콘텐츠

• 단계
• 방법 1/3: 폐 기능 부전과 관련된 흉통에 대한 반사 요법
• 방법 2/3: 위장 장애와 관련된 흉통에 대한 반사 요법
• 방법 3/3: 공포 및 공황 발작과 관련된 흉통에 대한 반사 요법
• 팁
• 경고
• 뭐가 필요하세요

많은 사람들이 흉통을 심장 문제의 징후로 언급하지만, 신체의 이 부위의 흉통은 폐 문제, 갈비뼈 골절, 심지어는 스트레스를 비롯한 많은 다른 원인과 관련될 수 있습니다. 그런데 가슴 통증은 심장 근처뿐만 아니라 목에서 복부 근육의 상단까지 전체 영역에서 발생할 수 있습니다. 그러한 통증의 원인에 관계없이 반사 요법 치료가 구출 될 수 있지만 어떻게 ...

단계

방법 1/3: 폐 기능 부전과 관련된 흉통에 대한 반사 요법

폐 문제는 여러 유형의 흉통을 유발할 수 있습니다. 숨을 쉬거나, 기침을 하거나, 재채기를 할 때 심한 통증을 경험할 수 있습니다. 또한, 기도의 염증성 질환인 천식은 천식 발작, 기침 및 흉통을 유발할 수 있습니다.

1. 1 발바닥과 발바닥에서 폐의 반사 영역을 찾으십시오. 발바닥의 반사점은 발가락 기저부에서 시작하여 횡격막의 반사선까지 확장됩니다.
2. 2 두 엄지 손가락을 결합하고 발의 폐 반사 영역으로 더 깊숙이 밀어 넣으십시오. 이 전체 영역을 한 가장자리에서 다른 가장자리로 점차적으로 작업하십시오.
3. 3 같은 방법으로 발등 부위를 마사지하지만 적은 노력으로 마사지합니다.
4. 4 이 절차를 양쪽 발로 최소 5회 반복합니다. 만성 폐 질환을 앓고 있다면 매일 반사 요법 세션을 시도하십시오.

방법 2/3: 위장 장애와 관련된 흉통에 대한 반사 요법

위장관 질환에는 위산 역류, 속쓰림, 식도 경련, 소화성 궤양 및 담낭 질환이 있습니다.

1. 1 식도나 목구멍에서 나오는 통증을 진정시키고 싶을 때 발가락 기저부에 있는 목의 반사점에 노력을 집중하십시오. 엄지 발가락을 세는 경우 두 번째 및 세 번째 발가락의 측면에 위치한 목 측면의 반사 지점을 프로그램에 포함하십시오.
2. 2 소화성 궤양을 치료하는 동안 위, 소장 상부 및 식도의 반사점에 압력을 가하십시오.
   • 위 반사점은 폐 반사점 바로 아래 왼발 발바닥에 있습니다.
   • 발바닥 아치 부분의 발바닥에 위치한 소장의 반사점을 치료하십시오.
3. 3 엄지손가락을 도구로 사용하여 15초 동안 깊고 균일한 압력을 가하는 도구로 오른발 발바닥의 쓸개 반사점을 찾습니다.
   • 긴장을 풀고 최소 5회 반복합니다.
   • 이 반사점은 크기가 작기 때문에 담낭 반사점의 정확한 결정이 확실하지 않은 경우 간 반사점 영역 전체에 압력을 가하면 담낭에 확실히 영향을 미칩니다.

방법 3/3: 공포 및 공황 발작과 관련된 흉통에 대한 반사 요법

불안과 공황 발작은 심박수 증가, 메스꺼움 및 흉통을 포함한 물리적 영향과 함께 본질적으로 심리적입니다.

1. 1 불안은 종종 스트레스에 의해 유발되기 때문에 문제의 근원에 주의를 기울여야 합니다. 매일 반사 요법을 사용하면 피로가 줄어들고 스트레스가 완화됩니다.
2. 2 이완을 촉진하고 긴장을 줄이는 발의 반사 부위를 치료하십시오. 이 지점의 대부분은 발가락에 있지만 발 전체를 마사지하면 이완됩니다. 반사 요법 지지자들은 이 요법이 부정적인 생각, 감정, 독소를 제거하는 데 도움이 될 것이라고 믿습니다.
3. 3 부신과 횡격막의 반사점을 잊지 마십시오.
4. 4 머리와 목을 담당하는 발가락의 반사점에 주의하십시오. 이 지점에 압력을 가하면 불안과 혼란으로 이어지는 두통의 원인이 되는 이 영역의 긴장을 완화하는 데 도움이 됩니다.
5. 5 반사 요법 세션 동안 갈비뼈와 상체 포인트를 사용하십시오. 이 지점에 압력을 가하면 혈류가 개선되고 등 근육이 이완됩니다.
   • 오른발부터 시작하여 두 엄지손가락으로 발바닥을 누른 다음 모든 손가락을 사용하여 발가락 밑 부분을 작업합니다.
   • 손가락 끝이 발 중앙에서 만납니다.
   • 절차를 완료하려면 왼발에 이것을 반복하십시오.

팁

• 반사점 지도가 없으면 손가락과 발의 다른 부위를 마사지하여 깊고 균일한 압력을 가하면 됩니다.
• 가능하면 조명이 어두운 한적한 방에서 편안한 의자나 요가 매트에 앉아 반사 요법을 연습하십시오. 고요함과 침묵은 생산적인 반사 요법 세션에 도움이 됩니다.
• 가슴 통증은 귀와 손에 있는 호흡기 및 소화 기관의 특정 반사 지점에 압력을 가하면 줄일 수 있습니다.
• 정기적인 반사 요법 세션은 활력과 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다.
• 반사 요법은 갈비뼈 골절이 있는 사람에게 탁월한 치료법입니다. 직접 만지지 않고도 이 부위의 통증을 완화할 수 있기 때문입니다.
• 흉통은 담낭과 같은 신체의 다른 부분에서 올 수 있으므로 발의 아치는 흉곽을 담당하고 발바닥 아치는 복부를 담당한다는 점을 명심하십시오.

경고

• 가슴 통증에 대해 주치의와 상담하십시오. 반사 요법은 의학적 진단을 대신할 수 없습니다.
• 반사 요법은 올바르게 수행된다면 질병을 완화하고 심지어 치유하는 매우 좋은 방법이지만, 특히 급성 및 설명할 수 없는 흉통을 경험할 때 그것이 정확한 과학이라고 주장하는 것은 결코 아니므로 먼저 의사에게 진찰을 받으십시오.

뭐가 필요하세요

• 반사 요법 카드;
• 요가 매트(선택 사항).