집에서 튼살 제거

동영상: 돈 아끼세요! 집에서 할 수 있는 튼살 홈케어 피부관리 [피부과전문의 피부심]

콘텐츠

단계로
4 가지 방법 중 1 : 비타민 C.
4 가지 방법 중 2 : 보습
4 가지 방법 중 3 : 산 / 레티노이드 함유 제품
4 가지 방법 중 4 :식이 요법과 운동
필수품

스트레치 마크는 피부가 너무 빨리 자랄 때 피부에 형성 될 수있는 줄무늬이며 피하 결합 조직이 찢어 질 때 발생합니다. 스트레치 마크는 일반적으로 지방이 저장된 영역에서 발생합니다. 유전자는 발달과 튼살이 보이는지 여부에 중요한 역할을합니다. 그러나 다양한 피부과 치료와 가정 요법으로 튼살을 치료할 수 있습니다. 집에서 튼살을 제거하는 이러한 방법에 대해 알아보십시오.

단계로

4 가지 방법 중 1 : 비타민 C.

비타민 C가 포함 된 음식을 많이 섭취하십시오. 특히 체중이 증가하거나 빠르게 성장하거나 임신 한 경우에는 더욱 그렇습니다. 비타민 C가 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 회복을 돕는다는 과학적 연구가 있습니다.
임신하지 않은 경우 비타민 C 보충제 복용을 고려하십시오. 500mg 캡슐은 튼살을 예방하고 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 임신 중이라면 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와 상담해야합니다.

4 가지 방법 중 2 : 보습

엉덩이, 허벅지, 엉덩이, 팔, 가슴, 배의 피부에 특히주의를 기울이십시오. 초기 단계에서 스트레치 마크를 다루기 시작하면 최상의 결과를 얻을 수 있습니다.
코코아 버터를 감염된 부위에 하루에 두세 번 바르십시오. 스트레치 마크가 나타나기 시작하자마자 치료하십시오. 화학 물질을 첨가하지 않고 가능한 한 순수한 공식을 찾으십시오.
하루에 두 번 스트레치 마크에 밀 배아 오일을 바르십시오. 연구에 따르면 이것이 매우 신선한 균열에 도움이 될 수 있음을 보여줍니다.

4 가지 방법 중 3 : 산 / 레티노이드 함유 제품

레티노이드 처방에 대해 의사에게 문의하십시오. 레티노이드 크림이나 젤로 국소 치료하면 피부의 엘라스틴과 콜라겐 생성이 촉진됩니다. 이것은 최고의 처방전 가정 치료입니다.
- 임신 중이거나 모유 수유중인 경우 레티노이드를 복용하지 마십시오. 레티노이드 치료를 시작하기 전에 부작용을주의 깊게 읽으십시오.
- 레티노이드 크림이나 젤을 사용할 때는 직사광선에 노출되지 않도록하십시오. (태양) 감광도를 높입니다. 일광 화상은 또한 튼살을 복구하는 피부의 능력을 손상시킬 수 있습니다.
글리콜 산이 함유 된 제품을 사용하십시오. 스킨 클렌저 및 패드를 포함하여 글리콜 산이 포함 된 여러 제품이 있습니다. 글리콜 산은 콜라겐 생성을 촉진하는 알파 하이드 록시 산입니다. 글리콜 산 비율이 가장 높은 제품을 찾으십시오.
- 가장 효과적인 글리콜 산 치료법은 피부과 전문의로부터받을 수 있습니다.

4 가지 방법 중 4 :식이 요법과 운동

체중 증가를 확인하십시오. 요요 다이어트는 피부의 엘라스틴이 늘어나 피부를 찢어지게합니다. 너무 빨리 체중을 늘리고 체중을 줄이는 것을 피하십시오.
근력 운동을하십시오. 근육 운동은 피부를 단단하게 만들고 스트레치 마크의 모양을 제한 할 수 있습니다.
유산소 운동을 규칙적으로하십시오. 일주일에 3 ~ 6 회 30 ~ 60 분 동안 유산소 운동을하여 체중을 유지하고 근육을 단련하십시오. 활동적인 생활 방식은 튼살 위험을 낮 춥니 다.
물을 충분히 마시십시오. 알코올과 탄산 음료와 같은 다른 음료를 수성 음료로 대체하십시오. 피부를 촉촉하게 유지하면 더 좋아 보일 것입니다.
건강하게 먹기. 신선한 농산물로 가득 찬 식단은 피부에 놀라운 효과를 줄 수 있습니다.
- 혈당 지수가 낮은 음식을 섭취하십시오. 혈당을 빠르게 상승시키는 음식을 피하십시오. 그러면 호르몬 조절에 도움이됩니다. 즉, 가공되거나 정제 된 밀가루로 설탕과 음식을 적게 먹어야합니다. 건강한 피부를 위해서는 통 곡물과 신선한 제품을 선택하는 것이 좋습니다.
- 호두 먹기. 호두에는 콜라겐 생성을 자극 할 수있는 구리가 포함되어 있습니다. 간식으로 하루에 한 줌의 호두를 먹습니다.
- 요거트 먹기. 우유 단백질은 피부를 튼튼하게 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 석류, 해바라기 씨, 녹차를 드십시오. 이 제품의 항산화 제는 신체의 전반적인 영양 가치에 도움이되고 피부가 수분을 유지하도록 도와줍니다.