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• 단계

이념 간음은 배우자가 정서적으로 다른 사람과 친밀하고 친밀하지만 성관계를 갖지 않을 때 발생하는 애정입니다. 육체적 관계는 없지만 여전히 부부 간의 신뢰를 배신하는 행위로 간주됩니다. 파트너가 이데올로기 적 관계를 가지고 있는지 확인하려면 상대방이 무관심한지 또는 모든 것을 공유하지 않는지 확인한 다음 전화로 의심스러운 메시지 나 전화를 찾아보세요. 그 사람의 은밀한 행동을 조사하십시오.

단계

4 가지 방법 중 1 : 거리 파악

1. 

   배우자가 중요한 생각을 공유하지 않는다는 사실을 깨달으십시오. 누군가에 대한 감정을 키우면 배우자가 당신이 아닌 그 사람에게 더 많은 것을 털어 놓을 것입니다. 꿈, 희망, 두려움 또는 성공 등에 관한 것일 수 있습니다.
   • 파트너가 평소처럼 여전히 모든 것을 공유하는지 알아보십시오. 그들에게 질문하고 그들이 어떻게 반응하는지 확인하고, 대화를 통해 그들이 무엇에 대해 말하는지 들어보세요.
   • 파트너가 처음 알려졌어야 할 때 다른 사람과 중요한 정보를 공유한다는 것을 알고 있다면 더 이상 공유하고 싶은 사람이 아니라는 것은 나쁜 신호입니다.

   "정서적 문제는 내 욕구가 더 이상 충족되지 않을 때, 특히 파트너가 자신을 위해 존재하지 않는다고 느낄 때 발생합니다."

   
   

   

   로렌 어번, LCSW

   심리 치료사 Lauren Urban은 뉴욕 브루클린의 심리 치료사로 어린이, 가족, 배우자 및 개인을위한 치료 경험이 13 년 이상입니다. 그녀는 2006 년 Hunter College에서 사회 사업 석사 학위를 받았으며 고객이 상황과 삶을 변화시킬 수 있도록 도와줍니다.

   

   로렌 어번, LCSW
   심리 치료사
2. 성생활이 바뀌 었는지 알아보십시오. 이데올로기 적 부정 행위는 신체적 관계를 포함하지 않을 수 있지만 부부 간의 물리적 분리로 이어질 수 있습니다. 예를 들어, 이전보다 성관계를 줄이거 나 성생활을 바꾸고 더 비공식적이고 덜 친밀 해집니다.
   • 예를 들어, 배우자는 간신히 당신을 쳐다 보거나, 포옹하거나, 서둘러 섹스를하거나, 즐거운 후에 서로를 껴안는 것을 그만 둘 수 있습니다.
   • 가끔 죄책감을 느끼면 전 애인이 더 자주 성관계를 갖거나 갑자기 당신을 돌보고 선물을주고 싶어 할 수 있습니다.

3. 

   
   
   파트너가 멀리 떨어져 있는지 알아보십시오. 사람들이 세상 밖에서 다른 감정을 가질 때 그들은 종종 배우자와 멀어집니다. 이것은 그들이 발견되거나 우연히 다른 사람에 대해 무언가를 말할 수 있다는 우려 때문에 발생합니다. 당신의 파트너가 멀어 지거나 당신에게 말을하지 않는다면, 그들은 다른 사람에 대한 감정을 갖고있을 수 있습니다.
   • 배우자가 주변에서 무엇을하는지 확인하십시오. 일찍 잠자리에 들거나 늦게까지 일하거나 함께하던 일을하고 싶지 않습니까?

4. 

   
   
   연설의 변화에 ​​주목하십시오. 새로운 관계에서 사람들은 종종 파트너와 이야기하는 대신 "제 3 자"와 공유하기 시작합니다. 파트너가 말하는 방식의 변화를 볼 수 있습니다. 그들은 예전만큼 자주 말하지 않을 수 있으며 더 조용 해지고 공유가 줄어들 수 있습니다.
   • 예를 들어 배우자가 하루 동안 일어난 일에 대해 자주 이야기하지만 최근에는 더 이상 이야기하지 않습니다. 이것은 부정 행위의 신호일 수 있습니다.
   • 배우자가 말하지 않은 중요한 일이 너무 많다는 것을 갑자기 깨닫는 경우, 특히 배우자가 잘 연결되어 있다는 것을 알고 있다면 이미 공유 할 다른 사람이있을 수 있습니다. 다른 누군가.
   • 배우자의 태도와 말하기 스타일의 변화도 문제가 될 수 있습니다. 상대방이 당신에게 불편하게 반응하거나 꺼리는 어조로 이야기하기 시작하는지 고려하십시오.

5. 

   눈을 멀게 조심하십시오. 실명은 피해자가보고 알고있는 것이 사실이 아니거나 심지어 신화가 아니라고 확신 시키려고 할 때 속임수입니다. 배우자가 정기적으로 생각이 옳지 않거나 미친 것이 아니라고 말하고 당신이 보는 것과는 매우 다른 상황을 그리려고 시도한다면, 그들은 아마도 그 속임수를 사용하여 시각 장애인을 날려 버리는 것입니다. 당신을 속입니다.
   • 예를 들어, 배우자가 이전에 믿지 않았거나 말한 적이없는 중요한 정보를 다른 사람과 공유하는 것을 들으면 배우자가 그렇게했다고 설득하려고 할 수 있습니다. 이미 당신과 함께. 이것은 당신이 그것에 대해 들어 본 적이 없다고 확신하더라도 당신을 당신의 기억과 혼동합니다.
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4 가지 방법 중 2 : 은밀한 행동의 징후 관찰

1. 

   타인과의 비밀 상호 작용에주의를 기울이십시오. 배우자가 이념적 부정 행위를하면 관계를 숨기려고 할 것입니다. 그들은 "3 인칭"을 만나기 위해 밖으로 나가야하기 때문에 집에서 더 멀리 떨어져있을 수 있습니다.
   • 또한 그들이 당신에게 언급하지 않고 다른 사람들과 전화, 문자 또는 온라인 채팅을 할 때주의를 기울여야합니다. 당신이 물으면, 그들은 "아무도", "그냥 친구"또는 "동료"라고 말함으로써 외면 할 수 있습니다.

2. 

   배우자가 그 / 그녀와의 상호 작용을 숨기려고하는지 확인하십시오. 이것은 그들이받은 편지함에서 전화 나 문자 메시지를 삭제하거나, 자신의 전화로 대화하기 위해 어딘가에 가거나, 두 사람이 만날 때 절대 참석하지 못하게하는 것입니다.
   • 나머지 절반은 그들이 완전히 다르게 행동하기 때문에 그들이 "신비한 사람"을 어떻게 대하는지 당신이 보지 않기를 원할 수도 있습니다.

3. 

   그 사람이 갑자기 몸단장을하고 있는지 확인하십시오. 감정이 성적으로 관련되어 있지는 않지만 배우자가 그 또는 그녀에게 깊은 인상을주고 싶지 않다는 의미는 아닙니다. 일반적으로 간음하는 사람들은 다른 사람을 만나기 전에 옷을 더 잘 입거나 향수를 바르거나 외모를 바꾸어 자신을 더 매력적으로 만드는 경향이 있습니다.
   • 배우자가 최근에 갑자기 외모를 바꾸 었는지 확인하십시오. 다른 관계에 있기 때문일 수 있습니다.
   • 파트너가 일하기 위해 옷을 다르게 입기 시작하면 체육관에 가거나 파트너와 저녁을 먹는 것은 나쁜 징조 일 수 있습니다.

4. 

   직감에주의를 기울이십시오. 종종 당신의 직감은 관계에서 뭔가 잘못되었을 때 당신에게 알려줄 것입니다. 이것은 특히 배우자가 외부 사람에 대한 감정을 가지고있는 경우입니다. 파트너가 누군가에 대해 이야기 할 때 그의 말을 바꾸기 시작하거나 관계가 단순한 우정 이상이라고 느끼면 직감이 맞을 수 있습니다.
   • 감각이 무언가 진행되고 있다고 말하면 다른 징후를 찾아야합니다. 확인을 위해 직관에 의존하지 말고 무시하지 마십시오.
   • 또 다른 위험 신호는 배우자가 조롱하고 거부하는 다른 사람과 친밀한 우정을 쌓는 데 조심하라고 조언하는 것입니다.
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4 가지 방법 중 3 : 배우자와 다른 사람과의 상호 작용 평가

1. 

   부적절한 행동이나 급격한 행동 변화를 관찰하십시오. 사람들이 외부에서 감정을 느끼기 시작하면 종종 혼란스럽고 갑작스럽게 행동이 바뀝니다. 이러한 행동은 여러 형태로 나타납니다. 배우자와 다른 사람 사이에 너무 친밀하거나 개인적인 것을 기록하십시오.
   • 예를 들어 배우자는 자주 문자를 보내거나 전화를 걸 수 있습니다. 이것은 대개 저녁에 비밀리에 발생합니다. 당신의 파트너가 다른 사람과하지 말아야 할 것을 고려하십시오.
   • 또한 늦게 자고, 일찍 일하러 가거나, 더 많은 돈을 지출하거나, 술을 더 자주 마시는 것과 같은 파트너의 습관의 변화를 확인하십시오.

2. 

   다른 사람들 주변에서 배우자의 비정상적인 행동을 주목하십시오. 간음은 사람들이 파트너 주변에있을 때와 다르게 행동하거나 다르게 행동 할 수있는 "출구"를 제공합니다. "제 3 자"라고 의심되는 사람과 함께있는 배우자를 발견하면 그들의 반응을 관찰하십시오. 그들이 당신을 대하는 방식과 다른 점을 고려하십시오.
   • 예를 들어, 귀하의 배우자는 청구서 지불, 일 및 가족과의 책임과 같은 삶의 압력 때문에 귀하와 더 멀리 떨어져 있다고 느낄 수 있습니다. 다른 사람과 함께있을 때 웃고, 긴장을 풀고, 재미있게 지낼 수 있습니다. 그러나 당신의 파트너는 당신이있는 곳에서 주변에서 불안하거나 불편할 것입니다.

3. 

   다른 절반이 갑자기 그 사람에 대해 어떤 말을했는지 들어보세요. 어떤 사람이 다른 사람에 대한 감정을 발전시킬 때, 당신의 파트너는 당신을 그 사람과 비교하거나 그들이 전에 언급하지 않은 당신에 대해 실망하는 경향이 있습니다. 댓글은 악의적이지 않고 무작위로 나올 수 있지만 배우자가 다른 사람에 대해 생각하고 있음을 보여줍니다.
   • 예를 들어, 나머지 절반은 "그들은 당신의 농담이 흥미 롭다고 생각한다", "그 사람은 당신이 좋아하는 영화를 좋아한다"또는 "당신이하는 말을 따라 잡을 수있다"라고 말할 수 있습니다. 파트너가 항상 이와 같은 말을하는지 알아 차리십시오.
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4/4 방법 : 문제 해결

1. 

   배우자와 이야기하십시오. 그 사람이 바람을 피우고 있다고 생각되면 그들에게 물어보십시오. 그들이 방어 적이거나 회피 적이거나 화를 내는지 확인하십시오. 직접 물어 보는 것이 불편하면 "제 3 자"에 대해 물어볼 수 있습니다.
   • 그 사람을 비난하지 마십시오. 대신 "당신이 그 사람과 많은 시간을 보내고 있다고 느낍니다. 이것은 저를 아프게합니다. 우리가 예전만큼 가깝지 않은 것 같습니다."

2. 

   침착하십시오. 대화하는 동안 침착해야합니다. 둘 다 화를 내면 결과는 아무데도 가지 않을 것입니다. 배우자가 다른 사람과의 친밀함을 부인하거나 인정하더라도 큰 소리를 내거나 화를 내지 마십시오. 대신, 반응하기 전에 심호흡을하십시오.
   • 그 사람이 부정하는 경우, 멀어 지거나 무관심한 느낌과 같은 관계 문제를 논의 할 수있는 기회입니다.

3. 

   당신의 의심을 평가하십시오. 먼저, 당신이 왜 의심 스러운지 알아 내야합니다. 과거에 정서적 또는 육체적 불륜이 있었습니까? 다른 사람들이 배우자의 행동을 알아 차렸습니까? 이것이 당신 자신의 문제에 뿌리를두고 있습니까? 이러한 것들을 평가하면 해결책을 찾는 데 도움이 될 것입니다.
   • 감정을 분석하십시오. 당신은 질투? 불안감이 있습니까? 과거에 속인 적이 있습니까? 아마도 이것들은 당신을 민감하고 회의적으로 만들었을 것입니다.
   • 당신의 감정에 대해 상대방과 이야기하십시오. 불안감이나 슬픈 과거를 공유하면 더 강한 미래를 구축하는 데 도움이 될 수 있습니다.
   • 믿을 수있는 친구 나 가족에게 의심에 대해 이야기 할 수 있습니다. 가장 객관적인 판단을 내릴 수있는 파트너를 혐오하지 않는 사람을 선택하십시오. 배우자가 배신감을 느낄 수 있으므로 공유 한 내용을 다른 사람에게 말하지 않도록하십시오.
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