건조한 목을 완화하십시오

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단계로
2 가지 방법 중 1 : 마른 목의 증상 완화
2 가지 방법 중 2 : 목 건조를 유발할 수있는 질환 치료
경고

인후 건조라는 용어는 자명하지만, 목을 아프게하는 자극이나 가려움, 삼킴 곤란, 맛 변화 또는 목 뒤의 먼지로 인한 불편 함과 같은 모든 종류의 불편 함을 의미 할 수 있습니다. 건조한 인후는 종종 의학적 상태로 인해 발생하며 일반적으로 심각하지 않지만 환경 요인, 탈수, 구강 호흡 및 기타 문제로 인해 발생할 수도 있습니다. 건조한 인후는 종종 알려진 증상에 대한 다양한 치료법과 인후의 점막을 건조시키는 근본적인 상태를 치료함으로써 쉽게 치료되거나 적어도 완화 될 수 있습니다.

단계로

2 가지 방법 중 1 : 마른 목의 증상 완화

증기 목욕하기. 증기를 흡입하면 건조한 점막을 적시 게됩니다. 이것을 핑계로 사용하여 정기적으로 길고 김이 나는 뜨거운 목욕을하십시오.
- 또 다른 방법은 냄비에 물을 끓여서 불을 끄고 수건을 머리에 대고 얼굴을 김이 나는 팬 위에 올려 놓는 것입니다. 먼저 증기가 너무 뜨겁지 않은지 확인하십시오.
- 방이나 침대 옆에 놓을 수있는 합리적인 가격의 증기선을 구입할 수도 있습니다. 이것은 일반적으로 끓는 물보다 더 효과적입니다.
따뜻한 소금물로 가글하기. 소금은 입과 목의 세균을 죽이고 건조 함과 자극을 예방합니다. 하루에 몇 번씩 소금물로 가글하면 목이 건조 해집니다.
- 뜨거운 물 250ml에 1 티스푼을 넣습니다. 식히고 필요한 경우 약간의 찬물을 추가합니다.
- 한 번에 30-60 초 동안 하루에 1-2 번 가글하십시오.
- 완료되면 물을 뱉으십시오. 소금물을 삼키지 마십시오.
- 어떤 사람들은 사과 사이다 식초 용액으로 양치질하는 것을 선호합니다 (물 250ml 당 식초 1 큰술). 맛은 좋지 않지만 효과가 있습니다.
목 안쪽을 꿀로 덮는다. 이것은 소금이나 식초 용액보다 더 맛있습니다!
- 꿀이 목구멍에 층을 형성한다는 사실 외에도 방부성이 있습니다. 꿀벌이 좋아하는 것도 당연합니다.
타액을 만들기 위해 마름모꼴을 빨아들입니다. 마름모꼴, 껌 또는 딱딱한 사탕을 씹으면 타액 생성이 촉진되어 건조한 목을 진정시킬 수 있습니다.
- 바람직하게는 무설탕 변형을 선택하십시오-치과 의사는 당신을 자랑스럽게 생각합니다.
따뜻한 차 마시기. 대부분의 사람들은 뜨거운 음료가 진정 효과가 있으므로 꿀과 레몬을 곁들인 저 카페인 차가 건조한 목에 좋은 선택이 될 수 있습니다.
- 카모마일과 같은 특정 허브 차는 안도감을 제공하지만 일부 사람들은 페퍼민트, 생강, 정향, 감초 뿌리, 에키 네시아 및 미끄러운 느릅 나무로 만든 허브 차로 맹세합니다.
- 차에 약간의 꿀을 추가하는 것을 고려하십시오. 두 약물 모두 의학적 특성이 있습니다.

2 가지 방법 중 2 : 목 건조를 유발할 수있는 질환 치료

수분 유지하기. 목이 마르면 술을 충분히 마시지 않는다는 의미 일 수 있습니다. 물을 많이 마시면, 가급적이면 물을 많이 마시면 마른 목을 치료할 수 있습니다. 하루 종일 물이나 다른 액체를 마시십시오.
- 카페인과 알코올을 덜 마시십시오. 이 물질은 건조 효과가 있으므로 광고에서 약속 한 내용이 무엇이든 갈증을 해소하기 위해 이러한 종류의 음료를 마시지 마십시오.
- 특정 약물은 또한 몸을 건조하게 만들 수 있으므로 약물이 목을 건조하게 만드는 것으로 의심되면 의사를 만나십시오.
담배와 대기 오염을 피하십시오. 흡연은 백만 가지 이유로 나쁜 생각이지만 다른 자극제 및 대기 오염과 마찬가지로 목이 건조해질 수 있습니다. 목이 마르면 (그렇지 않더라도) 자극적 인 오염 물질에 대한 노출을 제한하십시오.
입으로 숨을 쉬고 있는지 고려하십시오. 입으로 숨을 쉴 때 목 뒤가 외부의 건조한 공기에 노출 될뿐만 아니라 그 공기가 코를 통해 먼저 여과되지 않습니다. 이것이 코가 막혔을 때 목이 마르는 이유 중 하나입니다.
- 처음 깨어 났을 때 목이 특히 건조하다는 것을 알게된다면, 수면 중에 입으로 숨을 쉬기 때문일 수 있습니다. 이는 편도선에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다.
위산 역류 나 속쓰림 문제 해결하기. 위산이 식도로 역류하면 목을 자극하여 건조 함을 느낄 수 있습니다. 다시 말하지만, 당신이 잠에서 깰 때 주로 목이 마르는 경우가 그럴 수 있습니다.
- 밤에 속쓰림으로 고통받는 경우, 저녁에 산 역류를 유발하는 음식을 덜 먹거나, 여분의 베개로 머리를 높이거나, 침대 머리판으로 침대 다리를 올리거나, 약에 대해 약사 또는 의사에게 문의하십시오. 복용하고 있습니다.
가습기로 공기를 덜 건조하게 만드십시오. 찬 공기는 수분을 적게 유지하므로 특히 겨울에는 집안의 공기가 매우 건조해질 수 있습니다. 특히 난방이 켜져있을 때 그렇습니다. 이로 인해 목이 건조해질 수 있습니다.가습기의 시원한 미스트는 점막을 보습하여 건조한 목을 진정시킬 수 있습니다.
- 이것은 또한 따뜻한 열대 기후로 겨울에 긴 휴가를 보내는 좋은 변명이 될 수 있습니다!
심각한 상태를 배제하십시오. 목의 건조증이 의학적 상태로 인해 발생하는 경우 일반적으로 알레르기 나 감기와 같은 불쾌하지만 위험한 상태는 아닙니다. 즉, 목이 마르면 더 심각한 상태를 나타낼 수도 있습니다.
- 건조한 인후는 심각한 기저 상태의 징후 일 수 있습니다. 자주 건조하거나 목이 아플 경우 이비인후과 전문의를 만나십시오. 이것은 심각한 상태를 배제 할 수 있습니다.
- 목이 마르고 열이 나고 근육통이 있으면 의사에게 감염 여부를 확인하십시오.