제왕 절개를 피하는 방법 : 13 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: #자연분만 꼭 하고 싶어요...! #제왕절개 피하는 방법? / 산모교실

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단계

미국에서는 임산부의 거의 1/4 (21.5 %)이 첫 번째 제왕 절개를 시행합니다. 제왕 절개는 복잡한 분만 사례를 해결하고 분만 중 문제가 발생했을 때 산모와 아기의 생명을 구할 수 있습니다. 그러나 많은 전문가들은이 수술이 너무 자주 그리고 때로는 피할 수있는 이유로 시행되고 있다고 생각합니다. 제왕 절개로 인한 위험과 장기적인 회복 시간을 피하고 싶다면 생식력을 향상시킬 수있는 몇 가지 방법이 있습니다.

단계

3 단계 중 1 : 임신 중 올바른 관리 기술 찾기

미국에서는 훈련 된 조산사를 고용하는 것을 고려할 수 있습니다. 대부분의 여성은 산부인과 의사가 분만하지만 연구에 따르면 조산사는 중재를 사용하지 않고 질 분만을 지시하는 성공률이 더 높습니다. 수술처럼 필요하지 않습니다. 그들을 고용하기 전에 조산사 자격증을 확인해야합니다. 이 인증서를받는 사람은 학사 학위 및 / 또는 석사 학위를 소지하고 있으며 간호사 및 조산사 교육 프로그램을 이수하 고 시험을 통과하여 인증을 받고 조산사 자격을 갖추어야합니다. 그들의 연습.
- 조산사는 고위험 출산을 운영하거나 처리하도록 훈련을받지 않았지만 대부분 병원이나 산부인과 조직에 소속되어 있습니다. 여성이 분만 중에 합병증을 경험하는 경우 조산사는 치료를 위해 산부인과 의사에게 의뢰해야합니다. 마감일 전에 가능한 합병증에 대해 그들과 이야기하고, 진통 합병증이 발생할 경우 계획에 지침을 추가하십시오.
- 얼마나 자주 외음 절개술을 받는지 물어보십시오. 이것은 아기가 통과 할 수 있도록 질의 배출량을 넓히기 위해 임신 후반기에 만든 작은 절개입니다. 이 절차는 점점 더 드물지만 이것이 일반적으로하는 방식인지 확인해야합니다.
- 조산사는 일반적으로 클램프 또는 흡입 컵과 같은 장치를 가지고 있지 않습니다. 사용 방법을 배우지 않았고 그렇게 할 권한이 없기 때문입니다. 이러한 도구는 필요할 때 산모와 아기의 생명을 구할 수 있으며 종종 제왕 절개를 피하는 방법입니다.
- 그들의 환자는 또한 진통제를 사용할 가능성이 적습니다 (일부 조산사는 마취 주입 방법을 모르기 때문에 진통제를 사용하는 환자 수에 영향을 미칠 수 있습니다). 출산 후 환자는 더 행복한 경험을보고했습니다.
- 쌍둥이 또는 다태 임신과 같이 임신 위험이 높은 경우 또는 임신성 당뇨병, 고혈압 또는 기타 만성 질환이있는 경우 의사없이 조산사를 사용하지 않는 것이 가장 좋습니다. 부속 산부인과.
제왕 절개에 대한 정책에 대해 의사에게 문의하십시오. 조산사 대신 의사에게 물어보기로 결정한 경우, 정상적인 출산으로 귀하의 의사를 존중하는 사람을 선택해야합니다. 어디로 분만 할 계획인지 물어보십시오. 병원에 가야하나요? 아니면 불임 센터를 포함하여 선택할 수 있나요? 유연한 선택을 통해 제공 방법을 더 잘 제어 할 수 있습니다.
- 의사에게 "기본 제왕 절개 율"에 대해 문의하십시오. 이는 첫 번째 제왕 절개 수술을 받아야하는 비율이며, 낮을수록 좋으며 이상적으로는 15-20 %입니다. .
출산 도우미를 고용하십시오. 미국에서는 의료 전문가는 아니지만 분만 및 분만을 돕기 위해 병원이나 불임 센터에 동행 할 출산 조교를 고용 할 수 있습니다. 의료 서비스 제공자는 아니지만 그들의지도를 통해 합병증이 적고 제왕 절개 율이 낮아 진통 시간이 더 빨라질 것입니다.
- 최근 연구에 따르면 많은 임산부가 출산 보조 서비스에 대해 알지 못하기 때문에 이러한 혜택을 이용할 수 없습니다. 의사 나 다른 엄마에게 출산 지원 담당자를 소개해달라고 요청하십시오. 일부 불임 센터에서는 시설 관리 프로그램의 일환으로 출산 도우미를 제공합니다.
- 이 사람의 서비스는 종종 건강 보험으로 보장되지 않으며 비용은 수백에서 수천 달러에 이릅니다.
자연 재생산 수업에 참여하십시오. 자연 불임 수업을 수강하여 제왕 절개를 예방하는 방법에 대한 자세한 정보를 찾아보십시오. 그들은 호흡 기술을 가르치고 진통제를 복용하거나 절차에 개입하지 않고도 진통을 극복하는 방법에 중점을 둡니다. 의료. 제왕 절개 수술과 같은 의학적 개입 가능성을 줄이기 위해 호흡 운동과 신체 자세를 통해 자연스럽게 통증을 조절하는 방법을 배우게됩니다.
- 출산 센터 나 병원에 아기를 데려 갈 계획이라면 자연 출산 수업을 추천 해달라고 요청하십시오. 출산 도우미 서비스를 사용하는 경우 클래스 추천을 요청할 수 있습니다.
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3 단계 중 2 : 식단 및 운동 조절하기

임신 중에 균형 잡힌 건강한 식단을 섭취하십시오. 분만과 분만은 많은 에너지를 필요로하며 이러한 도전에 대비해야합니다. 충분한 단백질, 과일, 채소 및 복합 탄수화물로 건강한 식사를하면 시간이 오기 전에 최상의 건강을 유지할 수 있습니다.
- 비만은 제왕 절개의 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 체중 증가를 제한하기 전에 적절한 운동과식이 요법으로 건강을 잘 관리하면 제왕 절개 위험을 줄일 수 있습니다.
- 과일과 채소, 단백질, 유제품, 통 곡물 등 네 가지 식품군을 포함하는 균형 잡힌 식단을 유지하십시오.
- 신선한 과일 또는 냉동 과일 5 인분, 육류, 생선, 계란, 대두 또는 두부와 같은 단백질 약 150g, 신선 또는 냉동 야채 3 ~ 4 인분, 통 곡물 6 ~ 8 인분으로 매일 식단을 유지하십시오. 빵, 쌀, 파스타, 아침 시리얼, 요구르트와 단단한 치즈와 같은 유제품 2 ~ 3 인분.
- 또한 나이와 유형에 따라 건강한 체중을 유지해야합니다. 합병증이나 기타 건강 문제를 일으킬 수 있으므로 임신 중 저체중 또는 과체중을 피하십시오. 온라인에서 찾은 공식을 사용하여 체질량 지수 (BMI)를 계산 한 다음 건강한 체중을 유지하기 위해 매일 섭취해야하는 칼로리를 결정해야합니다.
- 식단이 걱정된다면 의사 나 조산사에게 조언을 구해야합니다. 임신성 당뇨병이나 기타 합병증이있는 경우 특정식이 지침을 따라야합니다.
임신 기간 동안 운동하십시오. 의사 나 조산사가 허용하는 한, 출산 요건을 충족하기 위해 몸의 탄력을 유지하기 위해 적당히 운동을해야합니다.
- 수영, 걷기, 요가와 같이 충격이 적은 운동을하십시오. 복부 운동과 같은 임산부를위한 운동도 있습니다.
- 임신 첫 3 개월 후에는 등을 평평하게 눕혀 야하는 운동을 피하고, 서핑이나 승마와 같이 낙상 위험이있는 스포츠와 활동에 접촉하지 마십시오.
특히 마지막 삼 분기에 충분한 휴식을 취하십시오. 분만 전에 최대한의 휴식을 취해야 신체가 출산의 에너지 소비 요구를 충족시켜 의료 개입을 피할 수 있습니다. 대부분의 임산부는 몸이 여분의 아기를 안고있어 평소보다 더 피곤해지기 때문에 더 많은 수면이 필요합니다.
- 임신 중에 태아에 영향을주지 않고 편안한 수면 자세를 찾는 여성도 쉽지 않습니다. 다리를 구부린 상태에서 왼쪽 엉덩이에 눕습니다. 잠자리에들 때 편안한 느낌을 만들기 위해 허리에 포옹 베개 또는 작은 베개를 많이 놓아야합니다.
임산부를위한 요가. 이러한 유형의 요가는 효과적으로 수면을 개선하고, 스트레스와 불안을 줄이며, 근력, 유연성 및 지구력을 증가시키는 것으로 나타났습니다. 또한 응급 제왕 절개 수술이 필요할 수있는 조산 및 노동 관련 문제의 위험을 줄여줍니다.
- 요가 수업 중에는 호흡 기술, 부드러운 스트레칭 및 유연성과 균형을 높이는 자세를 배웁니다. 수업이 끝나면 학생들이 더위를 식히고 휴식을 취할 수있는 시간입니다.
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3/3 단계 : 출생시 불필요한 개입 피하기

진통이 활발해질 때까지 병원에 가지 마십시오. 분만이 막 시작되었을 때 너무 일찍 병원에 가면 제왕 절개와 같은 불필요한 개입으로 이어질 수 있습니다.
- 분만의 첫 단계는 가벼운 수축으로 가장 오래 진행됩니다. 이 단계에서 앞뒤로 걷고 쪼그리고 앉아 활동 단계가 시작될 때까지 분만을 계속하십시오. 이 단계는 일반적으로 자궁경 부가 6cm 이상 넓어 졌을 때 이전에 생각했던 것보다 늦게 발생합니다. 활동적인 분만 단계가 시작될 때까지 집에 머 무르십시오. 이것은 의료 개입이 정상적인 분만을 보장 할 수있는시기입니다.
노동을 유도하지 마십시오. 어떤 경우에는 진통을 유도하는 약물이나 장치의 사용이 촉발 될 때 진통을 유도하는 것이 의학적으로 필요합니다. 그러나 귀하와 귀하의 아기에게는 정상적인 상황이지만 분만 유도를 피하는 것이 가장 좋습니다. 연구에 따르면 분만 중에 분만을 유도하면 제왕 절개 위험이 두 배로 증가 할 수 있습니다.
- 필요보다는 편의를 위해 노동을 유도하는 수단 인 "선택적 노동"을 피하십시오. 대신, 배우자 나 배우자에게 의지하고 자연 출산 수업에서 배운 호흡 및 노동 기술을 사용하여 노동을 자극하십시오.
의사에게 통증 완화 옵션에 대해 문의하십시오. 경막 외 마취가 제왕 절개 위험을 증가시킬 수 있는지에 대한 상충되는 증거가 있습니다. 분만 중 너무 이른 경막 외막은 제왕 절개의 위험을 증가시킬 수 있지만, 결합 된 척추-경막 마취 (CSE)는 무감각없이 통증을 완화하고 실제로 임신을 격퇴하는 데 도움이됩니다. 아기가 더 쉽습니다. 진통제의 이점과 위험에 대해 의사 나 조산사와상의하여 어떤 진통제 옵션이 적합한 지 알 수 있습니다.
- 경막 외는 태아가 자궁에서 움직일 수있는 능력을 제한하므로 아기가 좋지 않은 자세에 있으면 출생시 더 나은 자세로 적응하기가 어렵습니다. 경막 외 후, 이동성 또한 제한되어 변형 중 합병증을 유발할 수 있습니다.
- 경막 외 또는 다른 진통제를 사용하기 전에 자궁경 부가 5cm 이상 넓어 질 때까지 기다리면 제왕 절개 가능성이 약간 감소합니다. 그러면 노동 수축을 줄이거 나 중단하는 것이 어렵습니다. 분만 초기 단계에서 앞뒤로 걷고 자세를 바꾸는 것도 유익합니다. 태아가 올바른 위치로 이동하는 것을 어렵게 만들고 분만을 연장 시키므로 등을 평평하게 눕 히지 마십시오.
조산사 나 산부인과 의사로부터 태아를 되 돌리는 방법을 알아보십시오. 거꾸로 된 태아는 엉덩이 나 발이 아래를 향한 상태로 태아가 누운 자세로, 움직이지 않으면 분만시 합병증을 유발할 수 있습니다. 임신 36 주 전후에 아기가 거꾸로 누워 있으면 의사 나 조산사가 아기의 머리가 아래를 향하도록 손으로 아기를 회전시키는 방법을 알려줍니다. 이 방법은 아기가 분만 중에 유리한 위치에 있도록 제왕 절개를 할 가능성을 줄입니다.
- 손으로 아기를 밀려 고 했음에도 불구하고 태아가 여전히 불리한 위치에 있다면, 그 결과 아기가 골반을 통해 기어가는 데 어려움을 겪을 것입니다. 이제 해결책은 의사가 집게 나 흡입 컵을 사용하여 태아를 빼 내면 수술에 대한 안전한 대안입니다. 제왕 절개를 원하지 않는 경우 이러한 절차에 대해 의사와상의하고 출산 계획에서 선택할 수있는 옵션을 결정하십시오.
지원자에게 질을 통해 아기를 갖고 싶다고 말하십시오. 지원 인이나 남편이 분만실에있을 것을 요청하는 경우, 정상적인 분만에 대한 귀하의 희망 사항을 알고 있는지 확인하십시오. 그들은 진통에서 당신을 지원하고 당신의 목표를 상기시키고 당신이 너무 피곤할 때 당신에게 동기를 부여합니다.
- 출산 계획에 정상적인 출산을 원한다고 명시하고 계획 사본을 담당 의사, 조산사 및 지원 인에게 제공해야합니다. 그러나 긴급한 의학적 이유로 제왕 절개 수술이 절대적으로 필요한 경우 어떻게해야하는지에 대한 조항을 계획에 포함하는 것도 중요합니다.
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