공포와 낙인 증후군에 대처하는 방법 : 15 단계 - 팁

콘텐츠

단계
조언
경고

게이, 레즈비언 또는 양성애자는 자주 괴롭힘을 당하거나 차별을 받습니까? 다른 사람들은 당신이 당신의 연인의 손을 잡고있는 것을 볼 때 눈을 멀게합니까? 그들은 당신의 성적 취향을 바꾸는 방법에 대한 지침을 주었습니까? 당신이 직면 한 것은 동성애 공포증과 차별입니다. 사람들이 동성애자 나 양성애자에 대한 지식이 부족하면 제 3 세계 사람들을 차별하거나 괴롭 히거나 미워할 수 있습니다. 다른 사람의 낙인이 찍힌 반응에 대처하는 방법과 자신을 지원하고 보호하는 방법을 아는 것이 중요합니다.

단계

3 단계 중 1 : 낙인의 고통 극복하기

개인적으로 문제를 받아들이지 마십시오. 차별에 직면했을 때 수줍음, 분노 또는 증오심을 느낄 수 있습니다. 당신은 당신이 누구인지 미워하거나 삶을 더 쉽게 만들기 위해 이성애자 였으면합니다. 이러한 감정을 안쪽으로 돌리는 것은 이해할 수 있지만 그렇게해서는 안됩니다. 동성애 공포증은 사회적 문제이며 정보, 자기 인식 및 수용으로 만 해결할 수 있습니다.
도움을 받으세요. 보수적 인 종교적, 정치적인 사람들이 당신이 누구인지 받아들이지 않는다는 것을 알기는 어렵지만, 당신을 사랑하고지지하는 사람들이있을 때이 고통은 여전히 완화 될 수 있습니다.
- 당신의 삶에 중요한 사람들을 감사하십시오. 그들은 항상 거기에 있고 장애물을 극복하도록 도와주는 급우, 동료, 가장 친한 친구 또는 가족 일 수 있습니다. 그런 사람들과 많은 시간을 보내야합니다.
- 게이 및 양성애자를위한 지역 지원 그룹에 가입 할 수 있습니다. 이 그룹에 가입하면 외로움을 줄이고 공포와 낙인 증후군을 효과적으로 처리하는 방법을 배울 수 있습니다.
자문 그룹에 가입하십시오. 동성애 공포증과 공포증에 대한 인식을 높이면 가치가 있다고 느끼고 삶의 차별에 대처할 수 있습니다. 지역 자문 그룹에 가입하여 오늘부터 변경할 수 있습니다.
심리학자와 만나십시오. 동성애자가되거나 학교 나 직장에서 괴롭힘을 당하거나 차별을 당하고 있다면 치료 사나 상담사와 상담 할 수 있습니다.
- 전문가는 인생의 힘든시기를 극복하고 동성애자에 대한 부정적인 반응을 다루는 방법을 찾도록 도와 줄 수 있습니다. 가정의는 동성애에 대한 가족 구성원의 두려움과 차별을 극복하도록 도울 수 있습니다.
광고

3 단계 중 2 : 공포와 낙인 증후군에 대처하기

침착하십시오. 동성애 공포증과 낙인에 맞서 할 수있는 최악의 일은 부정적인 반응입니다. 저주 또는 예방 조치는 고정 관념이 옳다는 것을 증명할뿐입니다. 침착 해지면 상황에 긍정적으로 반응 할 수 있으며 심지어 다른 사람이 죄책감을 느끼게하거나 기분을 상하게 한 것에 대해 자신을 비난 할 수 있습니다.
- 물론 누군가가 당신의 삶을 방해 할 때 말보다 항상 쉽습니다. 사람이 차별적 일 경우 가장 먼저해야 할 일은 심호흡을하고 코로 숨을들이 쉬고 입으로 숨을 내쉬는 것입니다. 이것은 누군가가 당신을 모욕 할 때 진정하는 데 도움이 될 것입니다.
- 진정되면 파트너에게 반응하는 방법을 선택할 수 있습니다. 그 사람과 범죄 수준에 따라 모욕을 무시하거나 (그리고 그 사람에게서 멀리 떨어져) 자신있게 정보를 제공 할 수 있습니다.
다른 사람들이 종교적인 이유로 동성애자를 차별 할 때의 반응. 누군가가 종교적 환경에서 자랄 때 동성애자에 대한 강한 견해는 확고하게 믿음에 고정되어 있습니다. 각 종교는 섹슈얼리티와 동성애에 대해 서로 다른 견해 나 수용을 가지고 있습니다. 기독교는 동성애에 반대하며 이것이 부자연스럽고 부도덕하며 가족을 파괴한다고 주장합니다.
- 동성 관계를 범죄라고 부르는 사람들에게 대응할 필요가 있다고 생각한다면, 그들에게 몇 가지 다른 성서 본문을 읽으라고 권할 수 있습니다. 또한 일부 가톨릭 지도자들은 동성애자들이 교회에 참여하도록 받아들이고 환영하려고 노력합니다. 친구 나 가족이 동성애자에 대한 태도를 바꾸길 원하면 동성애를 받아들이는 기독교 (또는 다른 종교)와 이야기하고 상황을 설명하도록 요청할 수 있습니다. 당신이 직면하고있는 딜레마.
- 또는 섹스 주제로 돌아가서 단순히 동성이라는 이유로 누군가에 대한 사랑을 거부하는 것이 얼마나 어려운지 설명 할 수 있습니다. 누군가가 다른 사람을 사랑하도록 강요 받았을 때 어떻게 느끼는지 가해자에게 물어보십시오. 당신은이 사람의 관계를 떠올리고 그녀가 어떤 사람을 사랑하고 그 사랑을 공개하고 싶어한다고 가정해야하지만, 그 관계는 억압되거나 금지됩니다. 사람들이 동성애 혐오와 낙인이 인간의 가장 기본적인 사랑에 대한 편견을 가져온다는 것을 깨닫게되면, 그들은 이러한 극심한 감정을 포기하고 점차 잊는다.
동성애는 삶의 단계가 아니라고 설명하십시오. 이성애자 친구 나 친척은 종종 동성애 또는 성적 지향의 느낌을 줄이려고 애쓰며 일시적인 기간이라고 부르거나 떠날 때 잊을 것입니다. 사실 성적 지향은 타고난 것이 아니라 환경에 의한 것이라는 믿음은 이성애를 강조하거나 찬양하는 잘못된 개념이다.
- 이러한 진술에 대해 편안하게 느껴지면 사생활 이야기를 들려 주면서이 개념을 무시해야합니다. 많은 경우 사람들은 수년간의 싸움이나 이성애 인 척한 후 진정한 성을 결정합니다. 그러한 경험은 일시적인 것이 아닙니다.
- 인간이 동성애를 "치료"하거나 단순히 매력적인 주제를 바꿀 수 있다는 소문을 부인할 수 있습니다. 위의 의견에 대해 반대 질문을 할 수 있습니다. "이성애 질병을 치료할 수 있다고 생각하십니까? 목표를 바꿀 수 있습니까?" 아니다.
다른 사람들이 사회적 / 환경 적 압력으로 인해 동성애자를 낙인 찍을 때 개입. 어떤 경우에는 사람들이 동성애자에 대해 극단적 인 감정을 갖지 않지만 학교 나 직장에서 차별을 볼 때 똑같이 느끼는 경우가 있습니다. 사회가 어떤 것에 반대 할 때 조롱이나 배제 없이는 거의 지원할 수 없습니다.
- 예를 들어, 학교에서 유명한 학생 중 일부가 동성애자처럼 행동했기 때문에 퐁에게 말하지 않으면 다른 학생들은 우연히 그에게 말을 멈추게됩니다.
- 사람들에게 그들의 가치와 신념을 명확하게 설명하고 사진을 받아들이고 찍는 사람들을 선택함으로써 주변 압력으로 인한 동성애의 두려움과 낙인과 싸울 수 있습니다. 긍정적으로 즐기십시오.
주변 사람들 (이 경우, 당신을 모욕하거나 모욕하는 사람들)을 알고 그들이 성적 지향을 거부했는지 확인하십시오. 연구에 따르면 동성애자를 차별하는 사람들은 종종 동성 관계를 원합니다. 또한 데이터에 따르면 극단적 인 동성애에 반대하는 부모가 양육 한 자녀는 심한 동성애 혐오와 낙인을 경험합니다.
- 동성애에 강하게 반대하는 사람을 만나는 경우,이 사람이 동성애자에게 끌릴 가능성을 고려하고이 증후군을 사용하여 감정을 감추십시오. 특히 다른 사람들이 반대 할 때 그러한 감정으로 어려움을 겪을 때 그 사람에게 공감을 나타내는 것은 압도적이고 두려울 수 있습니다.
광고

3/3 부 : 다른 사람들이 LGBT에 대해 배우도록 돕기

동성애에 대한 이유가 없다고 설명하십시오. 동성애의 기원에 대해서는 유전 적 / 생물학적 요인과 심리적 / 환경 적 요인이라는 두 가지 두드러진 관점을 포함하여 몇 가지 관점이 있습니다. 그러나 오늘날까지 과학자들은 여전히 인간의 동성애 원인을 확인할 수 없습니다.
오명과 편견의 영향에 대한 정보를 전파하십시오. 동성애는 질병이 아니므로 "치료"가 없습니다. 많은 사람들이 동성애자를 이성애자로 치료할 수 있다고 잘못 주장합니다. 실제로 그들은 치료가 필요하지 않지만 사회는 LGBT 커뮤니티에 대한 인식과 수용을 높여야합니다. 동성애자를 차별하는 통계 또는 동영상을 찾아 공포증 및 낙인 증후군이있는 사람들과 공유합니다.
- 수년 동안 게이와 레즈비언 커플은 사회, 여론 및 종교로부터 극심한 반대에 직면 해 왔습니다. 동성애자와 양성애자는 종종 학대, 폭력, 심지어 어떤 경우에는 폭력의 대상이됩니다.
- 또한 동성애와 HIV / AIDS 사이의 연관성은 LGBT 커뮤니티에서 극단적 인 극단주의의 징후를 계속 보여주고 사람들이 검사 나 치료를받지 못하게 겁을줍니다.
다른 사람들이 배울 수 있도록 기사, 일기 및 에세이를 공유하십시오. 이 그룹에 대한 극단적 인 감정을 최소화하기 위해 동성애자와 양성애자를 알 수 있도록 친구에게 LGBT에 대한 더 많은 정보를 제공 할 수 있습니다. 동성애 낙인에 맞서 싸우는 전체 론적 관점으로 평판이 좋은 웹 사이트를 방문하십시오.
친구와 함께 TV 프로그램이나 영화를 봅니다. 대중 문화는 다른 사람들이 점차 동성애자를 받아들이고 두려움이나 불편 함을 없애는 데 유용한 도구입니다. 공개적으로 게이 캐릭터에 대해 친구 또는 가족과 함께 쇼를 시청하십시오.
- 쇼가 끝나면 친구들에게 그들과이 캐릭터들 사이에 유사점이 있는지 물어볼 수 있습니까? 그들은 평범한 목표와 욕구를 가진“정상적인”사람들이 아닙니까? 이 사람들이 다른 이성애자처럼 친구를 울거나 웃거나 흥분하게 만들 수 있습니까?
- 동성애자에 관한 자료와 영화를 찾으려면이 사이트를 방문하십시오.
친구들에게 무엇이 다른지 생각해 보도록 요청하십시오. 각 사람은 사회에서 "다른"것으로 간주되는 특성이나 성격을 가지고 있습니다. 누군가 수줍어하거나 민족적이거나 종교적이지 않을 수 있습니다. 어떤 경우에는 이러한 특성으로 인해 사람들이 고립되거나 외로움을 느끼게됩니다. 사람들이 인간이 특별하고 독특하다는 것을 깨달을 때, 그들은 더 이상 다른 사람의 본성을 판단하지 않습니다.
- 이 사이트를 방문하여 삶의 차이에 대한 영감을주는 인용문을 찾으십시오.
낙인 찍는 사람이 동성애자에 대해 배우도록 장려하십시오. 누군가가 성적 지향과 동성애 매력을 인식하고 태도를 바꾸면 동성애자를 공개적으로 알기 위해 노력할 수 있습니다. 성적 지향 편견에 대한 연구에 따르면 이성애자들은 제 3 세계와 접촉 할 때 LGBT 커뮤니티를 차별하고 불쾌하게 만듭니다. 광고