콘텐츠

• 단계로
• 5 가지 방법 중 1 : 땀띠 예방
• 5 가지 방법 중 2 : Intertrigo 방지
• 5 가지 방법 중 3 : 습진 예방
• 5 가지 방법 중 4 : 접촉 성 피부염 예방
• 5 가지 방법 중 5 : 건선 예방
• 팁
• 경고

발진은 다양한 다른 증상 (통증, 가려움, 부기)을 동반 할 수있는 피부에 염증이 있거나 붉은 반점이있는 것이 특징입니다. 알레르기 반응, 감염, 염증성 질환, 자극 또는 열과의 접촉 및 기타 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 일부 유형의 발진은 저절로 사라지지만 다른 유형은 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 다양한 유형의 발진을 예방하기위한 조치를 취할 수 있습니다.

단계로

5 가지 방법 중 1 : 땀띠 예방

1. 땀을 흘리는 상황을 피하십시오. 피부의 땀샘이 막히면 열 발진이 생깁니다. 이런 일이 발생하면 땀이 증발하지 않고 피부 아래에 갇혀 발진이 발생합니다.
   • 땀띠는 일반적으로 덥고 습한 조건에서 발생합니다.
   • 하루 중 가장 더운 시간에는 외출하지 않음으로써 몸을 건조하게 유지하십시오.
   • 에어컨을 사용하십시오.
   • 샤워를해서 식히거나 과열 된 곳에 시원하고 젖은 수건을 놓으십시오.
2. 덥고 습한 날씨에는 격렬한 운동을 피하십시오. 따뜻한 날씨와 함께 신체가 방출하는 열은 겨드랑이 아래와 같이 땀샘이 가장 많은 신체 부위에 발진을 일으킬 수 있습니다.
   • 날씨가 매우 더울 때는 밖에서 운동하는 대신 에어컨이 설치된 체육관에 가십시오.
   • 훈련이나 운동 후 즉시 찬물로 샤워하십시오.
3. 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 꽉 끼는 옷은 몸이 발산하는 열을 가두기 때문에 피부를 자극하고 발진을 일으킬 수 있습니다.
   • 피부가 숨을 쉬도록하고 가볍고 헐렁한 옷을 입으십시오. 이것은 아기에게도 적용됩니다. 날씨가 따뜻할 때 아기에게 너무 많은 옷을 입지 말고 두꺼운 담요로 아이를 감싸지 마십시오.
   • 예외는 운동 할 때입니다. 피부에서 땀과 과도한 수분을 흡수하도록 특별히 제작 된 꽉 끼는 운동복을 착용하십시오. 이것은 특히 자전거 타기와 달리기와 같이 매우 격렬한 활동 중에 열 발진을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.
4. 물을 많이 마시다. 신체가 제대로 기능하려면 물이 필요하고 땀을 흘리면서 손실 된 수분을 보충해야합니다.
   • 탈수를 피하기 위해 하루 종일 물을 마시십시오.
   • 매 시간마다 최소 2-4 잔 (0.5-1 리터)의 시원한 음료를 마 십니다.

5 가지 방법 중 2 : Intertrigo 방지

1. 피부 주름을 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. Intertrigo는 피부 대 피부 접촉으로 인한 마찰로 인해 자극과 발진을 유발합니다. 주로 따뜻하고 촉촉한 신체 부위, 특히 사타구니, 가슴 아래, 허벅지 사이, 팔 아래 또는 발가락 사이와 같이 피부의 다른 부분에 피부가 문질러 질 수있는 부위에서 발생합니다. . 이것은 또한 박테리아 또는 곰팡이 감염을 일으킬 수 있습니다. 땀띠와 달리 intertrigo는 어떤 상황에서도 발생할 수 있습니다.
   • 피부를 깨끗하고 건조하게 유지하십시오. 특히 피부의 다른 부위에 문질러 질 수있는 곳에서는 더욱 그렇습니다. 겨드랑이 밑에 발한 억제제를 두십시오. 바셀린은 허벅지 안쪽과 같은 부위에 보호 장벽을 형성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 베이비 파우더 나 약용 파우더를 바르면 과도한 수분을 흡수하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 열린 신발이나 샌들을 착용하십시오. 이렇게하면 발가락 사이의 수분량을 줄이는 데 도움이됩니다.
2. 피부에 보호막을 형성하는 크림을 바르십시오. 약용 보호 크림은 대부분의 약국 및 약국에서 구입할 수 있습니다. 기저귀 발진 연고는 종종 축축하고 종종 사타구니와 같은 피부의 다른 부위에 문지르는 부위에 도움이 될 수 있습니다. 산화 아연 연고도 효과적으로 작용할 수 있습니다.
   • 마찰로 인한 피부 발진이 정기적으로 발생하는 경우 디메 티콘이 함유 된 보호용 처방 크림에 대해 의사에게 문의하십시오. 이것은 처방전없이 살 수있는 구제보다 더 효과적입니다.
3. 느슨하고 깨끗한 옷을 말리십시오. 피부에 문지르는 옷은 그 마찰로 인해 발진을 일으킬 수 있습니다. 가능하면면, 비단 또는 대나무와 같은 천연 섬유로 만든 옷을 입으십시오. 인공 섬유로 만든 의복은 피부를 자극 할 수 있으며 일반적으로 적절하게 호흡하지 않습니다.
4. 살을 빼다. Intertrigo는 마찰을 유발할 수있는 더 많은 패치와 피부 주름이 있기 때문에 과체중 또는 비만인 사람들에게 흔합니다. 체중 감량시 발진을 줄이는 방법에 대해 의사와 상담하십시오.
   • 먼저 의사에게 조언을 구하지 않고 다이어트를 시작하지 마십시오.

5 가지 방법 중 3 : 습진 예방

1. 습진 유발 요인을 인식하고 피하십시오. 아토피 습진이라고도 알려진 습진은 촉감에 민감하게 반응하고 때때로 부기를 유발할 수있는 붉고 비늘 모양의 가려운 발진이 특징 인 만성 피부 상태입니다. 습진이있는 사람들은 피부에 특정 단백질이 부족하며 특정 조건은 습진을 악화시킬 수 있습니다. 다음과 같은 습진 유발 요인을 인식하고 예방하는 방법을 배우십시오.
   • 피부 감염
   • 꽃가루, 곰팡이, 먼지 진드기, 동물 또는 음식과 같은 알레르겐
   • 겨울의 차갑고 건조한 공기, 너무 덥거나 너무 춥거나 갑작스러운 온도 변화
   • 화학 자극제 또는 양모와 같은 원료
   • 정서적 스트레스
   • 스킨 로션 또는 비누에 첨가 된 향료 또는 염료
2. 알레르기에 대한 약물 및 치료에 대해 의사에게 문의하십시오. 특히 꽃가루 알레르기가있는 경우 모든 유발 인자를 피할 수는 없습니다. 증상을 줄이는 데 도움이되는 알레르기 치료법에 대해 의사와 상담하십시오.
3. 샤워 나 목욕을 더 짧게하십시오. 너무 자주 목욕이나 샤워를하면 피부에서 천연 오일이 제거되어 피부가 매우 건조해질 수 있습니다.
   • 10 ~ 15 분 동안 목욕이나 샤워를한다.
   • 목욕할 때는 뜨거운 물 대신 따뜻한 물을 사용하십시오.
   • 샤워 후 부드러운 수건으로 피부를 부드럽게 두드려 물기를 제거합니다.
   • 순하고 부드러운 샤워 젤이나 비누 만 사용하십시오. 순한 저자 극성 비누와 샤워 젤은 부드러 우며 피부에서 보호용 천연 오일을 제거하지 않습니다.
   • 항균 세제 나 알코올 성분의 제품을 사용하지 마십시오. 이 약제는 피부를 쉽게 건조시킬 수 있습니다.
   • 보습 성분이 첨가 된 샤워 젤을 선택하십시오.
4. 적어도 하루에 두 번 피부에 수분을 공급하십시오. 모이스처 라이저는 피부의 천연 수분을 보존하여 피부를 보호하고 촉촉하게 유지합니다.
   • 수분이 풍부한 피부는 거친 물질이 피부를 문지르거나 긁는 등의 자극으로부터 더 잘 보호되며 습진 발작도 예방할 수 있습니다.
   • 또한 샤워 나 목욕 후에 보습제를 바르십시오. 피부를 톡톡 두드린 후 바로하세요.

5 가지 방법 중 4 : 접촉 성 피부염 예방

1. 피부를 자극하는 물질과 알레르겐을 피하십시오. 접촉 습진은 피부에 닿는 자극에 의해 발생합니다. 접촉 습진은 알레르기 반응의 결과로 발생하거나 일반적인 자극 (비 알레르기)에 의해 발생할 수 있지만 좋은 소식은 원인을 피함으로써 접촉 피부염을 예방할 수 있다는 것입니다.
   • 먼지 진드기, 꽃가루, 화학 물질, 화장품, 식물성 기름 (포이즌 아이비) 및 접촉 습진을 유발할 수있는 기타 물질과 같은 알려진 자극물에 피부를 노출하지 마십시오. 자극제로 인한 접촉 습진은 일반적으로 가렵지 않은 건조하고 비늘 모양의 발진을 유발합니다. 그러나 일부 유형의 접촉 성 피부염은 가려움증과 물집을 유발할 수 있습니다.
   • 어떤 사람들은 한 번 노출 된 후 자극제에 반응하는 반면, 다른 사람들은 물질에 반복적으로 노출 될 때까지 증상이 나타나지 않습니다. 때때로 당신은 시간이 지남에 따라 자극제에 대한 내성을 개발할 수 있습니다.
2. 알레르기 검사 받기. 어떤 것에 알레르기가 있는지 확실하지 않은 경우 의사는 알레르기 검사를 수행하여 어떤 물질이 접촉 성 피부염을 유발하는지 알아낼 수 있습니다.
   • 일반적인 알레르겐에는 니켈, 약물 (국소 항생제 및 항히스타민 제 포함), 포름 알데히드, 문신 잉크 및 검은 색 헤나가 포함 된 제품이 포함됩니다.
   • 또 다른 일반적인 알레르겐은 페루 발삼으로 화장품, 향수, 구강 청결제 및 향료에 사용됩니다. 새 제품을 사용한 후 알레르기 반응이 나타나면 사용을 중지하십시오.
   • 알레르겐이 포함 된 제품을 실수로 구매하지 않도록 포장을 읽으십시오.
3. 직물에 닿은 즉시 피부를 씻으십시오. 자극 제나 알레르겐에 노출 된 경우 즉시 해당 부위를 헹구십시오. 이렇게하면 반응이 덜 강하고 반응을 방지 할 수도 있습니다.
   • 몸의 많은 부분이 천에 닿은 경우 따뜻한 물과 순한 비누 또는 샤워를 사용하십시오.
   • 또한 천에 닿은 모든 의류 및 기타 품목을 세탁하십시오.
4. 자극제로 작업 할 때는 보호 복이나 장갑을 착용하십시오. 천으로 작업해야하는 경우 작업복, 안전 고글 및 장갑을 착용하여 피부를 보호하십시오. 이렇게하면 피부가 자극 제나 알레르겐과 접촉하지 않습니다.
   • 올바른 기술을 사용하고 위험 물질 작업 지침을 따르는 것을 잊지 마십시오.
5. 보습제를 사용하여 피부를 보호하십시오. 모이스처 라이저는 보호 필름으로 피부를 덮고 피부의 최상층을 복원하는 데 도움을줍니다.
   • 자극제와 접촉하기 전에 보습제를 바르고 정기적으로 사용하여 피부를 건강하게 유지하십시오.
6. 약물 복용 후 발진이 발생하면 의사와 상담하십시오. 여러 약물이 약물 알레르기를 일으킬 수 있으며 이는 약물에 대한 부작용 또는 알레르기 반응 일 수 있습니다. 일반적으로 이것은 새로운 약물을 시작한 후 일주일 이내에 시작됩니다. 발진은 몸 전체에 퍼지고 피부의 넓은 영역을 덮는 붉은 반점으로 나타납니다. 약물 알레르기를 일으키는 잘 알려진 약물은 다음과 같습니다.
   • 항생제
   • 항간질제
   • 이뇨제 (물약)

5 가지 방법 중 5 : 건선 예방

1. 처방 된대로 모든 약을 복용하십시오. 건선 치료제는 의사가 처방 한대로 복용하면 발작 예방에 도움이 될 수 있습니다. 이것은 생물학적 제제와 같이 면역 체계에 작용하는 약물의 경우 특히 그렇습니다.
   • 의사와 먼저상의하지 않고 약 복용을 중단하지 않는 것도 중요합니다.의사에게 알리지 않고 건선 약물 복용을 중단하면 한 유형의 건선이 훨씬 더 심각한 유형의 건선으로 발전 할 수 있습니다.
2. 스트레스를 피하십시오. 건선은 가렵고 비늘 모양의 발진이 특징 인자가 면역성 피부 질환입니다. 건선의 원인은 종종 알려지지 않았지만 상태를 악화시키고 공격을 유발할 수있는 알려진 유발 인자가 있습니다. 스트레스는 이러한 유발 요인 중 하나입니다.
   • 삶의 스트레스를 줄이기위한 조치를 취하십시오. 요가 및 명상과 같은 이완 기술을 시도하십시오.
   • 규칙적으로 운동을하다. 운동은 엔돌핀을 방출하고 스트레스를 줄입니다.
3. 피부 부상을 피하십시오. 피부 손상 (예방 접종, 물린 자국, 찰과상 및 일광 화상)은 새로운 병변을 형성 할 수 있습니다. 이것을 koebner 현상이라고합니다.
   • 보호 복을 착용하고 모든 찰과상 및 기타 상처를 위생적인 ​​방법으로 즉시 치료하십시오.
   • 자외선 차단제를 사용하거나 보호 복 (모자 및 길고 헐렁한 옷)을 착용하거나 그늘에 머물러 일광 화상을 예방하십시오. 또한 직사광선에서 가능한 한 적은 시간을 보내십시오.
4. 건선을 유발할 수있는 약물을 피하십시오. 항 말라리아제, 리튬,인데 랄, 인도 메타 신, 퀴니 딘을 포함한 일부 약물은 건선 발작을 일으키는 것으로 알려져 있습니다.
   • 약물이 건선을 유발할 수 있다고 의심되면 의사에게 대신 복용 할 약물에 대해 문의하십시오.
   • 의사에게 먼저 물어 보지 않고 갑자기 처방약 복용을 중단하지 마십시오.
5. 감염을 피하고 예방하십시오. 저항성에 영향을 줄 수있는 모든 것들은 또한 패 혈성 인두염 (연쇄 구균 인두염), 아구창 (칸디다 알비 칸스) 및 호흡기 감염과 같은 건선 발작을 일으킬 수 있습니다.
   • 감염되었다고 생각되면 즉시 의학적 도움을 받으십시오.
6. 일반 맥주를 마시지 마십시오. 임상 연구에 따르면 일반 맥주는 건선 발작의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 단, 라이트 맥주, 와인 또는 기타 주류에는 적용되지 않습니다.)
   • 매주 맥주를 5 잔 이상 마시는 여성이 맥주를 안 마시는 여성보다 2.3 배 더 높았다.
7. 담배를 끊으십시오. 흡연은 건선을 악화시키고 전반적인 건강에 좋지 않습니다. 의사 나 약사와상의하여 금연에 도움이되는 옵션이 무엇인지 물어보십시오.
   • 담배를 피우는 여성은 특히 건선이 악화 될 위험이 있습니다.
8. 춥고 건조한 날씨를 피하십시오. 춥고 건조한 날씨는 피부 표면의 자연 수분을 제거합니다. 이것은 건선의 공격을 유발할 수 있습니다.
   • 따뜻하게 유지하고 집에 가습기를 두는 것을 고려하십시오.

팁

• 발진을 유발하는 자극제와 알레르겐을 피하십시오.
• 사라지지 않는 발진이 있으면 의사를 만나십시오.
• 에피 펜이 있고 알레르기 반응이 있다고 생각되면 구급차를 기다리는 동안 약을 투여하십시오.
• 가려움증을 멈출 수있는 코르티손과 같은 약을 복용하여 발진을 제거하십시오.

경고

• 약물이 발진을 일으키는 지 확실하지 않으면 의사와 상담하십시오. 의사가 처방 한 약의 복용을 중단하지 마십시오.
• 일부 알레르기 반응은 생명을 위협하는 아나필락시스 쇼크를 유발할 수 있습니다. 심각한 알레르기 반응이있는 것이 염려되는 경우 즉시 치료를 받거나 911에 전화하십시오. 심각한 알레르기 반응의 징후로는 입술이나 혀가 부어 오름, 신체의 넓은 부위에 두드러기, 기침, 쌕쌕 거림 또는 호흡 곤란이 있습니다.
• 일부 유형의 발진은 심각 할 수 있습니다. 따라서 발진의 정도가 확실하지 않은 경우 즉시 의학적 도움을 받으십시오.