작가:
Randy Alexander
창조 날짜:
26 4 월 2021
업데이트 날짜:
26 6 월 2024
콘텐츠
당신을 무시하는 사람이 친구, 연인 또는 형제 자매이든 무시당하는 느낌은 즐겁지 않습니다. 그들이 응답 할 때까지 무언가를하고 싶을 수도 있지만 가장 좋은 방법은 아무것도하지 않는 것입니다. 그들이 감정을 처리하면서 일상 생활을 계속하십시오. 좋은 소식은 그들이 평생 당신을 무시하지 않을 것이라는 것입니다! 모든 것이 해결되면, 그들과 직접 만나 문제를 논의하고 둘 다 기분이 나아질 수있는 해결책을 생각해보십시오.
단계
2 단계 중 1 : 공간 제공
그들이 당신을 무시하는 이유를 알아보십시오. 상황에 따라 이유가 분명 할 수 있습니다. 예를 들어, 당신이 방금 아내와 말다툼을했다면 왜 그녀가 당신에게 냉정한 얼굴을했는지 확실히 알 것입니다. 그러나 당신과 상대방 사이에 어떤 문제도 눈치 채지 못한다면, 당신이 그들을 화나게하는 일을했는지 생각해보십시오.
- 예를 들어, 친구가 주위에 없을 때 사적인 대화에 대해 이야기했습니다. 당신의 말이 그들에게 전달되었을 수 있습니다.
- 누군가를 계획에서 제외했거나 그들의 전화 나 문자에 응답하지 않았다면 그들은 당신의 행동으로 인해 상처를 입었을 수 있습니다.
조언: 어떤 경우에는 자신을 무시하기 위해 아무것도하지 않았을 수 있습니다. 당신을 무시하는 사람이 당신이 관심을 가지고 있거나 좋아하는 사람이라면, 그들을 잊어 버리는 것이 가장 좋습니다. 당신은 더 나은 대우를받을 자격이 있습니다!
그들이 진정 될 때까지 기다리십시오. 무지의 이유에 관계없이 최악의 상황이기 때문에 그들을 고수해서는 안됩니다. 수백 개의 문자를 보내거나 계속 전화하지 말고 무시하도록 요청하십시오. 그들에게 자신의 감정을 인정하거나 그들이 여전히 당신에게 연락하고 싶은지 그리고 연락하는 방법에 대해 생각할 시간을주십시오.
- 한 번의 문자 또는 한 번의 전화로 충분합니다. "왜 나를 무시 했습니까?", "내가 뭔가 잘못 했습니까?"만큼 많은 메시지를 보내지 마십시오. 또는 "말해줘!". 이 텍스트는 그들을 짜증나게 할뿐만 아니라 당신을 절망적으로 보이게합니다.
- 즉시 문제를 해결하지 않는 것이 어려울 수 있습니다. 그러나 다른 사람을 제어 할 수 없으므로 공간을 제공하는 것이 가장 좋습니다.
직장, 학교 또는 취미로주의를 돌리십시오. 누군가가 당신을 무시하는 이유를 알아 내거나 그들이 당신을 무시하고 있다는 사실에 집착하는 데는 많은 시간과 에너지가 필요합니다. 그러나 이것은 효과가 없으며 당신을 더욱 화나게 만들 것입니다. 일상 생활과 활동을 계속하십시오. 일이나 공부에 집중하는 것은 현재 겪고있는 문제에 대해 생각하지 않는 효과적인 방법입니다.- 여가 시간에는 낚시, 제빵, 축구, 가구,시, 수영, 뜨개질, 코딩 등 좋아하는 일을 할 시간을 가지십시오!
당신이 아끼는 사람들과 시간을 보내십시오. 인생에서 가장 중요한 사람들과 거리를 두는 것이 기분이 좋지 않을 수 있지만, 그들 만이 함께 시간을 보내고 싶은 것은 아닙니다. 다른 친구 및 가족과 연락하여 물어보십시오. 다른 관계를 구축하고 함께 의미있는 순간을 만드는 데는 시간이 걸립니다.- 특히 중요한 관계에 문제가있을 때 감정적 필요를 충족시키는 것은 매우 중요합니다.
이전에 무지에 어떻게 대응했는지 검토하십시오. 그 사람이 당신에게 냉정한 표정을 짓고 당신이 그들이 당신과 이야기하도록하는 데 모든주의를 집중한다면, 그들은 당신이 똑같이하도록하려고 할 것입니다.
- 집착하지 않거나 관심을 요청하는 것을 피하는 것이 중요한 또 다른 이유가 있습니다. 그들은 단지 당신이 반응하도록하기 위해 당신을 무시할 수도 있습니다. 이런 식으로 응답하면 문제를 해결하는 가장 건강한 방법은 아니지만, 당신을 무시하면 그들이 원하는 것을 얻는 데 도움이된다는 것을 알 수 있습니다.
2/2 부 : 직접 의사 소통
대면 회의를 예약하려면 연락하십시오. 당신을 무시하고 갈등을 해결하고자하는 사람을 염려한다면 문제에 직면하십시오. 라이브 채팅은 서로의 표정을보고 서로의 말과 행동에서 정직한 정도를 결정하기 때문에 문자 나 전화보다 낫습니다.
- 전화, 문자 또는 문자로 약속을 잡을 수 있습니다. “나는 당신이 화가났다는 것을 알고 있으며 정말로 당신과 무언가에 대해 이야기하고 싶습니다. 토요일 오전 10시에 카페에서 만날 수 있을까요? "
- 아무도 "집"이점을 갖지 않도록 중립적 인 만남의 장소를 선택하십시오.
조언: 그 사람은 귀하의 요청에 응답하지 않거나 만나기를 거부 할 수 있습니다. 이 경우 할 수있는 일이별로 없습니다. 문제에 대해 이야기하는 것이 편하다면 준비가되면 연락 할 수 있도록 알려주십시오.
그들이 당신을 무시하는 이유를 직접 물어보십시오. 이제 그 사람이 당신과 채팅하기로 동의 했으니 솔직 해지자. 그들이 당신을 무시하는 이유를 알고 있더라도 그들의 관점을 듣고 싶은 열망을 표현해야합니다. 당신은 문제의 진실 또는 그들이 당신을 무시하는 것이 문제를 해결하는 올바른 방법이라고 생각하는 이유에 놀랄 것입니다.
그들이 말하는 것을주의 깊게 들어보십시오. 그들이 말하는 동안 예방 조치를 취하거나 부정적으로 생각하지 마십시오. 이것은 특히 그들이 당신을 비난하거나 당신이 틀렸다고 생각하는 경우 어려울 수 있습니다. 그럼에도 불구하고 그들이 말하는 것을 듣고 모든 단어를 이해하고 문제를 대신해 보려고 노력하십시오.
- 신체 언어를 사용하여 눈을 마주 치고 이해하거나 동의 할 때 고개를 끄덕여 듣고 있음을 보여줍니다.
- 설명이 필요한 경우 질문하는 것을 두려워하지 마십시오. 그들이 의미하는 바를 이해하기 위해 그들이 말하는 것을 반복 할 수도 있습니다.
죄송합니다 당신이 틀렸다면. 상대방을 화나게하거나 상처를 입히면 자신의 행동에 대한 책임을 받아들입니다. 자존심을 낮추어 실수를 인정하고 진심으로 사과 할 수 있습니다.감정을 강화하는 것은 관계를 치유하는 데 매우 효과적 일 수 있습니다.
- “다른 소녀들과 함께 외출하지 못해서 미안 해요. 나는 이것이 당신을 아프게한다는 것을 압니다.”
당신의 생각을 설명하십시오. 상대방이 당신의 모든 감정을 말하고 들었다고 느꼈을 때, 갈등이 당신 자신에게 어떤 영향을 미칠 수 있는지 설명 할 때입니다. 1 인칭 절을 사용하여 자신의 감정에 대해 이야기하고 무시 당했을 때 느꼈던 감정을 알려주는 것을 잊지 마십시오.
- 예를 들어,“저와 대화를 거부하면 슬프고 걱정이됩니다. 나는 우리의 우정에 감사하고 더 나은 것을 위해 일을 바꾸고 싶습니다.”
함께 준비하거나 해결책을 제시하십시오 (가능한 경우). 이 시점에서 당신은 아마도 관계가 치유 될 것인지 이미 알고있을 것입니다. 어떤 경우에는 사과 한 번으로 충분합니다. 다른 경우에는 관계를 치유하는 데 시간과 노력이 필요합니다. 다음에 무엇을해야하는지 알아 봅시다.
- 각 사람은 둘 다에 적합한 것이 무엇인지 찾기 위해 해결책과 준비를 마련 할 수 있습니다.
- 약속은 쉽지만 약속을 이행하는 것은 훨씬 더 어렵습니다. 만약 그렇다면 관계에 대한 신뢰를 회복하기 위해 필요한 모든 것을 진정으로 할 의향이 있는지 확인하십시오.
관계가 치유 될 수 없다는 것을 받아들이십시오. 당신을 무시한 사람이 당신이 원하는 것을하도록 (또는 원하지 않는 것을하지 않도록) 이렇게 행동한다면, 그들은 당신을 조종하는 것입니다. 이것은 건강하지 못한 관계의 징후입니다. 친구 나 가족이이 행동에 익숙해 졌다는 것을 알게된다면, 특히 그들과 문제를 논의한 후에는이 사람과 관계를 유지하는 것이 낫지 않을 수 있습니다.
- 마찬가지로, 관계에서 시간을 보내고 싶지 않다면 포기하기로 결정하는 것이 가장 좋은 방법 일 것입니다.
