위산 제거 - 팁

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위산은 음식을 소화하고, 효소를 활성화하며, 위장에 들어가는 세균을 죽이는 데 도움이됩니다. 그러나 위산은 또한 가슴에 타는듯한 느낌이나 불편 함을 유발하는 "속쓰림"을 유발합니다. 위식도 역류 질환 (GERD) 또는 "위산 역류 질환"으로도 알려진 만성 속쓰림은 "너무 많은"산이 아니라 잘못된 위치 (대신 식도에서)에있는 산에 의해 발생합니다. 위 때문에). 과도한 위산 분비는 "위궤양"으로 알려진 위와 십이지장 마모 (소장의 일부)를 유발할 수 있습니다. 이 기사는 잘못된 위치에 있거나 과잉으로 인해 발생하는 위산 문제를 해결하는 데 도움이 될 것입니다. 문제가 지속되면 의사를 만나야합니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 의학적 도움 받기

증상 인식 산성 역류. 가슴이나 목에 작열감이나 불편 함을 유발하는 "산성 역류"를 "속쓰림"이라고합니다 (심장과 관련이 없음). 다른 증상이있는 경우 위식도 역류 질환 (GERD)과 같은 더 심각한 상태 일 수 있습니다 (위산 역류라고도 함). 확인해야 할 몇 가지 증상은 다음과 같습니다.
- 누워 있거나 몸을 구부리면 통증이 더 심해집니다.
- 입으로 음식 역류 (위액 흡입에주의)
- 입안의 산성
- 쉰 목소리 또는 인후통
- 후두염
- 특히 밤에 만성 마른 기침
- 천식
- 목구멍에 "덩어리"느낌
- 타액 분비 증가
- 입내
- 귀 상처
GERD를 유발하는 위험 요소 이해하기. 위산 역류는 식도 괄약근 (LES)이라고하는 구강 위판이 제대로 닫히지 않아 위산이 식도로 역류 할 때 발생합니다. 이것은 "속쓰림"으로 알려진 타는듯한 느낌을 유발합니다. 일주일에 두 번 이상 발생하면 위산 역류 또는 GERD가 있습니다. 다음은 위산 역류에 대한 몇 가지 일반적인 위험 요소입니다.
- 큰 식사를
- 식사 직후에 누워
- 과체중 또는 비만
- 식사 후 몸을 구부리십시오.
- 잠자리에 들기 전에 간식
- 감귤류 나 초콜릿과 같은 자극성 식품 섭취
- 술이나 커피와 같은 음료를 마셔 라
- 흡연
- 충만한
- NSAID 복용 (아스피린, 이부프로펜 등)
- 하부 창자 탈출. 이 상태는 위가 횡경막 구멍을 통해 흉벽에서 튀어 나올 때 발생합니다. 이 질병은 외과 적 치료가 필요합니다.
위궤양의 증상 알아보기. 대부분의 위궤양은 박테리아에 의해 발생합니다 헬리코박터 파일로리 원인. 위궤양의 가장 흔한 증상은 복부에 둔하거나 타는듯한 통증입니다. 통증이왔다 갔다 할 수 있지만 종종 밤이나 식사 사이에 악화됩니다. 다른 위궤양 증상은 다음과 같습니다.
- 공허
- 속쓰림 또는 트림 느낌
- 신경성 식욕 부진증
- 메스꺼움 또는 구토
- 살을 빼다
언제 의사를 만나야하는지 알기. 위의 증상 외에도 위궤양은 위와 장의 출혈을 유발하여 건강에 위험 할 수 있습니다. 다음과 같은 증상이 나타나면 즉시 치료를 받으십시오.
- 진한 빨간색, 피 묻은 또는 검은 색 변
- 호흡 곤란
- 현기증 또는 실신
- 알 수없는 이유로 피곤함
- 창백한
- 커피 찌꺼기 또는 피처럼 구토
- 따끔 거림과 심한 복통
의사에게 가십시오. 빈번하거나 지속적인 속쓰림을 경험한다면 의사를 만나야합니다. GERD에 걸렸고 치료를받지 않으면 식도염 (식도 내막의 염증), 식도 출혈 또는 궤양, 전 암성 바렛 식도, 암 위험 증가 등 심각한 질병에 걸릴 수 있습니다. 위.
- 위궤양이 있으면 치료를 받아야합니다. 이 질환은 내부 출혈, 위 천공 및 위 폐색 (위에서 소장으로의 통로 차단)과 같은 여러 다른 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 어떤 경우에는 궤양이 발생합니다. 헬리코박터 파일로리 위암을 일으킬 수 있습니다.
- Fosamax (골다공증 약물), 스테로이드 및 면역 억제제와 같은 특정 약물은 과도한 산 분비를 증가시킬 수 있습니다. 이 약을 복용하고 있다면 담배를 끊으면 안됩니다 의사와 상담 할 때까지.
의사에게 확인을 요청하십시오. 헬리코박터 파일로리. 1980 년대부터 의사들은 소위 박테리아를 발견했습니다 H. 파일로리 대부분의 위궤양을 유발합니다. 전 세계 인구의 약 2/3가 H. 파일로리, 그러나 많은 사람들이 어떤 증상도 경험하지 않습니다. 미국인의 약 30-67 %가 H. 파일로리. 개발 도상국에서는이 수치가 90 %에이를 수 있습니다.
- 감염 될 수 있습니다 H. 파일로리 음식, 식수 또는 식기에서. 감염된 사람의 타액, 대변 또는 체액과의 접촉을 통해 감염 될 수도 있습니다.
- 개발 도상국의 위생 조건이 미국 및 일부 다른 국가의 위생 조건과 다르기 때문에 감염 될 수 있습니다. H. 파일로리 해외 여행시, 특히 물을 마시거나 덜 익힌 음식을 먹을 때. 음식을 준비하고 취급 할 때의 열악한 위생은 오염을 유발하는 요인입니다. H. 파일로리.
- 감염된 경우 H. 파일로리, 의사의 진찰을 받으려면 가족 전체 또는 동거인을 데려 와야합니다. 재감염은 주변의 모든 박테리아가 제거 될 때까지 발생할 수 있습니다.
- 의사는 검사를 위해 침습적 기술을 사용할 수 있습니다. H. 파일로리요소 호흡 검사, 혈청학 및 대변 항원 검사와 같은.
제산제에 대해 약사와 상담하십시오. 즉시 의사를 만나지 못하고 위산 역류 증상을 완화하고 싶다면 약사와 상담하십시오. 그들은 효과적인 약을 제공 할 것입니다 (그러나 일시적으로 만). 약사는 또한 다른 약물과 상호 작용하지 않는 제산제를 선택하도록 조언 할 수 있습니다. 인기있는 약물은 다음과 같습니다.
- Zantac, 150mg 1 일 1 회
- Pepcid, 20mg 하루에 두 번
- Lansoprazole, 30mg 1 일 1 회
- 제산제, 4 시간마다 1-2 정
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4 가지 방법 중 2 : 라이프 스타일 조정

NSAID 중지에 대해 의사와상의하십시오. 비 스테로이드 성 항염증제 (NSAID)는 위궤양을 유발할 수 있습니다. NSAID는 신체의 특정 효소를 차단하여 염증을 줄입니다. 이 효소 중 하나는 또한 위산의 영향으로부터 위벽을 보호하는 물질을 생성합니다. NSAID를 사용하면이 보호기를 방해하고 궤양을 유발할 수 있습니다.
- 일반적인 NSAID에는 아스피린, 이부프로펜 (Motrin, Advil), 나프록센 (Aleve, Naprosyn), 케토 프로 펜 (Orudis KT) 및 나부 메톤 (Relafen)이 있습니다. 이러한 약물의 농도는 처방전에서 구할 수 있습니다.
- 약국에서 비처방 NSAID를 복용하는 경우 열이 나는 경우 3 일, 통증 완화를 위해 10 일을 넘지 마십시오. 장기간 통증 완화가 필요한 경우 의사에게 다른 옵션을 문의하십시오.
- NSAID는 장기간 복용하면 궤양 합병증을 유발할 수 있습니다 (사용자의 1-4 %가 궤양에 걸릴 위험이 있음). NSAID를 오래 사용할수록 위험이 증가합니다.
- NSAID를 사용하는 경우 노인 및 감염자 H. 파일로리 또한 심각한 건강 궤양 합병증의 위험이 높습니다.
스트레스 줄이기. 이전에는 스트레스가 위궤양을 유발한다고 생각했습니다. 그러나 의사들은 더 이상 이것을 믿지 않습니다. 대부분의 궤양은 감염으로 인해 발생합니다. H. 파일로리. 하지만 스트레스는 궤양을 악화시킬 수 있습니다. 또한 압력은 일부 사람들의 위산 분비를 증가시킵니다.
- 휴식을 취하십시오. 비누로 목욕하기. 재미를 위해 쇼핑하러 가십시오. 취미를 개발하십시오. 스트레스를 줄이기 위해 레크리에이션 활동에 참여하십시오.
- 요가 나 태극권 시도하기. 심호흡과 명상에 초점을 맞춘 두 가지 형태의 연습입니다. 둘 다 임상 연구에서 스트레스 해소 효과가 있습니다.
- 운동을. 육체적 운동은 스트레스와 불안을 줄일 수 있습니다. 매주 최소 2.5 시간의 적당한 운동 시간을 갖습니다.
- 사회적 지원을 구하십시오. 우리는 많은 압력에 직면했을 때 종종 스트레스를 받고 아무도 우리를 돕지 않는다고 느낍니다. 가족 또는 친구와 대화하고, 지원 그룹에 가입하고, 성전에 가십시오. 지원 커뮤니티의 일부라고 느끼게하는 모든 활동.
- 정신과 의사를 만나십시오. 어떤 사람들은 심각한 문제가있을 때만 의사를 만나야한다고 생각하지만, 이것이 전적으로 사실이 아닙니다. 스트레스를 받거나 불안감을 느끼면 상담 사나 의사를 만나 감정에 대처하는 원인과 방법을 찾아야합니다.
담배를 끊다. 담배는 건강에 좋지 않으므로 중단해야합니다. 담배가 위산 분비를 증가시키는 것으로 나타나지는 않았지만 할 수있다 산성의 불편 함과 심각한 신체적 손상.
- 담배 연기는 위의 입에 위치한 근육 인 식도 괄약근 (LES)에 작용하여 산이 식도로 흘러 들어가는 것을 막아줌으로써 GERD 위험을 증가시킵니다. 흡연자는 빈번하고 만성적 인 속쓰림이 발생할 위험이 더 높습니다.
- 흡연은 면역 체계를 약화시키고 감염 위험을 증가시킵니다 H. 파일로리위궤양으로 이어집니다. 담배 연기는 또한 궤양의 치유를 늦추고 재발을 가능하게합니다.
- 담배 증가 펩신, 과도하게 될 경우 위 내벽을 손상시킬 수있는 위에서 분비되는 효소. 또한 혈류 및 점액을 포함하여 위벽을 회복시키는 데 도움이되는 요인을 감소시킵니다.
건강한 체중 유지하기. 과도한 뱃살은 하부 식도 괄약근에 압력을 가하여 위의 성분과 산을 식도로 밀어 넣어 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 이것이 속쓰림이 임신의 흔한 부작용 인 이유입니다. BMI가 29보다 크면 속쓰림을 극복하기 위해 체중을 줄여야합니다.
- 체중 감량을 시작하기 전에 의사와 상담해야합니다.
- 중증 과체중 (BMI 40 이상) 인 경우 비만 수술이 체중 감소와 위산 역류 증상 개선에 도움이되는 해결책이 될 수 있습니다. 이 치료에 대해 의사와 상담하십시오.
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4 가지 방법 중 3 : 산도를 줄이기 위해 먹고 마시기

물을 많이 마신다. 수분 공급으로 수분을 유지하면 산이 위의 위치를 고정하는 데 도움이됩니다.
- 위산을 줄이는 데 효과가있는 "알칼리성 물"을 사용해 볼 수 있습니다. 음식을 소화하려면 몸에 산이 필요하므로 알칼리수를 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.
알코올 섭취량을 추적하십시오. 위산에 문제가 있으면 음주를 제한하거나 중단해야 할 수도 있습니다. 가장 큰 원인은 맥주와 와인과 같이 에탄올 함량이 적은 (<5 %) 음료입니다. 발효 알코올 음료 (맥주, 와인, 샴페인, 골든 와인 등)는 위산 생성을 촉진하는 강력한 자극제로 간주됩니다. 알코올과 위궤양의 연관성을 입증하는 연구는 없지만 궤양 환자는 알코올 중독으로 인한 간경변증에 걸릴 가능성이 더 높습니다.
- 위스키와 진과 같은 증류주는 위산 분비를 증가시키지 않습니다.
- 무엇을 마시든지 적당히 마시십시오. 미국 국립 알코올 남용 및 알코올 중독 연구소에서는 남성의 경우 하루에 4 잔 이하, 일주일에 14 잔 이하를 마시도록 권장합니다. 여성의 경우 하루에 3 잔 이하, 일주일에 최대 7 잔을 마시십시오.
- 표준 음료에는 일반 맥주 360ml (알코올 5 % 또는 ABV), 맥아 또는 진한 맥주 240 ~ 270ml (ABV 7 %), 일반 알코올 150ml (12 % ABV 90-120ml의 증류주 (17 % ABV), 60-90ml의 강화 알코올 또는 리큐어 (24 % ABV), 45ml의 80 % 프루프 알코올 또는 증류 (40 % ABV).
카페인 섭취에주의하기. 카페인은 위산 분비를 자극하는 능력이 있습니다. 특히 커피는 카페인 및 기타 성분으로 인해 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
- 차와 같은 카페인이없는 음료도 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 예를 들어, 페퍼민트와 페퍼민트와 같은 페퍼민트 허브는 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
- 커피 사용을 중단 할 수 없다면 에스프레소 또는 로스팅 된 커피를 선택하십시오. 카페인이 적고 위산 분비를 막는 N- 메틸 피리딘 성분이 함유되어 있습니다.
잠자리에 들거나 누워서 먹지 마십시오. 누워 있거나 잠자기 2 ~ 3 시간 전에 먹으면 속쓰림을 유발할 수 있습니다. 위가 장에서 음식을 소화하는 데는 약 2 시간이 걸립니다. 속쓰림을 피하기 위해 식사 후 2 ~ 3 시간 동안 똑바로 서 있어야합니다.
- 밤에 속쓰림이 심해지면 침대 머리를 약 10 ~ 15cm 높이거나 쐐기 모양의 베개를 사용하여 머리를 평소보다 높게 유지하십시오.
적게 먹어라. 다량의 식사는 위를 압박하여 위산 역류 증상을 유발할 수 있습니다. 위 압박을 피하기 위해 낮에는 작은 식사를해야합니다.
- 위장에 과도한 압력을 가하지 않도록 느슨한 옷을 입으십시오.
기름진 음식을 피하십시오. 고지방 음식은 하부 식도 괄약근 (LES)에 가해지는 압력을 줄여 위산이 식도로 역류하도록합니다. 지방이 적은 음식을 먹고 야채, 과일 및 통 곡물을 많이 섭취하십시오.
- 고지방 식품은 소장으로 소화되는 데 더 오래 걸리므로 위산 역류 증상의 위험이 높아집니다.
- 초콜릿은 지방이 많을뿐만 아니라 LES를 이완시키고 일부 사람들에게 속쓰림을 유발하는 것으로 간주되는 메틸 크 산틴도 있습니다.
뜨겁고 매운 음식을 피하십시오. 고추, 생 양파, 마늘과 같은 매운 매운 음식은 LES를 이완시켜 위산이 식도로 되돌아 가도록합니다. 위산 역류 증상이 자주 발생하는 경우 매운 매운 음식을 피하십시오.
산이 많은 과일을 피하십시오. 감귤류와 토마토는 속쓰림 증상을 악화시킬 수있는 산이 풍부합니다. 위산 역류 증상이 잦은 경우 이러한 과일을 제한해야합니다.
- 오렌지, 자몽, 오렌지 주스는 속쓰림 증상의 일반적인 원인입니다.
- 토마토와 토마토 주스에는 속쓰림을 유발하는 많은 산이 포함되어 있습니다.
- 파인애플 주스는 산성이 높고 속쓰림을 유발할 수 있습니다.
우유 마시기. 우유의 칼슘은 위산에 대한 일시적인 완충제 역할을 할 수 있습니다. 그러나 그것은 또한 고지방 음료이기 때문에 장기간에 걸쳐 더 많은 산을 분비 할 수 있으므로 저지방 유제품을 선택하십시오.
- 염소 우유 또는 저지방 우유를 마시십시오. 이 두 가지는 저지방 함량입니다.
껌을 씹. 이것은 신체가 천연 산 완충액으로 타액을 방출하도록 도와줍니다. 속쓰림을 겪을 때 껌을 씹을 수 있습니다.
- 박하 사탕을 피하십시오. 페퍼민트, 특히 페퍼민트와 페퍼민트는 실제로 속쓰림을 유발하는 힘이 있습니다.
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4 가지 방법 중 4 : 자연적인 방법 적용

감초 사용하기. 대부분의 연구에 따르면 감초 뿌리 (사탕이 아닌 허브)는 위산의 영향에 대해 식도 내벽을 보호하는 효과가 있습니다.
- 감초를 찾으십시오 de glycyrrhizin ted (DGL). 활성 성분 인 글리시리진은 심각한 부작용을 일으킬 수 있습니다.
- 위산 역류를 치료하기 위해 하루에 250-500mg의 감초를 섭취하십시오. 먹기 한두 시간 전에 뿌리를 씹으십시오.
- 말린 감초 뿌리 1 ~ 5g을 물 8 온스에 섞어 감초 차를 만들 수 있습니다. 하루에 세 번 마신다.
- 감초는 심부전 또는 심장 마비, 호르몬에 민감한 암, 체액 저류, 고혈압, 당뇨병, 신장 또는 간 질환, 저칼륨 또는 기능 장애가있는 경우 복용해서는 안됩니다. 발기 기능. 또한 임산부와 수유부는 감초를 복용해서는 안됩니다.
생강 사용하기. 중국 전통 의학에서 생강은 소화 장애를 치료하는 데 사용됩니다. 생강이 위산 역류 증상을 치료하는 데 효과적이라는 과학적 증거는 없지만 생강은 메스꺼움 및 배탈을 극복하는 것과 같은 다른 건강상의 이점이 있습니다.
- 생강 보충제를 캡슐 형태로 또는 식사와 함께 섭취하십시오. 신선한 생강을 먹으면 가벼운 속쓰림을 줄일 수 있습니다.
크랜베리 사용하기. 예비 연구에 따르면 크랜베리는 박테리아의 성장을 억제 할 수 있습니다. H. 파일로리 뱃속에. 크랜베리가 위 관련 궤양을 예방할 수 있는지는 확실하지 않지만 H. 파일로리 요로 건강과 같은 건강상의 이점을 안전하게 사용하고 즐길 수 있습니다.
- 매일 90ml의 순수한 크랜베리 주스 ( "칵테일"또는 인스턴트 주스 제외)를 마 십니다.
- 45g의 신선 또는 냉동 크랜베리를 먹을 수도 있습니다.
- 크랜베리는 신장 결석을 유발하는 옥살산 염이 풍부합니다. 신장 결석 위험이 높은 경우 크랜베리가 자신에게 적합한 지 의사와상의하십시오.
베이킹 소다 사용하기. 베이킹 소다 또는 소듐 비 카보네이트는 식도 뒤쪽의 위산을 중화시키는 천연 제산제입니다. 췌장은 자연적으로 나트륨 비 카보네이트를 생성하여 과도한 위산을 중화시키는 기능을합니다.
- 미국에서 Alka-Seltzer는 자유롭게 판매되는 나트륨 비 카보 나트의 브랜드 이름입니다.
- 속쓰림을 치료하기 위해 물에 반 티스푼을 섞어 2 시간마다 마신다.
- 나트륨이 적은 식단을 사용하는 경우 나트륨이 포함되어 있으므로 비보 산 나트륨을 사용하지 마십시오.
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조언

위가 과도한 산을 생성한다고 가정하지 마십시오. 다른 가능한 원인에 대해 의사에게 문의하십시오.
아스피린이나 이부프로펜과 같은 NSAID 진통제를 10 일 이상 복용하지 마십시오. 여전히 통증을 느끼면 의사를 만나야합니다.
드물게 가스트린 종이라는 종양이 위산 수치를 증가시킬 수 있습니다. 이것은 매우 드문 경우 인 졸 링거-엘리슨 증후군이라고합니다. 의사는 혈액 검사와 내시경으로 진단 할 수 있습니다.