콘텐츠

• 단계
• 방법 1/4: 자신을 돌보십시오
• 방법 2/4: 식단 변경
• 방법 3/4: 가정 요법 사용
• 방법 4/4: 발열의 원인 치료
• 팁
• 경고

열은 질병이 아닙니다. 이것은 감염이 몸에 들어와 싸우고 있음을 나타내는 증상입니다. 신체는 감염과 더 효과적으로 싸우기 위해 정말로 높은 온도가 필요합니다. 따라서 온도를 내려서 바이러스에 대한 신체의 적극적인 투쟁의 증상 만 제거합니다. 우리의 행동으로 우리는 신체가 적극적인 투쟁을 하는 것을 방지합니다. 온도 상승의 원인에 따라 저절로 떨어질 때까지 기다리거나 의사의 도움을 받을 수 있습니다. 의사는 증상 중 하나가 고열인 기저 질환에 대한 치료법을 선택할 것입니다. 체온이 너무 높거나 몸이 많이 안 좋은 것 같다면 이 글을 꼭 읽어보세요. 집에서 열을 내리는 방법에 대한 유용한 정보를 찾을 수 있습니다.

단계

방법 1/4: 자신을 돌보십시오

1. 1 옷을 좀 벗으세요. 체온이 올라가면 몸이 떨릴 수 있지만 따뜻한 담요로 몸을 덮거나 더 많은 옷을 입지 마십시오. 오히려 옷을 좀 벗으세요. 체온을 더 높이는 대신 옷을 벗으면 체온이 낮아진다. 속옷과 티셔츠만 남겨주세요. 몸이 떨리면 얇은 담요나 침대보로 몸을 가립니다.
   • 고열이 나는데 따뜻한 옷을 입거나 따뜻한 담요로 몸을 감싸면 몸에 해를 끼칠 수 있습니다. 체온이 크게 올라갈 수 있습니다.
2. 2 쾌적한 실내 온도를 유지하세요. 더운 방에 있으면 체온이 더 올라갈 수 있습니다. 그러나 방이 너무 춥지 않은지 확인하십시오. 떨림은 심부 온도를 높일 수 있습니다. 따라서 방이 너무 춥고 이로 인해 내적 떨림이 발생하면 체온이 크게 상승할 수 있습니다.
   • 방이 덥고 답답하면 창문을 열거나 선풍기를 켜세요.
3. 3 물로 몸을 식히십시오. 이것은 체온을 낮추는 좋은 방법입니다. 그러나 과열되지 않도록 주의하십시오. 젖은 수건을 이마와 손, 발에 대거나 따뜻한 물에 적신 스폰지로 몸을 닦습니다. 물을 따뜻하게 유지하십시오. 덕분에 내면의 떨림을 피할 수 있습니다.
   • 스펀지 수세미는 고열이 있는 어린이에게 이상적입니다.
   • 어떤 사람들은 알코올로 문지르는 것이 온도를 낮추는 데 도움이 된다고 생각합니다. 그러나 알코올은 피부를 통해 혈액으로 빠르게 흡수되어 알코올 중독으로 이어질 수 있다는 점은 주목할 가치가 있습니다. 따라서 알코올 대신 물을 사용하십시오.
4. 4 약을 복용하십시오. 열로 인해 몸이 매우 불편하면 파라세타몰이나 이부프로펜과 같은 해열제를 복용하십시오. 치료를 시작하기 전에 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 약물 용량 조정에 대한 권장 사항을 따르십시오.
   • 파라세타몰은 효과적으로 열을 내리고 통증을 줄입니다. 간 질환이 있는 경우 의사와 상의 없이 아세트아미노펜을 복용하지 마십시오.
   • 아스피린은 성인용 해열제이기도 합니다.이 약은 라이 증후군의 가능성이 있으므로 어린이에게 투여해서는 안 됩니다.
   • 해열제는 기분을 좋게 만들지만 열의 근본 원인을 해결하지 않고 증상에 따라 작용합니다. 세균 감염이 의심되는 경우 필요한 치료를 처방할 수 있는 의사를 만나는 것이 매우 중요합니다.
5. 5 휴식을 위한 충분한 시간을 둡니다. 몸이 질병에 대처할 수 있도록 돕습니다. 침상 안정을 관찰하십시오. 그렇다고 해서 하루 종일 침대에 누워 있어야 하는 것은 아닙니다. 그러나 자신을 과도하게 사용해서는 안 됩니다.
   • 가능하면 집에 있으십시오. 학교나 직장에서 하루를 쉰다. 당신의 몸은 휴식이 필요합니다. 또한 전염병이 있어도 동료나 급우를 감염시키지 않습니다.

방법 2/4: 식단 변경

1. 1 많은 양의 수분을 섭취하십시오. 고온은 몸을 탈수시킵니다. 사람이 탈수되면 불쾌한 증상이 관찰됩니다. 당신의 몸은 성공적으로 질병과 싸울 수 있을 것이며, 수분 섭취를 늘리면 기분이 나아질 것입니다.
   • 신체의 수분 요구량은 체중과 활동 수준을 비롯한 다양한 요인에 따라 달라집니다. 대부분의 사람들은 매일 9~13잔의 물을 마셔야 합니다.
   • 물론 아플 때 물을 마시는 것이 가장 좋지만 주스, 희석된 스포츠 음료(물 1:1, 스포츠 음료 1:1) 또는 수분 보충 용액을 마실 수도 있습니다.
2. 2 제대로 먹어. 영양소가 풍부하고 소화가 잘 되는 음식을 먹으면 질병을 퇴치하고 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 과일과 채소를 더 많이 먹도록 노력하십시오. 건강에 해로운 음식을 피하십시오.
   • 올리브 오일과 같은 공급원에서 얻은 희박한 단백질과 건강한 지방은 신체에 매우 중요합니다.
   • 요구르트와 같은 프로바이오틱스가 함유된 식품을 섭취하십시오. 이것은 당신의 몸이 질병과 싸우는 것을 더 쉽게 만들 것입니다.
   • 전반적인 건강을 개선하기 위해 종합 비타민을 섭취하거나 면역 체계를 강화하고 염증을 줄이기 위해 비타민 C와 오메가-3 지방산을 섭취할 수도 있습니다. 특히 약을 복용하는 경우 보충제를 복용하기 전에 의사와 상의하십시오.
3. 3 유동식을 따르십시오. 식단에 액체 음식만 포함할 필요는 없습니다. 그러나 주로 액체 요리로 구성되는 방식으로 메뉴를 디자인하십시오. 이것은 수분을 유지하고 소화를 개선하는 데 도움이 됩니다. 아플 때 과일 맛 아이스크림과 수프가 좋습니다.

방법 3/4: 가정 요법 사용

1. 1 허브차 마시기. 신체가 감염과 싸우고 염증을 줄이는 데 도움이 되는 다양한 허브가 있습니다. 허브티를 구입하거나 직접 만들어보세요. 온도가 높으면 다음 재료로 차를 만들 수 있습니다.
   • 녹차
   • 고양이 발톱
   • 영지버섯
   • 밀크씨슬
   • 안드로그라피스 파니쿨라타
2. 2 동종 요법의 치료법을 취하십시오. 고열이 있는 경우 동종 요법 치료를 시도할 수 있습니다. 그러나 이 방법은 의학적 치료나 항생제 치료 없이 할 수 있는 경우에만 사용하십시오. 또한, 특히 약물을 복용 중인 경우 치료를 시작하기 전에 의사와 상의하십시오. 발열을 낮추는 데 도움이 되는 동종 요법 치료법은 다음과 같습니다.
   • 아코나이트
   • 아피스 멜리피카
   • 벨라도나
   • 브라이오니
   • 페럼 포스포리컴
   • 젤세미

방법 4/4: 발열의 원인 치료

1. 1 증상에주의하십시오. 원인을 파악하면 열을 빨리 없앨 수 있습니다. 발열과 함께 나타나는 모든 증상에 주의하십시오.인후통이나 귀의 통증과 같이 바이러스 감염의 전형이 아닌 증상을 발견하면 의사에게 진단을 받으십시오.
   • 혼란, 호흡 곤란, 파란 입술 또는 손톱, 경련, 뻣뻣한 목 또는 심한 두통과 같은 증상이 나타나면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 소아에서 고열은 소위 열성 경련을 일으킬 수 있습니다. 일반적으로 심각한 건강 문제를 일으키지 않으며 병리학의 존재를 나타내는 경우는 거의 없습니다. 그러나 자녀에게 열성 경련이 있는 경우 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오. 발작이 몇 분 이상 지속되면 구급차를 부르십시오. 가능하면 발작이 멈추면 아이를 응급실로 데려가십시오.
2. 2 항생제를 복용하십시오. 인후염이나 요로 감염과 같은 세균 감염이 있는 경우 의사는 항생제를 처방할 것입니다. 의사의 지시에 따라 약을 복용하십시오. 열은 다른 증상과 함께 며칠 이내에 사라집니다.
   • 독감이나 감기와 같은 바이러스 감염이 있는 경우 항생제를 복용하지 마십시오. 항생제는 바이러스 감염 치료에 효과가 없습니다.
   • 상태가 크게 개선되었더라도 의사의 지시에 따라 항생제를 복용하십시오. 개선의 증상이 신체가 박테리아를 제거했다는 것을 의미하지는 않습니다. 전체 치료 과정을 완료하면 박테리아가 내성을 갖기 어렵게 만드는 조건이 만들어집니다. 그렇지 않으면 병원체의 불완전한 박멸로 인해 항생제 내성이 발생하고 질병의 증상이 악화 될 수 있습니다.
3. 3 온도가 너무 높은 것으로 간주되는 경우 알아보십시오. 일반적으로 열은 심각한 우려의 원인이 되어서는 안 되는 증상입니다. 그러나 열이 매우 높거나 장기간 지속된다면 의사의 진찰을 받아야 합니다. 귀하 또는 귀하의 자녀가 고열이 있는 경우 가능한 한 빨리 의사의 진료를 받으십시오.
   • 영아의 체온(3개월까지)이 38°C 이상인 경우 의사의 진료를 받으십시오.
   • 아기의 체온(3~12개월)이 39 ° C 이상인 경우 의사의 진료를 받으십시오.
   • 나이가 많은 어린이 또는 성인의 체온이 40.6 ° C 이상인 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 매우 높은 체온(42°C)에서는 뇌 손상이 발생하여 환자가 즉시 치료를 받지 않으면 사망에 이를 수 있습니다.
   • 열이 48~72시간 이상 지속되면 의사의 진찰을 받으십시오. 2세 미만의 어린이가 24시간에서 48시간 이상 열이 나면 즉시 의사의 진료를 받으십시오.
4. 4 만성 질환을 치료합니다. 루푸스, 혈관염, 궤양성 대장염과 같은 만성 자가면역 및 염증성 질환은 발열을 유발할 수 있습니다. 이 경우 기저 질환에 필요한 치료를 선택할 의사와 상담하십시오.
   • 만성 질환이 있는 경우 열이 날 때마다 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 열은 또한 암과 같은 심각한 질병의 첫 징후일 수 있으므로 열이 자주 나는 경우 의사의 진찰을 받으십시오.
5. 5 환경적 영향으로 인해 체온이 상승하는 경우 필요한 치료를 받으십시오. 열사병이나 고열 치료 후에는 온도의 현저하고 지속적인 상승이 종종 관찰됩니다. 이 경우 가능한 한 빨리 몸을 식힐 필요가 있습니다.
   • 고열의 다른 증상으로는 쇠약, 메스꺼움, 혼란, 현기증 및 정신적 변화가 있습니다.
   • 열사병에 걸린 사람은 가능한 한 빨리 구급차를 부르거나 병원으로 데려가야 합니다.
   • 진료를 기다리는 동안 체온을 낮추려고 노력할 수 있습니다. 과도한 옷을 벗고 찬물로 피부를 닦고 서늘하고 통풍이 잘되는 곳에 머물며 찬 음료를 많이 마시십시오.

팁

• 자녀가 자신의 상태를 설명할 수 있을 만큼 나이가 들면 주의 깊게 들으십시오. 그는 자신의 상태를 가장 잘 설명할 수 있습니다.
• 열은 신체가 감염과 싸우는 데 도움이 되므로 열을 완전히 없애려고 하지 마십시오. 물론 몸이 많이 안 좋으면 온도를 낮추는 것이 좋습니다. 그러나 일반적으로 대부분의 경우 이것이 필요하지 않습니다.

경고

• 매우 높은 온도는 뇌를 손상시킬 수 있지만 이는 온도가 42C를 초과하는 경우에만 발생합니다.