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태양, 태닝 램프 또는 UV 광원은 일광 화상을 일으키거나 발적 또는 피부 손상을 유발할 수 있습니다. 특히 피부를 영구적으로 손상시킬 수있는 침대 유형의 경우 예방이 치료보다 낫지 만 치료 과정을 장려하기 위해 사용할 수있는 몇 가지 치료법이 있습니다. 염증을 예방하고 통증을 완화합니다.

단계

5 단계 중 1 단계 : 통증과 불편 함 완화

1. 

   시원한 물에 담 그거나 부드럽게 샤워하십시오. 차갑지 않고 시원한 물을 사용하여 10 ~ 20 분 동안 몸을 담그고 휴식을 취하십시오. 샤워를하고 싶다면 피부 자극을 피하기 위해 샤워 헤드를 강하지 않고 부드러운 스프레이로 조절하십시오. 피부를 자연 건조 시키거나 수건으로 가볍게 두드려 건조시켜 자극을 피하십시오.
   • 물에 담 그거나 샤워 할 때 비누, 샤워 젤 또는 기타 세제를 사용하지 마십시오. 이러한 유형의 제품은 피부를 자극하고 일광 화상을 악화시킬 수 있습니다.
   • 피부에 물집이 생기면 목욕 대신 물에 담그십시오. 샤워로 인한 압력이 물집을 깰 수 있습니다.

2. 

   
   
   냉찜질 사용하기. 찬물에 수건이나 천을 적신 다음 햇볕에 탄 부위를 20 ~ 30 분 동안 덮으십시오. 필요한 경우 동일한 조치를 계속하십시오.

3. 

   처방전없이 살 수있는 진통제 복용하기. 이부프로펜이나 아스피린과 같은 일반적인 진통제는 통증을 완화하고 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 아스피린을 어린이에게주지 마십시오. 대신 어린이에게 적절한 용량의 아세트 아미노펜이 포함 된 약물로 전환하십시오. 어린 이용 모 트린 (이부프로펜)은 항염 작용이 있기 때문에 좋은 선택입니다.

4. 

   
   
   국소 진통제 사용해보기. 약국에서는 붉어지고 가려운 피부를 완화하기 위해 스프레이를 판매합니다. 벤조 카인, 리도카인 또는 프라 목신이 함유 된 스프레이는 마취 효과가 있으며 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 그러나 이들은 알레르기를 유발할 수있는 약물이므로 햇볕에 타지 않은 부위에 사용 해보고 하루 사용 후 피부가 가렵거나 붉어 지는지 확인하는 것이 좋습니다. .
   • 의사의 처방없이 2 세 미만의 어린이에게는이 스프레이를 사용하지 마십시오. 메틸 살리 실 레이트 또는 트롤 라민 살리 실 레이트가 함유 된 스프레이는 12 세 미만의 어린이에게 위험 할 수 있으며 캡사이신은 18 세 미만의 어린이 또는 고추 알레르기가있는 사람들에게 위험 할 수 있습니다.

5. 

   
   
   통기성있는면 옷을 입으십시오. 넓은 티셔츠와 헐렁한 바지는 햇볕에 탄 피부가 회복 될 때까지 기다리는 동안 사용하기에 좋은 옵션입니다. 헐렁한 옷이 마음에 들지 않는다면, 최소한면 옷 (피부가 "숨쉬기 쉬움"을 유발 함)을 입고 가능한 한 헐렁한 옷을 입으십시오.
   • 양모와 일부 합성 섬유는 가려움증과 보온성을 유발하기 때문에 피부에 자극을 줄 수 있습니다.

6. 

   코르티손 크림 고려하기. 스테로이드가 포함 된 코르티손 크림은 염증을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만, 과학적 연구에 따르면 햇볕에 타는 데는 그다지 효과가 없습니다. 시도해보고 싶다면 약국이나 슈퍼마켓에서 처방전없이 살 수있는 저용량 국소 제품을 찾을 수 있습니다. 하이드로 코르티손 또는 유사한 형태를 포함하는 것을 찾으십시오.
   • 어린 아이나 얼굴에 코르티손 크림을 사용하지 마십시오. 이 크림 사용에 대해 질문이 있으면 약사에게 문의하십시오.
   • 영국에서이 약은 의사의 처방에 의해서만 허용됩니다.
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5 단계 중 2 : 피부 재 노출을 방지하면 더 많은 손상이 발생합니다

1. 

   태양에 대한 노출을 최소화하십시오. 이상적으로는 몸을 그늘에 두거나 햇볕에 나가야하는 경우 영향을받는 부위를 옷으로 덮어야합니다.

2. 

   자외선 차단제 사용하기. 외부로 나갈 때마다 최소 자외선 차단 계수 SPF 30의 자외선 차단제를 사용하십시오. 물에 접촉하거나 땀을 많이 흘린 후 또는 제품 포장의 지시 사항에 따라 매 시간마다 더 많은 크림을 바릅니다.

3. 

   물을 많이 마신다. 일광 화상은 탈수로 이어질 수 있으므로 회복하는 동안 많은 양의 수분을 섭취하는 것이 중요합니다. 몸이 회복되는 동안 하루에 8-10 잔의 물을 권장하며 각 컵에는 약 8 온스의 물이 들어 있습니다.

4. 

   피부가 치유되는 동안 무향 보습제를 사용하십시오. 물집이 사라지거나 햇볕에 붉어지는 부분이 약간 가라 앉으면 보습제를 사용할 수 있습니다. 각질을 방지하고 피부 불편을 최소화하기 위해 며칠 또는 몇 주 동안 햇볕에 타는 부위에 무향 보습제를 바르십시오. 광고

5 단계 중 3 : 의료 도움 받기

1. 

   화상이 심해지면 911에 전화하십시오. 귀하 또는 귀하의 친구가 다음 증상 중 하나를 경험하는 경우 긴급 지원에 전화하십시오.
   • 너무 약해서 참을 수 없다
   • 혼란 스럽거나 명확하게 생각할 수 없음
   • 기절

2. 

   심장 마비 나 탈수 증상이 있으면 의사에게 연락하십시오. 햇볕에 다음과 같은 증상이 동반되면 가능한 한 빨리 병원에 가십시오. 다음 증상 중 하나라도 쇠약 해지면 예약보다는 구급차에 전화하여 예약해야합니다.
   • 약한 느낌
   • 현기증이 나거나 기절하고 싶다
   • 이 기사에 나열된 통증 완화 방법으로 사라지지 않는 두통 또는 통증
   • 빠른 맥박 또는 빠른 호흡
   • 지속적인 갈증, 소변을 볼 수 없거나 눈이들이 쉬는 경우
   • 창백하거나 차갑거나 차가운 피부
   • 메스꺼움, 발열, 오한 또는 발진
   • 눈이 아프고 빛에 민감합니다.
   • 고통스러운 물집, 특히 1.25cm 이상 퍼지는 물집.
   • 구토 또는 설사

3. 

   감염 징후 살펴보기. 특히 물집 주변에서 다음과 같은 증상이 나타나면 피부가 감염되었을 수 있습니다. 즉각적인 치료가 필요합니다.
   • 물집 주변 피부 주변의 통증, 부기, 발적 또는 온기 증가
   • 물집에서 새어 나오는 붉은 줄무늬
   • 물집이 터지는 고름
   • 목, 겨드랑이 및 사타구니의 림프절 부기
   • 발열

4. 

   3도 화상이 있으면 구급차를 부르십시오. 햇볕에 타는 경우는 매우 드물지만 그럴 가능성은 없습니다. 피부가 검게 타거나 옅은 흰색, 짙은 갈색 또는 물집이 생기고 거칠어 보이면 즉시 응급 처치를 요청하십시오. 응급 서비스를 기다리는 동안 햇볕에 타는 부위를 심장 위치에서 들어 올리고 옷을 헐거워 서 화상에 걸리지 않도록하십시오. 그러나 벗기는 것은 아닙니다. 광고

5 단계 중 4 단계 : 물집 치료

1. 

   의학적 도움을 받으십시오. 햇볕에 타서 피부에 물집이 생기면 병원에 가십시오. 이것은 심각한 햇볕 화상의 징후이며 물집이 감염을 일으킬 수 있으므로 치료가 필요합니다. 치료를 기다리는 동안 또는 의사가 특정 치료를 권장하지 않는 경우 다음과 같은 예방 조치와 조언을 취할 수 있습니다.

2. 

   물집을 없애려고하지 마십시오. 심한 햇볕에 타면 물집이 피부에 "거품"을 형성합니다. 짜지 말고 피부를 문지르거나 긁지 마십시오. 부러진 물집은 감염과 흉터로 이어질 수 있습니다.
   • 물집이 정말 불편한 경우 의사를 만나 안전하고 살균 된 조치로 제거를 요청할 수 있습니다.

3. 

   깨끗한 붕대로 물집을 가리십시오. 붕대를 감거나 붕대를 물집으로 바꾸어 감염을 줄이기 전에 비누와 물로 손을 씻으십시오. 작은 물집을 붕대로 덮고 거즈 패드 또는 수술 용 붕대를 사용하여 큰 물집을 덮은 다음 테이프를 사용하여 거즈를 고정 할 수 있습니다. 물집이 사라질 때까지 매일 붕대를 바꾸십시오.

4. 

   감염 징후가 보이면 항생제 연고를 사용하십시오. 감염이 의심되는 경우 항생제 연고 (예 : 폴리 믹신 B 또는 바시 트라 신)를 물집에 바르십시오. 감염의 징후로는 악취, 황색 분비물, 피부 발적 및 자극이 있습니다. 진단을 받고 귀하의 상태에 대한 구체적인 치료를받는 것이 가장 좋습니다.
   • 연고는 일부 사람들에게 알레르기가있을 수 있으므로 먼저 치유 된 부위에 약간 발라 피부에 알레르기가 없는지 확인하십시오.

5. 

   깨진 물집 치료하기. 깨진 물집의 벗겨진 피부를 벗기지 마십시오. 나중에 쉽게 제거 할 수 있습니다. 그러나 당분간은 더 이상 피부를 자극해서는 안됩니다. 광고

5 단계 중 5 단계 : 가정 요법 사용

1. 

   집에서 치료를 받기로 결정했다면 스스로 책임을 져야합니다. 다음과 같은 치료법은 과학적으로 검증되지 않았으므로 병원에서 치료를 대신하여 복용해서는 안됩니다. 다음 목록에 나열된 "아님"가정 요법은 치유를 방해하거나 감염을 악화시킬 수 있습니다. 특히 달걀 흰자, 땅콩 버터, 보습 왁스 및 식초를 피하십시오.

2. 

   즉시 생 알로에 베라를 햇볕에 타거나 가급적 신선한 알로에 식물에 바릅니다. 이를 정기적으로 신속하게 수행하면 하루나 이틀 만에 가장 심한 일광 화상을 치료할 수 있습니다.

3. 

   차를 사용하십시오. 따뜻한 물 주전자에 티백 서너 개를 담근다. 차가 진한 갈색으로 변하면 티백을 제거하고 차를 식히십시오. 차 물에 적신 천을 사용하여 가능한 한 여러 번 햇볕에 바르십시오. 피부에서 차 물을 씻지 마십시오. 천이 아프면 티백을 사용하여 일광 화상을 흡수하십시오.
   • 잠자리에 들기 전에 이것을하고 밤새도록 두십시오.
   • 차는 옷과 리넨을 더럽힐 수 있음을 기억하십시오.

4. 

   항산화 제와 비타민 C가 포함 된 식품을 고려하십시오. 햇볕에 화상을 입었다면 (피부가 여전히 빨갛고 벗겨지지 않음) 블루 베리, 토마토, 체리와 같은 항산화 제와 비타민 C가 포함 된 음식을 더 많이 섭취하십시오. 한 연구에 따르면 이렇게하면 신체의 물 공급 필요성이 줄어들고 탈수 위험이 줄어 듭니다.

5. 

   카모마일로 만든 연고 사용하기. 카모마일 연고는 물집과 관련된 심한 햇볕에 특히 효과적입니다. 이들은 천연 의약품 상점에서 찾을 수 있으며 공급 업체 또는 치료사에게 문의하십시오. 심각한 부상을 완전히 치료할 수있는 자연적인 치료법은 없습니다. 심한 햇볕에 화상을 입거나 물집이 낫지 않으면 즉시 병원에 가야합니다.

6. 

   위치 하젤 용액을 바르십시오. 이것은 당신의 피부를 진정시키는 데 도움이 될 것입니다. 용액을 햇볕에 조심스럽게 바르고 그대로 두십시오.

7. 

   달걀 기름 (Oleova) 사용하기. 계란 기름에는 Docosahexanoic Acid와 같은 오메가 -3 지방산이 풍부합니다. 또한 면역 글로불린, 잔 토핀 (루테인 및 제아잔틴) 및 콜레스테롤이 포함되어 있습니다. 달걀 기름의 오메가 -3 지방산은 지방 입자 (나노 입자)를 형성하는 인지질과 관련이 있으며, 이는 피부 깊숙이 침투하여 피부를 치유 할 수 있습니다.
   • 하루에 두 번 에그 오일로 손상된 피부를 마사지하십시오. 한 번에 10 분 동안 정액의 2cm 이내에서 일광 화상 부위와 주변 부위를 부드럽게 마사지합니다.
   • 직사광선에 노출되지 않도록 용액을 피부에 최소한 한 시간 동안 그대로 두십시오.
   • 순한 pH 중성 샤워 젤을 사용하여 피부를 씻으십시오. 비누 또는 기타 알칼리성 제품을 사용하지 마십시오.
   • 피부가 회복 될 때까지 매일 두 번 반복하십시오.
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조언

• 토마토를 작은 조각으로 자릅니다. 햇볕에 타는 부위에 바르면 화상을 예방하는 데 도움이됩니다.
• 화상 부위에 따뜻한 수건을 놓으십시오.
• 일광 화상은 피부암, 특히 물집을 일으키는 일광 화상 형태와 밀접한 관련이 있습니다. 신체의 피부암 징후를 확인하고 다른 암 위험에 대해 자세히 알아보고 필요한 경우 의사를 만나십시오.
• 그러나 유리 세정제가 통증 완화에 도움이 될 수 있다는 것이 이상하게 들릴 수 있습니다.
• 연구에 따르면 알로에 베라는 일광 화상 치료에 영향을 미치지 않는다고합니다.
• 햇볕에 타지 않도록 적절한 자외선 차단제를 사용하십시오. 자외선 차단제는 피부를 햇볕으로부터 보호하는 데 매우 효과적입니다. 좋은 자외선 차단제는 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 SPF가 최소 SPF 30이어야합니다. SPF는 UVB 광선에 의한 손상으로부터 피부를 보호하는 지수입니다. 좋은 선 스크린은 UVB와 UVA 광선으로부터 당신을 보호하는 것이어야합니다. UVA 광선은 또한 일광 화상을 일으키는 데 중요한 역할을하기 때문입니다. 햇볕에 나가기 15 분 전에 자외선 차단제를 발라야합니다.

경고

• 햇빛에 대한 피부의 민감도를 높이는 부작용이있는 약 (천연 약 및 에센셜 오일 포함)을 복용 할 때는주의하십시오.
• 햇볕에 탄 부위에 얼음을 바르지 마십시오. 이것은 당신에게 "차가운"느낌을 줄 것이고, 차가운 화상은 일광 화상만큼 고통 스러울 수 있으며, 더 심각한 피부 손상을 일으킬 수 있습니다.
• 햇볕 화상을 짜내거나, 찌르거나, 긁거나 벗기지 마십시오. 이러한 행동은 피부를 더 불편하게 만듭니다. 햇볕에 탄 피부를 제거하려고한다고해서 피부가 갈색으로 변하는 것을 막을 수없고 "박리"과정이 빨라지지 않으며 피부가 감염 위험에 노출 될 수 있습니다.
• "갈색 피부"를 위해 일광욕을해도 피부가 손상되고 피부암의 위험이 높아질 수 있습니다.