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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 몸매 유지하기
• 3 가지 방법 중 2 : 외모 변경
• 3 가지 방법 중 3 : 올바른 태도를 가져라
• 팁
• 경고

당신은 여성이고 남성의 관심을 좀 더 받고 싶습니까? 더 이상 검색하지 마십시오. 여성을 육체적으로 매력적으로 만드는 이유를 찾기 위해 많은 연구가 수행되었습니다. 밝혀진 바와 같이 매력의 여러 가지 시도되고 진정한 특징이 있으며 그중 많은 부분이 보편적입니다. 항상 가장 잘 보이도록 자신을 조금만 변경하여 이러한 특성을 상속 할 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 몸매 유지하기

1. 움직여 라. 과학적 연구에 따르면 신체적 매력의 가장 강력한 특성 중 하나는 건강한 BMI (Body Mass Index)입니다. BMI는 키와 몸무게와 관련된 신체 지방의 양입니다.
   • 규칙적인 운동을하면 건강한 BMI를 유지할 수 있습니다. 적절한 운동에는 유산소 운동, 근력 운동, 스포츠 또는 야외 활동이 포함될 수 있습니다. 심박수를 증가시키는 모든 것.
   • 경험상 적어도 하루에 30 분, 일주일에 5 일 운동을하는 것이 좋습니다. 강도를 높이려면 일주일에 3 일, 하루에 30 분 이상 더 열심히 운동하십시오.
2. 건강하게 먹기. 건강하려면 운동 이상의 것이 필요합니다. 균형 잡힌 식단은 건강에 중요한 부분입니다. 건강한 식습관은 건강을 유지하고 기분이 좋게 만듭니다.
   • 물을 많이 마시는 것은 피부에 아주 좋습니다.
   • 가공 식품과 고 과당 옥수수 시럽을 피하십시오.
   • 식단에 카로티노이드가 많이 함유되어 있는지 확인하십시오. 한 연구에 따르면 카로티노이드를 많이 섭취하는 사람들이 더 매력적입니다. 카로티노이드가 많은 음식에는 고구마, 당근, 버터 넛 스쿼시, 달콤한 고추가 있습니다.
3. 좋은 신체 위생을 실천하십시오. 육체적으로 매력적이기 위해서는 매일 신체 위생을 유지해야합니다.
   • 이를 하얗게 유지하기 위해이를 닦으십시오. 한 연구에 따르면 치아가 하얗게되면 사람들이 20 % 더 매력적으로 보일 수 있습니다. 치아 미백은 칫솔질만으로 충분하지 않은 경우 진주를 하얗게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 세수를해라. 깨끗한 피부는 매력의 보편적 인 표시입니다. 피부를 깨끗하게 유지하면 건강에 관심이 있음을 알 수 있습니다. 또한 블랙 헤드 또는 결점과 같은 결점의 가능성을 줄입니다.
   • 머리카락을 깨끗하고 깔끔하게 유지하십시오. 윤기 나는 머리카락은 건강과 다산의 신호이며, 이것이 매력의 원동력입니다.
4. 충분한 수면을 취하십시오. 다양한 혜택을 누리려면 매일 밤 최소 6 ~ 8 시간의 수면이 필요합니다.
   • 일반적으로 건강에 좋습니다. 당신의 몸은 당신이자는 동안 스스로 회복되고 치유됩니다. 이것은 운동 할 때 특히 중요합니다. 적절한 수면은 또한 비만과 질병을 감소시킵니다.
   • 당신의 정서적 건강이 향상 될 것입니다. 더 많이 자면 스트레스가 줄어들고 기분 변화가 줄어 듭니다. 아무도 스트레스를 좋아하지 않습니다. 일반적으로 행복한 사람들이 더 매력적입니다.
   • 더 많은 수면은 더 나은 기억력과 더 명확한 사고로 이어집니다. 외모가 전부는 아니며 대화를 나누고 싶습니다. 자신의 최고의 버전이되고 깨끗한 마음을 가지려면 필요한 수면 시간을 모두 취하는 것이 가장 좋습니다.
5. 태닝하세요. 연구에 따르면 갈색 인 사람들이 더 매력적이라고합니다. 그러나 태닝은 또한 피부암의 위험을 증가 시키므로 (태닝 베드에도 적용됨)주의해서 다루십시오.
   • 이 현상에 대한 한 가지 이론은 태닝 중에 생성되는 비타민 D가 건강하다는 것입니다.
   • 검게 그을린 몸은 근육의 그림자를 볼 수 있기 때문에 밝은 색의 몸보다 근육을 더 잘 보여줍니다.

3 가지 방법 중 2 : 외모 변경

1. 빨간색을 입으십시오. 아마도 우리가 붉은 색을 "정욕"과 "열정"과 같은 것들과 연관시키는 이유가있을 것입니다. 여러 연구에 따르면 남성은 빨간색을 입는 여성에게 더 매력적입니다. 빨간색이 첫 데이트에 입기에 좋은 색이라는 것은 분명합니다.
2. 몸매를 강조하는 옷을 입으십시오. 체형에 관계없이 체형에 어울리는 옷을 입어야합니다. 이것은 자신감을 키우는 데 도움이 될뿐만 아니라 여성스러운 곡선을 뽐낼 수있는 기회를 제공합니다. 잘 맞지만 너무 꽉 끼지 않은 의상을 입으십시오. 너무 큰 옷은 피하십시오.
3. 화장을한다. 연구에 따르면 남성은 화장을하는 여성에게 접근 할 가능성이 더 높습니다.
   • 메이크업은 특정 미용 기능을 강조하기 때문에 매력적으로 보이도록 도와줍니다. 높은 광대뼈, 큰 눈, 매끄러운 피부, 작은 코는 모두 메이크업으로 강조 할 수있는 특징입니다.
   • 빨간 립스틱을 바르세요. 항상 입고 싶지 않다면 외출 할 때만 입으세요.
   • 눈을 강조하십시오. 자연스러운 눈 색깔과 눈 모양을 돋보이게하는 아이 라이너, 섀도우 및 마스카라를 착용하십시오.
   • 메이크업을 가능한 한 자연스럽게 보이게하십시오. 대부분의 사람들은 화장을 많이하는 사람보다 "자연스러운"외모를 선호합니다. 너무 많은 노력을 기울이고있는 것처럼 보이지 않아야합니다.
4. 좋은 냄새. 특히 향수 나 향수를 좋아하는 사람의주의를 끌 수 있다면 좋은 출발을하고있는 것입니다. 향기는 매력적으로 보이기위한 강력한 도구입니다.
5. 머리카락을 기르십시오. 긴 머리로 도망 갈 수 있다면 가십시오. 연구에 따르면 긴 머리는 일반적으로 여성스러워 보이기 때문에 짧은 머리보다 선호됩니다. 그러나 일부 여성은 짧은 머리로 잘 보일 수 있지만 긴 머리가 매력의 표시로 더 인기가 있습니다.
6. 자주 웃자. 이미 많이 웃지 않았다면 더 많이 웃는 습관을들이세요. 당신의 건강한 하얀 치아와 당신이 얼마나 행복한 지 보여주십시오.

3 가지 방법 중 3 : 올바른 태도를 가져라

1. 자신감을 가지십시오. 당신이 자신을 그렇게 보지 않는다면 어떻게 다른 사람들이 당신을 긍정적으로 볼 것이라고 기대할 수 있습니까? 자존감을 갖는 것은 자신감에서 시작됩니다. 자신이 누군지 알기 때문에 자신의 피부에 편안 해지는 것이 매력적입니다. 다른 사람을 실망 시키거나 다른 사람과 경쟁 할 필요가 없습니다. 사람들은 그 특성이 매력적이라고 ​​생각합니다.
   • 당신이 누구인지 알아보십시오. 일단 그 요령을 이해하면 그것을 붙잡고 세상에 알리는 것을 두려워하지 마십시오. 당신의 자존감에 대한 확고한 이해는 그것이 매력적일 때 당신을 올바른 길로 인도 할 것입니다.
   • 긍정적 인 확인을하십시오. 작동합니다. 자신에 대해 만족하는 일의 목록을 작성하고 수시로 다시 방문하십시오.
   • 자랑하거나 거만하지 마십시오. 오만함이 매력적이라고 ​​생각하는 사람은 거의 없습니다.
2. 행복하세요. 많은 연구에 따르면 행복한 사람은 더 매력적이며 매력적인 사람은 더 행복합니다.
   • 감사하고 용서하는 법을 배우십시오. 이 두 가지가 당신의 행복을 높여 줄 것입니다.
   • 삶의 관계에 집중하십시오. 관계는 행복의 가장 중요한 원천 중 하나 인 것으로 나타났습니다. 가까운 친구 및 가족과 함께 시간을 보내십시오.
   • 긍정적으로 생각하십시오. 부정적인 생각이 떠오르면 쫓아 내십시오. 이것이 당신이 어려움을 겪고 있다면인지 행동 방법을 살펴볼 수 있습니다.
3. 착하게 굴 어라. 일부 연구에 따르면 착하고 유쾌한 사람이 더 매력적이라고합니다. 그들의 매력은 그들의 성격 때문에 시간이 지남에 따라 향상 될 수도 있습니다.
4. 단호하게. 누군가가 당신을 좋아하거나 매력적이기를 원한다면, 그들에게 알려주십시오. 연구에 따르면 우리는 우리를 좋아하는 사람들을 좋아하는 경향이 있습니다. 당신이 누군가에게 관심을 보이면 상대방에게 당신의 관심을 분명히 나타내면 그들은 당신에게 더 끌릴 것입니다.
5. 유머 감각을 연마하십시오. 유머 감각은 여러 가지 이유로 당신을 매력적으로 만듭니다.
   • 유머 감각은 당신을 더 즐거운 사람으로 만듭니다. 그것은 가지고있는 매력적인 특성입니다.
   • 웃음은 우리의 기분을 좋게하는 화학 물질 인 세로토닌을 방출합니다. 사람들을 웃게 만들 수 있다는 것은 그들에게 좋은 분위기를주고 당신에게 빚진 것입니다.

팁

• 긍정적 인 태도를 가지십시오. 많은 사람들이 외모에 대해 걱정하고 있습니다. 당신은 혼자가 아닙니다!
• 먼저 사용할 방법을 결정한 후 다음으로 이동하십시오. 한 번에 세 가지를 모두하고 싶은 것이 너무 많을 수 있습니다.
• 사회적 상황에 처하십시오. 모든 사람에게 일어나기 때문에 거부감을 스타일로 받아들이는 법을 배우십시오.
• 원하는 모습이 될 때까지 메이크업을 연습하십시오. 확실하지 않은 경우 백화점의 메이크업 카운터에서 친구 나 누군가에게 도움을 받으십시오.
• 여성은 가임기에 더 매력적입니다. 주기 중 가장 생식력이있는 날에 더 자주 외출하십시오. 사람들이 그것을 집어 올 것입니다.

경고

• 자신이 아닌 사람으로 변신하려고하지 마십시오. 모든 사람은 자신 만의 방식으로 매력적이며 가지고있는 것을 가지고 일해야합니다.
• 너무 오래 태닝하지 마십시오. 태닝하기 전에 의사와 상담하여 목표를 논의하십시오.
• 거식증과 과식증은 심각한 의학적 상태입니다. 건강은 매력적이지만 섭식 장애는 건강에 좋지 않습니다. 섭식 장애가있는 경우 전문적인 치료를 받으십시오.