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사랑하는 사람을 포기하는 것은 매우 어렵습니다. 변화는 결코 쉽지 않습니다. 특히 당신이 깊이 사랑하거나 아끼는 사람을 놓아 버리는 것을 의미 할 때 그렇습니다. 그러나 그렇게 할 때가되었다는 것을 깨달으면 상황을 저장하고 새로운 시작을 시작하고 어쩌면 완전히 새로운 친구를 시작하려고 할 수 있습니다!

단계

2 가지 방법 중 1 :자가 평가

1. 

   당신의 현실을 확인하십시오. 슬프게도 거의 모두 알고있다 놓아 줘야하지만 결과를 두려워해서 그렇게 할 수 없을 때. 현실 점검은 깨어진 관계를 포기할 때임을 깨닫는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 현실을 테스트하기 위해 자신의 상황을 평가하는 다른 사람이라고 상상해보십시오. 그 사람은 그것에 대해 어떻게 생각합니까? 그 사람에게 대답이 너무 분명 했습니까? 그렇다면 이미 무엇을해야하는지 알고있을 것입니다.
   • 주관적인 외모를 버리고 외부인의 눈으로 상황을 판단하는 데 문제가 있다면 이야기 속 등장 인물의 이름을 바꿔보세요. "당신"의 이야기가 더 이상 "당신의 것"이되지 않도록 당신의 이름과 주요 캐릭터를 다른 이름으로 바꾸십시오. 다른 "당신"과 거리를 두는 것이 중요합니다. 떠나려는 사람에게도 똑같은 일을하십시오.
   • 또는 당신이 겪고있는 상황이 친구와 그의 파트너에게 일어나고 있다고 상상해보십시오. 어떤 조언을 하시겠습니까? 놓아 줄 시간이라고 그에게 말 했나요?

2. 

   
   
   다른 사람들의 의견을 구하십시오. 친구 (또는 편하게 느끼는 경우 부모 / 상담사)를 찾으십시오. 그 사람에게 당신의 상황에서 어떻게 할 것인지 그리고 과거에 비슷한 상황을 경험 한 적이 있는지 물어보십시오.
   • 그 사람의 대답에 대해 판단하지 않을 사람에게 정직하고, 단순히 기분이 나아지는 것이 아니라 문제의 진실을 알고 싶어하는지 확인하십시오.
   • 그들이 당신이하려는 것이 옳다고 생각하는지 물어보십시오. 당신이 관계 악화의 일부인지 물어보십시오.
   • 해당 지역의 치료사를 찾으려면 인터넷에서 검색해보십시오.

3. 

   
   
   상황 분석. 자신의 감정을 표현하는 일지에 감정을 적으십시오. 당신이이 일기를 읽는 유일한 사람이라는 것을 이해하여 당신의 감정에 완전히 정직 할 수 있습니다. 당신이 쓴 것을보세요. 자신을 많이 비난하고 있습니까? 그렇다면 그 이유가 있는지 또는 배우자가 더 큰 원인인지 스스로에게 물어보십시오.
   • 당신은 당신의 일지에 몇 가지 구체적인 질문을 할 수 있습니다. 배우자가 책임감을 두려워하거나 적극적인 사람처럼 헤어지겠다고 협박 하는가? 나머지 절반은 성공에 기뻐하지 않고 질투합니까? 그가 당신을 속였습니까? 당신과 당신의 파트너는 친밀감 측면에서 매우 다른 요구를 가지고 있습니까? 적어두고이 질문에 대해 생각하고 그 중 하나에 올바르게 답한다면 이것이 놓을 시간이라는 신호입니다. 당신의 관계에 대해 일기를 쓰면 이별에 더 쉽게 대처할 수 있습니다.
   • 생각을 적고 철저히 검토 한 후 멈추고 다음 날 다시 검토하십시오. 아무것도 변경되지 않았다면 아마도 맞습니다.

4. 

   
   
   롤 모델을 위해 모든 것을 망칠 때를 아십시오. 예를 들어, 당신의 관계가 완벽하고 전혀 타협하지 않기를 원한다면, 당신의 파트너가 아니라 당신이 문제의 원인 일 수 있습니다. 이 경우 관계를 더 좋게 만들기 위해 어떻게 변화해야하는지 생각해보십시오.
   • 파트너에게 정직하고 불공평 한 생각으로 어려움을 겪고 있으며 관계를 위해 열심히 일하고 싶다고 알려주십시오. 아마도 그는 당신의 정직함과 솔직함을 존중하고 당신을 위해 옳게되기 위해 기꺼이 열심히 일할 것입니다.
   • 이상형을 망쳐 놓고 있는지 알아 보려면 친구, 가족 또는 지인에게 조언을 구하십시오. 그 사람들이 당신이 비현실적인지 또는 관계에 대한 당신의 생각이나 다른 사람의 "실수"가 완전히 옳은지를 고려하게하십시오.
   • 다음 사항을 스스로에게 물어볼 수도 있습니다.
   • 필요할 때마다 생리적 욕구가 항상 충족 될 것이라고 (비현실적) 생각하십니까?
   • 배우자가 모든 요구 사항을 충족해야한다고 생각합니까 (비현실적)?
   • 배우자가 귀하의 모든 필요를 충족시키기를 원하십니까?

5. 

   관심 부족은 위험 신호라는 것을 인식하십시오. 다른 파트너와 시간을 보내고 싶지 않다면 하루 동안 그에게 무슨 일이 있었는지 신경 쓰지 않거나 더 이상 그의 의견을 존중하지 마십시오. 당신의 사랑은 사라졌습니다 이 신호는 이제 놓아 버릴 때라는 신호입니다.
   • 다른 사람의 손을 놓는 것이 어려울 수 있지만 죄책감에 빠지지 마십시오. 죄책감 때문에 그와 함께있는 것보다 진정으로 그를 사랑하고 돌보는 사람을 찾는 것이 그에게 더 낫습니다.
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2 가지 방법 중 2 : 관계 평가

1. 

   표지판을 찾으십시오. 여러 가지 징후가 있지만 이제는 관계를 끊고 끝낼 때임을 알려줄 수있는 몇 가지 징후가 있습니다. 질투, 불안, 논쟁, 좌절, 불편 함 또는 슬픔과 같은 빈도로 일어나는 일들을 조심하십시오.
   • 이 모든 것은 당신의 관계에 문제가 있다는 신호일 수 있습니다. 논쟁은 때때로 좋은 일이지만 평범한 것과 평범하지 않은 것 사이에는 큰 차이가 있습니다.

2. 

   잦은 논쟁을 조심하십시오. 당신이 항상 어리석은 이유로 말다툼을한다면 상대방이 당신의 감정 및 / 또는 감정을 잃었 음을 의미 할 수 있습니다. 이것은 어떤 일이 일어났다는 확실한 신호는 아니지만, 당신의 관계에 깊은 문제가 있다는 힌트가 될 수 있습니다. 사소하고 어리석은 논쟁이 당신의 관계를 깨뜨리지 않도록하세요.하지만 그런 말도 안되는 일들이 너무 많이 일어나면 놓아 버릴 때일 수 있습니다.
   • 논쟁이 너무 잦아서 일을 끝내고 싶다고 생각한다면, 스스로에게 몇 가지 질문을 할 수 있습니다. 두 분은 왜 말다툼을합니까? 두 분은 무엇에 대해 다투고 계십니까? 이전에 그 문제에 대해 논쟁 한 적이 있습니까? 아니면 새로운 문제입니까? 상대방을 해치겠다고 다투거나 두 사람이 사소한 문제에 대해 소란을 피우거나 문제가있어 계속해서 다투고있는 경우 문제를 해결하려면 이제 놓아야 할 때입니다.

3. 

   잦은 불쾌한 감각을 조심하십시오. 두 사람이 서로에 대해 불편 함을 느끼면 더 이상 사랑이나 관심의 흔적이 없습니다. 당신이하는 일이 옳거나 충분하지 않을 때 당신의 배우자가 화가 났는지, 아니면 공개적으로 당신의 행동 중 일부가 부끄럽거나 창피하다고 느끼는지 알 수 있습니다. 당신을 위해 (당신이 어떻게 행동하든 그들은 당신을 사랑해야합니다).
   • 잦은 불쾌한 감정이나 반복되는 좌절의 전형적인 징후를 찾고 싶다는 것을 기억하십시오. 때로는 우리 모두가 다른 파트너에게 좌절감을 느끼기 때문에 사례별로 너무 많이 들어 가지 마십시오.

4. 

   접촉 부족에주의하십시오. 관계를 유지하려면 두 사람 모두 문제를 논의하고 서로 아이디어를 교환해야하며, 그가 더 이상 당신과 이야기하지 않는 경우에는 결말을 고려해야합니다. 당신의 감정과 생각에 정직하십시오). 거기에서 감정 표현과 의사 소통의 부족은 놓아 버릴 때라는 신호가 될 수 있음을 알 수있다.
   • 그러나 심각한 문제가 있고 여전히 그 사람을 사랑한다면 감정 상담사를 만나고 각 사람의 감정을 다시 정리해보십시오.

5. 

   파트너의 말을 들어보세요. 그가 더 이상 당신을 사랑하지 않는다고 말할 용기가 있다면, 잘 들어보세요. 이것은 가장 어려운 일 중 하나 일 수 있습니다. 그러나 진실은 여전히 ​​속는 것보다 낫습니다. 누군가가 당신을 정직하게 존중할만큼 충분히 존경한다면, 그 존경심을 돌려주고 놓아주세요.
   • 오랫동안 함께 있었던 누군가가 더 이상 그들에게 '무언가'가 아니라고 말하는 것을 듣는 것은 결코 쉬운 일이 아닙니다. 그러나 장기적으로는 자신을 진정으로 사랑하는 사람과 함께 있으면 기분이 좋아질 것입니다.

6. 

   속임수의 흔적을 찾으십시오. 그는 당신이 전에 본 적없는 여자에게 문자를 보내고있을 수도 있고, 셔츠에 여성 향수를 바르고 늦게 집에 돌아올 수도 있습니다. 그의 온라인 데이트 프로필이 새로운 아바타로 다시 활성화되거나 Facebook에서 정기적으로 바람둥이를합니다. 이러한 상황에서 그가 당신을 속이거나 속이려고 할 수 있습니다.
   • 속임수와 함께있는 것으로 자신을 팔지 마십시오. 그가 당신을 속였다고 주장하자마자 즉시 그를 떠나십시오. 당신은 그 이상을받을 자격이 있습니다. 계속해서 그를 용서하십시오. 그렇지 않으면 그는 여전히 당신에게 어떤 영향을 미칠 것입니다.
   • 그 / 그녀에게 더 이상 만족스럽지 않고 함께 좋은 감정이 사라지고 있다고 느끼면 결정을 내리고 그에게 말하십시오. 항상 자신과 다른 사람에게 정직하십시오. 두 사람 모두에게 무엇이 좋은지 결정하십시오.
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조언

• 친구가 조언하는 것이 아니라 옳다고 생각하는 것을하십시오. 이것은 당신의 상황이므로이 기사를 포함하여 당신이 어떤 조언을 받더라도 모든 의견을 고려한 후에 옳다고 느끼는 것을하십시오.
• 시간을내어 결정을 내리기 전에 가능한 한 확실하게 결정하십시오. 아직 헤어질 준비가되지 않았거나 당신의 이유가 위의 이유에 속하지 않는다는 것을 알게된다면, 놓지 마십시오. 그렇지 않으면 당신이 관계를 망칠 수 있습니다.
• 놓아주기가 어려울 수 있지만 현실을 직시해야합니다. 예, 당신은 행복해지기를 원하지만, 당신을 아프게하는 누군가 나 무언가를 계속 붙잡고 있다면 행복 할 수 없습니다.
• 당신의 결정을 가지고 놀지 않도록하십시오. 당신에 대한 누군가의 존경심을 잃는 가장 쉬운 방법 중 하나는 무언가를 말한 다음 그것을 되 찾는 것입니다. 모래에 선을 쓰면 절대 삭제하지 마십시오.
• 전 애인을 놓치는 것은 놓아주는 과정의 일부입니다. 시간이 지나면 다시 돌아올 것입니다.
• 그것이 당신을 행복보다 더 고통스럽게 만들 때, 놓아 줄 때입니다.
• 먼저 자신을 돌보고 자신을 사랑해야한다는 것을 기억하십시오. 누군가를 놓아주는 것은 그들에게 상처를 줄 수 있지만 무엇보다 걱정할 필요가있는 것은 당신입니다.

경고

• 그 사람에게로 돌아 가지 마십시오. 그렇지 않으면 차의 흔적을 다시 밟을 것이고 도로는 결코 좋은 끝을 보지 못할 것입니다.
• 이별을하기 전에 그 사람과 이별에 대해 이야기해야합니다. 그의 행동은 당신을위한 것이 아니라 그의 직업과 같은 다른 일 때문일 수 있습니다. 자신의 실수.