스케이트 보드에서 뼈없는 운동하기

작가: Tamara Smith
창조 날짜: 24 1 월 2021
업데이트 날짜: 1 칠월 2024
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하늘을 날 수 있는 보드 에르고보드(Balance board)
동영상: 하늘을 날 수 있는 보드 에르고보드(Balance board)

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뼈없는 것은 손으로 보드의 중앙을 잡고 한 발을 바닥에 대고 보드를 밀고 보드에 두 발을 얹고 바닥에 착지하는 길거리 트릭입니다. 뼈없는 일을하기 위해서는 약간의 추진력을 가지고 거래의 몇 가지 트릭을 마스터해야합니다. 뼈없는 운동을 수행하는 방법을 배우려면 1 단계로 빠르게 건너 뜁니다.

단계로

  1. 보드에 발을 올려 놓으십시오. 앞발은 앞 트럭 바로 앞에 놓고 등은 평소보다 조금 더 뒤로 눕히십시오. 나사쪽으로 조금 더 가십시오. 이상적으로는 보드를 공중에 띄우고 착륙하는 것이 더 쉽기 때문에 뼈없는 것을 시도하기 전에 약간의 추진력을 가져야합니다. 완전히 가만히있을 때 보드를 올리는 것은 어렵습니다.
  2. 앞 트럭 바로 뒤에서 보드를 잡으십시오. 약간 구부리고 등 손을 사용하여 꼬리의 발과 같은 쪽의 손을 사용하여 보드를 잡습니다. 당신은 앞 트럭 바로 뒤와 앞 발 약간 뒤에서 보드를 집습니다. 보드를 단단히 잡고 있는지 확인하십시오. 그렇지 않으면 제대로 공중에 떠오르지 않을 것입니다.
  3. 앞발을 보드에서 멀리 이동하십시오. 올리처럼 발을 바닥에 대고 뒷발과 손을 사용하여 꼬리를 터뜨립니다. 손으로 보드를 잡으십시오. 앞발을지면에서 들어 올리기 전에 보드가 공중에 있어야합니다. 약간의 작업이 필요합니다. 앞발의 힘과 손의 힘을 사용하여 보드를 튀어 나오게합니다. 앞발이 보드에서 빠르게 미끄러지도록하려면 연습을 잘해야합니다.
  4. 보드와 함께 점프하십시오. 보드와 함께 몸을 위로 올리고 자유로운 손을 사용하여 좋은 높이에 도달하십시오. 다른 손으로 보드를 중앙에 단단히 고정하십시오. 등발은 공중에있는 동안 보드에 단단히 고정되어야합니다. 연습을 막 시작했다면 발 전체를 보드에 유지하는 것이 어려울 수 있습니다. 최소한 발가락과 발의 볼이 보드에 있는지 확인하십시오.
  5. 등 손을 사용하여 보드를 펴십시오. 보드가 앞발 방향에서 벗어나면 손을 사용하여 올바른 방향으로 되돌립니다. 앞발이 더 쉽게 올라갈 수 있도록 보드가 상당히 똑 바른 지 확인해야합니다.
  6. 수평으로 공중에있을 때 앞발을 보드에 올려 놓습니다. 보드가 공중에서 완전히 수평이되면 앞발을 다시 올려 놓고 보드에서 손을 뗍니다. 이렇게하면 깨끗한 착륙을 할 수 있습니다. 발을 보드에 올려 놓은 후에는 착지의 충격을 흡수하기 위해 무릎을 구부린 채 약간 웅크리는 것이 중요합니다.
  7. 깨끗하게 운전하십시오. 착지하면 쪼그리고 앉은 자세에서 벗어나 양팔을 똑바로 세우고 일 어설 수 있습니다. 균형을 유지하십시오. 보드로 돌아 오자마자 다른 뼈없는 것을 시도 할 수 있습니다!
  8. 다른 뼈없는 트릭을 시도하십시오. 뼈가없는 통제권을 가지고 있다면 트릭을 확장 할 수 있습니다. 경사로에서 시도해 보거나 표준 뼈없는 변형을 적용 할 수 있습니다. 여기 예시들이 있습니다 :
    • 뼈없는 180 개
    • 뼈없는 360도
    • 뼈없는 플립
    • 뼈가없는 180 손가락으로 인디로 전환

  • 손으로 만 당기지 마십시오. 뒷발을 사용하여 더 많은 공기를 얻으십시오.
  • 무릎을 구부리면 뼈가 더 높아지게됩니다.
  • 가만히 서서 시도하십시오. 예를 들어 잔디 나 자갈에서.
  • 발을 내려 놓고 빠르게 점프하십시오. 이것은 더 뚱뚱하고 단단해 보일 것입니다.
  • 트럭에 착륙하려고하면 보드가 깨질 수 있습니다.

경고

  • 항상 보호구를 착용하십시오.
  • 착지가 잘못되면 넘어 지거나 보드가 깨질 수 있습니다.