순결을 유지하는 방법 (사진 포함) - 팁

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단계
조언

성적으로 집착하는 사회에서 순수함을 유지하는 것은 쉽지 않습니다. 강하고 건강한 개인적 한계를 설정하는 것이 신체에 대한 자제력과 함께있는 것이 즐겁거나 불쾌하다고 생각하는 것에 중요하다는 것을 알게 될 것입니다. 나의 것.

단계

1/3 부 : 경계 정의

이유를 고려하십시오. 이 결정이 왜 중요한지 이해하는 것이 중요합니다. 당신의 주장을 고려할 시간을 가지십시오. 부모, 신부, 연인 또는 위키 하우 기사를위한 것이라면 순수 할 필요는 없지만 최선을 다하십시오. 친구. 원할 때 다시 읽을 수 있도록 자신의 생각을 일기에 적으십시오. 성관계를 피하는 잠재적 인 이유는 다음과 같습니다.
- 기다려야하거나 기권해야한다는 믿음 또는 개인적인 믿음.
- 당신은 준비가되거나 흥분되지 않습니다.
- 당신은 무성 애자입니다 (성욕을 느끼지 않고 섹스에 대한 혐오감을 느끼지 않음을 의미합니다).
- 특별한 사람과 처음으로 섹스를하고 싶다.
- 피임 또는 성 건강 관리 시설에 접근 할 수 없어야합니다.
- 당신은 나이가 아니거나 너무 어리다고 느낍니다.
- 당신은 안전에 대해 걱정합니다. 임신에 대한 두려움, 성병에 걸리거나 가족에게 엄격 해지면 그들이 알게되면 당신의 감정과 안전이 고통받을 것입니다.
기간을 고려하십시오. 얼마나 오래 성관계를 삼가고 싶습니까? 대부분의 사람들은 평생 처녀로 남아 있지 않으며 자신을 위해 합리적이고 명확한 목표를 설정하는 것이 좋습니다. 얼마나 오래 처녀가되고 싶은지 생각해보고 그것이 당신에게 효과가 없다면 언제든지 마음을 바꿀 수 있다는 것을 아십시오.
- 수년 동안 성관계를 갖지 않기로 결정하면 일부 사람들에게 많은 압력을 가할 수 있습니다. 자신과 제한된 시간 계약을 맺은 다음 (예 : "나는 이번 달에 성관계를 자제하겠습니다") 매월 말에이를 재고하거나 갱신하십시오.
오해를 제거하십시오. 섹스는 나쁜 것이 아니며 금욕이 당신을 "순수"하거나 도덕적으로 더 좋게 만들지는 않습니다. 성은 합의되고 정서적으로 준비된 성인들 사이에서 아름답습니다. 그것은 당신의 몸이 보이는 방식을 바꾸지 않으며 당신을 나쁜 사람으로 만들지 않습니다. 두려움 때문에 섹스를 삼가는 것이 아니라 건강하고 명확한 선택을 위해.
- 대부분의 사람들은 인생의 어느 시점에서 성관계를 가질 것입니다. 언제라도 준비가되었다고 생각하더라도 죄책감을 느끼지 마십시오.
자신 만의 용어를 정의하십시오. "Chastity"와 "sex"는 많은 사람들이 다르게 이해하는 용어입니다. 제한을 설정하기 전에 이러한 용어를 정의하는 방법을 알아야합니다.
- "섹스"를 어떻게 정의합니까? 어떤 종류의 친밀한 접촉에 대해 괜찮다고 느끼고 무엇이 너무 멀리 가고 있습니까? "순결"을 어떻게 정의합니까? 그것은 정신적, 정신적 또는 육체적 순결입니까, 아니면 그것의 조합입니까?
- 자신이 수용 할 수있는 것이 무엇인지 파악하고이를 다른 사람에게 전달할 수 있도록 매개 변수를 설정해야합니다.
- 자신의 경계를 알고, 자신있게 표현하고, 다른 사람들이 존중하기를 기대한다면, 자신의 관점을 옹호하고 옳은 일을 할 힘을 갖게 될 것입니다.
긍정적 인 방향으로 선택을 정의하십시오. 성의 결점에 초점을 맞추는 대신 당신이하는 좋은 일에 대해 생각하십시오.
- 지금 파트너를 가질 계획이 없었다면 무엇에 시간을 할애하겠습니까?
- 특정 기한까지 처녀가되고 싶다면 그 목표를 지키십시오. 예를 들어, 자신이 더 자신감이 넘치고 단호하다고 느낄 때까지 기다리려면 단호함과 자신감 구축 교육 수업을 들어보십시오.
경계를 설정하십시오. 신체적, 정서적, 정신적 경계를 명확하게 정의해야합니다. 누구도 당신의 경계를 위반하고 무시할 권리가 없습니다.
- 정서적 경계를 결정하십시오. 어떤 애정이 당신을 편안하고 불편하게 만드는가? 어떤 행동이 당신을 감정적으로 화나게합니까? 다른 사람의 감정이 당신보다 중요하지 않다는 것을 이해하십시오.
- 당신의 정신적 경계를 조사하십시오. 다른 사람의 견해와 의견이 어느 정도 영향을 받도록 할 수 있습니까? 그들이 더 이상 당신의 생각이나 의견을 존중하지 않는다고 느끼십니까? 다른 사람들로부터 자신의 믿음을 설명하거나 변호하는 데 여전히 어느 정도 편하게 느끼십니까?
- 물리적 경계에 대해 생각하십시오. 언제, 어디서, 어떻게 만지는 것이 편안합니까? 어떤 종류의 신체적 노출이 개인의 경계를 초월합니까? 자신과 다른 사람의 경계를 정의하십시오.
- 허용되는 것과 그렇지 않은 것을 파악하는 데 도움이되는 여러 목록이 인터넷에 있습니다.
자신과 몸에 대해 편안하고 자랑스러워하십시오. 우리 주변에는 우리가 어떻게 행동하고 느끼고 행동해야하는지에 대한 엄격한 메시지가 있습니다. 이러한 메시지는 우리가 결정을 내리는 데 부적절하고 의욕을 덜 느끼게합니다. 자신과 자신의 결정에 확신이 있다면 다른 사람들이 자신과 자신이 정의한 선택을 존중할 것을 기대하게 될 것입니다.
- 다른 사람의 압력 때문에 자신이나 몸을 희생하지 마십시오. 누군가가 당신의 아름다움과 순수함 또는 당신의 몸을 인정하지 않는다면, 그들을 삶에서 빼내십시오. 부모님은 여러분의 결정에 큰 격려의 원천이 될 수 있다는 것을 기억하십시오. 부모님은 여러분을 매우 자랑스러워 할 것입니다. 허용되는 것과 그렇지 않은 것 사이에 선을 그리고 그들에게 존중을 요청하십시오.
저장된 에너지에 대한 건강한 출력을 찾으십시오. 당신이 무성 애자가 아니라면, 당신은 보통 성적 욕망을 느낄 것입니다. 자신의 필요를 돌보고 편안하게 느끼는 방식으로 에너지를 방출하십시오.
- 운동 : 가족과 함께 걷거나, 스포츠를하거나, 달리기.
- 일부 처녀 여성은 여전히 자위 행위에 익숙합니다.
- 샤워를하거나 뜨거운 찜질이나 냉찜질을 사용하여 혈관을 확장하십시오.
- 예술, 글쓰기, 친구, 자원 봉사, 공부 등 섹스를 넘어서는 초점을 찾으십시오.

3 단계 중 2 단계 : 파트너와 경계 전달

데이트하는 사람에게 정직하십시오. 어떤 사람들에게 비 성적 관계는 스포일러와 같으며 두 사람 모두성에 대해 말하는 것을 늦추는 것은 불공평합니다. 심각해지기 전에 그들에게 알려서 이별로 아무도 다 치지 않도록하십시오.
- 당신이 좋아하는 사람에게 순결을 유지하겠다는 계획을 미루고 싶은 유혹을받을 수도 있지만 그렇게해서는 안됩니다. 조만간 그들은 알게 될 것이고, 그렇게한다면 두 사람 모두 피할 수 있었던 고통과 문제를 경험하게 될 것입니다.
- 그들이 같은 의견을 공유하지 않고 비 성적 관계를 가질 수 없다면 그것은 괜찮고 단순히 그들의 선택입니다. 그들의 결정에 압력을 받아서는 안되며 서로의 결정을 존중해야합니다. 두 사람이 같은 의견을 공유하지 않는다면 모두가 무겁지 않은 상태로가는 것이 가장 좋습니다.
파트너와 자신의 경계에 대해 이야기하는 시간을 가지십시오. 허용되는 것과 그렇지 않은 것을 말하고 경계를 알려주십시오. 원한다면이 기회를 활용하여 순결 (지금 또는 영원히)을 지키는 것이 왜 중요한지 설명 할 수 있습니다. 그들은 당신을 이해하고 질문하지 않을 수 있습니다. 당신이 편안하다고 느끼는지 설명하는 시간을 가지십시오.
- 당신의 파트너가 당신과 경계를 협상하려고한다면, 이것이 매우 심각한 경계임을 분명히하십시오. 그들은 그들을 존중해야합니다.
- 순수하게 유지해야하는 이유를 설명하고 싶지 않다면 그렇게 말하십시오. "말하고 싶지 않아"라고 말하면 충분합니다.
관계에 대한 동의 (키스와 만지기)에 대해 명확히하십시오. 동의는 매우 중요합니다. 동의 여부를 확인, 취소 및 평가하는 방법을 알아야합니다. 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것에 대해 정직 해지는 것이 중요합니다. 좋은 관계는 두 사람이 명확하게 의사 소통하고 서로의 말을들을 수있는 경우입니다.
- "아니오"라고 말하거나 불편 함을 느끼는 즉시 속도를 줄이고 싶다고 말합니다. "좋지 않아", "준비 안 됐어"또는 "지금은 안 돼"와 같은 간단한 문장만으로도 상대방에게 분명하게 알 수 있습니다.
- "예"라고 말하는 방법에 대한 설명. 파트너는 함께있을 때 원하는 것이 무엇인지 항상 알아야합니다. 순종하고, 웃으며, 눈을 마주 치거나 적극적인 역할을하십시오.
- 확실하지 않은 경우 명확하게하십시오. "잘 모르겠습니다"와 같은 기본적이고 효과적인 문장 또는 "모르겠어요. 나를 설득 할 수 있습니까?"
- 파트너에게 다음과 같이 질문하십시오. "이것이 마음에 드십니까?", "내가 ...?", "키스를 원하십니까?"
아니오라고 말할 권리를 사용하십시오. 언제라도 불편 함을 느끼거나 원하는 바를 의심하는 경우 중지 또는 속도를 줄이십시오. 좋은 연인은 "아니오"라는 말을 진지하게 받아들이고 즉시 당신의 감정을 존중할 것입니다.
- 5 분 전에 '예'라고 답했을 때, 지난 주 동안 어떤 일을하기로 동의했을 때 또는 다른 사람들이 동의했을 때 언제든지 아니오라고 말할 수 있습니다. 언제 어디서나 아니오라고 말할 수 있습니다.
- 반복해서 압력에 저항하세요 : "아니오"또는 "싫어요"라고 반복해서 말하세요.
- 두렵다면 거절하는 연습을하십시오. 이 기사의 문구를 적어보고 자신에게 말하는 연습을하십시오. 아니오라고 말하는 것은 중요한 삶의 기술입니다.
누군가 당신에게 압력을 가하면 강해지십시오. 존중하는 파트너는 당신의 경계를 바꾸려고하지 않지만 모든 사람이 아닙니다. 당신은 당신의 몸에 대한 조건을 정할 권리가 있습니다. 그들이 당신을 존중하지 않는다면 그들은 당신도 당신을 존중하지 않습니다. 한 단어 "아니오"로 충분합니다. 하지만 충분하지 않다면 상대방에게 거절 당할 준비를하십시오. 어떤 사람들은 자신이 싫어하는 것을들을만큼 성숙하지 못합니다.
- 짧고 정직하며 정중하게 (처음에) 답변하고 필요한 경우 반복 할 준비를하십시오. 압력을받을 때 말을 반복 할 수 있습니다 (예 : "아니오"또는 "싫어요").
- 예를 들어, 누군가 "내가하게하지 않으면 나를 사랑하지 않는다"고 말하면. "나는 당신을 사랑하지만 지금 저를 만지기를 원하지 않습니다."라고 대답하십시오.
- 누군가 "하지만 난 당신이 그렇게하도록 놔두 었어요"라고 말하면 "나는 내 마음을 바꿀 권리가 있습니다"라고 대답합니다.
- 누군가 "나는 그저 존엄 함을 보여주고있다 (냉담하거나 억압 적이거나 무엇이든)"라고 말하면 "나는 나 자신과 내 몸에 만족합니다. 당신이 그것을 존중하기를 바랍니다." .
- 누군가 당신의 경계를 존중하지 않고 당신을 불편하게 만든다면 이것은 정말 중요합니다. 그런 관계를 유지해야하는지 스스로에게 물어볼 때입니다.
신맛이 날 때 한 발짝 내 딛으십시오. 그들이 당신의 경계를 정서적으로, 정신적으로 또는 육체적으로 존중하기를 거부한다면, 떠나십시오. 침착하고 자신있게 놓아주는 법을 배우십시오. 가장 중요한 것은 당신이 그들을 떠날 수 있지만, 가능하다면 그들이 당신을 조종 할 수 없다는 메시지를 전달하기 위해 침착하고 자신있게 떠난다.
- 파티 나 기타 사교 행사에 참석 한 경우에는 떠나고 대화 할 친구를 찾으십시오.혼자이거나 대부분 혼자있는 경우 많은 사람과 함께 어딘가에 가거나 필요한 경우 도움을받을 수 있습니다 (긴급 콜 스테이션 찾기, 택시 호출 등).
- 걸 으면서 그들의 말을 부수고 버리는 것을 상상합니다.
- 그들의 말을 떨어 뜨린 후에는 자신에 대해 긍정적 인 것을 말해 보자.
강제로 떠나십시오. 그들이 화제를 멈추는 것이 무엇을 의미하는지 이해하지 못하는 상황에 있다면, 그들을 떠나도록 강요하는 반응이 있습니다.
- 만약 당신이 파티, 바, 누군가가 거절을 받아들이지 않는 상황에 있고 당신이 원하지 않는 상황에 있다면, 당신은 그들의 눈을 응시하고“나는 거절한다”고 말할 권리가 있습니다. 제발 가줘. "
- 이 상황을 조롱하고 그들이 위험에 처하지 않을 것이라고 생각한다면 (위협을 당하면 즉시 도움을 받으십시오)“나는 정말, 정말 사람들에게 애착을 가지고 있습니다. 내가 그들과 성관계를 가졌다면 누군가 "또는"내 생식기 포진에 대해 말할 수 없습니다. "

3 단계 중 3 : 또래 압력과의 싸움

또래 압력이 무엇인지 이해하십시오. 젊은 사람들은 성관계에 대한 압력을 포함하여 또래 압력을 경험한다고 들었을 것입니다. 이 압력에 저항하려면 그것을 깨닫거나 그것이 무엇인지 알아야합니다. 누군가가 이러한 전술을 사용하고 있음을 인식하면 상황에 더 잘 대처할 수 있습니다. 또래 압력의 유형은 다음과 같습니다.
- 명확한 압력: 이것은 가장 강력한 형태의 압력이며 "아직 섹스를하지 않았다는 게 믿기지가 않네요."와 같은 다른 사람들의 퉁명스럽고 눈에 띄지 않는 말과 관련이 있습니다. 누구나 섹스가 있습니다!”.
- 지하 압력: 이런 종류의 압력은 조금 더 미묘하고 따라하지 않을 때 무언가 이상하고 평범하지 않은 것처럼 느끼게 만듭니다. "신경 쓰지 마세요, 그녀는 처녀 라 이해하지 못합니다"라는 말을 듣거나 "처녀"또는 "위엄"이라고 부를 수도 있습니다.
- 제어 압력: 이런 종류의 압력은 그들이 원하는 것을하지 않으면 우정을 고립 시키거나 끝내겠다고 위협하여 무언가를하도록 유혹하려는 시도와 같습니다. 아마도 그들은 "당신이 처녀라면 친구가 될 수 없다"또는 "나는 처녀와 어울리지 않을 것"이라고 말할 수 있습니다.
쉽게 믿지 않는. 주변 사람들이 소리내어 말할 수도 있지만, 자신이하는 일에 대해 완전히 조작되지 않은 경우에만 과장 할 가능성이 있습니다.
- 그들이 매우 설득력있게 말하더라도 다른 사람들이 무엇을했다고 주장하는지 의심하는 법을 배워야합니다. 가짜를 즉시 구별 할 필요는 없지만 "잘 모르겠 음"이라는 제목 아래에 그들이 말하는 것을 저장하십시오.
"그건 사실이 아닙니다"라는 문장의 사용을 이해하십시오. 미디어, 문화, 친구, 가족, 강력한 인물 등 부정적인 외부 메시지에 직면했을 때 자부심과 자신감을 유지하는 것은 어렵습니다.
- 누군가 당신이 옳지 않다는 부정적인 말이나 진술로 당신의 경계에 도전하려고한다면, 당신의 입장을 취하십시오. "사실이 아닙니다!"라는 문장을 반복합니다. 메시지가 가라 앉을 때까지 나 자신과 그 사람과 함께.
당신을 위해 성관계를 갖는 것이 무엇을 의미하는지 결정하십시오. 또래의 압력은 종종 청중이 성관계를 갖는 것이 당신을 성인으로 만들거나 부모로부터 독립을 보여주는 것과 같이 성관계를 갖는 것이 특정한 것이라고 느끼게 만드는 효과가 있습니다.
- 성관계를 갖지 않는다는 다른 사람들의 판단을 받아들이지 마십시오. 성에 대한 또래의 압력을 피하기 어려운 고등학교에 재학중인 경우 이는 특히 중요합니다. "당신이 섹스를하지 않았다면 그것은 당신이 섹시하지 않기 때문이다"또는 "너무 무서워서"등과 같은 말은 신경 쓰지 마십시오. 섹스를 전혀하지 않기로 한 결정이 그런 의미는 아닙니다. 이것은 당신이 적극적으로 당신의 선택을하고 다른 사람들이 당신에게서 그 힘을 빼앗는 것을 허용하지 않는다는 것을 의미합니다.
같은 생각을 가진 사람들과 함께 플레이하세요. 동료의 압력을 줄이는 가장 좋은 방법은 제작자로부터 멀리 떨어져있는 것입니다.
- 항상 당신을 조롱하거나 섹스에 대해 압력을 가하는 친구가 있다면, 그들에게 자신감 있고 침착하게 그만두라고 요청하십시오. 그렇지 않다면 그들과 어울리는 것을 제한하십시오.
- 당신의 관점을 받아들이고 당신의 결정권을 존중하는 사람들과 함께 플레이하세요.
놔둬 당신의 경계를 존중하지 않는 파트너를 상대하는 것뿐만 아니라, 당신의 친구가 그들을 존중하지 않는다면 당신은 멀리 떠나야합니다.
- 침착하고 자신있게 떠나십시오. 가장 중요한 것은 일어나서 떠나는 것이지만 가능하면 상황을 침착하고 자신감있게 두십시오. 그것이 그들이 당신을 조종 할 수 없다는 것을 증명하는 방법입니다.
- 걸 으면서 그들의 말을 부수고 버리는 것을 상상합니다.
- 그들의 말을 떨어 뜨린 후에는 자신에 대해 긍정적 인 것을 말해 보자.
모든 사람의 선택을 존중하고 선택이 당신과 다르기 때문에 다른 사람들을 놀리지 마십시오. 성적으로 혐오감을 느끼거나 다른 사람을 당신처럼 만들지 마십시오. 성행위는 매우 개인적인 선택이며 성생활을 즐기는 사람들을 존중하는 것처럼 그들은 당신의 금욕을 존중할 것입니다.

조언

누군가가 "아니오"라고 대답하지 않는다면, 당신이나 당신의 자율성을 정말로 존중하지 않는 신호일 수 있습니다. 최악의 시나리오에서는 학대하는 사람의 신호일 수 있으므로 도움을받을 수있는 신뢰할 수있는 사람을 찾아야합니다.
당신 자신의 경계를 정의하는 것은 당신이라는 것을 기억하십시오. 누군가가이 경계를 존중할 수 없거나 존중하지 않는 경우, 귀하는 요구할 권리가 있거나 필요한 경우 그들이 귀하로부터 멀리 떨어져 있다고 주장 할 권리가 있습니다.
강간과 섹스는 서로 다른 것입니다. 강간은 폭력과 통제의 행위이고 성은 욕망의 행위입니다. 당신은 그들을 제거하고 순결을 유지할 수 있습니다.