탈모 감소 - 팁

동영상: How to Prevent Hairloss & Make Hair Root Strong 탈모 예방 및 관리 방법과 모발 강하게 하는 방법 10가지 비법 공개

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단계
조언
경고

하루에 50 ~ 100 개의 모발이 빠지는 것은 정상입니다. 그러나 그 이상을 잃으면 탈모가 발생할 수 있습니다. 과도한 탈모 또는 더 위험한 탈모는 일반적으로 모발 성장 및 탈모주기가 중단되거나 모낭이 파괴되어 흉터 조직으로 대체 될 때 발생합니다. 탈모는 두피 또는 전신에 영향을 미칠 수 있습니다. 유전학, 호르몬 변화, 일부 기저 질환 또는 약물 등 머리카락이 빠지는 데는 여러 가지 이유가 있습니다. 남성, 여성 및 어린이 모두 탈모 위험이 있습니다. 그러나 올바른 약을 복용하고 일상 생활 방식을 변경하면이 상태를 완전히 없앨 수 있습니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 탈모 예방

스트레스 줄이기. 과도한 스트레스는 탈모로 이어질 수 있습니다. 그러므로 당신은 어디에 있든 긴장을 풀려고 노력해야합니다. 명상, 걷기 또는 요가 연습을 해보십시오. 저널링을 고려하면 일상적인 스트레스를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스로 인한 탈모는 일반적으로 영구적이지 않습니다. 스트레스 해소 방법을 안다면 머리카락이 다시 자랄 수 있습니다. 다음은 과도한 스트레스로 인해 자주 빠지는 몇 가지 유형의 모발입니다.
- 휴지기 탈모로 고통받는 경우 스트레스는 많은 수의 휴식 모낭으로 인해 발생합니다. 단 몇 달 만에 머리를 빗거나 감 으면 감염된 머리카락이 갑자기 많이 빠질 수 있습니다.
- trichotillomania와 관련하여 이것은 조모 증으로 간주됩니다. 이것은 신체의 다른 부분에서 머리카락, 눈썹 또는 머리카락 / 머리카락을 당기고 싶은 충동을 느낄 것임을 의미합니다. 극도로 스트레스를 받거나 외롭거나 피곤하거나 우울할 때 이것을 경험할 수 있습니다.
- 스트레스는 또한 고르지 못한 탈모를 유발합니다. 이 경우 면역 체계가 모낭을 공격하여 탈모로 이어집니다.
머리 다듬기. 머리띠, 만두 또는 포니 테일과 같이 꽉 조이는 머리 끈을 피하십시오. 또한 머리카락을 심하게 비틀거나 문지르거나 잡아 당겨서는 안됩니다. 따뜻한 물로 머리를 감을 때는 부드러워 야합니다 (너무 뜨거운 물은 사용하지 마십시오). 너무 강하게 칫솔질을하지 마십시오. 넓은 이빨 빗은 머리카락이 풀리는 것을 방지하는 데 도움이됩니다. 헤어 드라이어, 컬링 아이언, 찌는 뜨거운 오일 사용, 머리카락을 오래 유지하는 스타일링과 같은 열 스타일링 방법 적용을 최소화하십시오.
물을 많이 마신다. 모발에는 보통 25 %의 수분이 포함되어 있습니다. 따라서 하루에 최소 8 ~ 8 온스 잔을 마셔야합니다. 이 루틴은 몸이 탈수되는 것을 방지하고 모발 성장을 지원하는 데 도움이됩니다.
매일 요리에 더 많은 허브를 넣으십시오. 세이지는 모발 두께를 늘리는 데 도움이되는 반면 로즈마리는 모발 성장을 촉진하는 효과가 있습니다. 이 두 허브를 요리에 사용할 수 있습니다. 매주 복용하고 가능하면 말린 로즈마리 대신 신선한 허브를 선택하십시오. 균형 잡힌 식사를하는 것도 탈모 예방에 도움이 될 수 있습니다.
- 로즈마리와 아몬드 오일을 섞을 수도 있습니다. 이 혼합물을 두피의 탈모 부위에 직접 바르십시오.
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4 가지 방법 중 2 : 천연 모발 관리 요법 적용

순수한 양파 주스를 사용하십시오. 양파 주스를 두피에 바르면 탈모 부위를 치료하는 데 효과적인 것으로 나타났습니다. 양파의 유황은 콜라겐 생성을 촉진하는 동시에 모발이 더 자연스럽게 자라도록 도와줍니다. 연구원들은 양파에 플라보노이드가 존재하면 항 염증 효과를 나타낼 수 있다고 생각합니다. 상점에서 양파 주스를 구입할 수 있지만 양파 주스를 직접 만들고 적용하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 다진 양파.
- 손이나 프레스를 사용하여 주스로 짜십시오.
- 이 주스를 두피에 15 분 동안 바릅니다.
- 다시 부드럽게 머리를 감는다.
- 이 과정을 일주일에 2-3 번 반복하십시오.
마늘과 코코넛 오일을 섞는다. 양파와 마찬가지로 마늘은 머리카락을 자라게하는 데 도움이되는 유황이 풍부하다고합니다. 한편 코코넛 오일에는 많은 필수 지방, 미네랄 및 단백질이 포함되어 있습니다. 그리고 그들은 모두 탈모를 줄이는 데 도움이됩니다. 마늘의 철분과 칼륨도 모발을 건강하게 만드는 데 중요한 역할을합니다. 마늘 연고를 만들려면 다음 지침을 따르십시오.
- 마늘과 코코넛 오일을 더 많이 섭취하십시오.
- 마늘 믹서기로 마늘을 으깨십시오.
- 다진 마늘 부분을 코코넛 오일 1 티스푼과 섞습니다.
- 이 혼합물을 몇 분 동안 끓으십시오. 그런 다음 부드럽게 저어주세요.
- 혼합물이 식 으면 부드럽게 마사지하여 두피에 바릅니다. 이 과정을 일주일에 2 ~ 3 회 반복합니다.
캡사이신 보충제 복용 고려하기. 성장 호르몬 및 IGF 연구의 연구에 따르면 고추의 매운 성분 인 캡사이신이 모발 성장에 관여하는 성장 인자를 자극 할 수 있습니다. 5 개월 동안 매일 약 6mg의 캡사이신 보충제로 실험해야합니다. 의사에게식이 보충제 사용에 대해 문의하십시오.
호호바 에센셜 오일로 두피 마사지하기. 호호바 에센셜 오일을 두피와 모발에 부드럽게 문지릅니다. 특히 탈모 부위에 집중하십시오. 호호바 에센셜 오일은 항염증제를 함유하고 있기 때문에 일부 유형의 탈모에 효과적입니다. 이 에센셜 오일은 건강 및 식료품 체인점에서 찾을 수 있습니다. 광고

4 가지 방법 중 3 : 전문적인 치료로 탈모 치료하기

의사에게 가라. 탈모가 염려되면 의사와 상담하여 치료 방법을 알아보십시오. 약물, 레이저 요법 및 수술과 같은 많은 옵션이 있습니다. 선택하는 방법은 예산, 탈모 강도 및 사용 가능한 시간에 따라 크게 달라집니다.
- 어떤 경우에는 에스트로겐 (여성 호르몬) 부족이나 갑상선 문제로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 이러한 잠재적 인 문제를 식별하고 치료하면 과도한 탈모를 최소화하거나 중지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
약을 사용하십시오. 미국 식품의 약국 (FDA)은 탈모 방지에 도움이되는 두 가지 약물을 승인했습니다. 첫 번째는 미녹시딜 (로게인)입니다. 이것은 처방전없이 살 수있는 액체 또는 거품 약입니다. 그들은 남성과 여성 모두를 위해 일합니다. 여성의 경우 이것은 탈모를 치료하는 유일한 승인 된 약물로 간주됩니다. 하루에 약 2 회 두피에 직접 바르십시오. 이 제품은 또한 새로운 모발 성장을 촉진하고 / 또는 추가 탈모를 예방하는 데 좋습니다. 피나스테리드 (프로페시아)는 남성 만 사용할 수있는 처방약입니다. 각 사람은 일반적으로 매일 하나의 피나스테라이드 캡슐을 복용합니다. 이 약을 복용하는 많은 사람들은 종종 탈모가 적고 일부는 새로운 모발 성장을 경험합니다. 이 두 약물 모두 눈에 띄는 효과를 보려면 지속적으로 사용해야합니다.
- 미녹시딜의 부작용으로는 두피 가려움증, 얼굴과 손 피부의 모발 성장 증가, 심장 박동 증가 등이 있습니다.
- 피나스테리드 약물의 부작용으로는성에 대한 관심 감소, 성기능 감소, 전립선 암 위험 증가 등이 있습니다. 임산부는 손상된 약을 복용해서는 안됩니다.
수술 고려하기. 잦은 탈모의 경우 모발 이식 또는 수술이 올바른 선택입니다.이 치료를 받기로 결정하면 외과의는 머리카락이 많은 두피에서 건강한 모낭을 제거합니다. 그런 다음이 모발을 가늘어 지거나 탈모 부위에 이식하십시오.
- 의사는 결과를 개선하기 위해 수술 전후에 탈모 방지 약물 복용을 권장 할 수도 있습니다.
- 대머리 수술은 비용이 많이 들고 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 과정이 끝나면 감염이나 흉터가 생길 위험이 있습니다.
레이저 요법을 사용하십시오. 남성과 여성 모두 HairMax 레이저 빗과 같은 레이저로 모발 성장 자극기로 대머리를 치료할 수 있습니다. 대머리 치료 및 모발 성장에 대한 FDA 승인 제품입니다. 집에서 사용하기 위해서는 발모 촉진제를 앞뒤로 움직 인 후 머리 꼭대기 중앙으로 옆으로 이동하면됩니다. 기기를 이동해야 할 때를 알려주기 위해 4 초마다 "삐"소리가 들립니다. 최근 과학 연구에 따르면이 레이저 자극기는 일주일에 3 번 정기적으로 사용하면 실제로 모발 성장을 개선합니다.
- 각 코스는 약 10-15 분 정도 소요됩니다. 일주일에 3 번 정도 바르세요.
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4 가지 방법 중 4 : 탈모 이해하기

머리카락이 어떻게 빠지는 지 알아보십시오. 일반적으로 머리 꼭대기의 머리카락이 얇아 지거나 반점이나 원형 반점에 대머리가 드러나는 것을 알 수 있습니다. 당신은 보통 탈모입니까? 머리카락 만 빠지는 지 아니면 몸 전체에 머리카락이 빠지는 지 확인하세요. 두피가 비늘처럼 보입니까? 위의 증상을 알면 머리카락이 빠지는 이유를 파악하는 데 도움이됩니다.
탈모의 근본 원인 이해하기. 탈모는 여러 가지 이유로 사람의 삶에서 언제든지 발생할 수 있습니다. 호르몬 변화, 질병, 온열 장비 과열, 심리적 손상은 모두 탈모의 위험이 있습니다. 또한 가족 중 누군가가 탈모증이나 체내 내인성 호르몬의 변화로 인한 탈모의 병력이있는 경우 이러한 이유도 상태를 악화시키는 것으로 간주됩니다. 그러나 탈모는 일반적으로 두피 혈액 순환 불량, 비타민 결핍, 비듬 또는 과도한 모자 착용과 관련이 없습니다. 또한 외할아버지의 유전 적 요인이 탈모를 유발할 수 있다는 또 다른 오해가 있습니다.
- 호르몬 탈모는 남성과 여성 모두에게 부정적인 영향을 미칩니다. 남성의 경우 이마 부분에서 M 자 모양의 선으로 가늘어지기 시작하고, 여성의 경우 앞머리가 많이 빠지지 않지만 옆 머리는 희미 해집니다.
- 머리가 부드러워지고 두피에 동전 크기의 반점이 생기는 심한 탈모는 사람이 누덕 거리는 탈모를 경험하고 있다는 신호일 수 있습니다.
- 여성이 폐경기를 겪을 때와 같이 주요 호르몬 변화를 경험하고 있다면 탈모를 경험할 가능성이 높습니다. 이 시점에서이 상태를 호르몬 균형으로 치료하는 것에 대해 의사와 상담하십시오.
- 신체적 또는 정서적 충격도 탈모의 원인입니다. 빗질하거나 씻을 때 머리카락이 덩어리로 빠질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 머리카락이 더 가늘어 보일 것입니다. 이것은 패치의 탈모와 동일하지 않습니다.
- 갑상선 기능 저하증이라고도 알려진 갑상선 기능 저하증도 탈모를 유발할 수 있습니다. 따라서 갑상선 기능 저하증을 치료하면 탈모를 막을 수 있습니다.
- 모발 / 체모 손실의 경우, 질병을 치료하기위한 화학 물질의 사용, 예를 들어 암 치료를위한 화학 요법과 관련이있을 수 있습니다. 일반적으로 머리는 치료 후 시간이 지남에 따라 다시 자랄 수 있습니다.
- 곰팡이 피부병은 탈모의 또 다른 원인으로 간주됩니다. 건선 패치가 두피에 퍼질 수 있습니다. 부러진 머리카락, 빨갛게 된 두피와 같은 일부 증상이 동반 될 수 있습니다.
탈모의 위험 요인에 유의하십시오. 탈모가 질병이나 심리적 손상으로 인한 정상적인 탈모보다 플라그가 더 많으면 그에 따른 몇 가지 위험 요인을 살펴 보는 것이 좋습니다. 이 상태를 가진 남성은 종종 관상 동맥 심장병, 전립선 암, 당뇨병, 비만 및 고혈압을 경험합니다. 플라그 탈모가있는 여성은 다낭성 난소 (PCOS)가 발생할 가능성이 더 높습니다. 광고