일기를 쓰세요

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단계로
2 단계 중 1 : 일기 시작하기
2/2 부 : 좋은 일기 항목 작성
팁
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필수품

일기를 쓰는 것은 다른 사람의 의견과 비판에 대해 걱정하지 않고 자신의 감정을 종이에 기록하는 창의적인 방법입니다. 일기를 쓰면 복잡한 문제를 해결하고 철저하고 솔직하게 조사 할 수 있습니다. 또한 실수로 다른 사람에게 당신의 감정을 드러내지 않는 것보다 스트레스를 줄이는 방법이 될 수 있습니다. 일지를 작성하려면 아래 1 단계로 이동하십시오.

단계로

2 단계 중 1 : 일기 시작하기

일지에 쓸 무언가를 찾으십시오. 전통적으로 일기를 쓴 사람들은 말 그대로 작은 종이 공책 인 실제 일기를 사용했습니다. 나선형이나 공책이있는 값싼 메모장을 사용할 수 있지만 하드 커버가있는 더 멋진 일기를 선택할 수도 있습니다. 현재 선택할 수있는 몇 가지 추가 디지털 옵션도 있습니다. 텍스트를 입력하고 저장할 수있는 모든 컴퓨터 프로그램은 저널에 사용할 수있는 옵션입니다. Google 문서 도구와 같은 무료 온라인 워드 프로세서와 마찬가지로 일반 워드 프로세서도 좋은 옵션입니다.
- 컴퓨터에 일기를 기록 할 가능성을 모색하고 있다면 웹 로그를 시작하는 것이 좋습니다. 이것은 본질적으로 온라인 일기입니다. 다른 사람들은 읽을 수 있습니다. 블로그를 무료로 시작할 수있는 여러 웹 사이트가 있으며, 그중 일부는 누가 일기를 읽을 수 있는지 여부를 제어 할 수 있도록합니다.
상황을 설명하여 첫 번째 일기 입력을 시작하십시오. 일기 쓰기를 시작하려면 원할 경우 첫 번째 항목 상단에 날짜, 시간 및 위치를 적으십시오. 예를 들어, "1 월 1 일 월요일 오후 1:00, 침실"로 시작할 수 있습니다. 그런 다음 원하는 경우 인사말을 쓸 수 있습니다. 일기를 쓰는 많은 사람들은 "Dear Diary"또는 다른 유사한 인사말을 사용하여 각 항목을 시작합니다. 그러나 이것은 필수 사항이 아닙니다.
- 블로그에 게시물을 작성하는 경우 독자에게 주소를 지정하여 시작할 수 있습니다.
쓰다! 당신의 감정을 자유롭게하십시오! 일기에 글을 쓰는 올바른 방법은 없습니다. 지금 느끼는대로 글을 쓰세요. 주제에 관해서는 주저하지 마십시오. 자신의 감정, 꿈, 좋아하는 사람, 가족 생활 및 탐구하고 싶은 다른 주제 등 원하는 주제에 대해 쓸 수 있습니다. 중립적이라고 느끼면 하루를 설명 할 수 있습니다. 펜이나 키보드로 생각하는 것을 설명하십시오. 당신의 진짜 감정을 종이에 적 으세요-덜 만족하지 마세요.
- 이 규칙에는 예외가 있습니다. 블로그에 글을 쓸 때 자연스럽게 자신의 감정에 대해 공개하고 싶지만 동시에 청중에 대해서도 생각해야합니다. 당신 할 수있다 가장 강렬한 감정과 개인적인 생각을주의 깊게 조정하거나 생략하는 것에 대해 생각하십시오.
루틴을 개발하십시오. 일기는 정기적으로 쓰면 가장 잘 작동합니다. 자주 글을 쓰면 자신의 생각과 감정을 지속적으로 기록 할 수 있습니다. 그러니 계속 써주세요! 열정적으로 쓴 첫 번째 노트 이후에 동기를 잃는 것은 매우 쉽지만, 그것을 일상적으로 만들면 가장 많은 혜택을 얻을 수 있습니다.
- 일기를 쓰는 많은 사람들은 잠들기 전에 쓰는 것을 선호합니다. 이것은 작가가 머릿속에 갇힌 모든 감정을 글로 써서 하루가 끝날 때 휴식을 취할 수 있기 때문에 건강한 루틴입니다.
새로운 통찰력을 얻으려면 이전 노트를 다시 읽으십시오. 읽을 계획이 없는데 왜 종이에 생각을 적으 시나요? 가끔씩 몇 분 동안 오래된 노트를 읽는 것이 항상 좋습니다. 그때 어떻게 느꼈는지 놀랄 것입니다! 과거의 생각과 감정을 객관적인 방식으로 볼 수있는 기회와 늙는다는 이점이 추가되면 미래의 삶을 관리하는 방법에 대한 통찰력을 얻을 수 있습니다.
- 당신의 삶을 반성하기 위해 오래된 노트를 사용하십시오. 이 글을 읽으면서 스스로에게 "내가이 글을 썼을 때와 여전히 같은 사람인가?", "내 인생이 내가 원하는대로 가고 있는가?"와 같은 질문을 스스로에게 물어보십시오. "내가이 글을 썼을 때 겪었던 문제를 어떻게 해결할 수 있습니까?"
일기장에 나만의 스타일을 부여하세요. 저널의 각 항목은 고유 한 스타일로 작성되어야합니다. 매일했던 일이나 경험 한 일 (마일리지 걷기, 완료 한 작업 등) 만 사실적인 방식으로 기록하는 일기장을 보관하지 않는 한, 일기를 재미있게 쓰도록 노력하십시오! 여백에 포함하고 싶은 그림, 가사, 영화 리뷰 등을 추가하세요.
여행 할 때 일기를 가지고 다니십시오. 물론 일기가 없으면 쓸 수 없습니다! 여행은 그중 하나입니다 베스트 일기에 쓸 기회-비행기, 기차 또는 자동차에서 오랜 시간을 보내면 광범위하게 글을 쓸 수있는 많은 기회가 주어집니다. 여행 중에 자주 겪는 독특한 경험을 적어달라고 요청합니다. 여행 중에 정기적으로 글을 쓰고 항상 주변을 둘러보세요. 눈과 귀를 열어 새로운 감각과 경험에 대해 글을 쓸 수 있습니다.
- 여행하는 동안 겪은 경험은 삶에 가장 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 자연의 아름다움을 발견하거나 먼 땅에서 친구를 사귀거나 집을 떠날 때 이것이 당신을 형성 할 수 있습니다. 따라서 이러한 경험을 기록하십시오.
원하는대로 일기를 조정하십시오. 일기를 가능한 한 단순하고 사소하게 유지하고 싶지 않다면 (물론 다른 사람들이 읽을 까봐 걱정된다면 이치에 맞습니다) 일기장을 멋지게 꾸밀 수있는 몇 가지 방법을 시도해보십시오. 이 작업을 수행하는 방법은 당신에게 달려 있습니다! 예를 들어 일기가 공책이라면 그림과 스티커로 겉을 꾸밀 수 있습니다. 내부에는 사진, 신문 스크랩, 말린 꽃 및 기타 물건을 붙일 수 있습니다.
- 블로그와 같은 디지털 저널이있는 경우 게시물에 사진과 링크를 추가하십시오. 또한 다채로운 템플릿을 선택하십시오.

2/2 부 : 좋은 일기 항목 작성

일기를 자신의 생각과 감정을 표현할 수있는 안전한 장소로 생각하십시오. 당신의 저널이 인터넷상의 모든 사람이 읽을 수있는 블로그가 아니라면, 아마 당신 만이 읽을 것이라고 가정하십시오. 나중에 다른 사람과 공유하기로 선택하는 경우 선택합니다. 일기는 다른 사람과 공유하지 않더라도 매우 유용합니다. 내면의 생각을 공유 할 수있는 안전한 장소로 일기를 생각하십시오. 다른 사람의 판단을 걱정하거나 자신의 감정을 부끄러워 할 필요가없는 곳입니다. 그러므로 글을 쓸 때 부끄러워하지 마십시오.
당신의 생각을 즉시 적으십시오. 대부분의 사람들은 다른 사람들과 의사 소통 할 때 걸러내는 내면의 생각을 가지고 있습니다. 예를 들어 못생긴 사람이 길을 걸어가는 것을 본다면 못 다른 사람이 못 생겼다고 생각하지 말고 표현할 생각과 자신에게 맡길 생각을 선택하세요. 일기에 제대로 쓰려면이 필터를 덜 강하게 만들거나 꺼야합니다. 이것은 까다로울 수 있습니다. 종종 이것은 사람들이 많은 경험을 가지고 있지 않은 것입니다.
- 필터를 끄는 것이 어려우면 연습으로 자유롭게 글을 써보세요. 내면의 독백처럼 말이 되든 말든 생각이 떠오르면 즉시 써보세요.
오래된 일기 항목을 참조하십시오. 물론 이전 노트로 되 돌리지 않고 각 노트를 독립적이고 읽을 수 있기를 원하지만 이전 노트를 명시 적으로 참조하여 노트를 향상시킬 수 있습니다. 이유를 찾고 있다면 왜 특정 방식으로 오래된 메모를 작성하면 자신의 감정을 이해하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 예를 들어, 어제 글을 썼을 때 비참하다고 느꼈지만 지금은 기분이 나아 졌습니까? 그럼 그것을 참조하십시오! 이렇게하면 애초에 왜 그렇게 느꼈는지 알아낼 수 있습니다.
자신의 아이디어가 없다면 다른 사람이 만든 주제를 사용하십시오. 당신은 매일 많은 것을 경험하지 않을 것입니다. 항상 쉽게 쓸 수있는 것도 아닙니다. 하루 동안 글을 쓰는 것을 포기하는 대신 인터넷에서 찾을 수있는 수백 개의 (수천이 아닌) 저널 주제 중 하나를 사용하십시오. 작문 교사는 때때로 학생들에게 일지에 페이지를 쓰도록 요구하는 학문적 작문 과제를 제공합니다. 그렇게 할 때 그들은 때때로 인터넷에서 과제 주제를 공유합니다. 인터넷에서 저널 주제를 검색하면 수십 가지 흥미로운 결과를 얻을 수 있습니다. 유용하고 흥미로운 저널 항목을 계속 쓸 수 있도록 도구를 마음대로 사용하십시오.
- 과제를 사용할 때, 다른 방법으로는 결코 탐구하지 않았을 새롭고 흥미로운 주제에 대해 글을 쓸 수 있습니다. 그러니 주도권을 잡고이 새로운 주제에 원하는만큼 참여하십시오!
위대한 사람에게서 배우십시오! 많은 유명하고 영향력있는 책은 실제 사람들의 실제 일기이거나 일기 형태로 쓰여진 허구의 책입니다. 두 가지 유형 모두 저널 항목을 잘 쓰는 데 도움이 될 수 있습니다. 다음은 영감을 얻을 수있는 몇 가지 책입니다.
- Samuel Pepys의 일기
- 안네 프랑크의 일기
- Jemima Condict의 일기
- 프란츠 카프카의 일기
- 브리짓 존스의 일기 작성자 : Helen Fielding
- 패자의 삶 작성자 : Jeff Kinney
- 보라색 앨리스 워커
- 쥐덫의 천재 작성자 : Daniel Keyes
- 드라큘라 작성자 Bram Stoker
- 신사는 금발을 선호합니다 작성자 Anita Loos

팁

일기를 비밀로하는 것이 가장 좋습니다. 아무도 당신의 감정과 비밀에 대해 읽을 수 없다면 더 좋습니다.
펜으로 쓰는 것이 가장 좋습니다. 연필로 쓴 텍스트는 희미해질 수 있습니다.
글을 쓸 수있는 조용하고 친숙한 장소 (예 : 문이 잠긴 침실)를 찾으십시오. 그러나 뒷마당과 같은 다른 보호 된 장소도 좋습니다.
학교에서 일기를 쓰고 싶다면 아무도 당신을 보지 않도록하십시오. 글을 쓸 한적한 장소를 선택하십시오.
인생의 끝까지 쓰십시오. 공책이나 공책을 작성했다면 새 공책을 받으십시오.
블로그가있는 경우 자신 만 게시물을 읽을 수 있도록 비공개로 설정하세요.
친구 나 형제 자매와 일기를 공유하십시오. 그들과 당신의 비밀을 공유하십시오.

경고

일기를 비공개로 설정하지 않으면 비밀을 인터넷에 게시 할 수 있습니다. (이것은 블로그가있는 사람에게만 적용됩니다.)
항상 다른 비밀과 함께 아무도 모르는 안전한 보관 상자에 일기를 보관하십시오. 상자에 자물쇠가있는 것이 가장 좋습니다.
누군가 당신이 일기를 가지고 있다는 것을 알게 될 것입니다.
누군가가 당신의 일지를 찾아 읽는다면, 그들에게 말하고 당신이 절대로 그들이 그것을 읽지 않기를 원한다고 말하십시오. 그런 다음 자물쇠가 달린 일기를 사는 등 필요한 예방 조치를 취하십시오.