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효과적인 학습의 본질은 먼저 지능적으로 학습하는 것입니다. 수정 프로세스에는 시험일 전 밤에 잠을 자지 않아야합니다. 좋은 공부에는 전체적인 사전 준비 과정이 필요합니다. 자신의 방법을 공부하고 적용하는 데 도움이되는 몇 가지 팁이 있습니다. 학습 과정은 여러분의 결단력과 노력하고있는 환경에 따라 다릅니다.

단계

4 단계 중 1 : 자신을 돌보세요

1. 

   물을 많이 마신다. 물은 몸에 기적입니다. 테이블 위의 물 한 잔은 공부할 때 집중할 수 있도록 연료를 공급합니다. 수분 공급은 기억력에도 도움이됩니다.

2. 

   
   
   완전 먹기. 몸을 잘 치료하는 것은 올바른 개념을 구축하는 데 절반이었습니다. 집중력과 체력을 향상시키는 데 도움이되는 몇 가지 특별한 음식이 있습니다. 연구에 따르면 전분 함량이 높고 섬유질 함량이 높으며 오트밀처럼 천천히 소화되는 음식이 사전 테스트 아침 식사에 가장 좋습니다. 시험 2 주 전에 먹는 음식도 중요하며 연구의 질에 영향을 미칩니다. 과일과 채소를 많이 포함하는 균형 잡힌 식단을 섭취하십시오.
   • 블루 베리와 아몬드와 같은“슈퍼 푸드”를 식단에 포함 시키십시오.

3. 

   
   
   순환계를 자극하십시오. 순환계는 심장과 혈액 순환을 제어합니다. 뇌로가는 좋은 혈류도 효과적인 학습의 일부입니다. 연구에 따르면 20 분의 순환 자극은 기억력을 향상시킬 수 있습니다. 그러나 원하지 않으면 실행할 필요가 없습니다. 좋아하는 춤으로 방을 흔들어 휴식 시간에 긴장을 풀고 스트레스를 해소하십시오.
   • 심박수를 높이는 것이 필수적입니다. 심장이 더 빨리 뛰면 적어도 20 분 더 운동을 계속하십시오.

4. 

   
   
   충분한 수면을 취하십시오. 숙면 (적어도 7-8 시간)은 공부에 활력을줍니다. 수면이 부족하면 공부는 의무가 될 것입니다. 졸리면 잘 때만 큼 배우지 못합니다. 광고

4 단계 중 2 : 현명하게 배우기

1. 

   학교 일정을 지키십시오. 최적의 작업을 계획 한 후에는 그것에 충실합니다. 매일 공부할 시간을 정하십시오. 시험이나 발표까지 2 주가 남았지 만 매일 약간의 연구가 도움이 될 것입니다.

2. 

   무엇을 배우고 있는지 이해하십시오. 학생들은 종종 시험에서 물어볼 내용을 암기하지만 아직 효과가 없습니다. 배우고있는 것을 이해하면 기억력을 높이는 데 도움이됩니다. 시험이 끝나면 삼각법 문제를 염두에 두는 데 관심이 없을 수 있지만 장기적으로는 문제가 필요합니다.
   • 배우고있는 것과 연결하십시오. 배우고있는 것을 일상 생활과 연결하는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 이것은 시간이 지남에 따라 향상시킬 수있는 기술입니다. 당신이 배우고있는 것을 당신의 삶의 측면과 연관시키기 위해 여분의 시간을 가지십시오.

3. 

   학교 카드를 사용하십시오. 이것은 거의 모든 과목에서 사용할 수있는 최고의 방법 중 하나입니다. 카드에 정보를 쓰면 두뇌가 그 지식에 집중하게됩니다. 완료되면 스스로 다시 테스트하고 다른 사람들이 귀하를 확인하도록 할 수 있습니다.
   • 카드의 한쪽에있는 정의를 읽고 용어를 직접 확인할 때 다른쪽으로 향하십시오. 그 단어 나 개념에 대한 정의 나 공식을 스스로 설명하십시오.

4. 

   메모를 적으십시오. 어떤 사람들은 수업 시간에 많은 시간을 메모하기 때문에이 일을하는 것을 매우 부끄러워 할 수 있습니다. 그러나 추가 정보를 추가하여 레코드를 다시 작성해야합니다. 메모를 무시하고 필사하지 마십시오. 교과서 또는 할당 된 에세이와 같은 추가 외부 리소스를 사용합니다.
   • 이것은 모든 노트와 교과서를 읽는 추가 단계를 수행해야하기 때문에 좋은 학습 방법입니다. 읽기, 생각, 쓰기는 모두 효과적인 학습을위한 단계입니다.

5. 

   휴식을 취하십시오. 충분한 시간을 배운 후 45 분에서 1 시간마다 10-15 분 정도 휴식을 취하십시오. 이 학습 방법은 테스트 및 검증되었습니다.휴식 후에는 테스트로 이전 학습으로 돌아갑니다. 휴식 수업으로 돌아 가면 뇌의 지식을 강화하는 데 도움이됩니다.
   • 휴식 시간에는 TV 프로그램을 보거나 게임을하지 마십시오. 게임에 빠져서 다시 일하기가 어려울 수 있습니다. 개를 산책 시키거나 야외에서 짧은 달리기를 시도하십시오.

6. 

   자신을 테스트하십시오. 정해진 시간 내에 공부 한 후 지난 20 분 또는 30 분 동안 다시 자신을 테스트하십시오. 이것은 당신이 배운 모든 지식을 검토하고 당신의 두뇌 개념에 더 깊이 파고들 수있는 좋은 방법입니다. 교과서는 종종 각 장의 끝에 퀴즈가 있습니다. 당신이 그것을 얻지 못하더라도 이들 중 하나를 시도하십시오.
   • 자가 테스트를 위해 테스트를 치를 필요는 없습니다. 손으로 정의 나 메모를 가린 다음 가려진 정보를 반복 할 수 있습니다.
   • 오답 인 경우 답변 섹션을 검토하십시오.

7. 

   벼락치기를 피하십시오. 시험 전날 밤에 벼락치기 또는 코너 학습은 작동하지 않습니다. 대부분의 사람들은 메모를 깊이 암기하기 위해 며칠 동안 메모를 검토해야합니다. 벼락치기를 할 때 기억하려는 정보는 유지되지 않습니다. 벼락치기의 효과에 대해 단호한 사람들의 말을 듣지 마십시오. 때때로 사람들이 잘하는 것은 이상합니다. 그들과 자신을 비교하지 마십시오! 모든 사람은 다르며 자신의 조건에 맞는 일을해야합니다. 광고

4 단계 중 3 : 학습 준비

1. 

   커리큘럼을 유지하십시오. 수업 시간에 과제를 기록하는 것이 중요합니다. 선생님이 다음 주 금요일 밤에 시험을 발표하면 적어 두십시오. 시험 날짜까지 매일 표시하십시오. 할당을 추적하면 염두에 두는 할 일 목록에서이 작업을 강화하는 데 도움이됩니다.
   • 체계적인 학습 일정은 당신이 압도되는 것을 막을 것입니다.
   • 일정이 작동하려면 매일 사용하고 숙제를하기 위해 앉을 때마다 확인해야합니다.

2. 

   공부 시간을 계획하십시오. 모든 사람은 하루 중 다른 시간에 읽고 작업하는 것을 좋아합니다. 몇 번 실험하여 가장 생산적인시기를 확인하십시오. 보통 학생들은 학교에서 방과 후 집에 가기 전에 잠시 휴식을 취합니다. 잠시 낮잠을 자고 책상에 앉으십시오. 오후에 공부를 마치면 저녁에 휴식을 취할 수 있습니다.
   • 많은 사람들이 숙제를하거나 밤이나 이른 아침에 공부하는 것이 더 효과적이라는 것을 알게됩니다. 이것은 전적으로 각 사람의 일정과 습관에 달려 있습니다.
   • 스포츠를하거나 방과후 활동에 참여하고 싶다면 공부 시간을 신중하게 계획해야합니다. 강렬한 훈련 후에는 학습을 건너 뛰기 쉽기 때문에 유의하십시오.

3. 

   학습하기에 적합한 공간을 만드십시오. 충분히 크고 밝은 책상이 필요합니다. 학생들은 종종 음악을 듣거나, 텔레비전을 켜거나, 전화를 끊는 것이 도움이된다고 서로에게 말하지만 그 모든 것이 당신을 산만하게합니다. 조용한 분위기에서 공부할 수 없다면 가사가있는 음악 대신 배경 음악을 들어보세요.
   • 침대에서 교과서를 읽지 마십시오. 당신은 쉽게 잠에 끌릴 것입니다.
   • 공부하러 집을 떠나면 집중력을 유지하는 데 도움이됩니다. 공부 장소를 바꾸면 기억력이 향상 될 수 있습니다. 취향에 따라 가까운 카페 나 도서관에 가보세요.

4. 

   스터디 그룹을 만듭니다. 많은 사람들이 스터디 그룹에 참여하는 것이 유익하다고 생각합니다. 이 스터디 그룹은 매우 편안하고 종종 매우 효과적입니다. 연구에서 "고독한 늑대"가 될 필요는 없습니다. 인간은 사회 생활의 피조물입니다. 다른 사람만큼 잘 모른다고 느껴지더라도 시도해 보셔야합니다. 실제로 팀에 기여할 것이 많다는 것을 알게 될 것입니다.
   • 연구에 따르면 같은 그룹의 리뷰어가 종종 더 높은 점수를받는 것으로 나타났습니다.

5. 

   당신의 학습 스타일을 알아라. 학습에는 시각 학습, 소리 학습 및 운동 학습의 세 가지 유형이 있습니다. 시각적 학습에 적합한 사람이라면 메모를 강조해야 할 수도 있습니다. 소리를 통해 배우는 것을 좋아하는 사람이라면 아마도 그 음표에서 노래에 가사를 넣어야 할 것입니다. 활동적인 학습자 인 경우 메모를 활동으로 전환해야 할 수 있습니다.
   • 학습 스타일은 학업 성공의 대부분을 구성합니다. 자신에게 맞는 학습 스타일로 공부하지 않으면 지식이 뇌에 묻히지 않습니다.
   • 하루에 최소 2 시간 30 분씩 공부해야하므로 각 과목에 30 분 정도 소요됩니다.
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4/4 부 : 올바른 개념 만들기

1. 

   완전히 집중했습니다. 수업에 앉을 때, 기꺼이 배우고 여가 시간으로 보지 않아야합니다. 올바른 위치가 아니면 첫 번째 테이블에 앉으십시오. 수업 시간에 농담을하는 급우를 피하십시오. 이렇게하면 공부에 전적으로 집중할 수 있습니다.

2. 

   주제를 바꾸다. 한 세션에서 하나의 주제에만 초점을 맞추는 것은 작동하지 않을 수 있습니다. 할 수 있다면 좋습니다. 공부하는 과목을 변경해야합니다. 이렇게하면 새로운 주제에 대한 눈으로 집중할 수 있습니다.

3. 

   현재에 집중하십시오. 이것은 오늘날 산만 함으로 가득 찬 세상에서 가장 어려운 부분 일 수 있습니다. 생산성이 떨어지는 것처럼 느껴지기 시작하면 스스로에게 말하십시오. "현재에 초점을 맞춘다", 그리고 천천히 배운 내용으로 돌아갑니다. 과장된 것처럼 들릴 수 있지만 모든 사람에게 적용되는 것은 아니지만 도움이 될 수 있습니다.
   • 심호흡을 할 때 이렇게 말하면 눈이 감겨 마음이 진정됩니다.
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조언

• 참고 도서에서 더 많은 메모와 예제를 수집합니다.
• 다른 것들이 당신을 지루하거나 산만하게하지 않도록주의하십시오.
• 수업을 이해하지 못하면 공부를 시작하기 전에 도움을 받으십시오.
• 수업에서 잘들을 수 있다면 알아야 할 것의 60 %를 배웠다고합니다. 교실에서 듣는 것은 매우 중요합니다.
• 공부할 때는 TV를 보거나 음악을 듣거나 간식을 먹지 마십시오. 이러한 활동은 집중력을 감소시키고 학습을 어렵게 만듭니다.
• 덜 중요한 것에 집중하는 데 시간을 낭비하지 않도록 학습 자료에서 중요한 점에 밑줄을 긋거나 강조 표시하십시오. 그러나 모든 것을 밑줄을 긋거나 강조하지 마십시오.
• 말없이 차분한 음악을 들어보세요.
• 마인드 매핑은 카드 기반 방법만큼 효과적인 학습 방법입니다. 순식간에 많은 정보를 배울 수 있습니다.
• 전화를 끄십시오.
• 신나는 활동은 방과 후 휴식 시간 동안 계속 활력을줍니다. 공원을 산책하고, 스포츠를하고, 조깅을하거나 문자를 보내거나 친구에게 전화를 걸 수 있습니다.