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• 단계로
• 1/3 부 : 준비
• 3 단계 중 2 : 테스트 준비
• 3/3 부 : 시험 응시
• 팁
• 경고

두꺼운 "10"이라고 적힌 끔찍하게 어색한 테스트를 받았을 때 느끼는 느낌과 비교할 수있는 것은 없습니다. 어떤 과목에서 모든 테스트 후 그 느낌을 어떻게 얻고 싶습니까? 이제 당신도 할 수 있습니다! 바로 시작하려면 계속 읽으십시오.

단계로

1/3 부 : 준비

1. 시험을 위해 열심히 공부하십시오. 마지막 순간까지 공부를 미루지 마십시오. 시험을 위해 밤까지 기다리거나 그날 아침에 배우기 시작하면 긴장으로 인해 훨씬 ​​덜 기억할 수 있습니다. 시험 일정이 잡힌 것을 아는 즉시 또는 시험 주에 공부를 시작하십시오.
   • 공부 일정을 짜면 큰 도움이됩니다. 자료를 검토 할 시간을 할애하면 공부도하지 않고 한 주를 늦출 가능성이 줄어 듭니다. 더 야심이 있다면 코스마다 다른 시간을 예약하십시오. 예를 들어 하루에 15 페이지?
2. 동료 학생을 찾으십시오. 친구, 가족, 동료 등에 게 퀴즈를 물어 보거나 최소한 정보를 물으면서 당신의 말을 들어보세요. 주제에 대해 다른 사람과 대화하고 정보를 대화 형으로 만들면 훨씬 더 잘 기억할 수 있습니다. 동료 학생이 진지하고 공부 대신에 나가서 재미있게 놀지 않는지 확인하십시오!
   • 또는 가능하다면 같은 시험을해야하는 2 ~ 3 명의 동료 학생을 모 으세요! 연구에 따르면 누군가가 주도적으로 집중하고 진행 상황을 모니터링하는 3 ~ 4 명의 그룹이 혼자 공부하는 사람보다 더 나은 요금을받는 것으로 나타났습니다. 그리고 모두가 간식을 가져 오도록하십시오!
3. 휴식을 취하다. 연속 6 시간 동안 공부하면 모든 시험에 합격 할 수 있다는 것은 오해입니다.하지만 연구에 따르면 가끔 휴식을 취하면 뇌가 정보를 쉽게 흡수 할 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 당신의 두뇌는 근육과 같아서 잘 작동하려면 휴식이 필요합니다. 어쨌든 매시간 10 분 휴식을 취하십시오.
   • 같은 방법으로 자료를 나눕니다. 주기율표 전체를 암기하는 것보다 먼저 한 행을 배우고 다음 날에 다른 행을 배우는 것이 좋습니다. 이것은 또한 모든 압력을 가하는 대신 이전에 얻은 정보를 다시 살펴볼 수있는 추가 기회를 제공합니다. 한 번에 자신에게.
4. 편하게 하다. 테스트에 대해 매우 긴장하면 신체도 긴장되고 뇌 기능이 저하됩니다. 따라서 검사 전날 밤 잠자리에 들기 전에 이완 운동을하십시오.
   • 향유로 뜨거운 목욕을한다. 열은 몸의 근육을 이완시키고 진정시킵니다. 특정 향기는 뇌 기능에 영향을 미치는 것으로 입증되었습니다. 코코넛, 라벤더, 감귤류 과일은 스트레스와 걱정을 덜어 주지만 시험에서 10 점을받을 수 있다는 보장은 없습니다.
   • 음악과 독서도 도움이됩니다. 편안한 음악을 틀고 좋아하는 책을 챙겨서 즉시 휴식을 취하세요.
   • 집에서 쉽게 할 수있는 취미가 있다면 계속하세요. 익숙한 일을하면 긴장을 푸는 데 도움이됩니다.
5. 수업 중에주의를 기울이십시오. 교사, 교사 또는 트레이너의 말에주의를 기울이면 이해도를 높이고 수업이나 교육 중에 더 나은 질문을 할 수 있습니다. 특정 시험 과제 나 추가 점수를받을 수도 있으므로 눕지 마십시오!
   • 수업 중에 메모하십시오. 모든 퀴즈에서 중요 할 것으로 예상되는 개념, 정의 및 공식에 중점을 둡니다. 마커, 그림 및 다이어그램을 사용하십시오. 더 재미 있고 재미있게 만들수록 더 잘 즐길 수 있습니다. 그리고 더 많이 즐길수록 자료를 더 쉽게 암기 할 수 있습니다!
   • 작업을 마친 후 질문이 있으면 즉시 선생님에게 물어보고 다음 시간까지 미루지 마십시오 (연기는 보통 취소를 의미합니다)!
6. 사용 가능한 모든 연습을 완료하십시오. 그들 중 일부는 숙제로 주어지며 교사는 시험에 사용할 수 있습니다. 선생님과 이야기하십시오. 특히 중요한 작업은 무엇입니까? 테스트에 테스트 항목이 사용됩니까?
   • 또한 가능한 경우 몇 가지 모의 테스트 또는 이전 테스트를 봅니다. 훨씬 더 잘 준비된 느낌을 받고 실제 테스트의 재료와 구조에 더 익숙해 질 것입니다.

3 단계 중 2 : 테스트 준비

1. 미리 충분한 수면을 취하십시오. 블록이 좋은 생각이라고 생각했다면 놀랄 것입니다. 뇌는 수면 중에 기억을 형성합니다. 또한 수면 부족은 뇌가 완전히 작동하지 못하게합니다. 그러므로 공부하려는 유혹을 물 리치십시오. 책을 닫고 잠에 드는 것이 훨씬 더 도움이됩니다.
   • 수면의 중요성에 대해 추가 할 몇 가지 사항이 더 있습니다. 우선, 검사를 앞두고 며칠 동안 잠을 많이자는 것이 중요합니다. 그리고 잠자리에 들기 직전 또는 깨어 난 직후에 공부를 시도하십시오. 연구에 따르면 전자는 자동으로 뇌에 저장되는 기억으로 이어지고 (수면은 기억을 형성하기 때문에) 후자는 당신이 뇌는 비어 있고 정보를 흡수 할 준비가되어 있습니다. 그러나 궁극적으로 가장 효과적인시기에 공부해야합니다.
2. 검사 전날 잘 먹어야합니다. 굶주리고 배 부르면 뇌가 제대로 기능하지 않습니다. 배고프지 말고 너무 배 부르지 마십시오. 그리고 시험 당일에 완전한 아침 식사를 드십시오 (그렇지 않으면)!
   • 평소와 같이 건강하게 식사하십시오. 채식주의 자라면 갑자기 트리플 햄버거를 먹는 것이 편리하지 않습니다. 이것은 가장 유익한 시점에서 할 수 있습니다. 대단히 가장 지루한 방식으로주의를 산만하게합니다. 화장실로 달려가는 동안 10 점을 얻는 것은 쉽지 않습니다.
3. 시험을 치르는 데 필요한 모든 자료를 준비하십시오. 당신은 이미 긴장하고 있기 때문에 추적 할 수없는 펜이나 연필 때문에 당신이하고 싶은 마지막 일은 당황하는 것입니다. 여분의 필기 도구와 종이를 준비하고 깔끔하게 정리하십시오.
   • 메모도 가지고 있는지 확인하십시오.이렇게하면 학교에가는 도중이나 휴식 중에 항상 자료를 살펴볼 수 있습니다.
4. 좋아하는 음악을 들어보세요. "클래식 음악 듣기"에 대한 모든 것이 당신을 더 똑똑하게 만드는 것은 옳지 않습니다. 뭐 잘 사실은 음악이 당신을 진정시키고 15 분 더 집중하게 만든다는 것입니다. 시험 직전에 좋아하는 노래 몇 곡을 연주하고 새로운 집중 시간을 즐기십시오.
   • 그러나 클래식 음악은 휴식에 좋습니다. 시험에 대해 매우 긴장된 경우 갱스터 계단을 통과하고 모차르트를 선택할 수 있습니다.

3/3 부 : 시험 응시

1. 긍정적 인 설정으로 테스트를 시작하십시오. 어쨌든 시험을 망칠 것으로 예상하는 것보다 (보통) 시험에서 더 잘한다는 것이 입증되었습니다. 어쨌든 가장하십시오. 그리고 작동합니다!
   • 종이를 가져다가 "시험에서 10 점을 받았습니다!"와 같이 긍정적 인 것을 적으십시오. 이것은 긍정적 인 태도를 유지하도록 상기시켜 줄 것입니다. 시험 직전에 꺼내서 긍정적 인 분위기를 만드십시오.
2. 당신을 진정시키기 위해 심호흡을하십시오. 시험 중 자세가 자료를 기억하는 방법보다 성적에 훨씬 더 많은 영향을 미친다는 것이 입증되었습니다. 편하게 하다. 모든 것을 제어 할 수 있습니다! 당신은 할 수있는 일을했습니다. 이제 침착 함을 유지하고 올바른 상자를 선택하는 것이 중요합니다.
   • 교사가 허락한다면 시험을 위해 박하를 가져 오십시오. 페퍼민트는 뇌를 자극하고 더 오래 집중할 수 있도록합니다.
   • 테스트에 대한 두려움에 대해 너무 잘 알고 있다면 요가, 명상 또는 좋아하는 음악으로 휴식을 취하십시오. 미리 마음의 틀을 잡으면 거기에 머무르는 것이 더 쉬울 것입니다.
3. 질문을주의 깊게 읽으십시오. 어쨌든, 뭔가 놓친 경우를 대비하여 질문을 두 번 읽으십시오. 과제의 키워드에 밑줄을 긋습니다. 서두르지 마. 시간이 있으면 시작하기 전에 전체 시험을 읽으십시오. 이를 통해 무엇을 기대할 수 있는지에 대한 아이디어를 얻고 시간을 더 잘 관리 할 수 ​​있습니다. 또한 거의 남은 시간이 없을 때 결국 불쾌한 놀라움을 방지합니다.
   • 시간이 걱정된다면 전체 시험을 먼저 치르지 마십시오. 시간이 충분하지 않다고 생각되면 나중에 작업을 다시 살펴보십시오. 답변에 더 많은 시간이 필요할 수 있습니다. 어떤 대답도 대답이없는 것보다 낫습니다!
4. 쉬운 질문을 먼저하십시오. 질문을 검토하여 어려운 질문이 있는지 확인하고 마지막으로 수행하십시오. 지정된 순서대로 시험을 치를 필요가없는 경우가 많습니다. 먼저 쉬운 질문을하여 자신감을 쌓고 진정하세요.
   • 마지막으로, 까다로운 질문에 도달하면 최소한 합리적인 점수를받을 수 있고 남은 시간을 알 수 있습니다. 그런 다음 어려운 질문에 올바르게 답하면 보너스 포인트를 얻는 것과 같습니다. 승리!
5. 첫 번째 답변을 찾으십시오. 당신이하는 첫 번째 대답은 아마 정확할 것이고, 당신이 여러 번 돌아와 마음을 바꾸면 아마도 의심 때문에 잘못된 대답을하게 될 것입니다. 우리가 무언가를 너무 오래 생각하면 종종 논리와 이성이 사라집니다. 당신의 첫 번째 대답은 아무것도 아닙니다!
6. 객관식 질문에 갇힌 경우 논리를 사용하십시오. 일반적으로 질문 중 1 개 또는 2 개는 분명히 틀렸으므로 제외 할 수 있습니다. 이제 두 개의 답이 더 있으므로 정답을 선택할 가능성이 크게 높아집니다. 이제 두 가지 중 가장 좋은 답을 선택하십시오. 객관식 문제를 해결하는 열쇠는 "어떤 것이 옳은지?"라고 생각하는 것이 아닙니다. 그러나 "이들 중 어떤 것이 잘못 되었습니까?" 1 개만 남을 때까지 답변을 제외합니다.
   • 문제를 해결하기 위해 최선을 다하십시오. 모를 경우 대답이 없으면 점수를 얻지 못하므로 도박을하십시오. 추정? 운이 좋을 수도 있습니다!
7. 완료되면 답변을 철저히 검토하십시오. 모든 질문에 답했는지 확인하고 아무것도 비워 두지 마십시오. 객관식 시험 인 경우 정답을 맞출 확률이 25 %입니다 (4 개 선택이있는 경우). 항상 시도 할 수 있습니다!
   • 답변을 마지막으로 살펴 보는 것은 명백한 실수를 식별하고 수정하기에 좋은 시간이며, 누가 알고 있는지, 답변에 추가 할 내용을 기억할 수도 있습니다. 작업 내용을 다시 확인하는 것은 항상 좋은 생각입니다.

팁

• 처음으로 끝낼 필요는 없습니다. 진정하고 시간을 내십시오.
• 가능한 한 많이 공부하십시오. 더 많이 공부할수록 성적이 높아집니다. 더 어렵지 않고 더 똑똑하게 공부하세요.
• 스트레스는 신체에서 사실과 기억을 기억하는 뇌의 능력을 차단하는 화학 물질 인 코티솔을 방출합니다. 따라서 가장 중요한 것은 침착하고 긴장을 푸는 것입니다. 이 시험을 제대로 치르지 않으면 세상의 끝이 아닙니다.
• 최소 8-10 시간의 수면을 취하십시오. 피곤하면 제대로 집중할 수 없습니다.
• 주어진 시간을 항상 사용하십시오. 빨리 끝내더라도 작업을 확인하고 나머지가 아직 진행 중인지 확인하십시오. 만약 그렇다면, 당신은 아마도 뭔가를 놓쳤거나 그들이 자신의 작업을 확인하고있을 것입니다!
• 무언가 기억 나지 않는다면 간단한 논리를 사용하여 좋은 추측을하십시오.
• 침착 함을 유지하십시오. "아뇨! 아무것도 기억 나지 않습니다!"라고 말하는 대신 "괜찮아요. 다 기억 해요." 진정 효과가있는 것이 무엇이든 스스로에게 말하십시오. 상관하지 않는 척하십시오.
• 이미 배운 것에 시간을 쓰지 말고 아직 배워야 할 것에 만 시간을 보내십시오.
• 선생님이 수업 시간에 말하고 반복하면 적 으세요. 시험에 나타날 가능성이 높습니다.
• 시험 전날 모든 것에 대한 개요와 요약을 작성하고, 그 후에 학교에가는 길과 수업 전에 다시 시험 할 수 있습니다. 언제 어디서나 공부할 수 있습니다.

경고

• 자신에게 너무 세게 굴지 마십시오. 너무 많은 스트레스는 나쁜 것입니다.
• 서두르지 마. 거의 항상 수치가 낮아집니다.
• 공부하기 위해 밤새도록하지 마십시오! 당신은 너무 피곤해서 당신이 읽고있는 것을 더 이상 처리 할 수 ​​없게 될 것이고, 이는 당신을 긴장하게 만들고 피곤한 상태에서는 더 이상 당신의 시험에 집중할 수 없게 될 것입니다. 구르려고하지 마십시오! 작동하지 않고 긴장하게 만듭니다.
• 답이 확실하지 않은 경우 문제에 시간을 낭비하지 마십시오. 쉬운 질문을 먼저 한 다음 더 어려운 질문을하십시오. 때로는 이전 질문에 대한 답을 찾을 수 있도록 테스트에 다른 단서가 있습니다.
• 영향을주지 않고 교과서의 모든 내용을 다시 쓰는 데 시간을 낭비하지 마십시오. 주의 깊게 읽는 것만으로도 교과서의 모든 내용을 복사하는 것보다 시간을 절약하고 더 나은 결과를 얻을 수 있습니다.
• 연구에 따르면 뇌는 한 번에 25 분 이상 집중할 수 없으므로 25 분 동안 공부 한 다음 5 분 휴식을 취하십시오. 공부할 주제가 두 개 이상이면 계속 진행하고 주제를 번갈아 가며 살펴보십시오.
• 속이지 마십시오. 당신은 잡히고 시험에서 "0"을 얻을 것입니다. 더군다나 당신은 벌을받을 수 있고 평생 동안 당신을 괴롭힐 수 있습니다. 또한 잘못된 답변을했을 수도 있습니다. 시험에서 10 점을 받고 싶고 열심히 공부했다면 왜 당신만큼 열심히 공부하지 않았을지도 모르는 다른 사람에게서 그것을 복사하겠습니까?