열등하다고 느낍니다. 잠재적 인 파트너가 여성이 남성보다 열등하다고 생각하는 것을 보여주는 말을하면, 그가 당신을 학대하지 않더라도 그는 당신을위한 것이 아닐 것입니다. 당신은 당신을 존경하는 사람과 관계를 맺어야합니다.
3. 당신의 파트너가 당신을 고립 시키려고하는지 주목하십시오. 학대와 통제를 받고있는 관계의 조기 경고 신호는 파트너가 다른 사람으로부터 멀어 지려고한다는 것입니다. 그가 친구 나 가족과 보내는 시간을 제한하려는 것 같으면 즉시 관계를 종료하십시오. 이것은 피해자가 너무 고립되어 파트너를 떠나고 싶을 때 갈 곳이 없다고 느낄 때까지 멈추지 않고 결국 정신적 학대에 기반한 관계로 변하는 패턴입니다.
4. 당신이 없을 때 당신의 파트너가 당신에 대해 말하는 것을 다른 사람들에게 물어보십시오. 두 파트너가 서로에게 충성하는 건강한 관계에서 문제가있을 수 있지만 파트너는 서로에 대해 긍정적으로 말합니다. 당신의 파트너가 당신의 등 뒤에서 당신에 대해 겸손하게 말하거나, 당신을 모욕하거나, 특정 문제에 대해 당신을 비난한다면 조만간 그는 당신을 육체적 또는 정신적으로 학대 할 수 있습니다. 부재중에 누군가가 당신에 대해 뭐라고 말하는지 알아 내기가 어려울 수 있지만, 그것이 걱정된다면 언제든지 다른 사람들에게 물어볼 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 희생자 역할을하고 있는지 확인

1. 파트너를 두려워하는지 스스로에게 물어보십시오. 파트너 나 그의 기질을 두려워하는 것은 정상이 아닙니다.관계를 막 시작했고 파트너가 두렵다면 가능한 한 빨리 관계에서 벗어나도록 노력하는 것이 가장 좋습니다. 한 파트너가 다른 파트너를 학대하는 관계가 오래 지속 될수록 학대는 더욱 악화됩니다. 학대가 증가하고 있음에도 불구하고 피해자가 파트너를 떠나는 것이 점점 더 어려워지고 있습니다.
2. 자주 죄책감을 느끼는지 고려하십시오. 죄책감을 자주 느끼십니까? 당신은 어떻게 든 당신의 파트너에게 실패하고 있다고 느끼거나 당신이 충분하지 않다고 생각합니까? 때로는 혼자서 죄책감을 느끼지만 다른 사람을 학대하는 사람들은 희생자를 조종하고 죄책감을 느끼는 데 매우 능숙합니다. 이것은 파트너를 학대하는 남성이 피해자와의 관계를 영속화하기 위해 사용하는 도구 중 하나입니다.
   • 당신의 죄책감이 내면에서 나온다면 그 죄책감의 근본 원인을 치료하기 위해 치료가 필요할 수 있습니다.
   • 그가 당신을 조종하거나 죄책감을 느끼게한다면, 당신의 파트너는 당신의 생각과 행동을 미묘하게 통제 할 수 있습니다.
3. 당신이 원하는 방식으로 시간을 보내고 있는지 확인하십시오. 때때로 학대의 피해자는 파트너에게 자신이하고 싶은 일을 할 수 있도록 허락을 구해야한다고 느낍니다. 파트너가 원하는 일만하고 있거나 무언가를해도 괜찮은지 물어 보는 자신을 발견하면 결국 피해자 역할을 할 수 있습니다.
   • 무언가를하도록 허가를 요청하는 것은 시간을 보내는 방법에 대해 서로 의사 소통하는 것과 다르다는 것을 이해하십시오. 서로 대화하고 자신의 활동에 대한 통제력을 잃지 않고 무엇을 할 것인지 함께 결정할 수 있습니다.
4. 자신의 친구 및 취미와 계속 시간을 보내십시오. 방금 새로운 관계를 시작했다면 때때로 그것에 완전히 몰두하지만, 관계가 시작되기 전에 자신이 누구인지를 잃어 버리기 시작했다고 느끼면 물러서십시오. 친구와의 연락을 잃지 않고 새로운 파트너를 만나기 전에 좋아했던 일을 포기하지 않고 새로운 관계를위한 장소를 찾을 수 있어야합니다.

팁

• 학대를 당하고 있다면 비밀로 유지하지 마십시오! 당신이 사랑하고 신뢰하며 당신을 잘 아는 사람에게 말하십시오.
• 때때로 당신을 학대하는 남자는 당신이 그를 사랑하지 않는다고 비난합니다. 당신을 속이지 마십시오. 이것은 당신이 죄책감을 느끼고 그와 함께 머물도록 만드는 전술에 지나지 않습니다.
• 당신이 그의 행동을 받아들이지 않는다고 말하고 그가 1 분 동안 사과하지만 1 분 후에 모든 것이 당신의 잘못이라고 말한다면, 그것은 그가 당신에게 정직하지 않다는 신호이고 상황을 끝내고 당신 자신으로 나아갈 때입니다 생명.
• 파트너가 당신을 때리면 그를 떠나십시오. 이것은 폭력적인 패턴의 일부일 수 있습니다. 그것은 당신이 그를 떠나거나 죽을 때까지 두 번째, 세 번째, 네 번째, 100 번 일어날 것입니다. 여기서 나가.
• 그에게 끝났다고 말할 때 다른 사람들이 반드시 당신의 말을들을 수는 없더라도 당신을 볼 수있는 장소에서하십시오. 당신이 원하는 마지막 것은 학대를 끝내려고해서 엉덩이를 때리고 공공 장소에서 그는 당신을 해치려 할 가능성이 적습니다.
• 파트너를 학대하는 경우 즉시 조치를 취하고 도움을 받으십시오.
• 중요한 열쇠와 서류의 사본은 본인 만 찾을 수있는 곳에 보관하여 언제라도 신속하게 탈출해야 할 경우 최소한 집에 갇히지 않고 항상 자동차와 여권 및 기타 필수품에 접근 할 수 있습니다. .
• 그를 떠나기로 결정했다면 그렇게해야하며 모든 관계와 그와의 모든 접촉을 끊어야합니다. 이것이 당신이 성공적으로 계속할 수있는 유일한 방법입니다. 그는 이것을 존중해야 할 것입니다. 당신이 그에게 요청하면 그는 당신을 내버려 두어야 할 것입니다.
• 갈 안전한 장소를 확보하십시오. 그가 당신을 찾을 수있는 곳이 아니어야합니다. 항상 갈 수 있고 접근 할 수없는 중립적 인 장소를 찾으십시오.

경고

• 남을 학대하는 사람들은 때때로 훌륭한 배우입니다. 이것을 과소 평가해서는 안됩니다. 특히 당신을 학대하는 파트너를 떠날 생각이고 그의 성격은 한 순간에서 다음 순간으로 더 나아졌습니다. 예를 들어, 그는 갑자기 자신의 행동을 보상하기 위해 당신에게 선물을 쏟아 붓고, 갑자기 자신이 얼마나 미안하고 다시는 당신을 그렇게 대하지 않을 것이라고 계속 말합니다.
• 당신의 관계에 희생되지 마십시오. 위험한 상황에서 벗어나기 위해 최선을 다하십시오.
• 다른 사람에게 귀하의 상황을 알려 주어 도움을받을 수 있도록하십시오.