작가:
Carl Weaver
창조 날짜:
21 2 월 2021
업데이트 날짜:
27 6 월 2024
콘텐츠
모든 여성은 다르고 모든 여성은 자신만의 성장 스토리를 가지고 있습니다. 그러나 많은 이야기가 한 가지 공통점이 있습니다. 소녀에서 여성으로 변신하기 위해 여성은 심각한 신체적, 정서적, 지적 변화에 대비해야 했습니다. 일부 변화는 영향을 받을 수 있고, 나머지는 생리학으로 인한 것이며 시간이 지남에 따라 저절로 나타납니다. 하루아침에 성장하는 것은 불가능합니다. 때로는 여성이 되기까지 몇 년이 걸리지만 이 모든 세월은 미래의 발전 방향을 설정하는 귀중한 경험을 제공합니다.
단계
방법 1/3: 정서적으로 성장하기
1 여성이 된다는 것은 특정한 사고 방식을 갖는다는 것을 의미한다고 스스로에게 말하십시오. 변화는 신체에만 영향을 미치는 것이 아니라 자신에 대해 생각하는 방식과 느끼는 방식도 바뀝니다. 당장 여자가 되지 못할 수도 있습니다. 많은 노력을 기울여야 할 수도 있습니다. 여러 가지 조치가 도움이 될 것입니다. 
2 여성이 쓴 성장에 관한 책과 여성에 관한 책을 읽으십시오. 세상은 끊임없이 변화하기 때문에 항상 새로운 것을 배울 수 있습니다. 여성의 세계를 이해하는 데 도움이 되는 책을 구입하거나 도서관에서 대출하세요. 당신이 존경하는 여성의 회고록과 자서전에 특별한주의를 기울이십시오. 그들이 어떤 문제에 직면했는지 알게 될 것이며, 이것은 당신이 어려움을 극복하는 데 도움이 될 것입니다. 
3 성인 여성의 사회적 기술을 배우고 나이에 맞게 행동하는 법을 배웁니다. 어른답게 행동하면 남들도 어른답게 대해주고 자존감도 높아진다. 이를 위해: - 미루지 마세요. 책임감 있게 약속을 지키고 일을 제시간에 완료하십시오.
- 매너를 조심하십시오. 예의 바르고 예의 바르면 책임감 있는 성인이 되는 데 도움이 됩니다.
- 자신을 옹호하는 방법을 알고 있습니다. 정중함은 확실히 중요하지만, 그렇다고 해서 다른 사람들이 당신의 발을 닦게 해서는 안 된다는 의미는 아닙니다. 주변 사람들이 당신만큼 예의 바르지 않더라도 자신의 신념을 자신 있게 표현하는 법을 배우십시오.
4 결단력 있게 행동하십시오. 여성은 종종 자신의 능력을 과소평가하고 남성은 과대평가합니다. 둘 다 해롭습니다. 작업에 대해 걱정하고 있더라도 그 자리에서 가장 지식이 풍부한 사람일 수 있음을 기억하십시오. 자기 의심을 극복하는 몇 가지 방법이 있습니다. - 어떤 여성의 모범을 따르십시오. 리더십 자질(예: 자신 있게 말하는 방법, 팀을 관리하는 방법, 건설적으로 비판하는 방법)을 채택하는 데 도움이 되도록 리더십 위치에 있는 여성의 도움을 구하십시오.
- 당신의 성장이 당신의 추구를 방해하지 않도록 하십시오. 예의와 예의는 성인 생활에서 매우 중요하지만 여성은 예의를 위해 지식과 경험을 희생하는 경우가 많습니다. 예의를 지키는 것과 원칙에 충실하는 것 사이에서 균형을 찾으십시오.
- 자신있게 말하세요. 당신의 말이 무게감 있고 설득력 있게 들리도록 다른 사람들 앞에서 말하는 연습을 하십시오. 등을 곧게 펴고, 명확하게 말하고, 청중의 눈을 바라보고, 불확실한 억양을 피하십시오. 당신의 말은 당신이 질문을 하거나 허락을 구하는 것처럼 들리지 않아야 합니다(이것이 억양이 상승하는 소리가 나는 방식입니다).
- 당신의 기술을 다른 사람들에게 전수하십시오. 청녀는 종종 연로한 여성 지도자에게서 배우기 때문에 시간이 지나면서 여러분도 모범이 될 수 있습니다. 당신의 독특한 지식과 기술을 그것을 필요로 하는 젊은 여성들에게 전수하고 당신의 리더십 기술을 계속 연구하십시오.
5 세계 이벤트를 최신 상태로 유지하십시오. 사람들이 당신을 지식이 있고 책임감 있는 사람으로 인식할 수 있도록 세계의 주요 사건을 팔로우하고 뉴스를 팔로우하세요. 이것은 성인 대화를 지원하기에 충분한 자료를 제공합니다. 게다가, 당신은 세상에서 당신의 위치에 대해 더 많이 배우게 될 것입니다. 이렇게 하면 성인 세계에서 자신의 원칙과 가치를 더 쉽게 정의할 수 있습니다. 다음을 수행하는 것이 좋습니다. - 뉴스를 정기적으로 읽거나 보거나 듣습니다.
- 당신이 신뢰하는 언론인을 구독하십시오.
- 당신에게 중요한 주제에 대한 양질의 다큐멘터리를 읽으십시오.
- 자신의 결론을 도출하십시오. 물론 먼저 신뢰할 수 있는 출처에서 정보를 얻어야 하지만 점차 스스로 이벤트를 분석하는 방법을 배워야 합니다. 이미 투표할 권리가 있는 경우 해당 후보자와 귀하의 신념에 최대한 가까운 법률에 투표하십시오. 아직 투표할 수 없다면 이벤트에 영향을 줄 수 있는 다른 방법을 찾으십시오. 문자를 쓰고, 청원에 서명하고, 가까운 활동을 하는 조직에서 자원 봉사하십시오.
6 여성으로 입문하는 의식에 참여하십시오. 많은 문화권에는 어린 시절에서 성인기로 넘어가는 순간을 기념하는 특별한 의식이 있습니다. 의식은 젊은이들이 성인처럼 느끼고 사회 생활에 완전히 참여하도록 돕습니다. 이러한 의식은 젊은 여성의 삶에서 중요한 순간이 됩니다. 당신의 문화 관습에 따라 어린 시절과의 작별의 의식을 시도하십시오. 의식은 성인기의 시작을 표시하고 어린 시절에 작별 인사를 할 수 있습니다. 
7 목표를 설정하고 그것을 위해 노력하십시오. 원하는 삶을 살 수 있도록 개인 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 이 목표는 오직 당신의 것이어야 하며 부모님의 목표와 같지 않을 수 있습니다. 동시에 목표는 종종 친구와 동료의 영향을 받습니다. 아마도 당신의 목표는 친척이나 동료의 목표와 완전히 다를 것입니다. 아마도 성장의 가장 중요한 신호는 자신의 결정과 가치에 따라 살고자 하는 열망일 것입니다. 인생에서 원하는 것이 무엇인지 생각하고 목표를 달성하기 위한 계획을 세우십시오.
방법 2/3: 유용한 기술을 개발하는 방법
1 성장하는 것은 단지 생리학적 과정이 아님을 명심하십시오. 여성이 된다는 것은 정서적, 심리적 성숙 및 행동 변화를 의미하기도 합니다. 가장 중요한 것은 독립하는 법을 배워야 합니다.이를 위해서는 성인이 되어 성공할 수 있는 새로운 기술과 습관을 배워야 합니다. 
2 자신에게서 어떤 기술을 개발하고 싶은지 생각해 보십시오. 배울 것이 많습니다. 한 번에 모든 것을 마스터할 수는 없지만 일부 기술을 사용하면 다른 사람에게 의존하지 않고 성인이 되어 자신의 길을 갈 수 있습니다. 성인 세계에서 자신의 방향을 찾는 데 도움이 되는 책을 구입하거나 도서관에서 빌리십시오. 특정 기술을 개발하기 위한 실용적인 지침을 제공하는 책을 찾으십시오. 당신이 독립적인 여성이 될 수 있게 해주는 지식은 인터넷, 친구, 당신이 신뢰하는 성인에게서도 얻을 수 있습니다. 
3 재정 관리를 배우십시오. 돈을 다루는 법을 아는 것은 성장하는 과정에서 매우 중요합니다. 첫 직장을 구하거나, 학비를 마련할 준비를 하거나, 부모님에게서 이사를 갈 계획일 수 있습니다. 이 모든 경우에 다음 기술이 유용합니다. - 지출 통제 능력;
- 수입 및 지출 추적;
- 세금의 적시 납부;
- 큰 구매를 위해 돈을 절약하고 에어백을 만듭니다.
- 돈을 빌릴 때와 빌지 않을 때를 알아내는 능력.
4 도시를 어떻게 이동할 것인지 결정하십시오. 독립적인 여성이 되려면 부모에게 의존하지 않고 A 지점에서 B 지점으로 이동하는 방법을 결정하는 것이 좋습니다. 18세 이상이면 운전 면허증 취득을 고려할 수 있습니다. 그렇지 않다면 학교, 직장 및 기타 장소에 갈 때 대중 교통을 가장 편안하게 이용하는 방법을 알아보십시오. 
5 직장에서 필요한 기술을 배우십시오. 약속을 지키는 능력, 시간 엄수, 자신의 행동에 대해 기꺼이 책임지는 능력, 비판에 적절히 대응하는 능력은 성인이 되어서 특히 직장에서 유용할 것입니다. 일을 하면 독립하는 법을 배울 수 있고 성인이 되어서도 더 많은 재정적 자유를 얻을 수 있습니다. 
6 외모와 개인 위생에주의하십시오. 신체가 발달함에 따라 새로운 개인 관리가 필요합니다. 예를 들어, 어린 시절보다 더 자주 샤워를 해야 할 수 있습니다. 피부가 여드름이 나기 쉽기 때문에 다른 클렌저를 사용해야 할 수도 있습니다. 다음을 수행하는 것도 중요합니다. - 머리카락의 상태를 모니터링하십시오. 머리카락이 무엇이든(긴 것이든 짧든, 곧은 것이든 곱슬한 것이든) 깨끗하고 단정하게 유지해야 합니다. 머리를 롤빵으로 당기거나 유지 관리를 쉽게 하기 위해 머리를 짧게 자르거나 끝을 정기적으로 다듬을 수 있습니다.
- 옷을 잘 챙기세요. 옷은 자신에게 맞는 사이즈여야 합니다. 착용하는 품목이 깨끗하고 구김이 없고 양호한 상태인지 확인하십시오.
- 액세서리를 착용하십시오. 보석과 화장을 좋아하는 여성도 있고 그렇지 않은 여성도 있습니다. 장신구를 착용하기로 선택한 경우 연령에 적합한지, 직장이나 학교의 복장 규정과 일치하는지, 알레르기가 없는지 확인하십시오. 핫핑크 유니콘 펜던트는 학교에서 초등학교에서는 적절했을지 모르지만 은행에서 직장에서는 드레스 코드를 통과하지 않습니다. 간단한 골드 체인으로 교체하는 것이 좋습니다.
7 집을 깔끔하게 유지하십시오. 어디에 살든(부모님, 형제자매, 이웃과 함께 또는 혼자) 사는 곳에서 더 많은 책임을 져야 합니다. 부모님은 어렸을 때 당신을 위해 많은 일을 하셨을지 모르지만 이제 당신은 더 많은 책임을 져야 합니다. 이것은 스스로 청소를 하고, 정기적으로 방을 진공 청소기로 청소하거나 청소해야 하며, 공공 장소(화장실이나 부엌)에서 제 시간에 물건을 정리해야 한다는 것을 의미합니다. 
8 요리를 배우다. 건강한 식사와 간식을 요리하는 방법을 알면 건강하고 행복한 여성이 되는 데 도움이 됩니다.음식을 사줄 사람이 없을 수도 있으니 메뉴 만드는 법, 건강하고 영양가 있는 음식을 사는 법, 제대로 요리하는 법을 배워야 합니다. - 실수에 대비하되 음식 준비의 모든 실수는 요리를 더 잘하는 방법을 배우는 데 도움이 될 것임을 기억하십시오.
방법 3/3: 육체적 성장
1 사춘기에 관한 정보를 공부하십시오. 사춘기는 아동의 신체가 성인의 신체로 변하는 생물학적 발달 단계입니다. 사춘기는 소녀가 여성이 될 때 많은 신체적, 정서적 변화를 일으킵니다. 여아의 경우 사춘기는 일반적으로 8~13세에 시작되어 최대 6년까지 지속될 수 있습니다. 새로운 현상이 당신을 놀라게하고 충격을주지 않도록 어떤 변화가 당신에게 일어날 것인지 이해하는 것이 중요합니다. 전환 기간 동안 일반적으로 다음과 같은 변경 사항이 발생합니다. - 성장은 종종 비약적으로 증가합니다.
- 엉덩이와 가슴의 크기가 커집니다. 이 기간 동안 가슴과 허벅지에 통증과 압통이 느껴질 수 있습니다.
- 머리카락은 겨드랑이 아래와 치골에 나타납니다.
- 땀이 증가합니다.
- 여드름 및 기타 피부 문제가 나타납니다.
- 월경이 시작됩니다.
- 기분 전환이 가능합니다.
- 14세 이전에 생리를 시작하지 않았다면 의사를 만나 신체가 원활하게 발달하고 있는지 확인해야 합니다.
2 사춘기로 인한 신체적 변화에 대해 신뢰할 수 있는 성인 여성과 이야기하십시오. 모든 여성은 사춘기를 다르게 경험하며 모든 사람은 이러한 변화를 개별적으로 받아들입니다. 그러나 여러 기술을 사용하면 이러한 변화에서 더 침착하게 살아남을 수 있습니다. 신뢰할 수 있는 성인 여성(친척일 수도 있고 아닐 수도 있음)과 신체 변화와 기분 변화에 어떻게 대응해야 하는지에 대해 이야기하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 그녀는 인생의 어려운 순간에 당신의 멘토가 될 것입니다. 그녀의 성장 과정이 어떻게 되었는지 아는 것이 도움이 될 것입니다. 또한이 여성은 조언으로 당신을 도울 수있어 신체의 변화에 대비할 수 있습니다. 
3 몸에서 일어나는 변화를 받아들이는 법을 배우십시오. 소녀에서 여성으로의 전환은 짜릿할 수도 있지만 두렵기도 합니다. 많은 소녀들이 체중 증가, 피부 문제, 체형 변화 및 급격한 성장 급증에 대해 걱정합니다. 50%에서 88%의 젊은 여성이 이 어려운 시기에 몸의 변화에 대해 부정적인 감정을 경험합니다. 부정적인 생각에 사로잡히지 않도록 자신을 위해 좋은 일을 하십시오. - 미디어가 우리에게 강요하려는 이미지는 현실을 반영하지 않는다는 것을 명심하십시오. 미디어에서 보는 모델 및 여배우와 자신을 비교하고 싶을 수도 있습니다. 그러면 부정적인 생각이 들 수 있습니다. 이 모든 모델과 유명인이 표준이 아니라는 것을 기억하는 것이 중요합니다. 이 사람들의 모습은 특수 효과, 메이크업 팀, 특수 조명 및 리터칭으로 수정된다는 것을 기억하십시오. 소녀와 여성의 비현실적인 이미지를 탐색하는 데 시간을 낭비하지 마십시오. TV를 끄고 패션 잡지를 닫고 친구들과 어울리십시오.
- 자신을 칭찬하십시오. 사춘기가 원치 않는 변화(여드름과 같은)를 유발하더라도 새 몸에 대해 분명히 좋아하는 것이 있습니다. 당신은 키가 큰 것을 좋아합니까? 더 성숙한 느낌? 새로운 양식을 보고 계십니까? 거울에 비친 자신을 보고 칭찬해 주세요. 어른이 된 것에 자부심을 가지세요.
- 여자 친구를 칭찬하십시오. 당신의 여자 친구는 당신처럼 자신의 몸에 대해 부정적으로 생각하거나 감정에 대해 혼란스러워 할 가능성이 있음을 기억하십시오. 친구들에게 당신이 그들을 소중하게 생각하고 있다는 사실을 상기시키고 그들이 자부심을 갖도록 돕습니다.
- 건강하게 먹고 운동하세요. 많은 청녀들은 몸의 변화를 보상하기 위해 극단적인 다이어트를 하거나 너무 자주 운동을 합니다.그러나 체중 증가, 체지방 비율 증가 및 새로운 형태의 출현은 정상적인 과정입니다. 극단적으로 가지 말고 일반적으로 인정되는 영양 및 운동 지침을 따르십시오. 배고플 때마다 영양가 있는 음식을 먹고 굶지 마십시오.
- 우려 사항에 대해 의사와 상담하십시오. 몸에 이상이 있다고 생각되면 의사와 상담하십시오. 의사는 당신이 보고 있는 변화가 정상적인지 말할 수 있을 것입니다.
- 인지 행동 치료(CBT)는 자신의 신체에 대한 부정적인 인식에 대해 우려하는 사람들을 돕습니다. 정기적으로 자신의 몸에 대해 강박적인 부정적인 생각이 든다면 의사나 심리학자와 상담하십시오. 이런 생각으로 살 필요는 없습니다. 시기 적절한 치료를 받으면 기분이 좋아질 것입니다.
4 친구나 멘토와 함께 쇼핑을 해보세요. 사춘기로 인한 신체적 변화로 인해 새 옷과 변화를 더 쉽게 수용할 수 있는 기타 품목을 구입해야 합니다. 사춘기는 여러 단계를 거칠 수 있으므로 이 작업을 여러 번 수행해야 할 수도 있습니다. 또한 가장 좋아하는 도구를 즉시 이해하지 못할 수도 있습니다. 친구나 멘토와 함께라면 필요한 모든 것을 사기가 더 쉬울 것입니다. 사람마다 선호하는 것이 다르지만 다음 항목을 구입해야 한다는 사실에 대비하세요. - 평소보다 땀이 더 많이 나기 시작하면 데오도란트(체취를 가리는 역할)와 발한 억제제(겨드랑이 아래에서 생성되는 땀의 양을 줄임)를 구입하십시오.
- 유방이 커지고 아프기 시작하면 브래지어와 스포츠 브래지어를 구입하십시오. 그들은 성장하는 유방을 덮고 지원할 것입니다.
- 체모가 자라기 시작하거나 어두워지면 면도기 또는 왁싱 키트가 필요한지 고려하십시오. 모든 사람이 머리카락을 제거하는 것은 아닙니다. 당신에게 맞는 것을 선택하십시오.
- 생리가 시작되면 탐폰이나 패드가 필요합니다. 그들은 누출로부터 옷을 보호합니다.
- 원치 않는 여드름이 걱정된다면 피부 관리 및 클렌저를 구입할 수 있습니다. 의사에게 더 강력한 처방약을 처방해 달라고 요청할 수도 있습니다.
- 키가 커지고 비율이 변하면 십대나 여성 의류 매장에서 옷을 쇼핑할 수 있습니다. 빨리 자라기 때문에 옷이 평소보다 더 빨리 조여질 것입니다. 옷에 너무 많은 돈을 쓰지 않으려면 중고 상점에서 적절한 품목을 찾으십시오. 이것은 여성처럼 옷을 입고 자신의 스타일을 형성한다는 것이 무엇을 의미하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
5 생식 건강을 돌보기 위해 산부인과 의사와 약속을 잡으십시오. 임신은 사춘기 전후에 발생할 수 있습니다. 이것은 막중한 책임과 벅찬 전망이 될 수 있습니다. 건강도 잘 챙기셔야 합니다. 10대 소녀는 산부인과 전문의의 진찰을 시작하여 의사가 보호, 성병 예방, 암 검진 및 기타 예방 조치에 대해 이야기할 수 있도록 해야 합니다. 
6 모든 것이 즉시 일어나지는 않는다는 사실에 대비하십시오. 평균적으로 여성은 32세(남성은 43세)가 되어야 정서적 성숙에 도달합니다. 아직 성장하고 발전할 시간이 많고, 하루아침에 여성이 되는 것은 불가능합니다. 이것은 길고 점진적인 과정입니다. 또한 뇌는 25세에 이르러서야 완전한 발달에 도달합니다. 시간이 많이 걸리더라도 여성이 되는 과정을 즐겨보세요.
팁
- 당신이 존경하는 나이 많은 소녀들과 여성들을 둘러싸십시오. 그들에게서 배우고 그들과 함께 발전하십시오. 당신의 목표, 꿈, 심지어 실수에 대해 이야기하십시오. 그들은 성숙하고 성장하는 것이 무엇을 의미하는지 이해하는 데 도움이 될 것입니다.
- 변화는 빠르지 않다는 것을 기억하십시오.성장 과정에 대해 느끼고 그것이 어떻게 작동하는지 이해할 시간을 가지십시오.
- 소녀로 태어난 모든 사람들이 여성이 되고 싶어하는 것은 아니며 모든 여성이 소녀로 태어나는 것은 아니라는 점을 기억하십시오. 가장 중요한 것은 당신이 되고 싶은 어른이 되려는 의지입니다.
