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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 신체 언어에주의를 기울 이세요
• 3 가지 방법 중 2 : 친근하게 보이기
• 3 가지 방법 중 3 : 다른 사람과 대화하기
• 전문가의 조언
• 팁
• 경고

파티, 직장 모임 또는 기타 사교 행사에서 편안하고 편안한 태도를 취하는 것은 쉽지 않습니다. 약간의 시간과 노력으로 사람들을 끌어 들이고 더 많은 사회적 상호 작용의 가능성을 높일 수있는 자신 만의 편안하고 개방적이며 매력적인 분위기를 만들 수 있습니다. 개방형 바디 랭귀지를 사용하고, 다른 사람과 소통하는 방법을 배우고, 외모를 다듬 으면 더 친근하게 보이고 느끼게 할 수 있습니다.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 신체 언어에주의를 기울 이세요

1. 많이 웃으세요. 따뜻하고 매력적인 미소로 모든 사람이 주변의 편안함을 느낄 수 있습니다. 또한 미소를 지으면 자동으로 좋은 시간을 보내고 있다는 인상을줍니다. 사람들은 당신의 미소를 알아 차리고 당신이 착하고 유쾌한 회사이며 채팅을 할 수 있다고 생각할 것입니다. 연구에 따르면 미소는 또한 당신을 진정시키고 심장 박동을 덜어 주므로 다른 사람들과 즉시 더 편안하게 느낄 것입니다!
2. 열린 태도를 가지십시오. 사람들이 어떤 장소에서 불편할 때, 그들은 종종 주변 사람들로부터 신체적으로 스스로를 차단하는 경향이 있습니다. 따라서 자세에주의를 기울이십시오. 긴장하거나 불안하다면 똑바로 서서 팔을 몸 옆에두고 대화하는 사람들에게 기대는 것을 잊지 마십시오. 그러한 태도를 취하도록 상기 시키면 자연스럽게 기분이 좋아지고 사람들이 더 쉽게 다가 갈 수 있습니다.
   • 다른 사람들이 당신에게 말할 때 그들의 방식을 기울여서 당신이 당신에게 말하는 것에 관심이 있음을 보여주십시오. 발, 다리 및 나머지 신체 부위가 대화 상대를 가리 키도록 방향을 잡으십시오. 이런 식으로 당신이 적극적으로 듣고 있고 그의 이야기에 참여하고 있음을 보여줍니다.
   • 회사에있을 때는 절대로 팔을 접지 마십시오. 팔을 접은 상태에서 "시간이 없습니다"또는 "나를 내버려 둬"와 같은 부정적인 신호를 전송할 수 있습니다. 다른 사람들은 당신의 몸을보고 무의식적으로 당신의 신체 언어에주의를 기울일 것입니다. 그렇기 때문에 보내는 신호 유형을 인식하는 것이 중요합니다.
3. 정기적으로 눈을 맞추십시오. 파티 및 기타 사회적 상황에서 사람들은 일반적으로 방을 둘러보고 눈을 맞추는 사람과 대화를 시작할 좋은 기회가 있습니다. 그러므로 바닥이나 발을 쳐다 보지 마십시오. 다른 사람들의 관심을 끌 수 있도록 주변을 바라보고 인식하십시오.
   • 누군가가 당신에게 다가 오면 미소를 짓고 대화 중에 상대방과 눈을 마주 치십시오. 한 사람과 대화하는 경우 7 ~ 10 초 동안 정기적으로 눈을 맞추십시오. 여러 사람과 대화 할 때는 3 ~ 5 초 동안 눈을 마주 치십시오. 눈을 마주 치는 것만으로도 당신이 믿을 수 있고 대화 주제에 관심이 있다는 것을 보여줍니다.
4. 안절부절 못해요. 약간 긴장하거나, 지루하거나, 불행한 기분 이어도 괜찮지 만, 접근 할 수있는 사람으로 만나고 싶다면 그런 부정적인 감정을 내놓지 않도록하세요. 앞뒤로 미끄러지고, 손톱을 깨물고, 머리를 빙글 빙글 돌리고, 다른 방식으로 땜질하면 지루하거나 스트레스를 받거나 긴장된 인상을 줄 수 있습니다. 이러한 습관을 인식하고 다시 안절부절 못하는 충동을 느끼면 심호흡을 몇 번하십시오.
   • 얼굴을 너무 자주 만지지 마십시오. 불안하거나 불편 함을 나타낼 수 있습니다.
   • 발로 땅을 두드리면 참을성이 없거나 지루하다는 인상을 줄 수 있습니다. 결과적으로 사람들은 대화에 관심이 없다고 느낄 수 있습니다.
5. 다른 사람의 움직임을 미러링하십시오. 파티 나 행사에서 누군가와 이야기를하고 있다면 그 사람의 몸짓, 자세, 키에주의를 기울이고 모방 해보세요. 상대방이 열린 자세를 취했다면 그 자세를 취하십시오. 이야기를 할 때 생생한 몸짓을하면 똑같이 해보자. 누군가의 바디 랭귀지를 따라하면 자신감을 얻고 다른 사람과 유대감을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신이 올바른 방법으로 그렇게한다면, 누군가의 태도를 반영하는 것은 당신이 다른 사람과 친밀감을 쌓고 당신이 그들의 회사를 소중히 여기는 것을 그들에게 알리는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 자신의 바디 랭귀지를 모방하기 전에 상대방과의 관계에 대해 생각해보십시오. 당신보다 우월한 사람의 몸짓을 모방하지 마십시오. 예를 들어, 회의 나 모임에서 고용주의 몸짓을 모방하면 무례하거나 심지어 위협적이라고 생각할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 2 : 친근하게 보이기

1. 친근한 옷장을 준비하십시오. 옷장은 멋지고 매력적으로 보이도록 도와줍니다. 그리고 대표자를 찾는 것은 당신의 자신감을 높일 수 있습니다. 옷가게의 직원이 자신에게 잘 맞고 몸매에 맞는 특정 유형의 옷을 선택하는 데 도움을 줄 수 있는지 물어보십시오. 잘 차려 입고, 꼭 맞고, 다재다능한 옷을 선택함으로써 다른 사람들에게 자신에 대해 기분이 좋고 자신감이 있으며 즐거운 친구임을 보여줍니다.
   • 항상 옷에 주름이 없는지 확인하십시오.
2. 상황에 맞는 옷을 입으십시오. 적절한 옷을 입음으로써 당신은 다른 사람들에게 당신이 그들을 존중하고 거기에있어 행복하다는 것을 알립니다. 항상 옷에주의를 기울이십시오. 당신의 옷이 부정적인 방식으로주의를 끌면 사람들은 당신에게 접근 할 가능성이 적습니다.
   • 예를 들어, 반바지와 샌들은 대부분의 결혼식에 충분히 우아하지 않습니다. 특정 행사가 얼마나 공식적인지 잘 모르겠다면 누구에게나 초대 한 사람에게 복장 규정이 있는지 물어보십시오.
3. 얼굴에 맞는 헤어 스타일을 선택하세요. 좋은 미용사에게 어떤 모델이 당신에게 잘 어울리는 지 물어보십시오. 그 또는 그녀는 머리카락의 질감과 얼굴의 모양을 기반으로 자신에게 적합한 스타일을 결정하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 당신이 항상 단정하게 보이도록함으로써 다른 사람들이 당신을 알아 차릴 가능성을 높이고 당신이 자신의 피부에 자연스럽게 편안하다는 인상을받을 수 있습니다.
4. 매력적인 색상을 입으십시오. 색상은 사람들이 나를보고 반응하는 방식에 영향을 미칠 수 있습니다. 파란색과 녹색의 다양한 색조와 밝은 노란색과 베이지 색과 같은 따뜻한 흙색을 입으면 사람이 더 접근하기 쉽고 신뢰할 수 있으며 자신감있게 보일 수 있습니다. 빨간색을 입는 사람들은 다른 사람들보다 더 단호하고, 접근하기 어렵고, 훨씬 더 비우호적입니다. 긍정적이고 매력적인 느낌을 줄 수있는 옷장의 색상을 사용하십시오.
   • 면접을 보러 가거나 강의 나 업무 회의에 참석해야하는 경우 사람들을 편안하게 해주는 진한 파란색 또는 녹색 옷을 선택하십시오.
   • 차분하고 친근한 색상의 액세서리로 의상을 완성하세요. 예를 들어, 새로운 친구 그룹과 캐주얼 브런치에 갈 때 녹색 스카프 또는 녹색 재킷을 착용하여 차분하고 온화하게 보일 수 있습니다.
5. 이름 카드를 사용하십시오. 직장이나 비즈니스 회의에있을 때는 항상 이름 카드를 지참하십시오. 사람들은 귀하의 명함을 귀하에게 다가 가기위한 초대장으로 간주하므로 귀하와 대화를 시작할 가능성이 더 높습니다. 이런 식으로 사람들과 기꺼이 이야기하고 연락을 취하고 네트워크를 확장 할 수있는 개방적인 의사 소통을 더 잘 할 수 있습니다.

3 가지 방법 중 3 : 다른 사람과 대화하기

1. 대화 중에주의가 산만하지 않고 다른 사람을 방해하지 않도록하십시오. 경청은 다른 사람과의 관계의 질을 결정하는 데 중요한 역할을하며 친절하고 친근하다는 의사 소통에 도움이 될 수 있습니다. 누군가와의 대화에 매료 되었다면 항상 상대방이 자신의 이야기를 끝내거나 끝내도록하고 대화 상대를 방해하지 마십시오. 계속 눈을 마주치며 웃고, 때때로 고개를 끄덕여 대화를 듣고 있다는 것을 보여주세요. 사람들은 당신이 관심이 있다고 느끼고 당신이 대화하는 사람에게 당신의 관심을 집중할 수 있다면 당신에게 다가와 당신과 채팅을 할 가능성이 더 큽니다.
   • 누군가와 이야기 할 때 전화기를 보지 마십시오. 예의 바르게 대화를 잘 듣고주의를 기울이십시오.
   • 상대방의 말에 집중하십시오. 백일몽을 꾸지 말고 해당 지역의 다른 대화로 인해 산만 해지지 않도록하십시오.
2. 대화 상대의 감정에 대한 이해를 보여주십시오. 누군가 자신이 겪은 부정적인 경험이나 고통스러운 경험에 대해 이야기하면 상대방과 공감하고 적절하게 대응하십시오. 그 또는 그녀가 명시 적으로 요청하지 않는 한 그의 감정적 반응을 판단하거나 조언을 제공하지 마십시오. 때로는 누군가가 좋은 조언을 구하는 것보다 지원을 찾기 위해 자신의 감정을 공유합니다. 지원과 이해를 보여줌으로써 대화 상대는 회사에서 더 편안하게 느낄 것입니다. 다른 사람들은 당신과 대화를 시작하는 것을 알아 차릴 것입니다.
   • 누군가가 개가 아파서 기분이 안 좋다고 말하면 그들의 감정을 존중한다는 것을 보여주십시오. 예를 들어 "아, 얼마나 짜증나. 당신에게 힘든시기 일 것입니다. 나는 애완 동물이 아플 때 얼마나 절망적 일 수 있는지 이해합니다. "대화 파트너에게 지원할 수 있고 친절하며 감정적 반응을 이해한다는 것을 보여주십시오.
3. 질문. 누군가의 의미를 정확히 이해하지 못하거나 특정 주제에 대해 어떻게 생각하는지 더 듣고 싶다면 대화 상대에게 자신의 관점을 더 정확하게 설명하거나 다르게 표현하도록 요청하십시오. 상대방의 말에주의를 기울이고 있으며 이에 대해 더 듣고 싶다는 것을 보여주십시오. 그렇게하면 대화가 더 원활하게 진행됩니다. 대화 상대와 주변의 다른 사람들은 당신이 얼마나 사려 깊고 예민한 지 알아 차리고 다른 사람들이 당신에게 더 쉽게 접근 할 수 있도록합니다.
   • 예를 들어 공통 관심사가있는 경우 질문을하는 것도 좋은 생각입니다. "제인이 방금 베를린에 갔다고 했어요." 나는 몇 년 전에 베를린에 갔다! 가장 마음에 들었던 점은 무엇입니까? "공통점을 찾으면 대화가 막히지 않고 더 흥미롭고 생동감있게 만들 수 있습니다.

전문가의 조언

• 당신이주는 첫인상에 집중하십시오. 사람들은 종종 당신에게 다가 갈 것인지 여부를 잠시 안에 결정합니다. 따라서 새로운 사람들을 만날 때 웃고, 눈을 마주 치고, 친근하게 보이는 것을 잊지 마십시오.
• 더 친근하게 보이려면 파란색을 입으십시오. 심리학자들은 파란색을 입는 사람들이 더 차분하고, 더 신뢰할 수 있으며, 더 접근하기 쉬워 보인다는 결론을 내 렸습니다. 밝은 빨간색과 밝은 노란색은 더 공격적인 모습을 제공합니다.
• 나이에 맞는 옷을 입으십시오. 노년층은 공식적으로 옷을 입은 사람들이 더 접근하기 쉽고 젊은 사람들은 그 반대를 찾는 경향이 있습니다.

팁

• 집들이 파티 나 누군가의 집에서 다른 파티와 같은 경우에는 주인이나 여주인을 도와 주겠다고 제안하십시오. 때로는 특정 직업을 갖는 것이 당신을 더 편안하게 만들 수 있습니다. 또한, 감사하고 기꺼이 도움을 줄 수 있다는 것을 보여주는 좋은 방법입니다.
• 공포감이나 공황 감이 느껴진다면, 오픈 바디 랭귀지를 더 많이 사용할수록 시간이 지남에 따라 더 쉬워지고 스트레스를 덜 받게 될 것임을 기억하십시오. 결과적으로 자동으로 자신감이 높아집니다.

경고

• 불안감이나 우울증이있는 경우 치료사와 약속을 잡으면 두려움과 가능한 치료 옵션에 대해 논의 할 수 있습니다. 연구와 경험에 따르면인지 행동 요법과 의사가 처방 한 특정 약물이 불안과 공황 증상을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 항상 자신을 잘 돌보고 필요한 경우 주저하지 말고 전문가의 도움을 받으십시오.