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딸꾹질은 때때로 당황스럽고 불편할 수 있습니다. 딸꾹질은 횡경막이라고하는 갈비뼈 바닥의 근육이 수축 할 때 발생합니다. 호흡을 조절하는 다이어프램은 공기가 성대를 통해 흐르도록하고 공기가 튀어 나오게하여 갑작스러운 소리를 생성합니다. 대부분의 딸꾹질은 몇 분 후에 저절로 사라지며 걱정할 필요가 없습니다. 그러나 때때로 딸꾹질은 2 일 이상 지속될 수 있으며 치료가 필요합니다.

단계

3 단계 중 1 : 집에서 딸꾹질 치료하기

1. 

   호흡의 변화. 이것은 횡경막 수축을 이완하고 중지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 몇 초 동안 숨을 참으십시오. 숨을 오래 참을 필요가 없습니다. 새 숨을 쉴 수있을만큼만 있으면됩니다. 숨을 너무 오래 참 으면 불편하거나 현기증이 나게됩니다. 딸꾹질이있는 어린이는이 방법을 시도 할 수 있습니다.
   • 종이 봉지에 숨을 쉬십시오. 이렇게하면 천천히 그리고 깊게 호흡하는 데 집중할 수 있으며 횡경막 수축을 막을 수 있습니다.
   • 누군가를 겁 주거나 깜짝 놀라게하는 것이 딸꾹질에 정말로 도움이되는지 아직 명확하지 않지만, 숨을 헐떡 거리고 호흡을 바꾸는 경우 도움이 될 수 있습니다.
   • 소금 냄새가 나는 것도 호흡을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.

2. 

   
   
   자극받은 근육을 진정시키기 위해 찬물을 마시십시오. 너무 빨리 먹어서 딸꾹질을 겪는 경우 특히 유용합니다.
   • 이 방법은 어린이에게도 적용됩니다. 아기가 딸꾹질하면 모유 수유 나 젖병 수유를 시도하십시오.
   • 딸꾹질로 인해 목이 움츠러 드는 느낌이 들면 물을 조금 마시십시오. 물은 근육을 진정시키고 호흡을 삼키도록 변화시킵니다. 딸꾹질은 첫 모금으로 사라지지 않을 수 있으므로 딸꾹질이 사라질 때까지 마시십시오.
   • 어떤 사람들은 컵 반대편에서 물을 마셔야한다고 생각합니다. 과학적으로 입증 된 것은 아니지만이 속임수는 당신을 웃게 만들어 호흡을 변화시킬 수 있습니다.
   • 찬물로 입을 헹구십시오. 가글은 또한 호흡을 변화시킵니다. 그러나 입을 헹구는 동안 딸꾹질로 인해 질식하지 않도록주의하십시오. 이 방법은 질식하지 않고 입을 헹굴 수있을만큼 나이가 많은 성인과 어린이에게만 적합합니다.

3. 

   
   
   한 숟가락의 과자 먹기. 과자는 침샘을 활성화하고 삼킬 때 호흡을 변화시킵니다.
   • 꿀이나 설탕 먹기.아기에게 꿀이나 설탕을주지 않도록주의하십시오. 유아도 딸꾹질이있을 수 있으며, 성인과 마찬가지로 딸꾹질은 대개 무해하며 저절로 사라집니다.

4. 

   신맛이 나는 음식 먹기. 신 음식은 또한 침샘을 자극하여 삼키게합니다.
   • 레몬 한 조각을 먹거나 식초 1 티스푼을 먹습니다.
   • 구개 주위에 혀 브러시를 사용하거나 혀를 말리면 비슷한 효과가있을 수 있습니다. 유아에게는이 방법을 사용하지 마십시오.

5. 

   
   
   가슴 압력. 이 기술은 의학적으로 테스트되지 않았지만 위치를 변경하고 횡경막을 다른 위치로 밀 때 효과적 일 수 있습니다.
   • 앞으로 몸을 기울여 가슴을 꽉 쥐십시오.
   • 또는 무릎을 위로 구부려 태아 자세를 형성하십시오.
   • 작동하는지 확인하기 위해 몇 분 동안 유지하십시오. 그렇지 않다면 똑바로 앉아 심호흡을하십시오.
   • 어린 아이들은 자세를 바꿔 볼 수 있지만 딸꾹질 중에 아기의 가슴을 누르지 마십시오.
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3 단계 중 2 : 생활 습관 변화로 딸꾹질 피하기

1. 

   천천히 먹어. 너무 빨리 먹으면 공기를 삼키고 호흡에 영향을 미칠 수 있습니다.
   • 삼키기 전에 작은 물기를 취하고 음식을 잘 씹으십시오.
   • 목에 걸리거나 딸꾹질을 일으키지 않도록 물을 한 모금 마시고 음식이 흘러 내 리도록하십시오.
   • 과식하지 마십시오.

2. 

   알코올 및 탄산 음료를 덜 섭취하십시오. 술이나 탄산 음료를 너무 많이 마시면 ​​딸꾹질이 발생할 수 있습니다.
   • 음주는 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
   • 탄산 음료는 공기를 삼키고 인후 근육을 자극하여 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.

3. 

   뜨겁고 매운 음식이나 음료를 피하십시오. 온도와 향신료의 변화는 목을 자극하고 딸꾹질을 유발할 수 있습니다.
   • 매운 음식을 좋아한다면 물을 많이 마시면 ​​딸꾹질을 예방하거나 막을 수 있습니다.

4. 

   스트레스 줄이기. 딸꾹질이 자주 발생하면 스트레스 나 흥분에 대한 반응이 될 수 있습니다. 딸꾹질을하는 경향이있는 경우 스트레스를 줄이는 몇 가지 인기있는 방법이 있습니다.
   • 최소 8 시간의 수면을 취하십시오.
   • 매일 운동
   • 명상 해보세요
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3 단계 중 3 : 의사를 만나야 할 때 알기

1. 

   딸꾹질이 2 일 이상 지속되거나 식사와 수면을 방해하는 경우 의사의 진료를 받으십시오. 잔인한 심지는 기저 질환의 징후 일 수 있습니다. 의사는 다음과 같은 증상에 대해 검사를받습니다.
   • 손상이나 자극은 횡격막으로 이동하는 신경에 ​​영향을 미칩니다. 고막을 자극하는 무언가, 종양, 낭종 또는 갑상선종, 목의 자극 또는 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.
   • 신경 장애는 뇌에 영향을 미칩니다. 이 상태는 신체가 딸꾹질 반사를 제어하지 못하게 할 수 있습니다. 질병에는 뇌염, 수막염, 다발성 경화증, 뇌졸중, 외상 및 종양이 포함될 수 있습니다.
   • 당뇨병, 신부전 또는 전해질 불균형과 같은 대사 장애.
   • 천식, 폐렴 또는 흉막염과 같은 호흡 문제.
   • 위식도 역류 또는 과민성 대장 증후군과 같은 위장 장애.
   • 대주.
   • 충격, 공포 또는 슬픔과 같은 심리적 스트레스.

2. 

   딸꾹질을 일으킬 수있는 약을 복용 중인지 의사에게 알리십시오. 포함:
   • 마취제
   • 코르티코 스테로이드는 염증을 줄이는 데 도움이됩니다.
   • 발작을 예방하거나 (Benzodiazepines) 불안감을 멈추는 진정제 (Barbiturates)
   • 진통제 (모르핀과 같은 아편 유사 제)
   • 고혈압 치료제 (Methyldopa)
   • 화학 요법 약물은 암 치료에 사용됩니다.

3. 

   클리닉에서 어떤 검사가 수행되는지 이해하십시오. 의사는 딸꾹질을 유발할 수있는 기저 질환이 있는지 확인하기 위해 다른 검사를 수행 할 수 있습니다. 의사는 다음을 수행 할 수 있습니다.
   • 균형, 반사 신경 및 감각을 테스트하십시오.
   • 혈액 검사를 실시하여 감염, 당뇨병을 감지하고 신장 기능을 모니터링하십시오.
   • 신경이 횡격막에 도달하는 것을 차단하는 증상이 없는지 확인하기 위해 X- 레이, 컴퓨터 단층 촬영 또는 자기 공명 영상 (MRI) 스캔을 권장합니다.
   • 내시경 검사는 아주 작은 카메라를 목 아래에 놓고 식도 또는기도 내부를 보는 것입니다.

4. 

   치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오. 기저 질환이 확인되면 담당 의사가 치료를 실시합니다. 질병이없는 경우 의사는 여러 가지 해결책을 제시 할 수 있습니다.
   • Chlorpromazine, Haloperidol, Baclofen, Metoclopramide 및 Gabapentin과 같은 안티 딸꾹질. 그러나 이러한 약물의 효과는 불분명합니다.
   • 횡격막 신경을 진정시키기위한 마취 주사
   • 작은 장치의 외과 적 삽입은 미주 신경을 자극합니다
   • 최면이나 침술과 같은 대체 의학 기술도 도움이 될 수 있습니다.
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