배란일 계산 - 팁

동영상: [초등 성교육] 나의 몸, 너의 몸 - 5차시. 나의 배란일은 언제일까?

콘텐츠

방법 선택
단계
조언
경고

배란은 여성의 월경주기의 한 지점에서 발생하며, 성인 난자가 난소를 빠져 나와 나팔관을 통과 할 때 발생하며 그 과정에서 정자가 만나면 난자가 발생할 수 있습니다. 수분. 임신은 배란기에만 발생할 수 있기 때문에 많은 여성이 배란시기를 사용하여 출산율을 높입니다. 그러나 이것은 배란시기와 정자가 생존 할 수있는 기간에 대한 정확한 결과를 제공하지 않기 때문에 다른 피임 방법을 대체 할 수 없습니다. 여성의 생식 기관은 최대 7 일 동안 지속됩니다. 가장 정확한 결과를 얻기 위해 여러주기에 걸쳐 얻은 다양한 방법과 추적 기록을 사용하여 배란 시간을 계산합니다.

방법 선택

예정:이 방법은 종종 부정확 한 결과를 나타내지 만 다른 방법과 비교하는 데 사용할 수 있습니다.
자궁 점액:주의해야 할 부분이지만 최소한 몇 달 동안 매일 번역을 확인해야하므로 따라가는 데 시간이 걸립니다.
체온: 자신의 배란 요법을 이해하기 위해 종종 점액 모니터링과 결합됩니다.
배란 확인: 특히 월경주기가 불규칙한 분들에게 편리한 방법입니다. 그러나이 방법은 특히 40 세 이상 여성의 경우 정확하지 않은 경우가 있습니다.
불임 감지: 자궁 점액, 체온 또는 기타 배란 모니터링 방법을 몇 달 동안 모니터링 한 후에도 결과가 일치하지 않으면이 방법을 시도하십시오.

단계

방법 1/5 : 예약 된 방법

다른 방법과 병행하여 생리주기를 추적하십시오. 이것은 가장 정확한 방법은 아니지만 적용하기 쉽고 다른 방법의 데이터를 추적하는 효과적인 단계입니다. 주기 추적을 시작하려면 달력을 구입하거나 만드십시오. 주기의 첫 번째 날짜를 표시하십시오. 주기가 지속되는 기간 (일반적으로 28 일)을 추적합니다.
- 첫날을 포함하여 각주기의 총 일수를 기록하십시오. 주기의 마지막 날은 다음주기에 들어가기 전날입니다.
- 약 8-12주기 동안 후속 조치를 취하십시오. 일반적으로 더 오래 따라 갈수록이 방법은 더 정확합니다.
주기 당 일수 차트를 만드십시오. 최소 8주기를 추적 한 후에는 메트릭을 차트로 작성할 수 있습니다. 한 열에주기 시작 날짜를 기록하고 두 번째 열에주기 길이를 기록합니다.
- 또는이 웹 사이트와 같이 온라인으로 제공되는주기 계산기를 사용할 수도 있습니다. 그러나 아래에 설명 된 모든 정보가 정확한 결과를 얻기위한 계산에 사용되었는지 확인하십시오. 응용 프로그램이이 요구 사항을 충족하지 않는 경우 응용 프로그램의 정확성은 다음과 같습니다. 크지 않은.
현재주기에서 임신하기에 적절한시기를 예측하기 위해 작성된 차트를 사용하십시오. 정확한 배란 날짜는 쉽지 않다는 것을 기억하십시오. 달력을 사용하여 매일 배란을 예측할 수 있으며 모든 사람에게 동일하지는 않습니다.
- 차트에서 가장 짧은 기간을 찾아 현재주기에서 가능한 첫 번째 임신 일을 예측합니다. 해당주기의 총 일수에서 18 일을 빼서 임신 가능성이 높은주기의 첫 번째 날인 첫 가임 일을 얻습니다. 예를 들어, 가장 짧은 기간이 26 일인 경우 임신 가능성이 가장 높은 첫 날은주기의 8 일 (26-18 = 8)이며, 여기에서주기를 시작한 날짜는 다음과 같이 계산됩니다. 첫째 날.
- 가장 긴주기에서 임신 할 수있는 마지막 날짜를 예측하십시오. 해당주기의 총 일 수에서 11을 빼면 해당주기에서 생각할 수있는 마지막 날을 구합니다. 예를 들어, 가장 긴주기가 31 일인 경우주기의 20 일 (31-11 = 20)은 임신 가능성이 높은주기의 마지막 날입니다.
- 주기가 균일할수록이 방법이 더 정확합니다.
광고

5 가지 방법 중 2 : 자궁 점액 검사 방법

자궁 점액의 역할. 자궁 점액은 생리주기에 따라 변화하는 자궁 경부의 보호 물질입니다. 배란 중에이 체액이 두꺼워 져 난자가 수정되기 쉽습니다. 주기의 날마다 점액이 어떻게 변하는 지 잘 이해하면 임신 할 수있는 날짜를 예측할 수 있습니다.
자궁 점액 그래프 작성. 그렇게하면 직접 자궁 점액을 확인할 수 있습니다. 주기가 끝난 후 매일 수액을 확인하고주기 내내 발생하는 눈에 띄는 변화를 기록해야합니다. 달력으로이 변화를 주시하는 것을 잊지 마십시오.
- 생리가있는 날, 건조한 날, 점액이 미끄럽고 젖어있는 날을 그래프로 표시하십시오.
- 점액 모양 외에도 액체가 흐리거나 투명한지 여부에 관계없이 색과 냄새의 변화를 확인하십시오.
- 특히이 방법에 익숙한 첫 달 동안은 최대한 세 심하게 메모하십시오.
- 모유 수유, 감염, 약물 및 기타 여러 가지 상태가 자궁 점액에 영향을 미칠 수 있으므로 이러한 요인을 반드시 줄여야합니다.
배란일을 결정하기 위해 점액이 어떻게 변하는 지 분석하십시오. 배란일 동안 점액은 일반적으로 가장 습한 미끄러운 상태입니다. 자궁 경부는 다음 날 건조 해지며 임신도 가장 낮습니다. 광고

5 가지 방법 중 3 : 체온 조절

체온을 측정하는 체온계 구입하기. 배란 직전은 여성이 임신 할 가능성이 가장 높은시기입니다. 당신의 체온은 배란 직후 상승하고 그 온도는 다음 생리 기간까지 유지됩니다. 체온이 상승하기 직전에 임신 할 가능성이 가장 높습니다. 매일 체온의 작은 차이로 인해 일반 체온계는 정확한 결과를 제공하지 못합니다. 체온 측정 용 체온계는 약국이나 슈퍼마켓에서 구할 수있는 전자 체온계입니다.
- 가장 정확한 체온 측정을위한 위치는 질이나 직장이지만 구강 측정을 위해 설계된 여러 유형의 체온 온도계가 있습니다. 체온 측정 사이에 온도계에 대해 동일한 방법, 위치, 깊이 및 각도를 유지하십시오.
매일 체온 측정. 체온은 하루 중 다른 시간에 변동하기 때문에 하루 중 같은 시간에 체온을 측정하는 것이 매우 중요합니다. 최소 5 시간의 수면에서 방금 깨어나 침대에서 일어나지 않았을 때 체온을 측정하는 것이 가장 좋습니다. 정확한 결과를 /₁₀ 정도. 점이나 기호를 사용하여 질병, 수면 부족 또는 다음과 같은 발열 감소 제 사용과 같은 다른 요인이 결과에 영향을 미칠 수있는 날을 표시 할 수 있습니다. 아스피린, 타이레놀 및 모 트린.
- 여성의 평균 체온은 배란 전 96 ~ 98ºF (35.6 ~ 36.7ºC), 배란 후에는 97 ~ 99ºF (36.1 ~ 37.2ºC)입니다. 결과가이 범위에 있지 않으면 온도계 설명서를 검토하여 잘못 측정하고 있지 않은지 확인하십시오.
체온 차트를 플로팅합니다. 일일 체온을 차트에 기록하면 신체의 변화를 쉽게 확인하고 추적 할 수있는 차트를 만드는 데 도움이됩니다.
체온이 어떻게 변하는 지 분석하십시오. 몇 달의 검사 후 체온이 상승하는 날에주의를 기울이십시오. 보통 그 날은 난자가 방출되는 날입니다. 즉, 임신하기에 가장 좋은시기는 전날입니다. 분석 할 데이터가 충분하면 배란 가능성이 높은 날을 확인할 수 있습니다. 광고

5 가지 방법 중 4 : 배란 확인

배란 테스트 키트 구입하기. 배란 테스트 키트는 종종 약국에서 판매됩니다. 기본적으로 이것은 배란 1 ~ 2 일 전에이 호르몬이 증가하기 때문에 소변의 황체 형성 호르몬 (LH) 수치를 테스트하는 것입니다. 다른 날보다 높게. 처방전없이 살 수있는 많은 임신 검사와 마찬가지로 배란 장치는 전자 검사지 형태로 제공되므로 검사지를 소변에 보관하면됩니다.
- 때로는 이것이 요인이기 때문에 고사리 기하학적 패턴이 형성되는지 여부를 확인하기 위해 말린 타액의 현미경 검사를 사용하는 또 다른 유형의 배란 검사가 있습니다. 배란 전에 혈중 에스트로겐 수치가 증가합니다. 그러나이 방법은 위에서 설명한 LH 방법만큼 정확하지 않습니다. 특히 눈이 선명하지 않은 경우에는 더욱 그렇습니다.
검사 전 몇 시간 동안 물 섭취를 유지하십시오. 희석되거나 너무 진한 소변이 결과에 영향을 미칠 수 있습니다. 최상의 결과를 얻으려면 검사 전날 카페인 또는 알코올성 음료를 마시지 말고 탈수를 제한하거나 너무 많이 마시고 방광이 가득 찰 때까지 기다리십시오.
결과를 분석하십시오. 소변으로 테스트 스트립을 적시고 판독 영역에 새 줄이 나타나는지 관찰하십시오. 새 선이 비교 용 선과 거의 같은 어두운 색으로 나타나면 배란일 수 있습니다. 창백한 줄무늬는 일반적으로 신뢰할 수있는 결과가 아닙니다.
- 배란을 확인하기위한 검사를 통해 소변의 LH 수치가 매우 높아질 수 있지만 LH 수치는 24-48 시간 이내에만 증가하므로 시술 당일에 너무 많은 옵션을 선택할 수 없습니다. 이 유형의 테스트. 따라서 다양한 방법을 사용하여 가장 정확한 결과를 얻으십시오.
- 방법이 약간 다를 수 있으므로 사용하기 전에 항상 지침을주의 깊게 읽으십시오. 예를 들어 컵에 소변을 본 다음 그 안에 테스트 스틱을 담 그거나 임신 징후가 수평선 대신 웃는 얼굴로 나타날 수 있습니다.
필요한 경우 다시 시도하십시오. 배란에 가장 좋은 시간에 매일 할 수 있습니다. 마지막 배란 기간을 놓치고 감당할 수 있다면 하루에 두 번 배란 검사를하십시오. 광고

5 가지 방법 중 5 : 불임 감지

의학적 치료를 받으십시오. 산부인과 의사 / 산과 의사 또는 생식 내분비 전문의는 집에서 수행하는 것보다 더 정확하게 테스트 기술을 수행 할 수 있습니다. 의사는 프로게스테론 및 기타 호르몬 수치를 측정하기 위해 혈액을 검사하거나 갑상선 기능 또는 프로락틴 수치의 이상을 확인할 수 있습니다. 생식계의 구조적 이상은 배란에 영향을 미치는 요인 중 하나 인 초음파로 감지 할 수 있습니다.
나머지 절반의 임신 능력을 확인하십시오. 남성도 불임이 될 수 있습니다. 남성의 경우 첫 번째 단계는 정자주기를 확인하는 것입니다. 그런 다음 초음파 검사를 통해 생식계의 문제 (있는 경우)를 찾을 수 있습니다.
치료 옵션에 대해 상담하십시오. 의사가 배란되지 않아 임신 할 가능성이 없다고 의심하는 경우 상황에 따라 여러 가지 약물을 권장 할 수 있습니다. 공식적인 추측이 없다면,이 상태를 유발할 수있는 다른 많은 원인이 있기 때문에 어려운 임신이 배란으로 인한 것이라고 동일시해서는 안됩니다. 의사는 나팔관이 막혔는지, 정자 문제가 있는지, 자궁이나 난소에 문제가 있는지, 난자의 질과 나이 사이의 관계를 확인할 수 있습니다. 광고

조언

주기의 마지막 날로부터 14 일을 계산하여 배란 시간을 대략적으로 계산할 수 있지만 이렇게하면 오류는 약 3 일 이상입니다.
주기를 더 오래 추적할수록이 기사의 정보가 더 정확 해집니다. 35 세 이상이고 다른 이유로 임신 기간이 짧다면 위의 방법을 수행하는 동안 의사에게 추가 조언을 받아야합니다.
여전히 배란을 모니터링하고 있지만 6 개월 이상 임신 할 수없는 경우 산부인과 전문의 또는 임신 호르몬 전문가에게 추가 평가를 받으십시오. 35 세 이상입니다. 남성 정자, 생식 기관의 구조 문제도 불임의 원인이 될 수 있습니다.