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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 자연 요법 사용
• 3 가지 방법 중 2 : 목을 보호하세요
• 3 가지 방법 중 3 : 일반 의약품 사용
• 경고

많은 사람들이 알레르기 시즌이나 독감 기간 동안 목이 아프거나 가렵습니다. 다행히도 가려운 목을 빠르고 효과적으로 진정시키기 위해 사용할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 아래 1 단계로 이동하여 가려운 인후를 진정시키는 데 도움이되는 가장 효과적인 기술과 전략에 대해 읽어보십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 자연 요법 사용

1. 식염수로 가글하기. 약 236ml의 따뜻한 물에 소금 1/2 티스푼을 넣고 잘 섞습니다. 한 모금 마시고 약 10 초 동안 가글하십시오. 그런 다음 식염수를 뱉고 삼키지 마십시오.
   • 소금은 목의 과도한 점액을 제거하여 목을 간지럽고 가렵 게 만듭니다. 또한 염증을 감소시킵니다.
   • 목이 나아질 때까지 하루에 2 ~ 3 회 반복한다.
2. 꿀 먹기. 꿀은 환상적인 자연 요법입니다. 목을 얇은 층으로 덮고 따끔 거림과 자극을 빠르게 진정시킵니다. 최상의 결과를 얻으려면 매일 아침 꿀 한 스푼을 먹어야합니다.
   • 가능하면 현지에서 생산 된 생꿀을 섭취하십시오. 이것은 알레르기에 대한 저항력을 키우는 데 도움이됩니다.
   • 또 다른 방법은 생꿀이 마음에 들지 않으면 꿀 한 스푼을 차에 저어주는 것입니다.
   • 생후 12 개월 미만의 아기에게는 절대로 꿀을주지 마십시오. 꿀 속의 박테리아는 유아 보툴리누스 중독으로 알려진 상태를 유발할 수 있습니다. 이것은 치명적일 수 있습니다.
3. 꿀, 레몬, 생강으로 차를 만드십시오. 컵 바닥에 소량의 꿀을 붓고 뜨거운 물로 컵 가장자리까지 채 웁니다.
   • 그런 다음 1 ~ 3 개의 레몬 웨지에서 주스를 컵에 짜냅니다. 마지막으로 소량의 생강을 컵에 넣고 저어줍니다.
   • 가렵고 인후통을 진정시키기 위해 하루에 여러 번 차를 마신다.
4. 강황으로 우유를 마신다. 가려운 목을 진정시킬 수있는이 가정 요법은 수년 동안 사용되어 왔습니다.
   • 잠자리에 들기 전에 냄비에 우유 한 컵을 넣고 강황 티스푼을 끓입니다 (원하는 경우 강황을 물과 섞을 수도 있습니다).
   • 우유를 마시기 전에 약간 식힌다. 목이 더 이상 간지럽 지 않을 때까지 매일 밤 우유를 마신다.
5. 사과 식초 마시기. 애플 사이다 식초는 많은 가정 요법에 사용되며 다양한 건강상의 이점이 있습니다. 그 중 하나는 가려운 목을 진정시키는 것입니다.
   • 약 236 밀리리터의 뜨거운 물에 사과 식초 1 테이블 스푼을 넣고 소량으로 마신다.
   • 풍미를 개선하고 싶다면 혼합물에 꿀 한 스푼을 추가 할 수도 있습니다.
6. 양 고추 냉이를 시도하십시오. 인후통을 진정시키는 러시아의 인기있는 가정 요법은 양 고추 냉이로 음료를 만드는 것입니다.
   • 유리 잔에 순수한 양 고추 냉이 (소스가 아닌 식물) 한 스푼을 꿀 티스푼과 다진 정향 티스푼과 섞습니다.
   • 유리 잔에 뜨거운 물을 채우고 양 고추 냉이 음료를 잘 섞으십시오. 그런 다음 천천히 마시십시오.
7. 가습기를 사용하십시오. 매우 건조한 환경에서 생활하거나 자면 목이 건조 해지고 가려울 수 있습니다.
   • 거실이나 침실에 가습기를 설치하면 수분이 다시 공기에 추가되어 간지러운 목을 진정시키는 데 도움이됩니다.
   • 가습기를 구입하고 싶지 않다면 라디에이터 아래에 큰 물 그릇을 놓거나 거실에 식물을 두어 동일한 결과를 얻을 수 있습니다.
8. 물을 더 마셔 라. 탈수는 가려운 인후의 가장 흔한 원인 중 하나입니다. 목이 마르고 민감한 조직을 적시고 보호 할 점액이 충분하지 않습니다.
   • 하루에 최소 8 잔의 물을 마시도록하십시오. 또한 녹차와 허브 차를 많이 마 십니다.
   • 독감이나 감기에 걸렸을 때 물을 마시는 것이 특히 중요합니다. 땀을 흘리면 (열로 인해) 수분을 많이 잃기 때문입니다. 또한 재채기와 코를 풀면 많은 점액이 손실됩니다.

3 가지 방법 중 2 : 목을 보호하세요

1. 나쁜 습관을 제거하십시오. 탈수를 유발하고 너무 자주 사용하면 목이 아프고 가려울 수있는 물질이 많이 있습니다.
   • 커피, 차, 탄산 음료와 같은 카페인이 포함 된 음료는 탈수를 유발하고 수면에 영향을 미칠 수 있습니다. 그러니 덜 마시거나 전혀 마시지 마십시오.
   • 기분 전환 용 약물 사용 및 특정 약물 (예 : 항우울제)은 탈수 및 목 자극을 유발할 수 있습니다.
   • 담배 흡연은 목을 많이 건조시키고 가려움증과 자극을 유발할 수 있습니다 (다른 많은 건강 문제와 함께). 그러니 담배를 끊거나 적어도 담배를 덜 피우는 것을 생각해보십시오.
2. 당신의 목소리를 보호하십시오. 말을 너무 많이하거나 소리를 지르거나 노래를 너무 많이하면 목에 부담을 주어 건조와 가려움증을 유발할 수 있습니다.
   • 이것이 목을 간지럽 히는 원인이라고 생각되면 말, 노래 또는 소리를 피하여 목소리를 진정 시키십시오. 하루에 적어도 한 두 시간은 이렇게하십시오.
   • 업무를 위해 목소리를 많이 사용해야하는 경우에는 항상 물 한 병을 휴대하여 목에 윤활유를 바르고 업무 중에 수분을 유지하십시오.
3. 알레르기 치료하기. 특정 음식, 식물 또는 꽃가루에 대한 알레르기 반응은 눈물샘, 재채기, 코 막힘, 목을 간지럽 히는 증상을 유발할 수 있습니다.
   • 항히스타민 제를 매일 복용하여 증상이 완화되는지 확인하십시오.
   • 또한 당신이 먹는 음식에 대한 일기를 쓰거나 알레르기 검사를 위해 의사를 방문하여 알레르기의 정확한 원인을 찾으십시오.

3 가지 방법 중 3 : 일반 의약품 사용

1. 목구멍 사탕이나 기침 사탕을 빨아들입니다. 일반 목 캔디는 목을 덜어주지 않습니다. 치료하기 위해 그러나 그들은 고통을 덜어줍니다.
   • 입에 넣은 사탕으로 만든 여분의 타액이 목을 촉촉하게하여 간지럼을 부드럽게합니다.
   • 사탕에있는 약용 첨가제는 자극받은 목을 마비시키는 국소 마취제 역할을 동시에합니다.
2. 감기와 독감 약을 먹어 보자. 시도 할 수있는 일부 브랜드는 Zyrtec 및 Claritin입니다. 이 감기 및 독감 약물은 긁힘과 인후염을 진정시키기 위해 만들어졌습니다.
   • 아스피린과 이부프로펜과 같은 일반적인 진통제는 또한 가려운 인후로 인한 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 올바른 복용량을 복용 할 수 있도록 패키지의 지시 사항을 따르십시오.
   • 수두 또는 독감과 유사한 증상에서 회복중인 어린이나 청소년에게 아스피린을 절대 투여해서는 안됩니다. 이것은 드물지만 치명적인 라이 증후군을 일으킬 수 있습니다.
3. 충혈 완화제 복용하기. 가려운 인후염은 종종 후비루 (인후로 이어지는 코에 점액이 축적됨)와 목이 마르면 (코가 막혔을 때 입을 통해 숨을 쉴 때) 발생합니다.
   • 따라서 슈도에페드린 물질을 함유 한 충혈 완화제를 사용하면 막힌 비강을 제거하고 정상적으로 다시 호흡 할 수 있습니다.
   • 이러한 문제가 해결되면 목의 가려움증이 사라집니다.
4. 목 스프레이 사용하기. 목 스프레이는 가려운 목과 마른 간지럼을 완화하는 좋은 방법입니다. 일반적으로 이러한 스프레이에는 목을 마비시키는 페놀 (또는 유사한 물질)이 포함되어 있습니다.
   • 인후 스프레이는 대부분의 약국에서 처방전없이 구입할 수 있으며 상대적으로 저렴합니다.
   • 일부 목 스프레이는 페퍼민트 또는 베리와 같은 다른 맛으로도 제공됩니다.
5. 구강 청결제로 가글하기. 멘톨이 함유 된 구강 세정제 (예 : 리스테린)로 하루에 여러 번 가글하면 목을 마비시키고 자극적이고 가려운 느낌을 진정시키는 데 도움이됩니다.
6. 의사에게 가십시오. 연쇄상 구균 인두염 (인두염) 또는 편도선염 (편도염)과 같은 세균 감염으로 인후가 아프고 가려운 경우 의사를 만나 항생제를 처방해야합니다.

경고

• 임산부와 호흡 곤란이있는 사람은 인후 스프레이를 사용하지 마십시오.
• 아무리 심한 통증이 있더라도 권장량 이상의 감기약을 복용하지 마십시오. 또한 어떤 상황에서도 준비한 식염수를 삼키지 마십시오.
• 이전에 처방전없이 살 수있는 약에 문제가 있었다면 목에 어떤 것을 복용하기 전에 의사에게 조언을 구하십시오.