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• 단계

적절하게 조정 된 좌석으로 운전하면 더 편안하고 안전하게 운전할 수 있습니다. 시트를 조정하는 방법은 여러 가지가 있습니다. 예를 들어 스티어링 휠에서 앞뒤로 움직이거나, 등받이 기울기를 변경하거나, 머리 받침을 올리거나 내리는 것입니다. 편안함과 안전을 위해 좌석을 조정 한 후에는 좌석에 올바르게 앉으십시오. 항상 안전 벨트를 착용하는 것을 잊지 마십시오!

단계

2 가지 방법 중 1 : 좌석 컨트롤러 사용

1. 

   가스를 누를 때 무릎이 구부러 질 때까지 좌석을 미십시오. 액셀러레이터를 누른 상태에서 발이 완전히 펴지면 시트를 앞으로 미십시오. 무릎이 너무 많이 구부러진 경우 좌석을 뒤로 미십시오. 운전 중에 무릎을 약간 구부리면 무릎 통증을 피할 수 있습니다.

2. 

   
   
   무릎과 두 손가락이 들어갈 수있는 의자 사이에 공간을두고 앉으십시오. 의자 가장자리 사이에 두 손가락을 놓고 다리를 잡습니다. 틈새에 두 손가락이 맞지 않으면 가능할 때까지 의자를 뒤로 미십시오.

3. 

   
   
   엉덩이가 무릎 높이가 될 때까지 의자를 들어 올립니다. 앞 유리와 창문이 잘 보이지 않으면 시트 높이를 다시 조정하십시오. 엉덩이가 무릎보다 낮은 상태에서 앉은 자세로 운전하지 마십시오.
   • 차량에 좌석 높이를 조절할 수있는 컨트롤이없는 경우 쿠션 위에 앉아 엉덩이를 무릎 높이로 유지하십시오. 좌석을 너무 높게 설정하지 마십시오. 그렇지 않으면 앞 유리와 창문을보기 위해 몸을 구부려 야합니다.

4. 

   
   
   등받이를 약 100도 각도로 조정합니다. 그런 각도로 앉으면 허리에 가해지는 압력이 줄어들어 더 편안하게 느낄 수 있습니다. 스티어링 휠을 돌릴 때 등받이에서 어깨를 떼면 시트가 너무 많이 기울어집니다. 운전 중에 앞으로 구부리면 등받이를 들고 누워 있습니다. 등받이가 올바른 위치에 있으면 스티어링 휠을 쉽게 잡고 팔꿈치가 약간 구부러집니다.

5. 

   목 뒤가 중앙에 오도록 머리 받침을 움직입니다. 의자에 앉은 상태에서 머리가 머리 받침보다 높으면 머리 받침을 들어야합니다. 목덜미가 머리 받침보다 낮 으면 머리 받침을 아래로 조정하십시오. 이상적으로는 머리 상단이 머리 받침 상단과 수평을 이룹니다.

6. 

   허리지지 쿠션을 허리의 곡률에 맞게 조정하십시오. 요추지지 쿠션은 등받이 하부의 돌출부입니다. 먼저 요추지지 쿠션의 높이를 조절하여 아래쪽 가장자리가 허리 라인과 수평이되도록합니다. 다음으로, 허리 곡선이 완전히 채워지도록 쿠션의 깊이를 조정합니다.
   • 좌석에 요추 쿠션이없는 경우 운전 중에 수건을 말아 등의 아치에 넣으십시오.
   • 시트에 쿠션이없는 경우 요추지지 쿠션 대신 탈착식 스폰지 패드를 구입할 수도 있습니다.

   

   이브라힘 오네를 리

   운전 교사 Ibrahim Onerli는 안전한 운전 교육을 통해 세상을 더 나은 곳으로 만들 겠다는 사명을 가지고 뉴욕시의 운전 학교 인 Revolution Driving School의 회원이자 관리자입니다. Ibrahim은 방어 운전 및 수동 변속기를 전문으로하는 8 명 이상의 운전 교사 그룹을지도하고 관리합니다.

   

   이브라힘 오네를 리
   운전 교사

   브레이크 페달을 밟아 좌석이 편안한 지 확인하십시오. 브레이크를 끝까지 누르고 뒤꿈치가 올라가는 지주의하십시오. 그렇다면 좌석을 연결해야합니다. 또한 핸들에서 가슴까지의 거리가 약 25cm가되도록 핸들 자체를 사용하십시오.

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2 가지 방법 중 2 : 의자에 제대로 앉기

1. 

   몸이 항상 의자에 가까워 지도록 앉으십시오. 등받이에 등을 대고 엉덩이는 가능한 한 의자에 가깝게해야합니다. 서두르는 사람들과 함께 운전하지 마십시오. 페달이나 스티어링 휠에 닿지 않으면 몸이 아닌 좌석을 조정하십시오.

2. 

   스티어링 휠을 "9 및 3"위치에 고정합니다. 스티어링 휠을 시계 문자판으로 상상해보십시오. 시계와 같이 왼손을 9시에 놓습니다. 다이얼의 3시 방향에 오른손을 놓습니다. 이 위치를 유지하면 스티어링 휠을 가장 잘 제어 할 수 있습니다.
   • 항상 핸들을 양손으로 잡고 운전하십시오. 한 손으로 운전하면 척추가 비틀어져 허리 통증을 유발할 수 있습니다.

3. 

   사용하지 않을 때는 왼발을 발판에 두십시오. 기어로 운전하는 경우 클러치 페달을 사용할 때만 왼발을 움직이십시오. 자동으로 운전하면 왼발을 발판에서 절대로 움직이지 않습니다. 왼쪽 다리를 발판에 평평하게 유지하면 운전 중에 등과 골반을 지탱할 수 있습니다.

4. 

   벨트의 일부가 골반과 교차하도록 안전 벨트를 조입니다. 허벅지와 복부 위로 벨트를 묶지 마십시오. 사고가 발생하면 복부가 아닌 골반에 부착되는 안전 벨트가 필요합니다. 광고