적목 현상 없애는 방법

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단계로
2 단계 중 1 : 적목 현상을 없애는 방법
2 단계 중 2 : 적목 방지
팁
경고

거울을보고 눈이 붉어진 것을 본 적이 있습니까? 컴퓨터 나 TV 화면을 너무 오래 쳐다 보았거나 알레르기가 있더라도 적목 현상은 고통스럽고보기 흉할 수 있습니다. 다행히도 자극과 부기를 줄이는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 적목 현상은 때때로 건조한 눈과 함께 진행되기 때문에 일부 치료법은 두 가지 문제를 모두 해결합니다. 염증, 외상 또는 눈의 먼지와 같은 다른 문제도 발적을 유발할 수 있습니다. 종종 의학적 도움을받는 것이 가장 좋습니다.

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2 단계 중 1 : 적목 현상을 없애는 방법

안약 조사하기. 점안액에는 여러 가지 유형이 있으며 각각 다른 조건에 적합합니다. 예를 들어, 적목 현상이 있고 콘택트 렌즈를 착용하는 경우 혈관을 수축시키는 방울은 일반적으로 효과가 없습니다. 그들은 홍조를 치료하기 위해 렌즈를 통과 할 수 없습니다.
- 눈의 혈관을 좁혀서 작동하는 점안액이 있습니다. 혈관이 수축함에 따라 발적이 감소합니다. 너무 자주 사용하면 눈이 의존하게되므로주의하세요. 더 이상 사용하지 않으면 때때로 눈이 더 빨개 질 수 있습니다. 이 방울은 처방전에서만 사용할 수 있습니다.
- 방부제가없는 점안액은 눈에 가장 자연 스럽습니다. 그들은 종종 작은 일회용 병에 담겨있어 매우 위생적입니다.
의사 또는 안과 의사와 상담하십시오. 올바른 점안액을 선택하는 가장 좋은 방법은 홍조의 원인에 대해 전문가와 상담하는 것입니다. 그 / 그녀가 진단을 내리고 최선의 치료 방법을 선택하게하십시오.
- 알레르기로 인해 눈이 붉어지면 항히스타민 제가 함유 된 안약을 찾으십시오. 항히스타민 제는 안구 건조증과 발적을 유발할 수 있으므로 인공 눈물과 함께 사용할 수 있습니다.
- 안구 감염이있는 경우 의사가 항생제를 처방 할 수 있습니다.
- 박테리아를 죽이는 점안액에주의하십시오. 많은 사람들이 포함 된 방부제에 알레르기가 있습니다. 그러면 눈이 더욱 붉어집니다!
눈에 냉찜질을한다. 찬물은 붓기를 줄이고 자극받은 눈을 진정시킵니다. 얼굴에 찬물을 조금 뿌리십시오.
- 적목 현상의 가장 흔한 원인은 알레르기입니다. 신체는 눈을 건조하게 만드는 히스타민을 생성하여 혈관을 부풀게합니다. 차가운 물은 눈으로가는 혈류를 줄이고 자극을 약간 완화합니다.
얼음 주머니 사용하기. 얼음은 또한 충혈 된 눈을 부드럽게 할 수 있습니다. 얼음이나 아이스팩은 붓기를 줄이고 눈으로가는 혈류를 줄여 냉찜질과 매우 유사합니다.
- 얼음 주머니가 없다면 깨끗한 수건에 얼음 조각을 넣어도됩니다. 눈에 4 ~ 5 분 동안 유지하십시오.
- 눈에 얼음이나 아이스팩과 같이 매우 차가 워진 것을 눈에 대면 얇은 수건으로 보호하십시오. 그렇지 않으면 냉동 화상으로 피부가 손상 될 수 있습니다.
파열 된 혈관이 끝날 때까지 기다리십시오. 재채기 나 기침을 너무 세게하거나 눈을 너무 세게 문지르면 혈관이 터질 수 있습니다. 의사들은 이것을 "결막 하 출혈"이라고 부릅니다. 대부분의 경우 한쪽 눈만 빨갛고 아프지 않습니다. 혈관은 저절로 치유되어야합니다. 통과하는 데 며칠에서 2 주가 걸릴 수 있습니다.
- 이는 혈액 희석제를 복용하거나 무거운 것을 들어올 리거나 변비가 있거나 머리에 많은 압력을 가하는 일을하는 경우에도 발생할 수 있습니다. 혈액 질환이있는 경우에도 발생할 수 있습니다. 따라서 자주 발생하면 안과 의사를 만나십시오. 혈액 검사가 필요할 수도 있습니다.
- 아프거나 당뇨병과 같은 만성 질환이 있으면 의사를 만나십시오.
결막염이 있으면 의사를 만나십시오. 결막염의 경우 눈이 빨갛거나 분홍색으로 보입니다. 결막염이 있다고 생각되면 즉시 의사를 만나십시오. 그 / 그녀는 원인에 따라 안약 형태로 또는 심지어 구두로 항생제를 처방 할 수 있습니다. 결막염은 전염성이 있으므로 항균 비누로 손을 씻고 렌즈를 닦고 눈을 비비지 마십시오. 결막염이 있는지 알아 보려면 다음 사항을 확인하십시오.
- 한쪽 눈만 건조하고 붉어 지거나 적어도 한쪽 눈에서 시작하여 다른 눈으로 퍼집니다.
- 최근에 바이러스 또는 박테리아 감염 (예 : 귀 감염, 감기 또는 독감)이있었습니다.
- 가까운 사람이 최근에 결막염에 걸렸다는 것을 알고 있습니다.

2 단계 중 2 : 적목 방지

적목 현상의 원인 파악하기. 전문적인 진단을 위해 안과 의사에게 눈이 붉어지고 자극받은 이유를 알아보십시오. 보다 정확하게 진단 할 수 있도록 다음 질문에 답할 수 있는지 확인하십시오.
- 이것은 만성적 인 문제입니까, 아니면 처음으로 발생합니까?
- 적목 현상 외에 다른 증상이 있습니까?
- 얼마나 오래 귀찮게 했습니까?
- 어떤 약을 복용하고 있습니까? 또한 비타민 또는 영양 보충제를 포함하십시오.
- 술을 마시거나 약물을 사용합니까?
- 만성 질환이 있습니까?
- 알레르기가 있나요?
- 최근 스트레스를 많이 받았습니까?
- 충분한 수면을 취하고 있습니까?
- 덜 먹습니까, 아니면 탈수 함을 느끼십니까?
짧은 시간 동안 화면을보십시오. 연구에 따르면 화면을 볼 때 10 배 더 적게 깜박입니다. 눈 깜박임은 눈을 촉촉하게 해주기 때문에 눈을 건강하게 유지하는 데 매우 중요합니다. 노트북, TV 및 기타 전자 화면을 응시하면 눈이 건조 해지고 빨갛게 변할 수 있습니다. 장시간 화면을 시청해야하는 경우 다음 예방 조치를 취하십시오.
- 눈을 깜빡이도록 의식적으로 상기 시키십시오.
- 20-20 규칙을 따르십시오 : 20 분마다 화면에서 휴식을 취하고 20 초에서 1 분 동안 다른 곳을보십시오. 눈을 쉬십시오.
- 화면을 덜 밝게 만듭니다.
- 화면을 눈에서 50-100cm 이동하십시오.
전자 화면을 사용자 정의하십시오. 업무를 위해 컴퓨터 나 TV를 사용해야하는 경우 화면 시간을 제한하지 못할 수 있습니다. 그러나 눈의 피로를 줄이기 위해 조정할 수 있습니다.
- 화면을 눈높이에 놓습니다. 화면을 볼 때 아래를 내려다 보거나 위를 볼 필요가 없습니다.
- 화면에서 50-100cm 거리를 유지하십시오.
- 화면 방사선으로부터 눈을 보호하기 위해 특수 안경을 착용하십시오. 이미 안경이나 렌즈를 착용하고 있다면 안경사에게 화면 앞에서 보내는 시간으로 인해 새 안경이나 렌즈가 필요한지 물어보십시오. 눈의 피로를 줄이기 위해 착색 유리 또는 눈부심 방지 코팅을 고려하십시오.
담배를 피우지 마십시오. 연기와 같은 자극은 눈을 붉게 만들 수 있습니다. 흡연은 또한 백내장, 황반 변성, 포도막염, 당뇨병 성 망막증 및 안구 건조증과 같은 다양한 안구 질환의 위험을 증가시킵니다. 임신 중 흡연은 태아에게 안과 질환을 유발할 수 있습니다.
- 담배를 끊고 싶지 않거나 끊을 수 없다면 실내에서 담배를 피우지 마십시오. 실내에서 담배를 피우는 경우 실내 공기를 깨끗하게 유지하기 위해 공기 청정기를 구입할 수도 있습니다.
술을 덜 마시십시오. 술을 너무 많이 마시면 몸이 탈수됩니다. 그러면 소변이 더 많이 나오기 때문에 눈물 생성에 중요한 영양소가 손실됩니다. 탈수와 영양소 손실의 조합은 건조하고 적목 현상을 유발합니다.
- 음주 계산기를 사용하여 술을 마셔야하는 것보다 더 많이 마시고 있는지 확인하십시오.
- 술을 마신다면 수분을 유지하기에 충분한 물도 마셔야합니다.몸과 눈에 수분을 공급하기 위해 충분한 물을 마셔야합니다.
균형 잡힌 식단을 섭취하십시오. 섭취하는 음식은 신체의 다른 장기와 마찬가지로 눈 건강에 영향을 미칩니다. 눈을 건강하게 유지하고 염증을 줄이기 위해 오메가 -3 지방산 (연어, 아마씨, 견과류 등)이 풍부한 건강한 식단을 섭취하십시오.
- 비타민 C, E 및 아연은 노화와 관련된 눈 문제를 예방합니다. 이러한 비타민은 고추, 케일, 브로콜리, 콜리 플라워, 딸기, 오렌지, 멜론, 토마토, 라즈베리, 셀러리 및 시금치에서 찾을 수 있습니다.
- 비타민 B2와 B6는 노화와 관련된 질병을 줄이고 백내장을 예방합니다. 계란, 신선한 야채, 통 곡물, 유제품, 해바라기 씨, 참치, 간, 칠면조 등을 먹습니다.
- 루테인과 제아잔틴은 유해한 빛으로부터 눈을 보호합니다. 이를 더 많이 얻으려면 완두콩, 녹두, 오렌지 후추, 옥수수, 귤, 오렌지, 망고, 계란 및 케일, 브로콜리, 시금치와 같은 짙은 잎이 많은 채소를 많이 먹습니다.
- 하루에 최소 8 ~ 10 잔의 물을 마 십니다.
충분한 수면을 취하십시오. 이것은 적목 현상의 일반적인 원인이지만 종종 간과됩니다. 수면은 눈을 포함한 전신을 회복시킵니다. 밤에 7-8 시간 자야합니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 눈이 자극을 받고 건조 해지며 눈의 경련과 눈 아래 주머니와 같은 문제가 발생할 수도 있습니다.
- 수면의 또 다른 이점은 백혈구가 해로운 병원균과 싸울 시간을 준다는 것입니다.
알레르기 치료하기. 알레르기는 눈이 건조하고 빨갛게 자극되는 일반적인 원인입니다. 건초열은 보통 공기 중에 꽃가루가 많은 봄에 시작됩니다. 자극은 신체가 알레르기와 싸우기 위해 히스타민을 생성 할 때 발생합니다. 히스타민의 부작용은 건조하고 가려운 눈입니다. 알레르기를 치료하기 위해 약국에서 항히스타민 제를 구입하고 수분을 유지하기 위해 충분한 물을 마시십시오.
- 동물 비듬에 알레르기가있을 수도 있습니다. 특정 애완 동물 주변에있을 때 건조하고 가렵고 부은 눈이 생기면 지금부터는 피하도록하십시오. 비듬 알레르기 주사를 위해 의사에게 갈 수도 있습니다.