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• 단계로
• 4 단계 중 1 : 상처 세척 및 드레싱
• 4 단계 중 2 : 상처가 치유되는 동안 치료하기
• 4 단계 중 3 : 상처가 더 빨리 치유되도록 돕기
• 4 단계 중 4 : 적절한 영양 섭취로 상처 치유 돕기
• 경고

누구나 때때로 상처를 입을 것입니다. 많은 베인 상처는 의사 방문을 보장하지 않지만, 건강을 유지하고 감염을 방지하기 위해 가능한 한 빠르고 효율적으로 상처가 치유 될 수 있도록 최선을 다해야합니다. 다행스럽게도 상처가 빨리 치유되도록 돕고 삶을 살아갈 수 있도록 몇 가지 조치를 취할 수 있습니다.

단계로

4 단계 중 1 : 상처 세척 및 드레싱

1. 손을 씻으세요. 상처를 치료하기 전에 먼저 손이 깨끗한 지 확인하여 박테리아가 상처에 전이되지 않도록해야합니다. 가능한 한 깨끗한 손을 씻는 올바른 과정을 따르십시오.
   • 깨끗하고 흐르는 물로 손을 적 십니다.
   • 비누와 비누를 함께 문질러 손에 담으십시오. 등을 포함하여 손가락과 손톱 사이에 손의 모든 부분을 비누 칠하십시오.
   • 20 초 동안 손을 문지릅니다. 시간을 유지하기위한 인기있는 비결은 두 번 흥얼 거리는 것입니다. 생일 축하 또는 ABC 노래를 부릅니다.
   • 깨끗하고 흐르는 물에 손을 헹굽니다. 가능하면 수도꼭지를 끌 때 손으로 수도꼭지를 만지지 않도록주의하세요. 대신 팔뚝이나 팔꿈치를 사용하십시오.
   • 깨끗하고 마른 수건으로 손을 말리거나 자연 건조 시키십시오.
   • 비누와 물을 사용할 수없는 경우 알코올이 60 % 이상 포함 된 손 소독제를 사용하십시오. 라벨의 권장량을 손에 바르고 마를 때까지 문지릅니다.
2. 출혈을 멈추십시오. 작은 상처 나 긁힘이 있으면 출혈이 최소화되고 저절로 멈 춥니 다. 그렇지 않은 경우 상처를 잡고 출혈이 멈출 때까지 멸균 거즈로 부드럽게 압력을 가할 수 있습니다.
   • 10 분 후에도 상처에서 출혈이 계속되면 의사의 진료를 받으십시오. 처음 생각했던 것보다 상처가 더 심각 할 수 있습니다.
   • 혈류가 풍부하거나 파열되면 동맥이 부러진 것일 수 있습니다. 이것은 의학적 응급 상황이므로 즉시 병원 또는 112에 전화해야합니다. 절단 된 동맥이 흔한 곳은 안쪽 허벅지, 안쪽 팔뚝 및 목입니다.
   • 구급차를 기다리는 동안 맥동하는 상처에 응급 처치를하려면 압박 붕대를 감습니다. 붕대 나 천으로 상처를 덮고 상처 주변을 단단히 감싼다. 그러나 혈액 순환을 차단할 정도로 너무 꽉 감싸지 마십시오. 즉시 치료를 받으십시오.
3. 상처를 닦는다. 감염을 방지하려면 가능한 한 많은 먼지와 박테리아를 제거하십시오. 상처에 박테리아가 남아 있지 않도록 드레싱을 적용하기 전에 이것을하십시오.
   • 깨끗한 물로 상처를 헹굽니다. 흐르는 물은 상처에있을 수있는 많은 잔해를 제거해야합니다.
   • 상처 주변을 비누로 씻는다. 상처에 비누를 넣지 마십시오. 자극과 염증을 일으킬 수 있습니다.
   • 헹군 후에도 상처에 잔해물이 남아 있으면 알코올로 닦은 핀셋으로 제거하십시오.
   • 밖으로 나올 수없는 먼지가 더 있으면 의사를 만나십시오.
4. 항생제 크림이나 연고 바르기. 이러한 제품은 상처를 감염으로부터 보호하고 치유 과정을 방해 할 수있는 합병증을 예방하는 데 도움이됩니다. Bacitracin, Neosporin 및 Eucerin과 같은 브랜드는 응급 제품 중 약국 및 약국에서 처방전없이 구입할 수 있습니다.
   • 성분에 알레르기가 없는지 확인하기 위해 사용하기 전에 이러한 제품의 라벨을 확인하십시오.
   • 발진이나 자극이 발생하면 사용을 중단하고 의사에게 문의하십시오.
   • 항균 또는 항생제 크림이 없다면 바셀린을 얇게 바르십시오. 이것은 상처와 박테리아 사이에 장벽을 만드는 데 도움이 될 것입니다.
5. 상처를 가린다. 상처를 덮지 않은 상태로두면 먼지와 박테리아가 유인되어 감염으로 이어질 수 있습니다. 멸균 된 비 접착 성 붕대 또는 붕대를 사용하여 상처를 덮으십시오. 사용중인 덮개가 상처를 완전히 덮는 지 확인하십시오.
   • 드레싱을 쉽게 구할 수없는 경우 좋은 드레싱을 적용 할 수있을 때까지 깨끗한 티슈 나 종이 타월로 상처를 가릴 수 있습니다.
   • 피가 많이 나지 않는 매우 표면적 인 상처의 경우 액체 석고를 사용할 수 있습니다. 이 제품은 감염으로부터 상처를 덮는 데 도움이되며 일반적으로 며칠 동안 방수 기능이 있습니다. 상처를 닦고 건조시킨 후이 제품을 피부에 직접 바르십시오.
6. 치료가 필요한지 결정하십시오. 표면적 절단은 감염되지 않는 한 치료가 필요하지 않을 것입니다. 그러나 상처를 닦고 드레싱 한 후에 적절한 치료를 받아야하는 상황이 있습니다. 다음 중 하나가 귀하 또는 귀하의 상처에 해당되면 시간을 낭비하지 말고 의사 나 병원에 가십시오.
   • 상처는 1 살 미만의 어린이에게 있습니다. 1 세 미만 어린이의 상처는 감염이나 흉터가 발생하지 않도록 의료 조치를 받아야합니다.
   • 상처가 깊다. 피부 안쪽으로 6mm 이상 들어가는 상처는 깊은 상처로 간주됩니다. 매우 깊은 절단으로 지방, 근육 또는 뼈가 노출 된 것을 볼 수 있습니다. 이러한 상처는 일반적으로 제대로 치유되고 감염을 예방하기 위해 바늘이 필요합니다.
   • 상처가 길다. 1/2 인치보다 긴 절단에는 스티치가 필요할 수 있습니다.
   • 상처가 매우 더럽거나 제거 할 수없는 파편이 있습니다. 감염을 예방하려면 상처를 완전히 닦을 수없는 경우 의사의 진료를 받아야합니다.
   • 상처는 관절에 있고 관절이 움직일 때 열리게됩니다. 이러한 유형의 상처는 또한 제대로 닫히기 위해 스티치가 필요합니다.
   • 상처는 10 분 동안 직접 압력을 가한 후에도 출혈이 계속됩니다. 이것은 상처가 정맥이나 동맥에 닿았 음을 의미 할 수 있습니다. 이 상처를 치료하려면 의학적 치료가 필요합니다.
   • 상처는 동물에 의해 발생했습니다. 동물의 예방 접종 기록을 모르면 광견병에 걸릴 위험이 있습니다. 상처를 철저히 씻어야하며 질병을 예방하기 위해 일련의 광견병 예방 접종이 필요할 수 있습니다.
   • 당뇨병이 있습니다. 당뇨병 환자는 혈액 순환이 원활하지 않고 신경 기능이 저하되어 합병증을 일으키기 쉽습니다. 작은 상처는 심각하게 감염되거나 치유되는 데 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우 크기에 관계없이 상처가 있으면 항상 의사의 진찰을 받아야합니다.
   • 마지막 파상풍 주사 이후 5 년 이상이 지났습니다. 의사들은 10 년마다 파상풍 예방 주사를 맞을 것을 권장하지만 동물에게 물려 깊은 물림이나 열상 또는 녹슨 금속 조각으로 인한 상처가있는 경우 부스터를 종종 투여합니다. 파상풍의 위험을 줄이려면 마지막 주사를 맞은 지 5 년이 지 났는지 의사에게 문의하십시오.
   • 얼굴에 상처가 있습니다. 봉합사 또는 기타 치료법은 미용 치료에 유용 할 수 있습니다.

4 단계 중 2 : 상처가 치유되는 동안 치료하기

1. 붕대를 정기적으로 교체하십시오. 상처의 혈액과 박테리아는 오래된 드레싱을 더 럽히므로 감염을 예방하기 위해 하루에 한 번 이상 교체해야합니다. 또한 드레싱이 젖거나 더러워지면 교체하십시오.
2. 감염 징후 살펴보기. 상처를 깨끗이 닦고 덮어두면 감염에 도움이되지만 여전히 발생할 수 있습니다. 이러한 징후를 주시하고 다음 증상 중 하나가 있으면 의사와 상담하십시오.
   • 주변에 더 많은 통증이 있습니다.
   • 상처 주변의 발적, 부기 또는 따뜻함.
   • 상처에서 고름이 흘러 나옵니다.
   • 악취.
   • 4 시간 이상 38 도의 발열.
3. 상처가 제대로 치유되지 않으면 의사를 만나십시오. 상처는 보통 3 ~ 7 일 이내에 치유되며, 더 심각한 상처는 최대 2 주가 걸립니다. 상처가 낫는 데 너무 오래 걸리면 감염이나 다른 문제가있을 수 있습니다. 일주일이 지났는데 상처가 낫지 않는 것 같으면 의사를 만나십시오.

4 단계 중 3 : 상처가 더 빨리 치유되도록 돕기

1. 해당 부위에 수분을 공급하십시오. 항생제 연고는 감염 예방에 유용 할뿐만 아니라 상처의 수분을 고정시키는데도 도움이됩니다. 건조한 상처는 더 천천히 치유되므로 수분이 치유 속도를 높이기 때문에 유용합니다. 상처를 입힐 때마다 연고를 바르십시오. 상처를 덮는 것을 멈춘 후에도 수분을 잠그고 치유 과정을 돕기 위해 연고를 약간 바르십시오.
2. 껍질을 따거나 제거하지 마십시오. 때로는 상처 나 긁힘에 딱지가 형성됩니다. 이것은 치유하는 동안 그 부위를 보호하는 데 도움이 될 것입니다. 그렇기 때문에 딱지를 긁거나 벗겨 내면 안됩니다. 이것은 상처를 드러내고 몸이 다시 치유되기 시작하여 치유 과정을 늦춰야합니다.
   • 때때로 껍질이 우연히 벗겨지고 상처가 다시 ​​피를 흘리기 시작합니다. 이런 일이 발생하면 다른 상처처럼 상처를 깨끗이 닦고 덮으십시오.
3. 천천히 패치를 제거하십시오. 가장 좋은 방법은 반창고를 빨리 떼어내는 것이라고 종종 들었지만 실제로는 상처가 더 천천히 치유 될 수 있습니다. 반창고를 너무 빨리 당기면 딱지가 찢어지고 상처가 다시 ​​열리면서 치유 과정이 한 단계 뒤로 돌아갈 수 있습니다. 대신 패치를 천천히 벗으십시오. 이를 더 쉽게하려면 따뜻한 물에 해당 부위를 담가 패치를 풀고 제거의 고통을 덜어줍니다.
4. 작은 상처에 가혹한 방부제를 사용하지 마십시오. 알코올, 과산화물, 요오드 및 거친 비누는 상처를 자극하고 염증을 일으켜 치유 과정을 늦추고 흉터를 유발할 수 있습니다. 작은 상처와 찰과상은 깨끗한 물, 순한 비누, 항생제 연고 만 있으면됩니다.
5. 충분한 수면을 취하십시오. 몸은 수면 중에 스스로 복구됩니다. 충분한 수면을 취하지 않으면 상처가 치유되는 데 훨씬 더 오래 걸릴 수 있습니다. 수면은 또한 상처가 치유되는 동안 감염을 예방하기 위해 건강한 면역 체계에 필수적입니다. 상처가 빠르고 효율적으로 치유되도록 밤새 잠을 자십시오.

4 단계 중 4 : 적절한 영양 섭취로 상처 치유 돕기

1. 하루에 2 ~ 3 인분의 단백질 섭취하기. 단백질은 피부와 조직 성장에 필요한 성분입니다. 하루에 2 ~ 3 인분을 먹으면 상처 치유가 촉진됩니다. 좋은 단백질 공급원은 다음과 같습니다.
   • 육류 및 가금류
   • 콩
   • 달걀
   • 우유, 치즈, 요거트, 특히 그릭 요거트와 같은 유제품.
   • 콩 단백질 함유 제품
2. 지방 섭취량 늘리기. 세포가 형성 되려면 지방이 필요하므로 상처가 빠르고 효율적으로 치유 될 수 있도록 충분한 양이 필요합니다. 섭취하는 지방이 다중 불포화 및 단일 불포화 지방인지 확인하십시오. 좋은 지방. 정크 푸드의 포화 지방은 치유에 도움이되지 않으며 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다.
   • 출처 좋은 지방 치유에 도움이되는 것은 살코기, 해바라기 또는 올리브유와 같은 식물성 기름 및 유제품입니다.
3. 매일 탄수화물 섭취하기. 탄수화물은 신체가 에너지로 사용하기 때문에 중요합니다. 그것이 없으면 신체는 에너지를 얻기 위해 단백질과 같은 영양소를 분해합니다. 이것은 단백질과 지방이 상처 치유에서 전환되기 때문에 치유 과정을 늦출 수 있습니다. 시리얼, 빵, 쌀, 파스타를 매일 섭취하여이를 예방하십시오.
   • 단순 탄수화물보다는 복합 탄수화물을 선택하십시오. 복합 탄수화물은 체내에서 더 느리게 소화되므로 혈당을 증가시킬 가능성이 적습니다. 통밀 빵, 통밀 파스타, 고구마, 통 오트밀과 같은 복합 탄수화물 식품은 일반적으로 섬유질과 단백질 함량이 높습니다.
4. 충분한 비타민 A와 C를 섭취하십시오. 두 비타민 모두 세포 성장을 자극하고 염증과 싸우면서 상처를 치료하는 데 도움이됩니다. 그들은 또한 상처가 치유되는 동안 감염과 싸 웁니다.
   • 비타민 A의 공급원에는 고구마, 시금치, 당근, 청어, 연어, 계란 및 유제품이 포함됩니다.
   • 비타민 C의 공급원에는 오렌지, 노란색 고추, 짙은 녹색 채소 및 딸기가 포함됩니다.
5. 식단에 아연을 포함 시키십시오. 아연은 단백질을 만들고 콜라겐을 생성하여 상처 치유에 도움을줍니다. 식단에 아연을 충분히 섭취하려면 붉은 고기, 강화 시리얼, 조개류를 섭취하십시오.
6. 계속 많이 마시십시오. 체액 섭취량을 높게 유지하여 혈액 순환을 개선하여 상처에 필수 영양소를 제공합니다. 물은 또한 몸에서 독소를 배출하여 감염을 예방하는 데 도움이됩니다.

경고

• 식단을 크게 변경하기 전에 의사에게 문의하십시오. 기존 질환이 있거나 처방 된식이 요법을하고있는 경우, 의료지도가 없으면 신체에 손상을 줄 수 있습니다.
• 상처가 10 분 후에도 출혈이 멈추지 않는 경우, 상처에 제거 할 수없는 파편이 있거나 상처가 깊거나 긴 경우 911에 전화하거나 응급실로 가십시오.