방광 비우는 방법 : 10 단계 (사진 포함) - 팁

동영상: 약없이 치료! - 빈뇨 / 과민성 방광 /요실금 - 방광을 다스려야 한다

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단계
조언

소변을 볼 때 방광을 비우는 데 문제가 있으면 소변이 정체 될 수 있습니다. 이 질병의 원인은 근육 약화, 신경 손상, 신장 결석, 방광 감염, 전립선 비대 및 기타 건강 문제 일 수 있습니다. 소변 정체는 급성 (단기) 및 만성 (장기) 일 수 있으며 방광에서 소변 배출량이 완전히 또는 부분적으로 손실됩니다. 대부분의 경우 몇 가지 가정 요법으로 나아질 수 있지만 때로는 긴급 개입이 필요합니다.

단계

2 단계 중 1 : 집에서 방광을 비우는 능력 향상

골반 근력을 높입니다. 골반저 근육을 강화하는 가장 인기 있고 효과적인 방법 중 하나는 케겔 운동을하는 것입니다. 이것은 방광, 자궁, 내장 및 직장을 제어하는 근육을 강화하기 위해 어디에서나 할 수있는 간단한 운동입니다. 골반저 근육을 확인하려면 중간에 배뇨를 중단하십시오. 수축 근은 운동하는 근육입니다. 케겔 운동은 어느 위치에서나 할 수 있으므로 도로, 책상 등에 앉아있는 동안에도 할 수 있습니다.
- 골반저 근육을 확인한 후 5 초 동안 꽉 쥐었 다가 5 초 동안 긴장을 풉니 다. 이 과정을 하루에 여러 번 5-10 회 반복하십시오.
- 몇 주 동안 골반 근육을 한 번에 10 초 동안 조인 다음 10 초 동안 긴장을 풉니 다. 이 운동을 서서 앉은 자세로하고 방광 조절이 개선 될 때까지 매일 5-10 회 반복하십시오.
- 복근, 허벅지 또는 엉덩이 스트레칭과 혼동하지 않도록주의하고 운동 중에 편안하게 호흡하는 것을 잊지 마십시오.
- 임신, 출산, 수술, 노화, 비만, 만성 기침, 변비로 인한 과도한 긴장 등 골반저 근육을 약화시키는 요인은 많습니다.
방광 운동. 방광 운동은 요실금과 요실금을 치료하는 데 도움이되는 중요한 행동 요법입니다. 이 요법의 목적은 배뇨 시도 사이의 시간을 연장하고, 방광이 보유 할 수있는 소변의 양을 늘리고, 소변 및 / 또는 소변의 필요성을 줄이는 것입니다. 방광 훈련은 소변 여부와 관계없이 정해진 시간에 방광을 비워야합니다. 예정된 시간 이전에 소변을보고 싶은 경우 골반 근육을 수축시켜 조절하십시오.
- 깨어나 자마자 방광을 비우고 기분이 상하든 아니든 1-2 시간마다 오줌을 누십시오.
- 원하는대로 방광을 조절하고 소변을 볼 수있게되면 3 ~ 4 시간 동안 편안해질 때까지 오줌 간격을 15 ~ 30 분 늘립니다.
- 방광을 다시 제어하고 소변을 볼 때마다 방광을 비우는 데 보통 6-12 주가 걸립니다.
화장실에서 편안함을 만드십시오. 화장실에 가면 편안하게 방광을 비울 수 있습니다. 기온이나 바닥이 너무 차가 우면 당면한 작업에서주의가 산만해질 수 있습니다. 많은 남성이 배뇨시 등, 목 또는 전립선 통증을 경험하기 때문에 변기에 앉는 것은 남성과 여성 모두에게 가장 편안한 자세가 될 수 있습니다. 프라이버시도 편안함의 중요한 요소이므로 공중 화장실에서 소변을 보지 말고 집에있을 때 화장실 문을 닫는 것을 잊지 마십시오.
- 겨울에는 실내 온도를 높이십시오. 따뜻하게 유지하기 위해 화장실을 사용할 때 슬리퍼와 가운을 착용하는 것을 잊지 마십시오.
- 욕실에 향초를 놓고 배뇨를 시도하는 동안 편안한 느낌을받을 수 있도록 욕실을 스파룸처럼 꾸며보세요.
- 당신이 "깨끗한 괴물"이라면, 산만하거나 짜증이 나지 않도록 화장실을 정리하십시오.
- 진정하세요. 소변을 보는 데 평균 30 ~ 60 초가 걸리므로 서두르지 말고 긴장하지 마세요.
- 세면대에있는 물을 틀어 소변을보고 싶은 충동을 자극하십시오.
외부 압력 또는 자극. 하복부의 방광에 외부 적으로 압력을 가하면 배뇨를 자극하고 방광이 모든 소변을 배출하는 데 도움이 될 수 있습니다. 마사지 나 물리 치료의 한 유형으로 간주하십시오. 온라인에 접속하여 방광의 위치를 알기 위해 체성분에 대해 알아 본 다음, 배뇨 중에 방광을 "압착"하기 위해 (척추쪽으로) 부드럽게 누르거나 (발쪽으로) 아래로 (발쪽으로) 누르십시오. 이 기술은 화장실에 앉아 앞으로 기울이는 대신 서있는 동안 더 쉽게 할 수 있습니다.
- 또 다른 방법은 방광의 피부 / 근육 / 지방 부분을 직접 두드려 방광이 수축하고 소변을 배출하도록 자극하는 것입니다.
- 여성은 깨끗한 손가락을 질에 넣고 질 내벽에 대고 눌러 방광을 비우도록 자극 할 수 있습니다.
- 남성의 경우 하복부에 너무 많은 자극을 주면 음경이 곧게 펴져 소변을보기가 훨씬 어려워집니다. 따라서 방광을 비우려고 할 때 음경을 부드러운 상태로 유지해야합니다.
- 하복부와 생식기를 통해 흐르는 따뜻한 물도 소변을보고 싶은 충동을 자극 할 수 있습니다. 따라서 따뜻한 샤워를 한 상태에서 소변을보십시오.
카테터를 직접 삽입하는 방법을 알아보십시오. 소변을보고 방광과 신장에 심각한 통증을 경험해야하는 경우, 위의 팁 중 어느 것도 효과가없는 경우자가 카테터 삽입 절차가 해결책이 될 수 있습니다. 이것은 소변을 배출하기 위해 방광 개구부에 가까운 요도에 카테터 (긴, 작은 튜브)를 삽입하는 절차입니다. 이 절차는 가정의 나 비뇨기과 전문의의 지시를 받아야하지만 너무 조심 스럽거나 "수줍어하는"사람에게는 해당되지 않습니다.
- 일반적으로 국소 마취 후 의사가 카테터를 삽입하는 것이 더 좋지만 자신감이 있고 마취 대신 윤활제를 사용할 수 있다면 시도해보십시오.
- 윤활제는 마취의 필요성을 줄일 수 있지만 일부 화합물 (예 : 바셀린 크림)은 요도의 점막을 자극하여 통증을 유발할 수 있습니다.
- 카테터를 요도에 삽입하기 전에 카테터를 철저히 소독하는 것이 중요합니다. 박테리아와의 접촉은 감염으로 이어질 수 있습니다.
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2 단계 중 2 : 치료 받기

의사와 상담하십시오. 며칠 연속으로 방광을 비우는 데 어려움이있는 경우 가정의와 예약을해야합니다. 의사는 문제의 원인을 조사하고 찾으려고 노력할 것입니다. 골반저 근육 쇠약 외에도 요도 폐쇄, 방광 / 신장 결석, 비뇨 생식기 감염, 심한 변비, 방광 탈출 (여성), 전립선 비대 (남성), 척수 손상, 항히스타민 제 남용 및 수술 후 마취제의 효과.
- 의사는 방광 문제의 원인을 파악하기 위해 소변 검체, X- 레이, 컴퓨터 단층 촬영 (CT 스캔), 자기 공명 영상 (MRI) 및 / 또는 진단 초음파를 채취 할 수 있습니다. .
- 방광경 검사 (방광 / 요도 내부를 볼 수 있도록 기관 지경 배치), 소변 흐름 차트와 같은 추가 검사를 위해 비뇨기과 전문의에게 의뢰하십시오. (소변을 배출하는 방광 능력 측정) 및 / 또는 근전도 검사 (방광 / 골반저 근육 활동 측정).
- 소변 정체의 일반적인 증상으로는 복통, 팽만감, 빈번한 배뇨 필요, 배뇨 시작 / 중단 어려움, 약한 소변 흐름, 요실금 등이 있습니다.
- 방광이 꽉 차서 소변을 볼 수 없어서 매우 불편한 경우 의사는 카테터를 사용하여 방광을 배출 할 수 있습니다. 이는 국소 마취로 수행되는 비교적 빠른 외래 환자 시술입니다. 집에 카테터를 설치하라는 지시를받을 수 있습니다 (위 참조).
약에 대해 물어보기. 방광 문제와 소변을 비울 수없는 경우 약으로 치료할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 일부 약물은 요도 및 방광 개방의 평활근을 이완하고 넓힐 수 있지만, 장기간 사용하면 요실금 및 방광 조절 상실과 같은 반대 효과가있을 수 있습니다. 전립선 비대 (방광 / 비뇨 문제의 일반적인 원인)가있는 남성의 경우 두타 스테 라이드 (Avodart) 및 피나스테리드 (Proscar)와 같은 약물이 증가를 예방합니다. 전립선 양성 분만, 전립선 축소에도 도움이됩니다.
- 방광 / 요도 근육을 이완시키고 전립선 비대를 치료하는 약에는 알 푸조 신 (Uroxatral), 독사조신 (Cardura), 실로 도신 (라파 플로), 타다라필 (시알리스), 탐술로 신 (플로 맥스)이 포함됩니다. ), 테라 조신 (Hytrin).
- 약물은 장기적인 요로 치료가 아닌 단기적인 해결책으로 간주됩니다.
요도 확장과 요도 스텐트를 고려하십시오. 요도 확장은 요도에 반경이 증가하는 튜브를 삽입하고 요도를 확장하여 요도를 제거하는 데 도움이됩니다. 스텐트 시술은 좁아지는 요도를 확장하는 데에도 사용되지만 스텐트 튜브는 스프링처럼 확장되어 더 큰 튜브로 대체되는 대신 점차 주변 조직을 밀어 낼 수 있습니다. 스텐트 튜브는 일시적 또는 영구적으로 배치 할 수 있습니다. 요도염과 스텐트는 모두 외래 시술이며 국소 마취가 필요하며 때로는 마취가 필요합니다.
- 요도를 확장하는 또 다른 방법은 카테터 끝에 부착 된 작은 풍선을 팽창시키는 것입니다.
- 이 절차는 비뇨기과 및 생식기 전문가가 수행합니다.
- 일반적인 카테터 삽입과 달리 요도 확장 및 스텐트 삽입은 어떤 상황에서도 가정에서 수행되지 않습니다.
성사 신경 조절 고려하기. InterStim 요법이라고도 알려진 신경 조절은 약한 전기 자극을 사용하여 배뇨와 관련된 방광 및 골반저 근육을 제어하는 신경에 작용하는 기술입니다. 이 요법은 뇌, 신경 및 평활근이 더 잘 작동하도록하여 방광이 적절하고 규칙적으로 소변을 배출 할 수 있도록합니다. 이 장치는 외과 적으로 몸에 삽입하여 전원을 켰지 만, 몸에서 장치를 끄거나 끄는 방식으로 언제든지 뒤집어 멈출 수있는 방법입니다.
- 이 치료법은 천골 신경 자극으로도 알려져 있지만, 진동 마사지 장치로 천골 내부와 주변의 신경을 수동으로 자극 할 수도 있습니다. 집에서 시도해보고 상태가 개선되는지 확인할 수 있습니다.
- 천골 신경 자극 요법은 폐쇄성 소변 정체에 대해 표시되지 않습니다.
- 모든 형태의 비폐색 성 요저류가 천골 신경 자극 요법으로 치료 될 수있는 것은 아니므로이 요법이 귀하에게 적합한 지 비뇨기과 전문의에게 확인해야합니다. 아닙니다.
마지막 수단으로 수술을 고려하십시오. 위의 기술과 치료 중 어느 것도 방광 / 배뇨 문제를 개선하는 데 도움이되지 않는 경우, 의사가 이것이 도움이 될 것이라고 생각하면 수술이 최후의 수단으로 간주됩니다. 많은 유형의 수술이 있지만 문제의 실제 원인에 따라 다릅니다. 소변 정체를 교정하기위한 일부 유형의 수술에는 복강경 요도 개방 절차, 여성의 방광 탈출 또는 결장루 수술, 남성의 전립선 수술이 포함됩니다.
- 복강경 요도 개구부는 팁에 레이저가있는 특수 카테터를 배치하여 요관을 청소하는 절차입니다.
- 탈출 또는 직장 탈출 수술은 낭종 제거, 구멍 복구, 질 및 주변 조직 강화를 통해 방광을 정상 위치로 가져옵니다.
- 양성 전립선 증식으로 인한 소변 정체를 치료하기 위해 일반적으로 요도 낙하 절제술 (요도를 통해 삽입 된 카테터 사용)을 통해 전립선의 일부 또는 전부를 제거합니다.
- 적절한 경우 방광이나 요도에서 종양 및 / 또는 암 조직을 제거하기 위해 다른 유형의 수술을 수행 할 수 있습니다.
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