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건조한 입술은 갈라지고 고통스러워 질 수 있습니다. 건조한 날씨, 입술 핥기, 특정 약물 사용 등 다양한 원인으로 인해 발생할 수 있습니다. 이 상황은 특히 겨울에 문제가됩니다. 다행히도 몇 가지 쉬운 습관을 따르면 예방할 수 있습니다.

단계

3 가지 방법 중 1 : 립 케어

1. 

   물을 많이 마신다. 탈수로 인해 입술이 건조 해지고 갈라질 수 있습니다. 입술에 수분을 유지하기 위해 물을 많이 마시도록하자.
   • 겨울에는 보통 공기가 건조 해 지므로 체내 수분량을 늘려야합니다.
   • 하루에 최소 8 잔의 물을 마 십니다.

2. 

   
   
   가습기를 사용하여 공기에 더 많은 수분을 추가하십시오. 건조한 기후 지역에 거주하는 경우 가습기를 사용하여 건조를 방지 할 수 있습니다. 이 장치는 대부분의 전자 제품 슈퍼마켓이나 슈퍼마켓에서 찾을 수 있습니다.
   • 실내 습도를 30 ~ 50 %로 유지하세요.
   • 제조업체의 지침에 따라 청소하여 가습기를 깨끗하게 유지하십시오. 그렇지 않으면 기계에 곰팡이가 생기거나 세균 및 기타 역겨운 물건이 축적되어 세균을 전달할 수 있습니다.

3. 

   
   
   입술을 가리지 않고 악천후에 집을 떠나지 마십시오. 입술을 태양, 바람, 차가운 온도에 노출 시키면 입술이 건조해질 수 있습니다. 외출하기 전에 항상 립밤을 착용하거나 스카프로 입술을 가리십시오.
   • 햇볕에 타는 것을 방지하기 위해 립밤이나 자외선 차단제가 포함 된 립밤으로 입술에 수분을 유지합니다 (예, 입술도 타는 경우도 있습니다!).
   • 집을 떠나기 30 분 전에 립밤을 바르십시오.
   • 수영을한다면 립밤을 정기적으로 다시 바르십시오.

4. 

   
   
   섭취하는 필수 비타민과 영양소의 양을 확인하십시오. 비타민이 부족하면 입술이 건조 해지고 갈라질 수 있습니다. 몸에 다음과 같은 비타민과 미네랄을 섭취하고 있는지 확인하고 필요한 복용량을 얻고 있는지 확실하지 않은 경우 의사와 상담해야합니다.
   • 비타민 B
   • 철
   • 필수 지방산
   • 종합 비타민
   • 미네랄 보충제
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3 가지 방법 중 2 : 국소 사용

1. 

   보습제 바르기. 보습제를 사용하면 입술의 수분을 유지하고 입술이 더 쉽게 흡수 할 수 있습니다. 보습제는 입술을 촉촉하게 유지하는 중요한 부분입니다. 다음 성분이 포함 된 보습제를 찾으십시오.
   • 시어 버터
   • 에뮤 버터
   • 비타민 E 오일
   • 코코넛 오일

2. 

   윈드 립스틱 사용하기. 립스틱은 치유 과정을 촉진하고 입술 건조를 예방합니다. 립스틱을 사용하여 수분을 유지하고 주변의 자극으로부터 입술을 보호 할 수도 있습니다.
   • 매시간 또는 2 시간마다 립글로스를 발라 건조한 입술을 치료하고 입술을 건강하게 유지하십시오.
   • SPF가 16 이상인 립글로스를 사용하여 태양 손상으로부터 입술을 보호하십시오.
   • 보습제 사용 후 립밤을 바릅니다.
   • 밀랍, 미네랄 지방 (석유) 또는 디메 티콘이 함유 된 윈드 립스틱을 찾으십시오.

3. 

   바셀린 (바셀린)을 입술에 바릅니다. 립밤과 마찬가지로 미네랄 그리스 (예 : 바셀린)는 수분을 유지하고 입술을 보호하는 데 도움이됩니다. 미네랄 그리스를 사용하면 입술이 건조 해지고 갈라질 수있는 햇볕으로부터 보호 할 수도 있습니다.
   • 미네랄 그리스 아래 입술에 특별히 고안된 립 선크림을 바릅니다.
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3 가지 방법 중 3 : 자극물 피하기

1. 

   알레르겐 제거하기. 입술은 특정 화학 물질에 알레르기가있을 수 있습니다. 맛과 색상이 일반적인 원인입니다. 입술이 자주 갈라진다면 향수 나 염료가 들어 있지 않은 제품 만 사용하십시오.
   • 치약은 또한 흔한 약제입니다. 치아를 닦은 후 입술이 가렵거나 건조하거나 통증이 있거나 물집이 생기면 치약 성분에 알레르기가있을 수 있습니다. 방부제, 착색제 또는 향료가 포함되지 않은 천연 제품으로 전환하십시오.
   • 여성의 경우 립스틱이 제일 염 (접촉 알레르기)의 주요 원인이지만 남성의 경우 치약이 주범입니다.

2. 

   입술을 핥지 마십시오. 입술을 핥 으면 입술이 더 건조해질 수 있습니다. 이 작용은 입술에 수분을 공급하는 데 도움이되는 것처럼 보이지만 실제로는 건조한 입술을 유발합니다. 사실 "입술 핥기 피부염"은 입술을 너무 많이 핥는 사람들에게 흔하며 입술 주변 피부에 가려운 발진을 일으킬 수 있습니다. 대신 입술 보습제를 사용하십시오.
   • 맛이 나는 립글로스는 입술을 더 핥게 만들 수 있으므로 멀리하십시오.
   • 특정 제품을 너무 많이 바르면 입술을 핥을 수 있습니다.

3. 

   입술 피부를 깨 물거나 벗기지 마십시오. 입술을 물면 입술 주변의 보호막이 제거되어 입술이 더 건조 해집니다. 입술을 깨 물거나 껍질을 벗기지 말고 입술이 치유되고 그 일을 할 시간을주세요.
   • 입술을 깨 물거나 벗기는 순간에주의를 기울 이세요. 자신이하는 일을 알아 채지 못할 수도 있기 때문입니다.
   • 친구들에게 당신이이 일을하는 것을 볼 때마다 입술을 깨 물거나 벗기지 말라고 상기시켜달라고 부탁하십시오.

4. 

   특정 음식을 먹지 마십시오. 매운 음식과 산성 음식은 입술을 자극 할 수 있습니다. 식사 후 입술을 관찰하고 자극의 징후를 찾으십시오. 자극이 가라 앉는 지 확인하기 위해 몇 주 동안 매일 식단에서 이러한 음식을 제거하십시오.
   • 칠리 페퍼 나 소스가 많은 음식을 사용하지 마십시오.
   • 토마토와 같은 산성 식품을 피하십시오.
   • 망고 껍질과 같은 특정 식품에는 피해야 할 자극제가 포함되어 있습니다.

5. 

   코로 숨을 쉬십시오. 입을 통해 정기적으로 공기를 호흡하면 입술이 건조 해지고 갈라질 수 있습니다. 대신 코를 통해 숨을 쉬어야합니다.
   • 코를 통한 호흡 곤란이 있으면 의사를 만나십시오. 코 막힘을 유발하는 알레르기 또는 기타 의학적 상태가있을 수 있습니다.

6. 

   복용중인 약을 확인하십시오. 일부 약물의 부작용으로 입술이 건조해질 수 있습니다. 복용중인 약이 입술 건조의 원인인지 의사와상의하십시오. 입술 건조를 유발할 수있는 일반 의약품 및 처방약은 다음과 같은 치료에 자주 사용됩니다.
   • 우울증
   • 걱정
   • 고통
   • 심한 여드름 (Accutane)
   • 코 막힘, 알레르기 및 기타 호흡 문제
   • 의사의 승인 없이는 약 복용을 중단하지 마십시오.
   • 대체 의약품 사용 또는이 부작용을 다루는 방법에 대해 의사와상의하십시오.

7. 

   언제 의사를 만나야하는지 알기. 어떤 경우에는 건조한 입술이 의사가 진단해야하는 또 다른 의학적 상태의 징후 일 수 있습니다. 다음 중 하나가 발생하면 의사에게 문의하십시오.
   • 다양한 트리트먼트를해도 입술은 계속 건조 해집니다
   • 건조한 입술은 극심한 통증을 유발합니다
   • 부어 오르거나 분비되는 입술
   • 입술 구석이 갈라져
   • 입술 근처 또는 입술의 궤양
   • 궤양은 치유되지 않습니다
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조언

• 입술을 촉촉하게 유지하기 위해 항상 물을 많이 마시십시오.
• 입술이 건조 해지는 것을 방지하기 위해 아침에 립밤이나 립밤을 사용하십시오.
• 아침에 립 모이스처 라이저를 바르는 것을 잊지 마십시오. 가장 건조한 입술은 깨어 났을 때입니다!
• 먹기 전에 립스틱을 바르고 먹은 후에는 입술을 씻으십시오.
• 갈라진 입술의 주요 원인은 태양, 바람, 차갑거나 건조한 공기입니다.
• 얼굴을 만지거나 립스틱이나 립 모이스처 라이저를 바르기 전에 손을 씻으십시오.
• 매일 밤 잠자리에 들기 전에 입술에 꿀을 바릅니다.

경고

• 립밤, 자외선 차단 립스틱 또는 립스틱은 매우 유독 할 수 있으므로 절대 먹지 마십시오.