콘텐츠

• 단계로
• 4 가지 방법 중 1 : 빠른 수정
• 4 가지 방법 중 2 : 자연 요법
• 4 가지 방법 중 3 : 의학적 치료
• 4 가지 방법 중 4 : 의사에게 무엇을 기대할 수 있습니까?
• 팁
• 경고

감기에 걸리거나 알레르기가 있으면 코가 막힐 수 있습니다. 코 점막이 부풀어 오르고 코에 점액이 쌓여 호흡이 더 어려워집니다. 코 막힘은 성 가시고 매우 피곤할 수 있습니다. 다행히 코 막힘을 제거하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이 기사에서는 코 막힘, 자연 요법 및 의학적 치료에 대한 빠른 수정을 찾을 수 있습니다.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 빠른 수정

1. 코 풀어. 코 막힘을 제거하는 가장 쉬운 방법은 점액을 불어내는 것입니다. 외출 할 때 항상 티슈 팩을 가져 가십시오.
2. 매운 음식 먹기. 와사비를 너무 많이 먹고 코에 느껴본 적이 있습니까? 매운 음식은 점액을 희석시켜 일시적으로 만 효과가 있더라도 막힌 부분을 제거 할 수 있습니다. 코가 막히면 다음을 시도하십시오.
   • 칠리, 할라피뇨 또는 마담 지넷 고추와 같은 고추
   • 양 고추 냉이 또는 와사비
   • 생강
   • 호로 파
   • 양파와 마늘
3. 멘톨로 연고를 바르십시오. Vapo Rub 또는 Tiger Balm과 같은 연고에는 코 막힘을 일시적으로 제거하는 멘톨이 포함되어있어 1 ~ 2 시간 동안 더 잘 숨을 쉴 수 있습니다. 코 아래 윗입술이나 가슴에 연고를 바른다.
4. 똑바로 계십시오. 수평이되지 않도록 밤에 여러 개의 베개를 등에 대면 숨을 쉴 수 있습니다. 코 막힘을 없애지는 못하지만 숨쉬기가 더 쉬워 져 더 견딜 수 있습니다.
5. 충치를 마사지하십시오. 약물이나 다른 수단없이 손가락으로 막힌 것을 구식 방식으로 제거하십시오. 셀프 마사지는하기 쉽고 매우 효과적입니다. 여기 어디에서나 할 수있는 세 가지 마사지 기술이 있습니다.
   • 집게 손가락을 눈구멍 양쪽, 코 바로 위, 눈썹 아래에 놓습니다. 이제 원을 그리며 바깥쪽으로 구멍을 마사지합니다. 이것을 20 ~ 30 초 동안한다.
   • 두 검지 손가락을 눈 아래에 두십시오. 다시 바깥쪽으로 원을 그리며 눈 밑의 구멍을 마사지하십시오. 이것을 20 ~ 30 초 동안한다.
   • 마지막으로 광대뼈에 엄지 손가락을 대십시오. 광대뼈를 원을 그리며 바깥쪽으로 마사지하십시오. 이것을 20 ~ 30 초 동안한다. 변비가 줄어들 때까지 마사지를 반복하십시오.
6. 얼굴에 열 압착하기. 따뜻한 물로 수건을 적시고 더 이상 젖지 않고 축축해질 때까지 짠다. 앉아서 몇 분 동안 수건을 얼굴에 대십시오. 열은 안도감을 제공하고 코를 열 수 있습니다.
7. 뜨거운 물로 샤워하기. 뜨거운 증기가 점액을 풀어주고 코 막힘을 제거합니다.

4 가지 방법 중 2 : 자연 요법

1. 증기 목욕을 사용하여 점액을 풀어줍니다. 시간이 더 있다면 스팀 목욕을하여 막힌 부분을 제거하십시오. 한증탕은 아픈 사람들에 의해 수세기 동안 전 세계적으로 사용되었습니다.
   • 물 3 컵을 끓입니다. 끓으면 스토브에서 꺼냅니다.
   • 물이 약간 식는 동안 카모마일 꽃이나 카모마일 차 봉지를 주입하십시오 (선택 사항).
   • 화상을 입지 않고 손을 스팀 위에 올릴 수 있다면 물이나 카모마일 차를 그릇에 붓는다.
   • 머리를 그릇 위에두고 수건을 머리 위에 놓고 심호흡을합니다. 처음에 코로 숨을 쉴 수 없다면 입으로 숨을 쉬십시오.
2. 수화 시키다! 가능한 한 많은 물이나 주스를 마시십시오. 변비에서 빨리 회복하려면 6-8 컵의 물을 마시십시오. 이것은 면역 체계를 구축하고 부은 비강을 줄이는 데 도움이됩니다.
3. 가습기를 사용하십시오. 가습기 (및 일반적으로 증기)는 건조한 공기가 비강 조직을 자극하여 더 신경을 쓰게하기 때문에 코 막힘을 제거하는 데 좋습니다. 따라서 공기를 촉촉하게 유지하십시오.
   • 진짜 가습기가 없다면 직접 만들 수 있습니다. 큰 냄비에 물을 충분히 끓여서 불을 끄고 방의 앉은 곳에 두십시오. 팬에서 나오는 증기가 방을 촉촉하게합니다. 필요한 경우 반복하십시오.
   • 가습기를 사용하는 경우 과용하지 마십시오. 집이 열대 정글이되는 것을 원하지 않습니다. 공기 중에 약간의 수분 만 있으면됩니다.
4. 자신의 식염수를 만드십시오. 끓인 물 1 컵에 소금 1 티스푼을 넣고 녹을 때까지 저어줍니다. 잘 식히십시오. 피펫을 사용하여 머리를 뒤로 기울이면서 양쪽 콧 구멍에 소금물을 조금 떨어 뜨립니다.
5. 비강 캐뉼라로 비강을 촉촉하게 유지하십시오. 어떤 사람들은 코 캐뉼라로 코를 적시면 빠르게 개선을 경험합니다. 비강 캐니스터를 사용하면 점액을 희석하고 비강에서 씻어냅니다.
   • 코 컵과 함께 제공되는 지침을 따르십시오. 일반적으로 먼저 500ml의 미지근한 (살균 된) 물과 1 티스푼의 소금을 섞어 식염수를 만들어야합니다. 그런 다음이 식염수로 코 컵을 채 웁니다.
   • 머리를 45도 기울이고 비강 캐뉼라 끝을 윗 콧 구멍에 삽입합니다. 식염수는 한 콧 구멍을 통해 들어가 비강을 통해 다른 콧 구멍을 통해 흘러 나옵니다. 식염수가 입에 들어가면 뱉어 내십시오. 코를 풀고 반대쪽에서도 과정을 반복하십시오.
   • 코 막힘이나 알레르기가있는 경우 매일 비강 캐니스터를 사용할 수 있습니다. 증상이 호전되면 일주일에 세 번 계속 사용할 수 있습니다.
6. 움직임. 이것이 당신이하고 싶은 마지막 일이지만, 몸을 움직이면 몸이 상쾌 해집니다.막힌 부분을 빠르게 제거하는 쉬운 방법은 코로만 호흡하면서 20 번 누르는 것입니다. 당신의 뇌는 더 많은 공기가 필요하다는 것을 알고 있으므로 코의 부기를 멈추고 점액의 양을 줄이는 데 도움이됩니다.
7. 에센셜 오일 목욕하기. 특정 에센셜 오일은 점액을 풀고 코를 깨끗하게하는 데 도움이됩니다. 목욕에 따뜻한 물을 채우고 유칼립투스 오일, 로즈마리 오일 또는 티 트리 오일을 10 방울 떨어 뜨립니다. 코가 맑아지고 더 쉽게 숨을 쉴 수있을 때까지 욕조에 누워 있습니다.
8. 자다. 과대 평가 된 것처럼 보일 수 있지만, 하루 종일 수면을 취하기 위해 하루 동안 직장이나 학교에서 집에 머무르는 것은 괜찮습니다. 이것은 몸이 감기를 치료하고 싸울 시간을줍니다. 변비로 인해 수면에 어려움이있는 경우 약물을 사용하거나 오른쪽 호흡 스트립을 사용하거나 입으로 숨을 쉬십시오. (입으로 숨을 쉬면 입술이 건조해질 수 있으므로 립밤을 사용하십시오.)
9. 진정하세요. 스트레스는 면역 체계를 늦 춥니 다. 스트레스를 많이받을수록 비강을 청소하는 데 더 오래 걸립니다.

4 가지 방법 중 3 : 의학적 치료

1. 처방전없이 구입할 수있는 제품을 사용하십시오. 코 막힘을 없애기 위해 약국에서 비강을 구입할 수 있습니다.
   • 비강 방울은 예를 들어 자일로 메타 졸린, 트라 마 졸린 또는 옥시 메타 졸린을 기본으로합니다.
   • 알약 형태는 예를 들어 페닐에 프린과 슈도에페드린을 기반으로합니다.
   • 3 일 이상 비강을 사용하지 마십시오. 그렇지 않으면 비점막 손상으로 증상이 악화 될 수 있습니다.
2. 항히스타민 제 사용하기. 항히스타민 제는 코 막힘을 풀어줄 수 있습니다. 다음 천연 항히스타민 제를 사용해보십시오.
   • 쐐기풀. 일부 의사는 신체에서 생성되는 히스타민의 양을 줄이는 능력으로 알려져 있기 때문에 동결 건조 된 쐐기풀을 사용하도록 권장합니다.
   • 머위는 천연 항히스타민 제로도 효과적 일 수 있습니다. 수세기 동안 피부 문제를 치료하는 데 사용되었습니다. 잎사귀로 반죽을 만들거나 알약 형태로 가져갈 수 있습니다.
   • 바질은 천연 항히스타민 제로도 작용할 수 있습니다. 뜨거운 물 그릇에 바질 가지를 넣고 증기를들이 마시십시오. 바질은 신체가 히스타민을 적게 생성하도록합니다.

4 가지 방법 중 4 : 의사에게 무엇을 기대할 수 있습니까?

1. 몇 가지 기본적인 질문에 답할 준비를하십시오. 코 막힘에는 다양한 원인이있을 수 있으며 정직한 답변 없이는 제대로 치료를받을 수 없습니다. 의사가 물어볼 수있는 몇 가지 질문은 다음과 같습니다.
   • 코 막힘이있는 기간. 7 일 이상이면 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 배설물의 색.
   • 통증, 발열, 기침 등과 같은 기타 증상
   • 알려진 알레르기 일 수 있습니다.
   • 아니면 담배를 피우십시오.
2. 항생제 및 처방약과 싸우는 최초의 사람이 될 것으로 예상됩니다. 일반적으로 코 막힘은 감기 또는 기타 감염의 증상입니다. 결과적으로 대부분의 의사는 약물로 감염과 싸우기 시작합니다.
   • 다른 약을 복용 중인지 의사에게 반드시 알려주십시오.
3. 진단을 위해 카메라가 코 위로 올라가는 내시경 검사를 준비하십시오. 불편하게 들리지만 국소 마취를하면 통증이없고 쉽게됩니다. 폴립, 비강 분비물 이상 또는 감염을 찾기 위해 튜브와 함께 좁은 카메라를 비강에 삽입합니다. 증상이 지속되면 이것이 의사의 다음 단계가 될 수 있도록 준비하십시오.
   • 대안 인 X-ray는 비싸고 비실용적이지만 극단적이거나 어려운 경우에 필요할 수 있습니다.
4. 만성 변비 사례를 치료하기 위해 somnoplasty에 대해 문의하십시오. 이 간단한 15 분 시술은 열을 사용하여 충치를 ​​열고 막힌 부분을 제거합니다. 국소 마취를하고 한 시간 이내에 밖에있을 것입니다.
   • 양쪽 콧 구멍에 뜨거운 바늘이 생기더라도 대부분의 환자는 거의 아무것도 느끼지 못할 것입니다.
   • 처음 1 ~ 2 주 동안은 치유되는 동안 코가 막힙니다.
   • 절차가 작동하지 않으면 몇 주 후에 반복 할 수 있습니다.
   • 이것은 일반적으로 병원이 아닌 그의 사무실에서 이비인후과 의사가 수행합니다.
5. 의사가 극한의 경우에만 수술을 권장한다는 사실을 이해하십시오. 심각한 감염이나 막힘이있는 경우 내시경 부비동 수술이 필요할 수 있습니다. 고정 된 카메라가 비강에 설치되어 외과의가 병든 부위를 제거하거나 자연적인 구멍을 열도록 안내하는 데 사용됩니다.
   • 수술은 거의 항상 외래 환자입니다. 당신은 같은 날 집에 올 것입니다.
   • 통증은 극히 적으며 일주일 이내에 새 것처럼 기분이 좋아야합니다.
   • 성공률은 높지만 반복이 필요한 경우가 있습니다.
6. 최소 침습, 초고속 막힘 해제를 위해 비강 협착 (LTS) 레이저 수술을 요청하십시오. 코 껍질은 코 막힘을 일으키는 코의 구조입니다. CO2 또는 KTP 레이저를 사용하면 20 분 이내에 수축 할 수 있습니다. 보험이 필요하지 않으며 당일 출근 할 수 있습니다.
   • 모든 것이 풀리기 전에 일주일 동안 가벼운 변비를 경험할 수 있습니다.
   • 가벼운 국소 마취를 받게됩니다. 바늘이 필요하지 않습니다.
   • LTS의 단점은 비용입니다. 모든 클리닉에서 제공되지 않을 수 있습니다.

팁

• 염소 처리 된 물에서 수영하지 마십시오. 이것은 비강 막을 자극하고 코를 막을 수 있습니다.
• 유제품과 초콜릿을 먹지 마십시오.
• 충치가 막혀서 통증이있는 ​​경우 진통제 (예 : 아세트 아미노펜 또는 이부프로펜)를 복용하십시오.
• 가능한 경우 Breathe Right 스트립을 사용하십시오. 대부분의 약국 및 약국에서 구입할 수 있습니다.

경고

• 코를 자주 풀어 피부가 손상된 경우 코 밑에 멘톨 연고를 바르지 마십시오. 그것은 많은 고통을 줄 수 있습니다.