작가:
Monica Porter
창조 날짜:
18 3 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
당신은 연인 없이는 살 수 없다고 생각하는 사람입니까? 학창 시절에 사랑에 빠졌고 최근에 헤어 졌거나 진지한 관계를 맺은 적이없고 진정한 사랑이 무엇인지 궁금 할 것입니다. 옳고 그름을 모르지만 독신 인 것도 좋습니다. 독신 생활을 즐기는 법을 배우십시오.
단계
1/3 부 : 행복하게 살기
취미를 추구하십시오. 독신이든 아니든 모든 사람들은 스트레스를 줄이고 행복감을 느끼며 주변 사람들과 유대감을 형성하기 위해 창의적인 오락이 필요합니다. 사람들은 종종 "우리"에 몰두하고 "나"를 잊어 버리기 때문에 관계가 손상 될 수 있습니다. 공예, 항해 또는시 작곡과 같이 좋아하는 일을하면서 독신 생활을 꾸미세요.
당신이 사는 곳의 문화 행사에 참여하십시오. 싱글이 재미를 놓칠 것이라고 누가 말합니까? 집에서 나와 가까운 곳에서 이벤트를 즐기십시오. 친구들과 콘서트 나 음악 이벤트를 계획 할 수 있습니다.- 발레, 뮤지컬 또는 그림 전시회를 보는 것은 정말 좋습니다! 연구에 따르면 문화 행사에 참석하면 건강과 기분을 유지하는 데 도움이됩니다.
독신 생활을 즐기는 법을 배우십시오. 수년 동안 관계를 유지했다면 혼자있는 데 익숙하지 않을 수 있습니다. 당신은 또한 혼자있는 것을 싫어할 것입니다. 다른 사람들과 시간을 보내는 것도 중요하지만 혼자만의 시간도 개인 개발의 중요한 부분입니다. 따라서 책을 읽거나 영화를 보거나 마당 앞에 앉아 석양을 바라보세요.- 하루에 5-10 분씩 혼자 앉아 그날의 생각, 감정 및 의견을 반영하십시오. 혼자있는 것이 불편 해지면 경험을 다시 작성하십시오. 왜 그렇게 어렵습니까? 혼자있는 것이 마음에 들지 않는 점이 있습니까?
독신의 이점을 이해하십시오. 싱글이라는 "나쁜"개념을 버리십시오. 연인이없는 것은 선택이며, 살 곳과 일할 곳을 선택하는 것입니다. 일시적이든 장기적이든 인생을 최대한 즐길 수 있습니다. 싱글이 가진 몇 가지 장점은 다음과 같습니다.- 열정과 관심을 추구 할 수 있습니다.
- 속박 없음-다른 사람과 협력 할 필요가 없습니다.
- 관계를 시작하기 전에 원하는 것이 무엇인지 알아보십시오.
- 당신의 삶을 자유롭게 살 수 있습니다.
- 원하는 경우 정규 데이트를 할 수 있습니다.
3 단계 중 2 : 외로움 극복하기
긴밀한 관계를 구축하십시오. 파트너는 없지만 친구와 가족의 관계에 투자 할 수 있습니다. 특히 젊었을 때는 관계가 지속될 수없는 경우가 많습니다. 그러나 가족과 친구들은 평생 당신과 함께 할 것입니다.
- 행복한 삶을 살기 위해 관계를 맺을 필요는 없습니다. 그러나 인간의 본성은 항상 소속되거나 부착되기를 원합니다. 따라서 친밀한 관계에 시간과 노력을 투자하여 관계를 시작하면 관계를 키우면 긍정적 인 전망과 기대를 갖게됩니다. 고유 시스템.
애완 동물. 독신이고 혼자 산다면 외로움이 더 심해질 것입니다. 불만족하지 않도록 혼자있는 것과 다른 사람과의 균형을 찾으십시오. 과학에 따르면 혼자 사는 사람들, 특히 노인은 급 사율이 높습니다.
- 귀여운 솜털 강아지 나 고양이는 밤에 영화를보기에 좋은 동반자입니다. 더욱이 애완 동물 주인은 종종 더 건강하고 행복해질 것입니다.
당신 만이 당신의 가치를 결정할 수 있다는 것을 이해하십시오. 연인이 없다고해서 버림 받거나 사랑받지 못한다는 의미는 아닙니다. 때때로 사람들은 자신의 가치를 결정하기 위해 관계 상태를 사용하는 실수를합니다. "나는 남자 친구 없이는 아무것도 아니다"라고 생각하면 당신이 싱글이 될 가치가 없다고 느끼게 될 것입니다. 자신에게 사랑과 존경과 좋은 삶을 누릴 자격이 있다고 스스로에게 말함으로써 그것을 피하십시오.
- 강점을 쌓으십시오. 당신의 삶과 주변 사람들을 돕기 위해 무엇을 할 수 있습니까? 당신의 자질을 적어 매일 볼 수 있도록 거울이나 벽에 붙이십시오.
- 자신의 좋은 특성을 판단하기가 어렵습니까? 따라서 가까운 친구 나 친척에게 그들이 당신에 대해 존경하는 것에 대해 물어보십시오.
친구에게 이미 연인이 있기 때문에 누군가가 필요하다고 생각하지 마십시오. 당신이 독신이고 주변의 모든 사람들이 커플 일 때, 관계가 당신이 필요로하는 것이라고 생각하기 쉽습니다. 그렇게 생각하지 마십시오. 정서적 관계에는 노력, 타협 및 애착이 필요합니다. 이런 일은 쉽지 않습니다. 직면 할 준비가되지 않았다면, 질투 나 두려움이 당신을 관계로 밀어 붙이지 않게하여 혼자 남겨지지 않도록하십시오.
관계 확장. 모든 친구들이 이미 애인이 있고 항상 달리는 것이 지겹다면 다른 싱글들과 어울리는 것이 가장 좋습니다. 이것은 이미 가지고있는 관계를 포기해야한다는 의미가 아니라 젊은 독신 사람들과 즐거운 시간을 보낼 수 있다는 것을 의미합니다.
- 학교 나 직장에서 다른 남자 나 여자와 대화를 시도하십시오. 가끔 누군가가 귀하 또는 친구 그룹이 자주하지 않는 이벤트에 귀하를 초대하면 동의합니다. 많은 싱글들과 함께 시간을 보내면 묶이지 않는 것이 얼마나 멋진 지 깨닫는 데 도움이됩니다.
3 단계 중 3 : 자신을 사랑하는 연습하기
데이트하세요. 정기적 인 데이트는 상대방의 성격, 사랑, 꿈, 생각을 이해할 수있는 기회를 제공합니다. 상대방을 아는 것은 애정을 키우는 데 도움이됩니다. 따라서 자신을 잘 알기 위해 데이트하고 다른 사람없이 자신의 소원을 성취하는 여정을 시작하십시오.
- 새로운 레스토랑에서 식사를하고, 혼자 영화를 보거나, 새로운 코스를 택하고, 혼자 여행하고, 작은 선물이나 꽃을 사서 데이트를 할 수 있습니다. 이것은 누군가를 진정으로 사랑하기 전에 우리 자신을 사랑해야한다는 개념을 강화할 것입니다.
스트레스 극복하기. 연인들은 종종 파트너를 기쁘게하고 자신을 잊는 데 갇혀 있습니다. 이 방치는 이별보다 열 배나 더 나쁩니다. 독신으로 잘 살아가는 것은 자신을 잘 돌보는 것을 의미합니다. 당신의 삶에서 스트레스를주는 것들을 확인하고 건강한 방법으로 그것을 완화하십시오.
- 건강에 해를 끼치기 전에 스트레스와 싸우기 위해 자신을 돌보는 연습을하십시오. 매일 또는 매주 휴식을 취하는 활동을하십시오. 친구에게 전화하기, 마사지하기, 산책하기, 책 읽기는 모두 스트레스 관리에 도움이되는 긍정적 인 방법입니다.
신체적으로 활동하십시오. 이 조언은 전 애인에게 복수하거나 새로운 전 애인을 찾기 위해 체중 감량을 권고하기위한 것이 아닙니다. 규칙적인 운동은 좋은 정신적, 육체적 건강에 필수적인 부분입니다. 또한 기분이 좋아지고 다른 사람들과 연결되며 운동에 대한 자신감을 키울 것입니다.
- 조깅, 사이클링 또는 댄스와 같은 유산소 운동과 함께 매주 최소 5 회의 운동을 포함하는 루틴을 시작하고 좋은 건강.
건강한 식생활. 자신을 돌보기 위해 운동하는 것뿐만 아니라 먹는 음식에도주의를 기울여야합니다. 야채, 과일, 저지방 단백질, 통 곡물 및 저지방 유제품을 포함하는 균형 잡힌 식품군을 섭취하십시오. 하루에 3 ~ 5 끼를 먹어야합니다.
충분한 수면을 취하십시오. 자기 사랑 연습에는 제 시간에 잠자리에 드는 것도 포함되므로 매일 밤 7 ~ 9 시간 휴식을 취합니다.
- 독신이라면 재미로 바쁘게 지내고 늦게까지 자고 다음날 잠드는 습관을 키울 수 있습니다. 그러나 충분한 수면을 취하는 것이 집중력, 기억력, 기분 및 체중에 필수적이라는 것을 기억해야합니다. 건강을 위해 매일 같은 시간에 잠자리에 들고 매일 같은 시간에 일어나십시오.
