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• 단계

편두통은 종종 사람이 경험 한 가장 끔찍한 통증 공격 중 하나로 묘사됩니다. 편두통은 사람이 생각하고, 일하고, 쉬고, 정상적인 삶을 사는 것을 방해합니다. 집에서 직접 지압을하거나 반사 요법 사에게 편두통 완화를 요청할 수 있습니다.

단계

5 가지 방법 중 1 : 얼굴에 지압점 누르기

1. 

   세 번째 눈 자극 (침술 경로). 각 침술 지점은 다양한 이름, 전통적인 이름 또는 현대 이름 (종종 문자와 숫자로 구성됨)으로 불립니다. GV 24.5 침술 지점으로도 알려진 An Duong 침술 지점은 혼잡과 두통을 줄이는 데 효과적입니다. 이 지점은 눈썹 사이, 이마에 인접한 코 다리 지점에 있습니다.
   • 이 지점을 1 분 동안 단단하지만 부드럽게 누릅니다. 간단히 누르거나 둥글게하여 어느 것이 더 효과적인지 알 수 있습니다.

2. 

   
   
   드릴링 대나무. Minh Quang 침술 지점 또는 B2라고도 알려진 Toan Truc 침술 지점은 이마 앞의 두통을 진정시키는 데 효과적입니다. 이 점은 눈 안쪽 모서리, 눈꺼풀 바로 위, 눈 주위의 뼈에 있습니다.
   • 두 검지의 끝을 동시에 사용하여 두 지점을 1 분 동안 누릅니다.
   • 원하는 경우 양쪽을 누를 수 있습니다. 각면을 1 분 동안 누르십시오.

3. 

   
   
   Welcome Fragrance (환영 향수). 침술 점 LI20으로도 알려진 Huyet Nghinh Huong은 편두통 발작과 부비동 통증 완화에 효과적입니다. 이 지점은 광대뼈 끝 근처의 코 바깥쪽에 있습니다.
   • 깊고 세게 둥글게 누르십시오. 1 분 안에 완료됩니다.
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5 가지 방법 중 2 : 머리의 경혈 누르기

1. 

   
   
   Feng Chi 무덤 물개 (Feng Chi). GB20 침술 지점으로도 알려진 Phong Tri 침술 지점은 편두통 치료에 일반적으로 사용되는 침술 지점입니다. 이 지점은 귀 바로 아래에 있습니다. Phong Tri 침술 지점을 찾으려면 목 옆과 두개골 바닥에서 두 개의 홈을 찾으십시오. 손가락을 끼 우고, 손으로 머리 뒤쪽을 부드럽게 감싸고, 엄지 손가락을 두개골 바닥의 움푹 들어간 곳에 넣을 수 있습니다.
   • 두 엄지 손가락을 사용하여 깊고 강한 압력으로 경혈을 마사지하십시오. 4 ~ 5 초 동안 누릅니다. 두 개의 움푹 들어간 곳이 어디에 있는지 안다면 검지 나 중지로 테스트를 해보거나 너클을 매일 사용해 볼 수 있습니다.
   • GB20 반사 요법을하는 동안 긴장을 풀고 깊게 호흡하십시오.
   • 이 지점을 최대 3 분 동안 낮게 누를 수 있습니다.

2. 

   사원을 따라 점을 누르십시오. 시간 영역에는 두개골 위의 귀 주위에 일련의 점이 있습니다. 이 점은 귓볼에서 너클 너비 (매듭) 정도의 거리에 있습니다. 첫 번째는 귀 끝 바로 위에 위치한 헤어 라인 곡선입니다. 다음 점은 앞점에서 멀리 떨어져 있고, 뒤와 귀 주위에 있습니다.
   • 머리 양쪽의 각 지점을 누르십시오. 1 분 동안 누르거나 돌릴 수 있습니다. 최대 결과를 얻으려면 첫 번째 지점을 누른 후 바로 각 경혈을 자극하십시오.
   • 이러한 점의 위치는 앞에서 뒤로 순서대로 Khuc Tan (헤어 라인 커브), Valley Lead, Thien Xung (Celestial Hub), Phu Bach (플로팅 화이트) 및 Head가 포함됩니다. Portal Yin).

3. 

   윈드 맨션의 인장. GV16 침술 지점으로도 알려진 Phong Phu 침술 지점은 편두통, 목 경직 및 신경 긴장 완화에 효과적입니다. 이 지점은 두개골 아래 목덜미 중앙에 있습니다. 두개골 바닥 아래의 움푹 들어간 곳을 찾아 중간 점을 누릅니다.
   • 이 지점을 1 분 이상 깊고 세게 누르십시오.
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5 가지 방법 중 3 : 다른 신체 부위에 대한 반사 요법

1. 

   천국의 기둥 (Heaven 's Pillar). Thien Tru 침술 지점은 목덜미에 있습니다. 이 지점은 두개골 바닥에서 약 2 피트 아래에 있습니다. 두개골 바닥이나 움푹 들어간 곳에서 손가락을 아래로 밉니다. 척추의 측면 근육에서이 두 지점을 찾을 수 있습니다.
   • 1 분 안에 누르거나 짤 수 있습니다.

2. 

   Hop Coc (Union Valley)의 무덤을 찍는 날. LI4 침술 지점으로도 알려진 Hop Coc 침술 지점은 양손에 있습니다. 이 지점은 엄지와 검지 사이에 있습니다. 왼손을 사용하여 오른손에 Hop Coc 경혈을 누르고 오른손을 사용하여 왼손에 Hop Coc 경혈을 누르십시오.
   • 강하고 깊은 압력으로 포인트를 1 분 이상 누르십시오.

3. 

   더 큰 러싱 (Bigger Rushing). Tai Chong 포인트는 발등, 엄지와 집게 손가락 사이, 발 뼈 사이에 있습니다. 발가락 사이의 피부부터 시작하여 2.5cm (2 인치) 위로 밀어 올려 발의 뼈가 지점을 찾을 수 있도록 느껴질 수 있도록합니다.
   • 1 분 안에 누르거나 짤 수 있습니다.
   • 어떤 사람들은 엄지 손가락으로 발을 지압하는 것이 더 쉽다고 생각합니다. 이것은 이러한 경혈을 자극하는 좋은 방법입니다.
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5 가지 방법 중 4 : 반사 요법 이해하기

1. 

   반사 요법에 대해 알아보십시오. 중국 전통 의학에서 지압은 12 개의 주요 경락에있는 점을 사용하는 방법입니다. 이 채널은 생명의 에너지를 의미하는 한의학 용어 인 "기"를 전달하는 에너지 흐름입니다. 지압의 기본 개념은 혼잡이 질병으로 이어진다는 것입니다. 지압은 경락을 열고 순환을 회복시키는 데 도움이되는 요법입니다.
   • 일부 의학 연구에서 지압 방법이 편두통 치료에 효과적이라는 것이 입증되었습니다.

2. 

   올바른 힘을 사용하십시오. 지압을 할 때 올바른 압력을 사용하십시오. 포인트를 자극 할 때 깊고 강한 힘으로 포인트를 누르십시오. 눌렀을 때, 당신은 고통과 편안함의 균형을 유지해야한다는 느낌을 참을 수 없을 정도로 다양 함을 느낄 수 있습니다.
   • 전반적인 건강이 지압의 힘을 결정합니다.
   • 눌렀을 때 일부 압력 포인트에서 통증을 느낄 것입니다. 극심한 통증이나 통증이 증가 할 때마다 통증과 편안함 사이의 균형을 느낄 때까지 천천히 압력을 줄이십시오.
   • 지압 중에는 통증이 없어야합니다. 통증이 불편하면 압력을 멈추십시오.

3. 

   반사 요법의 올바른 사용. 이 방법은 지압점에 압력이 필요하므로 올바른 압력 수단을 사용해야합니다. 반사 요법 의사는 종종 손가락을 사용하여 지압점을 마사지하고 자극합니다. 가장 길고 강한 중지는 압력 포인트를 사용할 때 가장 효과적이어야하지만 엄지 손가락을 사용할 수도 있습니다. 더 작고 도달하기 어려운 일부 압력 포인트는 손톱 압력이 필요할 수 있습니다.
   • 너클, 팔꿈치, 무릎, 다리 또는 발과 같은 신체의 특정 부분도 반사 요법에 사용할 수 있습니다.
   • 지압을 제대로하려면 둥근 물체로 누르세요. 일부 경혈에서는 손가락 끝이 너무 두껍습니다. 연필 지우개를 사용하여 작은 점을 눌러보십시오. 아보카도 씨나 골프 공을 사용하여 압력을 가할 수도 있습니다.

4. 

   반사 요법에 대해 의사와 상담하십시오. 집에서이 압력 포인트를 눌러 보거나 지압 전문의 또는 전통 의학 의사를 방문 할 수 있습니다. 이러한 지압점을 시도하기로 결정한 경우, 약물 및 기타 치료가 방해되지 않도록 항상 의사에게 알려야합니다.
   • 지압이 진정으로 통증을 완화시키는 효과가 있다면 의사에게 알려야합니다. 그러나이 방법이 효과가 없으면 의사를 만나야합니다.
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5 가지 방법 중 5 : 두통 이해하기

1. 

   두 가지 유형의 두통을 구별하십시오. 두통에는 두 가지 기본 유형이 있습니다. 어떤 장애로 인한 것이 아닌 일차 성 두통과 다른 장애로 인한 이차성 두통입니다. 편두통은 주요 통증 유형입니다. 다른 주요 유형의 두통에는 긴장성 두통과 군 발성 또는 주기적 두통이 있습니다.
   • 이차성 두통은 뇌졸중, 고혈압, 열 또는 악관절 (악관절)의 문제로 인해 발생할 수 있습니다.

2. 

   편두통의 증상 파악하기. 일반적으로 편두통은 머리의 한쪽에서만 발생하며 가장 일반적으로 이마 나 관자놀이에서 발생합니다. 통증은 중등도에서 심한 통증까지 다양하며 아우라에 의해 예고 될 수 있습니다. 대부분의 편두통 환자는 메스꺼움, 빛에 대한 민감성, 후각 및 소리의 증상을 보입니다. 움직임은 또한 종종 두통을 악화시킵니다.
   • 오로라는 주변의 정보 처리에 일시적인 장애입니다. 오로라는 플레어, 스트로브 라이트 또는 지그재그 라이트와 같은 가시적 이미지이거나 냄새로 신호를 보낼 수 있습니다. 다른 오라는 팔의 마비, 혼란 또는 혼란을 포함 할 수 있습니다. 아우라 현상은 편두통 환자의 약 25 %에서 발생합니다.
   • 편두통을 유발하는 요인은 다양하며 사람마다 다릅니다. 잠재적 유발 요인으로는 적포도주, 식사 거르기 또는 금식, 밝은 조명이나 강한 냄새와 같은 환경 적 자극, 날씨 변화, 수면 부족, 스트레스 및 호르몬 문제가 있습니다. 피험자, 특히 여성의 월경주기, 특정 음식, 외상성 뇌 손상, 목 통증 및 일시적인 관절 기능 장애를 포함한 두부 손상.

3. 

   응급 두통의 빨간색 경고 신호에 유의하십시오. 모든 두통은 의사가 평가해야합니다. 어떤 경우에는 두통이 응급의 신호일 수 있습니다. 이러한 징후는 다음과 같습니다.
   • 열과 뻣뻣한 목을 동반 한 심한 두통. 이것은 수막염을 나타낼 수 있습니다.
   • 두통 유형 "번개". 갑작스럽고 매우 심한 두통은 뇌와 척수를 덮고있는 조직 아래에서 출혈하는 수막 아래 출혈의 징후 일 수 있습니다.
   • 맥박에 따른 통증, 때때로 관자놀이 통증. 특히 노인에서 발생하고 체중 감소는 거대 세포 동맥염이라는 상태의 징후입니다.
   • 적목 현상과 빛 주변의 눈에 보이는 아우라. 이것은 녹내장 (녹내장)의 징후 일 수 있으며, 치료하지 않고 방치하면 영구적 인 시력 상실로 이어질 수 있습니다.
   • 암 환자 또는 이식 후 환자 및 HIV-AIDS 환자와 같이 면역 체계가 약화 된 환자의 갑작 스럽거나 심한 두통.

4. 

   의사를 만나십시오. 두통은 매우 심각한 의학적 문제의 증상 일 수 있습니다. 두통이 일차인지 이차인지 확인하려면 의사를 만나야합니다. 다음 증상 중 하나 이상이있는 경우 하루나 이틀 이내에 의사의 진찰을 받으십시오.
   • 편두통 발작은 빈도와 강도가 증가하면서 발생합니다.
   • 두통은 50 세 이후에 시작됩니다.
   • 시력 변화
   • 체중 감량

5. 

   편두통 치료 받기. 편두통 치료에는 트리거 식별 및 제거, 스트레스 관리 및 치료가 포함될 수 있습니다. 심한 경우 의사는 트립 탄 (Sumatriptna / Imatrex 또는 Zolmitriptan / Zomig), 디 하이드로 에르고 타민 (Migranal), 구역질 방지 및 구토 약물 (가능한 경우)과 같은 약물을 처방 할 수 있습니다.
   • 약물 트립 탄 및 디 하이드로 에르고 타민은 관상 동맥 질환이있는 사람을위한 것이 아니므로 노인 환자 또는 비만인, 콜레스테롤 또는 콜레스테롤이있는 사람을 포함하여 심혈관 질환의 위험 요인이있는 사람에게주의해서 사용해야합니다. 높은 트리글리세리드 또는 당뇨병 진단을받은 사람들.
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