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• 단계
• 방법 1/2: 탄산 음료 사용
• 방법 2/2: 공기 삼키기
• 팁
• 경고

큰 트림은 당신의 존재를 알리는 데 사용할 수 있습니다. 또한 친구에게 깊은 인상을 주고 적에게 복수하는 이례적인 방법이기도 합니다. 큰 소리로 트림하려면 탄산음료를 마시거나 의도적으로 공기를 삼키십시오. 이 기사를 읽으면 올바르게 수행하는 방법을 배우게 될 것입니다.

단계

방법 1/2: 탄산 음료 사용

1. 1 탄산음료를 선택하세요. 깡통에 담긴 소다를 선호하십시오. 캔을 열자마자 음료를 마신다. 트림을 크게 하려면 가능한 한 빨리 음료를 마셔야 합니다. 따라서 좋아하는 음료를 사용하는 것이 가장 좋습니다. 단 음료를 조심하십시오. 그렇지 않으면 소화 불량의 위험이 있습니다.
   • 시원하지만 너무 차갑지 않은 음료를 선택하여 편안하게 마실 수 있습니다.
   • 개봉한지 오래되고 가스가 없는 음료는 마시지 마십시오.
2. 2 가능한 한 빨리 음료를 마시십시오. 탄산음료를 많이 마실수록 트림이 길어지고 더 커집니다. 한 모금에 음료를 마 십니다.
   • 큰 모금으로 마실 필요가 없습니다. 작지만 자주 마시는 것은 더 많은 공기를 삼킬 것입니다.
   • 술을 마시는 동안 작은 트림이 나오지 않도록 최선을 다하십시오.
3. 3 전체 음료가 위에 들어갈 때까지 3초 동안 기다립니다. 전체 음료가 뱃속에 있으면 기포가 올라오는 것을 느낄 것입니다.
4. 4 일어서거나 똑바로 앉습니다. 등을 곧게 펴고 어깨를 곧게 펴십시오. 큰 트림을 하려면 기포가 위에서 부드럽게 올라와야 합니다.
5. 5 트림. 적절한 순간을 느낄 때 세게 공기를 빼십시오. 트림 소리는 위에서 내뿜는 공기의 양에 따라 다릅니다.
   • 입을 열.
   • 구토를 하는 것처럼 복부 근육을 조입니다.
   • 뱃속에서 공기를 빼십시오.
6. 6 트림을 할 때 복부 근육을 조입니다. 더 많은 공기를 빠르게 밀어내어 더 크게 트림합니다. 더 많은 공기를 내보내려면 복부와 복부 근육을 조입니다.

방법 2/2: 공기 삼키기

1. 1 입에 큰 음식 조각이 있다고 상상해보십시오. 공기를 삼키려면 삼키기만 하면 됩니다. 음식을 삼킬 때 음식을 삼킨다고 상상해 보십시오.
2. 2 삼키는 동안 목 근육을 수축시키십시오. 음식을 삼키는 것처럼 삼키십시오. 매번 공기를 삼키게 됩니다.
   • 목구멍 뒤쪽을 통과하도록 공기를 빨아들입니다.
   • 공기를 삼키십시오.
3. 3 공기를 몇 번 들이마십니다. 이 과정을 여러 번 반복하여 위장에 공기를 만듭니다. 더 많은 공기를 삼킬수록 트림은 더 길고 더 커집니다.
4. 4 기포가 하나가 되도록 복부 근육을 조입니다. 복부 근육을 조여 위에 축적된 모든 공기를 하나의 방광으로 결합합니다.
   • 복부 근육을 수축하여 모든 공기를 하나의 거품으로 모아 다가오는 트림을 준비하십시오.
   • 버프를 잠시 동안 유지하여 더 많은 압력을 가하십시오.
5. 5 트림하려면 입을 벌리십시오. 입을 벌리고 공기를 내보냅니다. 입을 벌리면 공기가 공명하고 큰 소리를 낼 것입니다.
6. 6 위를 비우십시오. 공기가 빠져나가도록 복부와 횡격막 근육을 조이면 크게 트림할 수 있습니다. 입을 벌려 위장에서 가능한 한 많은 공기를 배출하십시오.
   • 트림이 길수록 더 커집니다.
   • 트림이 끝날 때 횡격막의 근육을 조여 위장에 갇힌 공기를 배출합니다.
   • 트림할 때는 입을 벌리고 있어야 합니다. 이렇게 하면 소리가 흐려지는 것을 방지할 수 있습니다.

팁

• 탄산음료를 마신 후 뛰어놀기. 점프는 위장에서 음료를 흔드는 데 도움이 되어 더 크게 트림할 수 있습니다. 그러나 과용하지 마십시오. 음료를 너무 많이 마시지 마십시오. 그렇지 않으면 공기와 함께 마신 음료를 트림하게 될 것입니다.
• 과식 후 트림하지 마십시오. 그렇지 않으면 트림과 함께 먹은 음식이 나옵니다.
• 트림할 때 머리를 뒤로 젖힙니다. 방해받지 않고 위장에서 공기를 내보내도록 최선을 다하십시오.

경고

• 트림은 사회에서 용납될 수 없는 행동 형태입니다. 테이블이나 잘못된 장소에서 트림하지 마십시오.
• 소화관의 가스 생성이 의도적으로 증가하면 복부 불편감이나 위산 역류가 발생할 수 있습니다. 따라서 몸에 해를 끼치 지 않도록주의하십시오.
• 과도한 공기 삼킴(의도적이든 비의도적이든)으로 인한 만성 트림은 호흡곤란이라는 기능 장애로 발전할 수 있습니다. 따라서 공기를 삼키는 습관의 발달을 예방하기 위해 고의로 토하지 않아야합니다.