취했을 때 경고 표시 - 팁

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경고

술에 취했을 때 깨어있는 것은 쉽거나 어렵습니다. 얼마나 취했는지, 무엇을하는지에 따라 다릅니다. 자신의 한계를 아는 것이 중요합니다. 술을 너무 많이 마셨다면 아무리 실력이 있어도 술에 취했다는 사실을 숨길 수 없을 것입니다. 그러나 의식이 있다면 주변 사람들에게 술에 취하지 않았다고 설득 할 수 있습니다. 여기서 요령은 취한 사람이 가장 알아낼 수있는 증상이 무엇인지 아는 것입니다. 잘못된 신호를 내보내는 것을 피하는 방법을 배우면 전부는 아니더라도 대부분의 사람들을 속일 수있을만큼 경계심을 느끼게 될 것입니다.

단계

4 가지 방법 중 1 : 술 취함의 흔한 증상 숨기기

눈을 맑고 뜨겁게 유지하십시오. 술에 취한 사람들은 종종 눈이 처지거나 졸려 보입니다. 눈을 뜨고 떨어지지 않도록하십시오. 빠르고 자주 깜박입니다. 사람들은 술에 취하면 쉽게 짜증을 낼 수 있습니다. 안약을 사용하여 발적을 줄일 수 있습니다.
자리를 찾아 거기에 머물러 라. 계속 걸어 다니면주의를 끌고 걸음을 놓치거나 넘어 질 위험이 있습니다. 잘못된 조정을 숨기면 사람들은 당신이 얼마나 취했는지 알지 못할 것입니다. 걸을 필요가있을 때 필요한 곳으로 빠르게 이동하십시오. 전방 관성은 흔들림을 방지합니다. 움직이는 동안 안정된 물체 (난간, 테이블, 의자 등)에 팔걸이를 대는 것도 뇌가 균형 부족을 보상하는 데 도움이되는 방법입니다.
주변 환경에주의를 기울이십시오. 술에 취한 사람은 종종 느린 무기력 함을 보입니다. 그들은 자신의 생각에서 길을 잃고 주변 환경에서 등한시되었습니다. 주변 환경에주의를 기울이고, 사람들이 말하는 것을 듣고, 방에서 일어나는 일을 관찰하고, 누군가가주의를 끌려고 할 때 응답하십시오.
대화를 제한하십시오. 짹짹 거리고, 더럽고, 반복적이며, 부적절한 진술은 취한 사람을 비난하는 신호입니다. 알코올은 종종 판단력을 파괴하므로 목소리가 얼마나 취했는지 알지 못합니다. 미친 말로 당신을 비난하지 마십시오. 짧은 응답으로 대화를 제한하십시오.
간단한 주제에 집중하십시오. 복잡한 생각은 취했을 때 표현하기 어려우며, 설명을 많이할수록 지나치게 익혔다는 것을 더 많이 보여줄 수 있습니다. 새로운 사업 아이디어, 15 분 전에 만난 소녀와 즉시 결혼하려는 욕구 등 "멋진 생각"을 머릿속에 표현하고 싶은 충동을 억제하십시오. 지금은 "획기적인"것처럼 들릴지 모르지만 그렇지 않을 가능성이 높습니다.
아프거나 피곤하다고 주장합니다. 자연적인 피로는 종종 취한 것과 유사합니다. 누군가 당신이 취했는지 물으면 당신의 행동에 대해 합리적인 설명을 제공하십시오. 아마도 모두가 당신을 믿을 것입니다.
냄새가 강한 음식 먹기. 오렌지, 칩, 땅콩 버터, 카레, 마늘, 양파, 민트는 숨에 알코올 (담배)을 익사시킵니다. 이러한 향은 매우 강하고별로 기분이 좋지 않을 수 있지만 일반적으로 사람들이 알코올 냄새를 숨기려고하는 것을 의심하지 않을 정도로 충분합니다.
향수를 바르거나 향이있는 탈취제를 사용하십시오. 술에 취하면 호흡뿐만 아니라 몸 전체에서 종종 알코올 냄새가납니다. 간이 알코올 대사를 완료하기 전에 몸은 사람들이 취한 사람의 냄새로 인식 할 수있는 달콤한 냄새를 방출합니다. 향수 나 올드 스파이스와 같은 강한 향 탈취제를 사용하여 냄새를 제거 할 수 있습니다.
양치질하기. 알코올은 입안을 건조시키고 박테리아가 자라게합니다. 입안의 불쾌한 냄새는 종종 사람들에게 알코올 냄새를 상기시킵니다. 냄새가 강한 음식으로 술을 마실 수 없다면 입을 깨끗이하십시오. 이를 닦고, 구강 세정제를 사용하고, 충분한 수분을 섭취하여 수분을 보충하십시오. 광고

4 가지 방법 중 2 : 술을 마실 때 행동하는 법을 아십시오

구속이 사라 졌을 때 당신의 본능에 주목하십시오. 알코올의 가장 큰 효과 중 하나는 자제력을 감소 시킨다는 것입니다. 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 불안해하는 경우, 알코올은 긴장을 풀고 불안을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 또한 당신의 타고난 본능의 일부를 보여줄 수 있음을 의미합니다. 일반적으로 분노를 억 누르면 숙취 중에 통제 불능으로 폭발 할 수 있습니다. 그러한 문제가 있다는 것을 알고 있다면 자연스러운 경향을 바꾸는 것 외에도 자제력을 연습해야합니다.
- 술에 취하면 화를내는 사람이라면 하루 종일 쉽게 화를 낸다는 것을 알게 될 것입니다. 그것이 당신이 경계심을 느끼게 만드는 것이라면 분노 조절 수업을 듣는 것을 고려할 수 있습니다. 애초에 화를 피하는 데 도움이되는 여러 가지 기술이 있습니다.
친구들에게 술에 취했을 때 어떻게 느끼는지 물어보십시오. 알코올로 인해 판단력이 약 해지면 냉정한 친구가 외부 증상을 통해 귀하의 상태를 알 수 있습니다. 그들에게 당신의 행동의 변화를보고하고 구체적인 예를 제시하도록 요청하십시오. 이러한 변경 사항을 명심하십시오. 경계심을 나타 내기 위해 이러한 행동을 숨기려면 열심히 노력해야합니다.
- 친구에게 당신의 행동을 배우기 위해 어떤 종류의 취한 사람에게 당신을 보는지 물어볼 수 있습니다. 당신의 비정상적인 행동을 언급하지 않아도 당신에 대한 당신의 일반적인 감정을 설명 할 수 있습니다. 행복하게 취한 사람들은 술을 마실 때 종종 기뻐합니다. 반대로 술에 취했을 때 화를내는 사람들은 종종 짜증이 나고 자발적으로 보입니다. 다른 많은 유형의 술취한 사람들이 있지만 일반적으로 그중 두 가지가 있습니다.
취했을 때 자신을 기록하십시오. 당신은 아마 당신의 일상적인 행동이 어떤 것인지 이미 알고있을 것입니다. 취한 상태에서 자신을 촬영하면 친구보다 더 선명하게 볼 수 있습니다. 캡처 한 이미지를 통해 믿을 수없는 경우 친구의 관찰을 확인할 수도 있습니다. 또한 증상을 인식하는 데 도움이되는 이상한 행동에 대한 명확한 증거가 있습니다.
- 대부분의 경우라도 혼자서 할 필요는 없습니다. 모르는 경우 친구에게 휴대폰을 사용하여 촬영하도록 요청할 수 있습니다. 깨어있을 때 다시 듣기 위해 전화기에 오디오를 녹음 할 수도 있습니다.
표현을 기록하십시오. 술에 취했다는 사실을 사람들이 알지 못하도록하려면 부 자연스럽게 행동하지 말아야합니다. 술에 취한 사람들은 종종 자신의 이상한 행동에 대해 알게됩니다. 친구에게 물어 보거나 녹화 된 사진이나 소리를 보거나 들음으로써 정보를 수집합니다. 여기서의 목표는 표현을 식별하고 기록하는 것입니다. 다음은 처리해야 할 사항의 목록입니다.
음주 증상을 얼마나 잘 해결할 수 있는지에 대한 한계를 확인하십시오. 일부 증상은 연습으로 피할 수 있지만 약간의 경계를 유지해야합니다. 수정해야 할 사항 목록이 있으면 취해보고 가능한 한 정상적으로 행동하십시오. 목록을보고 목록에있는 이상한 행동을 피해야합니다. 너무 어렵다면 너무 취했을 수 있습니다. 덜 취한 상태에서 조심스럽게 행동 할 수있을 때까지 중독 수준을 낮추십시오.
- 술에 취하면할수록 단서를 숨기는 것이 더 어려워진다는 것을 잊지 마십시오. 계속 술을 마시면 결국 은폐 할 수 없습니다.
- 음주의 모든 징후를 숨길 수있는 것은 아닙니다. 관찰 할 기회를주지 않아야합니다. 예를 들어, 알코올 냄새를들이 마신다는 것을 알고 있다면 누구에게도 가까이 가지 마십시오.
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4 가지 방법 중 3 : 경계 표시

음주 중 중독 증상 극복 연습하기. 한계를 뛰어 넘을 수 있습니다. 너무 취해서 중독의 징후를 숨기지 못한다면 고쳐야합니다. 건전한 친구에게 판단을 요청할 수 있습니다. 친구의 눈에 성공할 때까지 취한 상태에서 깨어있는 연습을하십시오.
경계 할 때 상황을 기억하십시오. 항상 취하지 않은 척 할 수는 없습니다. 술집에서 경계심을 표시하는 것은 경찰관의 확인을 받거나 화난 부모를 만날 때와는 다릅니다. 한계를 되 돌리면 모든 상황에서 동일한 수준의 경보를 표시하지 못할 수 있습니다. 다른 상황으로 전환해야 할 수도 있다는 것을 알고 있다면, 주의력을 발휘하기 전에 술에 취하지 않도록 기다리십시오.
음주 테스트를 실시하십시오. 운전 중에 경찰에 의해 제지 당하면 몇 가지 테스트를 통해 호흡의 알코올 측정과 함께 경보 상태를 확인할 수 있습니다. 술에 취하면 난이도가 높아지도록 많은 테스트가 설계되었습니다. 상황의 변화는 연습을하지 않으면 너무 긴장해서 깨어있는 것처럼 보일 수 없다는 것을 의미합니다.
- 평가하는 사람이주의를 기울이고 있는지 확인하고 법 집행관이 관찰 할 행동을 연구하도록 권장합니다. 이렇게하면 친구가 자신의 능력에 잘못한 것을 정확하게 말할 수 있습니다.
경계하는 척할 수없는 상황을 피하십시오. 특정 신체적 행동은 피할 수없는 것이기 때문에 당신을 비난 할 것입니다. 취한 것처럼 보이지 않도록 자신을 통제하는 법을 배워도 몸이 원하는대로되지 않을 수 있습니다. 호흡 알코올 테스터는 신체가 알코올을 빨리 대사하지 않는다는 것을 보여줍니다. 성대, 눈 및 다리 근육은 정상적인 사람처럼 행동하지 않습니다. 몸이 중독을 숨길 수있을 때마다 노출 될 수있는 상황을 피해야합니다.
- 교통 경찰에 의해 제지 당하면 요청에 따라야합니다. 지역 경보 테스트를 거부하거나 알코올 게이지에 불기를 거부하면 혜택이 없습니다. 운전 면허증을 취득 할 때 이에 대한 암묵적인 동의가 있습니다. 법 집행에 협조하기를 거부하면 법정에 출두해야 할 수도 있습니다.
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4 가지 방법 중 4 : 중독 관리

마시기 전에 먹습니다. 음식은 위를 덮고 알코올이 너무 빨리 혈류로 흡수되는 것을 방지하여 중독을 유발할 수 있습니다. 이로 인해 일시적으로 경보를 발하는 능력이 상실 될 수 있습니다. 여기서 목표는 해당 임계 값에 도달하지 않는 것입니다. 주의를 기울이는 것은 여전히 제어 할 수있는 중독 수준을 유지하는 것입니다.
마시는 알코올의 양을 면밀히 관찰하십시오. 이것은 너무 많이 술을 마시지 않도록하여 깨어있는 것처럼 보이게하는 객관적인 방법입니다. 자신의 한계를 알아야합니다. 언제 술을 마시기 시작했는지 기억하고 그 시점 이후로 몇 잔의 와인을 마 셨는지 세어보십시오. 더 이상 깨어있을 수없는 것처럼 보일 때 다음 번에는 술을 얼마나 많이 마 셨는지 기억하십시오.
- 신체가 알코올을 처리하는 방식은 섭취하는 알코올의 양, 섭취 시간, 음주자의 체중 및 생물학적 성별에 따라 다릅니다.우리 몸은 알코올을 지속적으로 대사하지만 특정 비율로만 대사합니다. 한동안 계속 술을 마시면 혈중 알코올 농도를 계산하여 혈중 알코올 농도가 얼마나 증가하는지 결정할 수 있으며 더 이상 경계심이 생기지 않습니다. 그 아래로 유지하십시오.
- 알코올 소비량은 표준 크기로 계산됩니다. 맥주 한 캔에는 와인 한 잔과 브랜디 한 잔과 같은 양의 알코올이 들어 있습니다. 맥주 파티에 있다면 마신 양을 계산하기 위해 코르크 나 맥주 코르크를 보관하십시오. 바에 있다면 바텐더에게 얼마나 많은 잔을 마 셨는지 물어보십시오.
그 사이에 알코올 및 무 알코올 음료를 마 십니다. 이렇게하면 너무 많이 마시는 것을 피할 수있을뿐만 아니라 숙취와 관련된 불편 함도 줄일 수 있습니다. 여기서 목표는 몸에 물을 지속적으로 보충하여 혈중 알코올 농도를 희석하는 것입니다. 알코올은 몸을 탈수시켜 탈수를 예방합니다.
냉정한 친구와 함께 가십시오. 동반 운전자가 차를 타고 돌아와서 길을 잃는 것과 같은 술에 취한 행동을 피하는 데 도움이 될 것입니다. 휴대 전화의 일부 애플리케이션은 이러한 상황에서 도움이 될 수 있습니다. 하지만 술을 너무 많이 마셨을 때와 술에 취했다는 사실을 숨길 수 없을 때도 냉정한 친구가 말할 수 있습니다. 그들에게 당신을 주시하고 당신의 한계를 상기시켜달라고 요청하십시오. 이런 식으로 알코올 섭취를 경계심으로 보일 수있는 수준으로 유지할 수 있습니다.
건강한 방법으로 알코올 섭취량을 늘리십시오. 우리 몸은 시간이 지남에 따라 알코올 내성을 발달시킵니다. 오랫동안 술을 마시지 않으면 술을 적게 마시면서도 예전처럼 술에 취하게됩니다. 정기적으로 술을 마시면 알코올 섭취를 늘릴 수 있습니다. 이렇게하면 사람들이 당신이 깨어 있다고 믿게 만드는 동시에 더 많이 마실 수 있습니다.
- 물론 알코올 섭취량을 늘리기 위해 술을 마시면 안됩니다. 의사는 하루에 남성 2 잔, 여성 1 잔을 권장합니다.
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경고

술을 마시면서 운전하지 마십시오. 아무리 기분이 좋더라도 주의력이 뛰어납니다. 기계를 작동하거나 귀하와 다른 사람의 안전을 위협 할 수있는 활동에 참여하지 마십시오.
알코올에 반응이없는 사람을 찾으면 구급차를 부르십시오. 알코올 중독은 종종 사망으로 이어집니다.
알코올을 너무 많이 섭취하면 뇌 손상, 간 손상 및 실신이 발생할 수 있습니다.