쿵푸를 빨리 배우는 방법

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뭐가 필요하세요

쿵푸는 일종의 자기 방어가 아니라 진정한 예술입니다. 쿵푸를 연습하면 더 건강하고 유연해질 뿐만 아니라 더 자신감 있는 사람이 될 수 있습니다. 쿵푸 마스터는 쿵푸 마스터의 절정에 도달하기 위해 훈련에 수십 년을 바칩니다. 그러나 근면과 헌신을 적용하면 쿵푸의 기초를 비교적 빨리 배울 수 있습니다. 그러나 시작하기 전에 운동을 처리할 수 있는지 확인해야 합니다. 당신도 이해하겠지만, 쿵푸에 대한 빠른 연구는 이 무술의 가장 적절하고 효과적인 측면에 대한 유능한 작업을 기반으로 합니다.

단계

1 지구력은 기본 쿵푸 동작에 매우 중요하므로 쿵푸를 빨리 배우려면 신체적으로 강해야 합니다. 걷기, 요가(마음을 진정시키기 위해), 체중 운동(구부리기, 턱걸이, 팔굽혀펴기)을 합니다. 적절한 호흡과 명상의 기본 기술을 배웁니다. 무술계의 전설인 칼 고치는 적절한 호흡만으로도 많은 연약한 사람을 강하게 만든다고 믿고 있으며, 이는 무술에 매우 중요합니다.
2 특정 쿵푸 스타일에 중점을 둡니다. 북부 또는 남부 스타일? 소프트 또는 하드 기술? 당신에게 옳은 것은 무엇입니까? 쿵푸는 펀치와 킥을 결합하여 자기 방어를 위해 내부 에너지를 사용하여 힘을 끌어냅니다. 기본적인 쿵푸 동작을 배우고 연습합니다.
3 간단하고 간단한 쿵푸 튜토리얼을 찾으십시오. TV나 컴퓨터 화면 앞에서 운동 공간을 정리하세요. 쿵푸 비디오를 보고, 강사의 말을 듣고 그가 말하는 대로 행동하십시오. 다리가 바닥으로 돌아가는 방식과 같은 세부 사항에 주의하면서 100번의 정면 차기를 하세요. 스톱워치를 사용하여 시간을 추적합니다.
4 움직임을 연습하고 가방을 치십시오. 쿵푸의 기초는 비교적 빠르게(몇 주 안에) 배울 수 있지만, 그러기 위해서는 각 운동 중에 수백, 수백 번 반복해야 합니다. 예를 들어 Al Keys는 몇 주 만에 쿵푸를 배우는 것이 현실적이라고 믿습니다. 매일 여러 시간 동안 기본 동작을 반복하면서 연습하면 됩니다.
5 쿵푸를 빨리 배우고 싶다면 잠시도 초심을 잃지 마세요. 몇 주 후에 당신이 이미 어느 정도 괜찮은 몸 상태가 되었을 때 무술 학교에 등록해 보십시오. 당신이 감당할 수 있고 좋아하는 것을 찾으십시오. 쿵푸를 마스터하는 데 필요한 훈련은 당신의 눈에 당신을 들어 올릴 것이고 목표를 달성하는 기쁨은이 고대 무술을 마스터 한 후에도 오랫동안 당신에게 남아있을 것입니다.