작가:
Peter Berry
창조 날짜:
19 칠월 2021
업데이트 날짜:
23 6 월 2024
콘텐츠
- 취미에 더 많은 시간을 할애하십시오. 노래를 쓰거나 산을 오르거나 두꺼운 역사 책을 읽고 싶었던 적이 있습니까? 이제 그렇게 할 때입니다! 자신을위한 목표를 설정하고 새로운 성과를 자랑스럽게 생각하십시오. 자신을 위해 흥미로운 일을하는 것을 망설이지 마십시오.
- 학교 또는 직업에서 시도합니다. 당신이 독신이라면, 당신은 당신의 파트너를 걱정할 필요가 없기 때문에 자신을 바칠 시간이 충분할 것입니다. 따라서 더 많은 프로젝트에 참여하거나 특정 문제를 해결하기 위해 더 많은 노력을 기울일 수 있습니다. 당신처럼 열심히 일하는 사람에게 남들이주는 감탄을받는 기쁨을 누려보세요.
- 자신을 돌보세요. 자신을 더 잘 돌보고 자신을 위해 시간을 내십시오. 즐거운 책을 읽고, 목욕에 몸을 담그고, 가장 부드러운 목욕 가운을 입고, 좋아하는 음악을 듣는 것은 모두 자신을 잘 돌볼 수있는 방법입니다.
독신 생활의 경제적 이점을 고려하십시오. 연애를하는 동안 배우자의 돈이 뭉클해질 수 있습니다. 이것은 재정적 문제로 이어질 수 있습니다. 그러나 당신이 독신이라면 다른 사람의 소비 습관이나 돈 절약에 대해 걱정할 필요가 없습니다. 당신은 당신의 방식으로 돈을 사용할 수 있습니다.
- 가장 관심있는 관계를 육성하고 강력한 지원 네트워크를 구축하십시오. 사랑하는 사람들과 시간을 보내고 자신의 삶과 두려움에 대해 이야기하면 더 많은 사랑을 느낄 것입니다.
덜하지만 더 만족스러운 섹스. 연애 중이라면 매일 또는 적어도 일주일에 몇 번 성관계를 가질 것입니다. 독신이라면 성생활이 더 제한 될 것입니다. 그러나 연구에 따르면 독신자는 성관계가 적지 만 사랑에 빠졌거나 결혼 한 사람들보다 더 만족감을 느낍니다.
- 당신과 같은 장기적인 관계를 고대하는 사람을 찾으려면 온라인 데이트 사이트에 가입하는 것을 고려하십시오. 데이트보다는 진지한 관계에 관심이있는 사람을 찾으면 나중에 상처를 입는 일을 피할 수 있습니다.
2 단계 중 2 : 독신의 혜택을 누리세요
행복한 커플에 대한 그림 정보는 무시하십시오. 많은 사람들이 독신 일 때 불행하다고 느끼는 이유 중 하나는 미디어 페인트 작업이 우리가 행복하기 위해 관계를 가져야한다는 생각을 강화하기 때문입니다. 이 모든 메시지는 사실이 아니므로 무시하십시오. 독신은 불행하고 새 커플이 행복을 가져다 준다는 메시지를 강조하는 로맨틱 드라마와 잡지는 보지 마십시오.- 미혼 여성은 또한 너무 완벽하거나 (위대한 여성은 모든 것을 가지고 있음) 비극적 (손에 아무것도없는 외로운 여성)을 통해 잘못 표현됩니다. 이 두 가지 표현은 모두 비실용적입니다. 따라서 이것이 독신 생활에 대한 부정확 한 설명임을 깨달아야합니다.
최고의 버전이되는 데 집중하세요. 독신은 자신에게 집중하고 자신이 원하는 이상형을 따르기 위해 최선을 다할 수있는 좋은 기회입니다. 수업을 듣고, 스포츠를하고, 정원을 돌보고, 자선을하고, 치료 과정을 듣거나, 원하는대로하세요. 자신을 위해 모든 것을하십시오!
- 당신이 독신 일 때 자신에게 집중하고 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 찾으십시오. 자신에 대한 더 나은 감각을 가지면 인생에서 도움이 될뿐만 아니라 자신이 진정 누구인지 식별하는 데 도움이 될 것입니다 (관계에서 다시 시작하기로 결정한 경우).
- 새로운 취미를 시작하세요! 기타 연주 배우기, 춤 배우기, 정원 관리하기, 소설 쓰기, 맛있는 음식 요리하기! 하고 싶었던 일이 무엇이든 지금하십시오. 새로운 것을 시도하면 새로운 기술을 배우고 새로운 친구를 사귀고 자존감을 높일 수 있습니다.
자신을 잘 대하십시오. 독신 일 때 자신에 대한 긍정적 인 감각을 유지하는 것이 매우 중요합니다. 새 옷을 사거나, 네일 살롱에 가거나, 스파 세션을 받거나, 마사지를 받으십시오. 당신을 감동 시키거나 기쁘게 할 사람이 없다고 생각하지 마십시오. 그러므로 당신은 스스로 좋은 일을 할 필요가 없습니다. 당신은 강하고 독립적 인 사람이며 최고를받을 자격이 있습니다. 그러니 그 위대한 것들을 자신을 위해 쓰십시오!
항상 당신을 사랑하는 사람들과 함께하십시오. 데이트에 어려움을 겪거나 진지한 관계를 끝냈을 때 혼자서 너무 많은 시간을 보내면 기분이 나빠질 수 있습니다. 가능한 한 많은 사람들을 만날 계획을 세우십시오. 친구의 지원을받지 못한다면 클럽이나 체육관에 가입하여 새로운 친구를 사귈 수 있습니다.
- 다른 사람들의 지원을받는 것은 모든 사람이 필요로하거나 가질 수없는 사치처럼 보일 수 있지만, 심리학자들은 이제 관계를 인식하고 있습니다. 지속 가능한 사회는 사람들의 신체적, 정신적 건강에 매우 필요한 요소입니다. 따라서 행복하기 위해 누군가와 관계를 맺을 필요는 없지만 신뢰하는 사람들의지지를받는 느낌은 독신 생활의 필수적인 부분입니다. 여전히 행복합니다.
자신을 격려하십시오. 기분이 좋아 지도록 자신에 대해 좋아하는 말을하십시오. 매일 긍정적 인 긍정을들을 때, 점차 행복해질 것입니다. 매일 몇 분씩 거울을보고 자신을 격려하는 말을 해보세요. 자신을 믿거 나 자신을 믿고 싶은 것을 말할 수 있습니다. 긍정적 인 확인의 몇 가지 예는 다음과 같습니다.
- "나는 똑똑해."
- "나는 내 친구들을 돌보는 법을 안다."
- "모두 내 주변에있는 것을 좋아합니다."
낙천주의자가 되십시오. 낙관주의는 미혼, 기혼, 이혼 또는 배우자를 잃었 든간에 더 행복해 지도록 도울 수 있습니다. 긍정적 인 자세를 취하면 자신과 자신의 상황에 대해 좋아하는 것에 집중하고 자신이나 자신의 상황에 대해 불만족스러운 사항에 더 이상주의를 기울이지 않는 데 도움이됩니다.
- 예를 들어, 당신이 독신이되는 것에 대해 싫어하는 것들을 염두에 두는 대신, 죄책감을 느끼지 않고 다른 사람과 바람을 피울 수 있고 그것을 할 수있는 것과 같이 당신이 좋아하는 것들을 상기 시켜라. 여가 시간에 원하는 것.
- 감사 일기를 써보세요. 매일 밤 감사하는 세 가지를 적어보십시오. 매일 이렇게하면 점차 긍정적 인 관점을 갖게 될 것입니다. 이것은 또한 더 나은 수면을 취하고 더 건강 해지는 데 도움이되는 방법입니다.
조언
- 창의성, 지성, 친구 또는 애완 동물과 같은 당신이 가진 것들, 그리고 당신이 가진 독립성을 감사하십시오.
- 주변 사람들의 지원을 인식하고 이생에서 혼자라고 생각하지 마십시오. 친구가 자신의 감정을 가장 잘 이해하는 사람이 될 수 있습니다.
- 좋은 친구, 가족 및 건강과 같은 좋은 것들을 감사하십시오.
- 기분이 좋지 않다면 친구들과 즐거운 시간을 보내어 잊어 버리십시오.
- 낭만적 인 영화를 보지 마십시오. 대신 액션, 코미디 또는 공포 장르를 확인하세요! Netflix와 Redbox 사이트는 모두 많은 옵션을 제공합니다.
- 예외없이 좋아하는 모든 것들로 나만의 질서, 평온함 및 공간을 만드십시오. 당신을 행복하게 해줄 옷, 책, 서류, 가구를 보관하십시오. 다른 모든 것을 포기하십시오. 과거에 많은 도움이 된 것에 감사하는 것을 잊지 마십시오.
- 연애를 마친 후 전 애인에 대해 싫어하는 점을 적어 보자. 이것은 그들의 결점을 기억하고 관계가 끝났다는 행운을 느끼는 데 도움이되는 방법입니다.
- 하이킹, 스키, 노 젓기, 수영, 낙타 타기, 친구 및 가족과 함께하는 모든 것을 시도해보세요! 친구들과 함께 세계를 탐험 해보세요!
경고
- 새로운 관계를 시작할 때 조심하십시오. 새로운 관계에서 자신을 발견하면 이전 관계에서 어울리지 않도록하십시오. 그렇지 않다면 초보자와 당신에게도 불공평합니다.
- 누군가와 시시덕 거릴 때는 적당히 유지하십시오. 너무 적극적인 태도를 취하면 매력이 떨어집니다.
- 독신이되는 것에 대해 극도로 절망적이라면 치료사를 만나는 것을 고려하십시오. 우울증이나 치료가 필요한 다른 의학적 상태가있을 수 있습니다.
