팔씨름으로 승리

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대부분의 사람들은 팔씨름을 대결이라고 생각하지만 챔피언 팔씨름 선수들은 기술이 특히 중요하다는 것을 알고 있습니다. 기술도 위험합니다. 많은 사람들이 팔씨름을하다가 뼈를 부러 뜨 렸습니다. 상완골은 보통 부러지는 뼈입니다. 이 지식을 현명하게 사용하고 팔씨름 중에 팔이 부러지는 것을 피하는 방법을 배우는 것도 좋은 생각 일 수 있습니다.

단계로

오른발로 앞으로 서십시오. 오른팔로 어려움을 겪고 있다면 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 체중은 앞발에서 뒷발로 이동합니다.
엄지를 구부립니다. 당신과 당신의 상대방이 서로의 손을 잡은 후에는 다른 손가락 아래에 엄지를 놓습니다. 이렇게하면 "톱 롤"이라는 기술을 더 쉽게 적용 할 수 있습니다.
배를 테이블에 가까이 대고 서십시오. 오른발을 앞으로 내밀면 오른쪽 엉덩이가 테이블에 눌려집니다.
상완을 몸에 가깝게 유지하십시오. 이렇게하면 팔의 힘에 의존하는 대신 팔의 힘과 나머지 신체의 힘을 동시에 사용합니다.
상대의 손을 높은 그립으로 잡습니다. 썸네일 위로 손가락을 뻗습니다.
손목을 들어보세요. 그런 다음 다른 사람의 손목을 앞으로 구부려 그립을 조일 수 있습니다. 이것이 작동하지 않으면 손목을 똑바로 유지해야합니다.
상대를 코너킥 (누르는 동안 손을 당신쪽으로 당겨) 팔을 열리고 약한 위치로 가져옵니다. 팔이 직각으로 눌려지면 상대방은 팔을 다시 올리기 위해 많은 노력을 기울여야합니다.
상황에 따라 다음 기술 중 하나를 사용하십시오.
- "후크"-이 기술은 팔뚝, 이두근, 또는 둘 다 상대방과 같은 힘을 가지고있을 때 유용합니다.
  - 손목을 안쪽으로 돌립니다. 이렇게하면 상대방의 팔이 늘어나지 만이 작업을 수행하려면 이두근을 사용해야합니다.
  - 손 대신 손목에 힘이 가해 지도록 경기 중에 손목 접촉을 항상 유지하십시오.
  - 몸 (특히 어깨)을 팔에 기대고 몸과 팔을 서로 가깝게 유지하십시오. 팔을 아래로 밀 때 상대방을 당깁니다.
- "톱 롤"-이 움직임은 무차별 대입보다 자세에 관한 것입니다. 당신은 상대방의 손에 압력을 가하여 손을 벌리고 그의 근육을 사용하기 어렵게 만듭니다.
  - 팔꿈치를 모으십시오. 추가 높이는 더 큰 이점을 제공합니다. 손을 최대한 높이 잡으십시오.
  - "시작"이라는 단어를 듣 자마자 손을 자신쪽으로 당겨야합니다. 그러면 상대방의 손도 몸에서 멀어집니다. 이렇게하면 더 높은 그립으로 손을 잡을 수 있습니다. 이 기술을 사용하면 몸을 뒤로 당깁니다.
  - 상대방의 손을 아래로 누르면서 상대의 손목을 뒤로 누르십시오. 손바닥이 천장을 향해야합니다.
상대를 물 리치려면 몸을 돌려 팔이 가고 싶은 방향으로 어깨를 가리켜 야합니다. 이렇게하면 어깨의 힘과 체중을 사용하여 승리 할 수 있습니다.

팁

괴롭힘. 상대방의 눈을 바라보고 미소를 지으십시오.
경기 전에 항상 당신이 이길 것이라고 생각하면 심리적으로 더 강해질 것입니다.
빠르게 행동하여 위의 단계를 따르고 상대방보다 우위를 차지하십시오. 또는 두 팔을 똑바로 세우고 상대방이 지치게하는 데 집중할 수도 있습니다. 상대방이 피곤하다고 생각되면 한 번에 팔을 끝까지 밀어야합니다.
웨이트 리프팅. 이것은 당신의 팔을 더 강하게 만듭니다.
그들이 "시작!"이라고 말하자마자 한 번에 모든 힘을 사용하여 상대를 놀라게하고 몇 초 만에 승리하십시오. 긴 경기에 지치지 마십시오.
상대방의 손을 단단히 잡고 천천히 아래로 누르십시오.
곧 다가올 팔씨름 경기를 미리 상상해보십시오.
정정당당하게 경기하다. 지더라도 걱정하지 마세요. 항상 다음 번이 있습니다.
상대방이 당신보다 훨씬 강하다는 것을 알고 있다면, 당신은 덜 힘을 사용하고 모든 것을 한꺼번에주지 않아야합니다. 그들이 기다렸다가 당신을 많이 아프게 할 것이기 때문입니다!
반대편 사람의 손을 주시하십시오.
그 또는 그녀를 웃게 만드십시오. 결과적으로 그 / 그녀는 더 적은 힘을 발휘할 수 있습니다.
당신보다 더 강한 사람과 팔 씨름을해야한다면, 그들을 지치게하고 그들의 첫 시도에 저항하고 힘을 잃을 때 천천히 더 세게 밀어 라.