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• 단계로
• 3 가지 방법 중 1 : 비강 비우기
• 팁
• 경고

감기는 거의 항상 4 ~ 7 일 이내에 저절로 사라질 것이지만, 증상을 완화하여 조금 더 빨리 기분이 나아질 수 있도록 할 수있는 방법이 있습니다. 감기를 빨리 없애는 데 도움이되는 자연 요법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

단계로

3 가지 방법 중 1 : 비강 비우기

1. 따뜻한 물을 많이 마시십시오. 따뜻한 액체는 부비동의 점액을 풀어 주어 더 쉽게 배출되어 곧 기분이 나아지도록 도와줍니다. 연구에 따르면 따뜻한 음료를 마시면 코 막힘, 재채기, 인후통 및 피로와 같은 감기 증상이 완화되는 것으로 나타났습니다.
   • 따뜻한 허브 차는 놀라운 효과를 발휘합니다. 수분을 유지하기 위해 카모마일이나 페퍼민트와 같은 허브 차를 마신다. 꿀과 레몬을 추가하면 목이 진정되고 효과가 조금 더 오래 지속됩니다. 카모마일은 스트레스와 피로를 완화하는 데 도움이되며 페퍼민트는 코 막힘을 완화 할 수 있습니다.
   • 일본 베니 후키 녹차는 정기적으로 마시면 코 막힘과 알레르기 증상을 완화하는 데 도움이됩니다. 또한 느릅 나무 껍질이 미끄러운 전통차를 주성분으로하여 목 안쪽에 층을 쌓아 다른 차보다 목의 통증을 더 잘 진정시킵니다.
   • 감기에 걸렸을 때 뜨거운 국물도 좋습니다. 다량의 야채 나 닭고기 육수를 마시 되, 소금이 적은 변종을 선택하는 것이 좋습니다. 닭고기 수프는 목을 부드럽게하고 점액을 풀어줍니다.
   • 커피를 좋아한다면 혼자 두지 않아도됩니다. 커피는 감기에 걸렸을 때 더주의를 기울입니다. 물론 아이들은 카페인을 마시면 안됩니다. 너무 많은 카페인이 탈수를 일으키기 때문에 뜨거운 물, 차, 국물이 주요 음료가되어야합니다.
   • 알코올을 남겨주세요. 이것은 실제로 코 막힘과 부은 점막을 악화시킬 수 있습니다.
2. 언제 의사를 만나야하는지 알기. 대부분의 경우 의사는이 기사의 치료법 중 하나를 사용하여 증상을 완화 할 수 있다고 말할 것입니다. 그러나 감기 나 독감에 심각한 증상이 있거나 호흡기 질환이있는 경우에는 의사를 만나십시오. 다음과 같은 증상이있는 경우 의료 도움을 받으십시오.
   • 고열 (39ºC 이상)
   • 귀 또는 코 염증
   • 코에서 녹색, 갈색 또는 피 묻은 콧물
   • 녹색 점액으로 기침
   • 사라지지 않는 기침
   • 피부 발진
   • 호흡 곤란

팁

• 평화! 몸에 너무 많은 것을 요구하면 더 나아지기까지 더 오래 걸릴 것입니다.
• 가능한 한 많이 쉬십시오. 즉, 주말에는 수면을 취하고 며칠 동안 집에있을 수도 있습니다. 많이 마시십시오 (물이 가장 좋습니다).
• 매번 깨끗한 티슈로 코를 닦은 후 손을 씻으십시오. 정기적으로 손을 씻으십시오. 집에 없을 때는 손에 살균 젤을 사용하십시오.
• 몸이 빨리 회복 될 수 있도록 건강하게 먹고 충분한 휴식을 취하십시오.
• 감기에 걸렸을 때 담배를 피우거나 간접 흡연을들이 마시지 마십시오. 연기는 점막을 자극하고 증상을 악화시킬 수 있습니다.
• 추위 나 외풍이있는 방은 감기에 걸리지 않습니다.
• 마늘 4 쪽, 생강 1 큰술, 닭고기 육수 500ml, 파프리카 1 작은 술로 수프를 만듭니다.
• 얼굴에 찬물을 뿌린다. 새로 고침. 그러나 이것은 일시적으로 만 도움이됩니다. 효과는 약 30 분 동안 지속됩니다.
• 운동은 감기 예방에 도움이됩니다. 연구에 따르면 적당한 운동을하면 감기에 걸릴 위험이 줄어 듭니다.

경고

• 증상이 7 ~ 10 일 이내에 개선되지 않거나 고열 (39ºC 이상), 비강 분비물, 점액이 많은 기침 또는 발진과 같은 증상이 나타나면 의사를 만나십시오.
• 임신 한 경우 특정 의약품, 허브 및 보충제는 귀하와 아기에게 해로울 수 있으므로 복용해서는 안됩니다.
• 약초 요법을 사용하기 전에 항상 의사와 상담하십시오. 일부 허브는 특정 의약품의 작동 방식에 영향을 미치고 상태를 악화시킬 수 있습니다.
• 천식이나 폐기종과 같은 폐 질환이있는 경우 감기에 걸렸을 경우 즉시 의사에게 연락하십시오.