작가:
Mark Sanchez
창조 날짜:
4 1 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
두 개의 신장 동맥은 신체에서 과도한 폐기물과 체액을 제거하고 중요한 호르몬을 분비하는 역할을 하는 신장에 혈액을 공급합니다.신동맥 협착증(SPA)은 한쪽 또는 양쪽 동맥이 좁아지는 것을 특징으로 하는 상태입니다. 이 협착은 신장으로의 혈류를 제한하고 신부전, 고혈압 및 기타 여러 문제를 유발할 수 있습니다. 다행히도 신동맥 협착증 발병 위험을 최소화할 수 있는 방법이 있습니다.
단계
1/3부: 신장 동맥 협착증의 원인
1 동맥경화의 역할을 이해한다. 죽상 동맥 경화증 - 동맥을 좁히고 단단하게 만드는 하나 또는 두 개의 신장 동맥에 플라크가 쌓이는 것은 신장 동맥 협착증의 가장 흔한 원인입니다. 그것은 지방, 콜레스테롤 또는 칼슘 침전물로 인한 플라크일 수 있습니다. - 죽상 동맥 경화증은 알려진 모든 스파 사례의 80%를 차지합니다.
2 섬유근 이형성증과 관련된 위험을 인식하십시오. 대부분의 신동맥 협착증은 죽상동맥경화증으로 인한 것이지만, 어떤 경우에는 섬유근이형성증(FMD)으로 인해 발생할 수도 있습니다. FMD는 신장 동맥에서 비정상적인 세포 성장을 유발할 수 있는 질병입니다. 이 비정상적인 성장은 동맥을 좁힐 수 있습니다. 
3 인구통계학적 위험 요소에 유의하십시오. 연령과 성별은 신동맥 협착증의 위험을 결정하는 데 중요한 역할을 합니다. - 남성과 50세 이상의 사람들은 죽상동맥경화증으로 인한 SPA 질환의 위험이 높습니다.
- 24세에서 55세 사이의 여성과 사람들은 섬유근 이형성증으로 인해 SPA 질환의 위험이 높습니다.
4 건강 기록에주의하십시오. 죽상동맥경화증으로 인한 신동맥 협착증(모든 경우의 90%에서 발생함)의 경우 건강 기록이 중요한 위험 요소를 나타낼 수 있습니다. 고혈압, 높은 콜레스테롤 및 중성지방 수치, 당뇨병이 있거나 비만인 경우 SPA의 위험이 높습니다. - 또한 초기 심장병의 가족력이 SPA의 위험을 높인다는 증거도 있습니다.
5 라이프 스타일을 재정의하십시오. 죽상동맥경화증과 관련된 신동맥 협착증은 또한 흡연, 음주, 불량한 식사, 운동하지 않는 사람들에게서 발병할 가능성이 더 높습니다. - 특히, 지방, 나트륨, 설탕 및 콜레스테롤이 높은 식단은 온천장 질환의 위험을 증가시키는 것으로 나타났습니다.
3/2부: 신동맥 협착증의 증상
1 혈압을 모니터링하십시오. 많은 환자에게 SPA의 첫 번째 징후는 고혈압(고혈압)입니다. SPA는 고혈압의 가능한 많은 원인 중 하나이지만 위험 요인이 있는 경우, 고혈압의 가족력이 없고 표준 고혈압 약물에 반응하지 않는 경우 특히 고려해야 합니다. SPA로 인해 고혈압이 발생하면 그 상태를 신혈관성 고혈압(PSH)이라고 합니다. - 혈압은 슬래시로 구분된 두 개의 숫자로 표시됩니다(예: 120/80 mmHg). 첫 번째 숫자는 수축기 혈압이고 두 번째 숫자는 이완기 혈압입니다. 수축기 혈압이 140mmHg 이상이면 기술적 고혈압으로 정의됩니다. Art., 90 mm Hg 이상의 확장기.
2 신장 기능을 확인하십시오. 고혈압 외에 신동맥 협착증의 또 다른 주요 증상은 신장 기능의 저하입니다. 불량한 신장 기능은 일반적으로 의사의 진료실에서 진단을 받지만 신장이 제대로 작동하지 않는다는 것을 인지할 수도 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. - 배뇨 증가 또는 감소
- 두통
- 발목의 붓기
- 체액 저류
- 졸음, 피로 또는 집중력 장애
- 메스꺼움과 구토
- 건조하거나 가려운 피부
3 스파는 종종 무증상입니다. 신동맥 협착증이 있는 대부분의 사람들은 스파가 매우 심각해질 때까지 증상을 전혀 느끼지 못합니다. 스파를 진단하는 가장 좋은 방법은 정기적인 건강 검진입니다.
3/3부: 신동맥 협착증 예방
1 정기적으로 의사를 만나십시오. 혈압과 신장 기능이 정상인지 확인하기 위해 1년에 한 번 신체 검사를 받으십시오. 대부분의 경우 스파에는 징후가 없기 때문에 이 간단한 예방 조치가 중요합니다. 
2 잘 먹다. 영양가 있는 식단은 신동맥 협착증 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 과일, 채소, 통곡물, 살코기, 저지방 유제품을 많이 섭취하십시오. 건강한 지방(올리브유, 옥수수유, 홍화유, 카놀라유 등)을 적당히 섭취하십시오. 또한 다음 품목의 섭취를 제한하십시오. - 소금 및 나트륨 함량이 높은 식품(통조림 식품, 짭짤한 스낵, 냉동 식품 등)
- 단 음식(디저트 및 많은 구운 식품 등)
- 포화 지방(예: 붉은 고기, 전유, 버터 또는 라드에서 발견되는 지방)
- 트랜스 지방산(예: 포장된 구운 식품, 튀긴 칩 또는 도넛)
- 경화 식물성 기름(예: 마가린)
3 스포츠에 들어가십시오. 극도로 스트레스가 많은 일을 할 필요가 없습니다. 시작하기에 좋은 장소는 일주일에 3~4회 30분 걷기입니다. 그러나 적당한 운동은 SPA 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. - 특히 건강 문제가 있거나 비만인 경우 운동 프로그램을 시작하기 전에 의사와 상담하십시오.
- 일정이 매우 바쁘다면 짧은 시간에 운동을 포함할 수 있습니다. 휴식 시간에 10분 걷기, 하루에 여러 번 제자리에서 조깅 5분 등.
4 건강한 체중을 유지하십시오. 건강한 범위의 체질량 지수(BMI)를 갖는 것은 신장 동맥 협착증 발병 위험을 감소시키므로 전반적인 건강에 매우 중요합니다. 위의 식단 및 운동 정보는 체중을 감량하거나 유지하는 데 도움이 되지만 특정 경우에 가장 적합한 체중 감량 옵션에 대해서는 의사와 상의해야 합니다. 
5 담배를 끊으십시오. 흡연은 SPA 발병 위험을 증가시키므로 담배를 피우면 금연하십시오. - 던지는 과정은 까다로울 수 있으므로 도움이 될 수 있는 다양한 음식과 약물을 고려하십시오. 특정 사례에 대한 최상의 옵션에 대해 의사와 상담하고 해당 지역의 지원 그룹을 찾으십시오.
6 알코올 소비를 제한하십시오. 높은 알코올 소비는 위험을 증가시킬 수 있으므로 섭취량을 하루에 한 잔으로 제한하십시오. 
7 스트레스를 줄이다. 누구나 때때로 스트레스를 받지만, 규칙적으로 운동하고, 요가나 태극권을 수련하고, 잔잔한 음악을 듣고, 정기적으로 기도하고 명상하는 시간을 가짐으로써 침착함을 유지함으로써 그 영향을 줄일 수 있습니다.
팁
- 의사가 신장 동맥 협착이 의심되는 경우 혈액 및 소변 검사, 신장 초음파 및/또는 자기 공명 동맥 조영술을 의뢰할 가능성이 큽니다. 이러한 테스트를 통해 스파의 존재를 식별할 수 있습니다.
경고
- 신동맥 협착으로 진단된 경우(또는 신동맥 협착이 의심되는 경우) 즉시 의료 조치를 받아야 합니다. 치료하지 않으면 만성 신장 질환(CKD), 관상동맥 질환(CAD), 말초 관절 질환(CRD), 말기 신장 질환(ESRD), 뇌졸중 및 기타 잠재적으로 치명적인 의학적 문제가 발생할 수 있습니다.
