콘텐츠

• 단계
• 조언
• 경고

과거에 학대적인 관계의 희생자 였다면, 똑같은 일을 반복하지 않도록 앞으로 누구를 파트너로 선택할지 특히 조심해야합니다. 폭력적인 관계를 한 적이 없더라도 자신을 보호하기 위해 학대자가 될 수있는 남자의 자질을 알아야합니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 성격 평가

1. 

   완벽 해 보이는 사람을 조심하십시오. 물론 완벽 해 보이는 모든 사람이 학대하는 것은 아닙니다. 그러나 일부 폭력적인 사람들은 외모와 인기에 대해 우려하고 많은 친구가있는 것처럼 보입니다. 그는 외모에 너무 집중하여 건강한 관계를 유지하는 데 덜 관심을 가질 수 있습니다.
   • 이것은 또한 학대자들이 지나치게 통제하려는 경향의 발달과 관련이 있습니다. 그들은 자신의 이미지를 유지하는데 매우 신중합니다. 마찬가지로 그들은 다른 사람들에 대한 절대적인 통제를 원합니다.

2. 

   
   
   상호 의존 또는 너무 빠른 바인딩의 징후를주의하십시오. 폭력적인 남성은 관계에 빠르게 뛰어 드는 경향이 있습니다. 이 요인은 학대자들 사이에서 매우 흔한 극단적 인 행동과 관련이 있습니다. 다음과 같은 경우 누군가가 학대적인 특성을 가질 수 있습니다.
   • 당신이 자신의 것이라고 약속하거나 빨리 함께 살도록 촉구하십시오.
   • 관계가 "첫눈에 반하는 사랑"이거나 그가 당신 없이는 살 수 없다고 주장
   • 유대 관계에 대한 준비가 빠르지 않은 것에 대해 죄책감을 느끼게 만듭니다.

3. 

   
   
   그 사람의 질투와 불안감을 모니터링하십시오. 다른 사람을 만나는 데 시간을 할애 할 때 그는 과민 반응을 보입니까? 그는 명백한 이유없이 당신의 친구들을 싫어합니까? 그가 당신을 속였다고 비난 했습니까? 이것은 그가 지나치게 질투한다는 신호입니다. 그가“질투하는 피”가 다소 높다는 더 큰 징후는 그가 질투를 표현하는 방식을 왜곡하거나 조작하려는 경향입니다. 그가 질투심을 조작하거나 회복 할 수 있다는 신호는 다음과 같습니다.
   • 질투심이 깊은 사랑의 신호라고
   • 질투하는 행동을 배려로 위장
   • 그가 당신이 한 일과 하루 동안 누구와 상호 작용했는지에 대해 호기심이 있지만 실제로는 당신의 행동과 상호 작용을 모니터링하고 있다고 주장합니다.
   • 당신이 너무보고 싶어서 다른 사람과 시간을 보내는 것을 좋아하지 않는다고
   • 그가 당신을 방문하거나 당신에게 깜짝 선물을주기 위해 당신의 집에 온 척하지만 그는 실제로 당신이 무엇을하고 있는지 확인하려고 노력하고 있습니다.

4. 

   
   
   배우자가 어떤 기분인지 알아 보려면 배우자에게 이야기하십시오. 많은 학대하는 남성은 자신의 감정을 표현하기가 어렵습니다. 누군가와 진지한 관계를 맺기 전에 가능한 한 많이 그에게 이야기하여 그의 성격을 평가하고 그가 공유하는지 결정할 수 있도록하십시오. 감정과 관련된 문제인지 아닌지. 그것은 또한 그가 상처를 기꺼이 느끼고 있음을 보여줍니다. 이것은 많은 폭력적인 사람들을 불편하게 만드는 것입니다.

5. 

   폭력이나 폭력의 징후를 용납하지 마십시오. 당신의 배우자가 당신, 다른 사람, 심지어 무생물에게 폭력의 조짐을 보인다면 그로부터 멀리 떨어져 있어야합니다. 예를 들어, 그가 화가 나서 벽이나 테이블을 때린다면 이것은 미래에 폭력적인 경향이 있다는 신호일 수 있습니다.
   • 폭력적인 행동에 대한 또 다른 경고 신호는 장난 스럽더라도성에 대한 강박 적이거나 통제적인 태도입니다.

6. 

   폭력의 역사를 찾으십시오. 정서적으로 학대하는 사람은 종종 다른 상황에서도 폭력적입니다. 과거의 관계, 사랑하는 사람 또는 동물에 대한 그 사람의 폭력의 역사를 찾으십시오. 과거에 다른 사람을 학대 한 대부분의 남성은 앞으로도이 행동을 계속할 것입니다.
   • 학대 경력이있는 사람과 관계를 맺기로 결정한 경우, 그 사람이 가해자 개입 프로그램에 참여하도록 권장하십시오.
   광고

3 가지 방법 중 2 : 관계 평가

1. 

   당신의 관계가 행복하고 건강한지 판단하십시오. 관계의 초기 단계에있는 경우 아직 완전히 발전되지 않았을 수 있지만 건강한 관계로가는 길에 있는지 확인해야합니다. 건강한 관계는 사랑, 신뢰 및 의사 소통을 기반으로합니다. 건강한 관계의 신호는 두 사람이 다음을 할 수있는 경우입니다.
   • 당신의 감정과 생각을 공개적으로 공유하십시오
   • 함께 안전하고 행복한 느낌
   • 내가 틀렸을 때 인정
   • 서로에 대해 존경하는 것을 공유하십시오.
   • 사교 활동, 재미, 진지하게 이야기하기, 경험 공유 등 다양한 활동을하는 데 시간을 보내십시오.

2. 

   파트너와의 관계에서 자신의 역할에 대해 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 동등한 관계에 대한 그 사람의 견해에 대해 물어보십시오. 폭력적인 사람들은 관계에서 각 성별의 "전통적인"역할을 선호하는 경향이 있습니다. 그러나 많은 사람들이 말을 잘하지만 그들이 말하는대로 행동하지 않는다는 것을 명심하십시오.
   • 학대하는 남성은 종종 여성이 남성보다 열등하다고 생각합니다. 예비 배우자가 남성이 여성보다 우월하다고 생각하는 경우, 그가 학대자가 아니더라도 당신에게 적합한 사람이 아닐 수 있습니다. 당신을 존중하는 사람을 선택해야합니다.

3. 

   당신의 파트너가 당신을 고립 시키려고 할 때 주목하십시오. 학대 적이거나 통제적인 관계의 조기 경고 신호는 남자 친구가 당신을 다른 사람과 분리하려고 할 때입니다. 그가 친구 나 가족과 보내는 시간을 제한하려한다면 가능한 한 빨리 관계에서 벗어나십시오. 이것은 피해자가 완전히 고립되어 가해자를 떠나고 싶은데 갈 곳이 없다고 느낄 때까지 계속되고 강화 될 수있는 추세입니다.

4. 

   당신이 주변에 없을 때 당신의 파트너가 당신에 대해 뭐라고 말했는지 알아보세요. 어떤 문제가 있더라도 건강한 유대 관계의 구성원은 다른 사람 앞에서 파트너에 대해 잘 이야기합니다. 당신의 파트너가 당신을 비방하거나, 모욕하거나, 당신이 없을 때 발생하는 문제에 대해 당신을 비난한다면, 그는 폭력에 취약하기 쉽습니다. 부재중에 누군가가 당신에 대해 뭐라고 말했는지 알아 내기가 어려울 수 있지만, 혼란 스러우면 언제든지 물어볼 수 있습니다. 광고

3 가지 방법 중 3 : 학대의 징후 인식

1. 

   파트너 앞에서 무서워 할 때 깨달으십시오. 연인이나 분노를 두려워하는 것은 정상이 아닙니다. 관계의 시작 단계에 있고 파트너에 대해 염려한다면 즉시 관계를 끊으십시오. 관계가 길어질수록 학대는 더 심해졌습니다. 폭력이 증가하더라도 피해자가 사랑하는 사람을 떠나는 것은 어려울 것입니다.

2. 

   당신이 극도로 죄책감을 느끼는지보십시오. 죄책감을 자주 느끼십니까? 상대방을 실망시키고 있다고 느끼나요, 아니면 충분히 잘하지 못하고 있나요? 때때로, 진짜 죄책감은 당신에 의해 발생하지만 가해자는 피해자가 죄책감을 느끼게 할 힘이 있음을 기억하십시오. 이것은 피해자를 관계에 유지하기 위해 자주 사용하는 도구 중 하나입니다.
   • 당신의 죄책감이 전적으로 당신의 마음에 있다면, 당신은이 감정의 근본적인 원인을 해결하기 위해 치료사를 만나야합니다.
   • 당신이 조종 당하거나 죄책감을 느끼게된다면, 당신의 파트너는 아마도 당신의 생각과 행동을 미묘하게 통제하고있을 것입니다.

3. 

   원하는 방식으로 시간을 사용하고 있는지 평가하십시오. 학대적인 관계의 일부 피해자는 무언가를하기 전에 파트너에게 허락을 받아야한다고 생각합니다. 파트너가 원하는 것을하고 있거나 무언가를하도록 허락을 요청해야한다면 피해자가 될 수 있습니다.
   • 무언가를하도록 허가를 요청하는 것은 시간을 어떻게 보내는 지에 대해 말하는 것과는 완전히 다르다는 것을 기억하십시오. 자신의 행동에 대한 통제력을 잃지 않고해야 할 일에 대해 이야기하고 동의 할 수 있습니다.

4. 

   친구와 취미를 포기하지 마십시오. 새로운 관계에 휩싸이는 것은 쉬울 수 있지만, 자신을 잃고 있다고 느끼면 한 걸음 물러서십시오. 새로운 파트너를 만나기 전에 친구와의 연락을 잃거나 좋아하는 것들을 제거하지 않고 자신의 삶에 새로운 관계를 통합하십시오. 광고

조언

• 폭력을 비공개로 유지하지 마십시오! 사랑하고 신뢰하며 잘 아는 사람과 공유해야합니다.
• 폭력적인 남자는 당신이 그를 사랑하지 않는다고 비난 할 수 있습니다. 자신을 속이지 마십시오. 이것은 그가 당신이 죄책감을 느끼고 그를 떠날 수 없게 만드는 데 사용하는 전술 일뿐입니다.
• 당신이 그에게 그의 행동을 용납 할 수 없다고 말하고 그가 1 분 전에 당신에게 사과하고 다음 1 분은 당신을 비난하는 것이라면 그는 정직하지 않은 것입니다. 계속 진행할 시간입니다.
• 당신의 남자 친구가 당신을 때리면 즉시 그를 제거하십시오. 이것은 폭력 습관의 일부일 수 있습니다. 그는 아마도 당신이 그를 떠나거나 죽을 때까지이 행동을 두 번째, 세 번째, 네 번째, 백 번 수행 할 것입니다. 이 관계에서 벗어나십시오.
• 열쇠 나 중요한 문서의 사본을 자신 만 찾을 수있는 곳에 보관하여 즉시 탈출해야 할 때 집에 갇히지 않고 차를 사용하고 가져갈 수 있습니다. 투영 등
• 그를 떠나기로 결정했다면 주저하지 말고 모든 관계를 끊고 그와 접촉하는 것을 잊지 마십시오. 이것이 당신이 앞으로 나아갈 수있는 유일한 방법입니다. 그는 이것을 존중해야합니다. 그는 당신이 요청할 때 당신을 내버려 두어야합니다.
• 가야 할 안전한 장소에 대해 미리 생각하고 그가 당신을 찾을 수있는 곳에 가지 말아야합니다. 그가 방문 할 권리가없는 곳으로 가야합니다.
• 그에게 끝났다고 말하고 싶을 때는 모든 사람이 당신을 볼 수있는 곳에서해야하지만, 당신이 말하는 것을 반드시들을 필요는 없습니다.당신은 이런 일이 일어나지 않도록하는 과정에서 폭력적이되는 것을 원하지 않으며 공개적으로도 당신을 만질 수 없을 것입니다.
• 자신이 학대자임을 알게되면 문제를 제기하고 즉시 도움을 구해야합니다.

경고

• 많은 학대자들은 꽤 좋은 배우가 될 수 있습니다. 이것을 과소 평가해서는 안됩니다. 특히 당신이 떠날 것을 생각하고 가해자가 갑자기 성격을 바꾸고 끊임없이 사과하고 미래에 당신을 그렇게 대하지 않을 것이라고 단언하는 경우 등.
• 자신이 희생자가되지 않도록하고, 어떤 일이 있어도 위험한 상황에서 벗어나려고 노력하십시오.
• 다른 사람들이 당신을 도울 수 있도록 당신의 상황을 알리십시오.