작가:
Laura McKinney
창조 날짜:
6 4 월 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
모든 관계에는 많은 기복이 있으며 자신 만의 공간이 필요하다고 느낄 때가 있습니다. 보통 누군가 "내 공간이 필요해"라는 말을 듣고 최악의 상황을 생각합니다. 그러나 자신의 공간이 필요하다고해서 반드시 관계를 끝내고 싶다는 의미는 아닙니다. 단순히 학교, 직장 또는 집에서 특정 의무에 집중하기를 원할뿐입니다. 다음은 파트너에게 공간이 필요하다는 것을 알리는 데 도움이되는 몇 가지 단계입니다.
단계
4 단계 중 1 : 사례 분석
관계에서 공간이 필요한 이유를 정확히 파악하십시오. 감정을 일으키는 원인에 대해 신중하게 생각하십시오. 나중에 반성 할 이유를 적어 두는 것이 좋습니다. 이것은 당신의 남자 친구가 당신의 결정에 대해 물어볼 몇 가지 질문에 대한 답변을 줄 것입니다.
- 연애에서 사적인 공간을 원하는 몇 가지 일반적인 이유는 바쁜 일주일 후 휴식을 취하기 위해 혼자 시간을 보내거나 특정 프로젝트에 집중하고 싶거나주의를 기울이고 싶기 때문입니다. 사적인 가족 문제에.
관계를 위해 정말로하고 싶은 일을 결정하십시오. 당신의 남자 친구가 그렇게 혼자 있다는 것이 당신 둘 사이의 관계에 어떤 의미인지 알고 싶어 할 가능성이 있습니다. 남자 친구와 헤어지기로 결정했다면 지금 혼자있는 것이 가장 좋은 방법이다.- 함께 보내는 시간과 혼자 보내는 시간은 건강한 관계에서 균형을 이루어야합니다. 당신이 건강한 관계에있을 때, 당신은 또한 당신이 진정 누구인지 깨닫고 사랑 이상의 우정을 유지합니다.
만나고 대화 할 시간과 장소를 계획하십시오. 두 사람 모두 편안하고 차분하며 상대방의 말을 듣는 데 집중할 수있는 적절한시기입니다. 조용한 공공 장소는 대화를 나누고 싸움을 피할 수있는 좋은 장소입니다. 공원이나 커피 숍과 같이 좋은 선택입니다. 광고
4 단계 중 2 : 회의
대화를 통제하십시오. 집중하고 산만하지 않도록하십시오. 당신이 필요로하고 원하는 것에 초점을 맞추기 위해“I / Em”문장을 사용하십시오. "I / I"로 시작하는 문장은 귀하가 자신의 결정에 대해 책임을지고 있음을 나타냅니다. 이것은 또한 남자 친구가 덜 공격적이거나 질책을 느끼는 데 도움이 될 것입니다. "I / You"로 시작하는 문장의 예는 다음과 같습니다.- "난 행복하지 않아".
- "너무 압박감을 느낍니다."
- "취미를 할 시간이 충분하지 않습니다."
명확한 지침을 설정하십시오. 채팅, 문자 메시지, 직접 만남을 포함하여 서로 연락 할 정도를 결정하십시오.
- 커뮤니케이션은 며칠에 한 번, 몇 주 동안 한 번 또는 한 달에 한 번 어떤 형태로든 나타날 수 있습니다.
- 다른 사람과 의사 소통 할 특정 시간을 설정하면 관계에 안정성이 추가됩니다. 엄마가 아침에 의사와 약속을 잡은 다음 오후가 더 적절한 시간이거나 주말에 정기적으로 자원 봉사를하므로 주중에는 최선의 선택입니다.
타임 라인을 제공하십시오. 남자 친구에게 공간을 얼마나 오래 주어야하는지 알려주는 것이 중요합니다. 일주일 또는 한 달처럼 구체적으로 작성하세요. 그의 기대치를 통제하는 것은 필요함을 의미합니다. 첫 번째 기간이 지나면 두 사람이 추가 공간에 대한 원하는 시간을 재평가해야합니다.
- 무한한 시간은 모호하고 상대방을 무력감으로 느끼기 때문에 최선의 선택이 아닙니다.
4 단계 중 3 : 남자 친구의 반응 처리
그의 감정과 염려를 침착하게 인정하십시오. 다음과 같이 말해야합니다.
- "당신이 슬퍼 보이네요".
- "내가 당신을 다치게했다는 것을 압니다".
- "당신과 무엇을 공유 할 수 있습니까?".
분노의 확산. 그의 말을 듣는 데 집중하면 그는 진정 될 것입니다. 감정이 분노의 방향으로 향하는 경우 일을 더 스트레스로 만들지 마십시오. 잠시 대화를 빨리 중단하고 둘 다 진정 될 때 계속 공유하겠다고 남자 친구에게 알려주십시오.
당신의 남자 친구가 당신의 선택에 동의하지 않을 가능성을 받아들이십시오. 아마도 그는 자신의 공간이 필요하지 않고 관계를 끝내고 싶어합니다. 이 경우 더 이상의 상처를 피하기 위해 헤어지는 그의 결정에 동의해야합니다. 광고
4/4 부 : 결과 평가
계획에 따라 행동하고 원하는대로 편안하고 적응할 수 있도록 몇 가지 질문을 스스로에게 물어보십시오.
- "원했던 개인 공간이 있었나요?"
- "개인 공간이 나에게 유익한가?"
- "다른 변경 사항이 있습니까?"
함께 명확하고 정확한 변경을 식별하십시오. 원하는 경우 대화를 계속하기로 결정할 수 있습니다. 아마도 당신과 당신의 남자 친구는 문자 나 채팅을 통해 서로의 의사 소통을 강화할 수 있지만, 당신은 계속해서 서로를 거의 볼 수 없을 것입니다.또는 모든 형태의 의사 소통을 함께 사용하지 않도록 선택할 수 있습니다.
당신이 그들을지지하고 돌보는 것을 보여주기 위해 그들에게 긍정적 인 피드백을주십시오.
- "당신의 지원에 감사드립니다".
- "우리가 함께이 문제를 해결해 주셔서 감사합니다."
- "당신이 나와 함께하려고하면 정말 행복 해요".
