자연스럽게 침대에서 오래 지속

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팁

네덜란드 남성 3 명 중 1 명은 조루가 (때로는) 문제가된다는 것을 나타냅니다. 약물 치료로 극복 할 수 있지만 치료없이 성기능을 향상시킬 수있는 방법도 있습니다. 성생활을 바꾸고, 전희를 더 많이하고, 더 나은 긴장을 풀기위한 조치를 취함으로써 자연스럽게 침대에서 더 오래 지속되도록 스스로를 가르 칠 수 있습니다.

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윤활유 사용을 시작하십시오. 연구에 따르면 윤활유와 콘돔을 사용하는 남성은 그렇지 않은 남성보다 침대에서 더 오래 지속됩니다. 항상 수성 윤활제를 사용하십시오. 그렇지 않으면 콘돔이 손상 될 수 있습니다.
파트너와 더 많은 전희를하십시오. 더 많은 전희를함으로써 더 오래 지속될 수 있도록 자신의 즐거움을 늦출 수있는 더 많은 기회를 얻게됩니다. 당신이 곧 올 것이라고 느낄 때, 당신의 파트너를 구두로 또는 당신의 손으로 자극함으로써 속도를 늦추고 당신의 완전한 관심을 파트너에게 집중하십시오.
더 자주 자위하십시오. 자위는 몸이 더 오래 지속되도록 훈련하는 데 도움이 될 수 있으며 자신의 성적 반응에 더 익숙해집니다. 자위하는 동안 시작 및 중지 방법을 사용하여 성적 체력을 구축 할 수 있습니다. 당신이 곧 올 것이라고 생각되면, 자위를 계속하기 전에 안정을 취할 수있을만큼 충분히 오래 버틸 수 있습니다.
성행위에 대해 걱정하지 마십시오. 성 학자들은 불안과 스트레스가 성기능에 영향을 미치고 조루를 유발할 수 있음을 발견했습니다. 파트너와 성관계를 갖기 전에 명상이나 심호흡과 같은 이완 운동에 집중하여 스트레스와 걱정을 줄이십시오.
성생활의 다양성. 어떤 경우에는 밤마다 똑같은 일상을 따르는 경우 성관계 중 어느 시점에서 몸과 마음이 오르가즘에 도달하도록 미리 프로그램 될 수 있습니다. 매번 다른 위치, 속도 또는 게임을 시도하여 몸을 속이십시오.
7/9 기술을 연습하십시오. 전문가들은이 기술이 조루를 경험하는 남성이 더 오래 지속되도록 도울 수 있다고 말합니다. 7 번 빠르게 안팎으로 밀어 넣은 다음 9 번의 느린 동작을 반복하고 연애 세션 내내 반복합니다.
성기를 둔감시키는 콘돔 사용하기. 이러한 유형의 콘돔에는 종종 소량의 마취 물질이 포함되어있어 기분이 약해지고 침대에서 오래 지속될 수 있습니다. 이러한 콘돔 외에도 남성 오르가즘을 지연 시키거나 여성 오르가즘을보다 쉽고 빠르게 유발하는 다른 솔루션도 있습니다. 이 제품 중 가장 인기있는 제품은 크림과 젤입니다. 예를 들어, 남성용 마취 크림과 더 많은 따끔 거림을 제공하는 여성용 특수 젤이 있습니다.

팁

섹스 중에 너무 서두르 기 때문에 너무 빨리 오는 것 같다면 파트너에게 들어가기 전에 구두로 또는 손으로 파트너를 기쁘게하는 데 집중하십시오. 파트너가 이미 만족감을 느끼고 수행에 대한 부담이 적다는 것을 알 때 일반적으로 더 편안합니다.
당신과 당신의 파트너가 정말로 성관계를 갖고 싶다고 느끼지 않으면 오래 걸리지 않을 것입니다.