작가:
Alice Brown
창조 날짜:
28 할 수있다 2021
업데이트 날짜:
1 칠월 2024
콘텐츠
십대들은 자신의 능력의 한계를 경험하는 경향이 있습니다. 이것이 그들이 세상에서 자신의 위치를 찾는 방법입니다. 하지만 어려운 십대가 더 이상 위험한 길로 가지 않도록 하기 위해서는 때때로 빠르고 효과적인 조치가 필요합니다. 먼저 그가 어떤 어려움을 겪고 있는지 알아내서 그를 도와줄 수 있도록 하십시오. 십대 자녀를 카운슬러에게 데려가 경계를 넓히고 삶에 질서를 더하십시오. 또한 어려운 십대를 따뜻하고 공감하는 태도로 대하여 당신이 그의 편이라는 것을 알도록 하십시오.
단계
방법 1/4: 도움말 제공
1 무슨 일이 일어나고 있는지 알아보십시오. 어려운 십대는 알코올이나 약물 중독에서 우울증에 이르기까지 다양한 문제로 어려움을 겪을 수 있습니다. 십 대 자녀를 잠시 동안 지켜보고 모든 악의 근원을 알아내십시오.무슨 일이 일어나고 있는지 이해하면 도움을 주기 위한 전략을 세우기가 더 쉬워집니다. - 일반적인 경보에는 성적 하락, 학교에서의 싸움 또는 문제, 부모와의 논쟁, 경찰과의 문제, 사회적 서클의 급격한 변화 또는 사회로부터의 고립이 포함됩니다.
2 십대 자녀에게 직접 이야기하십시오. 아마도 그는 문제가 무엇인지 알고 있지만 단순히 문제를 공식화하는 방법을 모릅니다. 사적인 대화를 위해 그를 따로 데려가서 우려 사항을 공유하십시오. 그에게 무슨 일이 일어나고 있으며 어떻게 도울 수 있는지 안내해 달라고 요청하십시오. - “당신의 모든 과목에서 당신의 성적이 꾸준히 떨어지고 있다는 것을 알았습니다. 무슨 일인지 말해봐."
- 종종 십대들은 어른들이 시키는 대로만 하면 된다고 생각합니다. 사전에 열린 대화를 함으로써, 자녀는 자신이 발언권을 갖고 있다고 느낄 가능성이 더 높고 미래에 당신의 도움을 받아들일 수 있습니다.
3 십대 자녀와 상담 약속을 잡으십시오. 문제가 무엇인지 대략적으로 파악하고 있다면(예: 낮은 자존감이나 불안) 특정 분야를 전문으로 하는 심리학자를 찾으십시오. - 첫 번째 세션을 위해 문제에 대한 모든 증거를 준비하십시오. 이것은 교사의 징계 의견, 진척 보고서 또는 아동의 기분이나 행동 문제를 기록하는 기타 기록이 될 수 있습니다.
- 심리학자에게 가능한 한 많은 정보와 정보를 제공함으로써, 당신은 그가 문제를 명확히 하고 올바른 행동 전략을 사용하도록 도울 것입니다.
4 건강 증진 행동을 장려하십시오. 특정 생활 방식 요인은 스트레스를 증가시키고 궁극적으로 청소년 행동을 악화시킬 수 있습니다. 균형 잡힌 식사, 운동, 매일 밤 8시간(또는 그 이상) 수면과 같은 건강한 가족 생활을 유지하기 위해 노력하십시오. - 십대의 정크 푸드와 정크 푸드를 제한하십시오. 과일, 야채, 통곡물, 저지방 유제품 및 저지방 단백질 공급원을 포함하여 균형 잡힌 식사를 3~4회 제공하는 것이 좋습니다.
- 보다 긍정적인 생활 방식을 개발하면 십대가 직면하는 문제를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 균형 잡힌 식단과 운동은 우울증이나 불안 증상을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
5 학교 직원을 참여시키십시오. 교사나 학교 카운슬러와 이야기하고 자녀의 문제에 대해 알려주십시오. - 학교 담당자와 긴밀한 연락을 유지하면 자녀 행동의 갑작스러운 변화를 경고하고 상황이 개선되고 있는지 여부를 계속 알려줄 수 있습니다.
6 지역 사회 자원을 사용하십시오. 지역 사회 및 종교 단체, 청소년 클럽 및 지역에서 문제가 있는 십대를 도운 기타 서비스를 활용하십시오. 그러한 조직은 어려운 청소년과 함께 일한 경험이 있으며 실용적인 지침과 지원을 제공할 수 있습니다.
방법 2/4: 짜증에 대처하기
1 진정해. 십대 자녀가 화를 낼 때 거칠고 화를 내는 반응을 보인다면 자녀의 강점을 고려하십시오. 자신의 손에 권력을 유지하는 것이 좋습니다. 이를 위해 심호흡을 하거나 마음속으로 10까지 세거나 유머로 아이의 장난을 반영할 수 있습니다. - 평정과 평정을 유지하기 위해 필요한 모든 일을 하십시오. 십대 자녀를 도울 수 있다면 화를 내는 모습을 보지 않으려고 노력하십시오.
2 잠시 그의 입장이 되어 보십시오. 어려운 십대들은 종종 책망을 받기 때문에 아무도 자신을 이해하지 못한다고 느낄 때가 있습니다. 공감을 연습하고 자녀가 겪고 있는 일을 이해한다는 것을 자녀에게 보여주십시오. 이것은 당신 사이의 연결을 약간 향상시킬 것입니다. - "나는 이것이 당신에게 쉽지 않다는 것을 알 수 있습니다."와 같은 말로 그의 경험을 인정하십시오.
- 자신의 청소년기 어려웠던 경험을 회상하고 반성하여 자녀와 함께 나누십시오.
3 엄격한 규칙과 결과를 전달합니다. 어려운 청소년의 경우 명확하고 일관된 경계를 설정하는 것이 매우 중요합니다. 자녀에게 기대되는 행동이 무엇인지 알려주고 규칙을 따르지 않을 경우의 결과에 대해서도 설명하십시오. - 보다 협력적인 환경을 조성하기 위해 미리 마음에 몇 가지 적절한 규칙을 적어 둔 다음 십대 자녀와 함께 앉아서 자녀가 기여하도록 할 수 있습니다. 최종 결정권은 귀하에게 있지만 자녀가 규칙과 결과에 참여할 경우 순종할 가능성이 더 큽니다.
- 젊은이가 모든 규칙에 대해 발언권이 없더라도 "어떤 집안일을 하고 싶습니까?"라고 물어볼 수 있습니다. - 또는: "몇 시에 집에 도착해야 한다고 생각하세요?" - 이런 식으로 그는 더 독립적이라고 느낄 것이고 당신의 권위에 대해 강하게 의심할 필요가 없을 것입니다.
클레어 헤스톤, LCSW
면허가 있는 사회 복지사 Claire Heston은 오하이오 주 클리블랜드에 거주하는 면허가 있는 독립 임상 사회 복지사입니다. 그녀는 교육 상담 및 임상 감독 경험이 있으며 1983년 버지니아 커먼웰스 대학교에서 사회 사업 석사 학위를 받았습니다. 그녀는 또한 클리블랜드 게슈탈트 치료 연구소(Cleveland Institute of Gestalt Therapy)에서 2년 간의 평생 교육 과정을 마쳤으며 가족 치료, 감독, 중재 및 외상 치료에 대한 인증을 받았습니다. 클레어 헤스톤, LCSW
공인 사회 복지사우리 전문가는 다음과 같이 동의합니다. “규칙과 결과에 자녀를 참여시키십시오. 그들은 가족 규칙을 어기거나 어기면 어떻게 되는지 알아야 하고 규칙을 따르고 처벌을 피하도록 동기를 부여해야 합니다. 모든 사람이 가족의 일원이라는 느낌을 받을 수 있는 좋은 방법입니다.”
4 일상을 정리하세요. 가족의 일이 어떻게 작동하는지에 대한 명확한 지침을 만들고 모든 사람이 계획을 고수하도록 요구하십시오. 모든 자녀의 식사 시간, 숙제 시간, 즐거운 시간, 수면 시간을 설정하십시오. - 십대 자녀가 학교에서 어려움을 겪고 있다면 재미를 위해 시간을 제한하고 적어도 그의 성적이 향상될 때까지 공부하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다.
- 가능한 항의에도 불구하고, 청소년들은 자신의 삶을 정리할 필요가 있습니다(그리고 정말로 그것을 갖고 싶어합니다).
5 긍정적인 행동을 강화하십시오. 십대 자녀가 청소나 숙제와 같은 유용한 일을 하고 있다는 것을 알게 되면 그 노력을 칭찬하십시오. 이것은 그가 미래에 그것을 다시 할 가능성을 증가시킬 것입니다. - 자녀에게 긍정적인 보상을 하기 위해 부정적이거나 바람직하지 않은 행동은 무시하고 그들에게 요구되는 행동에만 주의를 기울일 수 있습니다.
- 예를 들어, 십대가 집에 몇 분 늦는 경우 침묵을 유지할 수 있습니다. 그러나 그가 훨씬 더 일찍 오면 "당신의 책임과 오늘 제 시간에 돌아온 사실에 정말 감사합니다!"라고 말할 수 있습니다.
6 십대 자녀에게 부정적인 감정을 다루도록 가르치십시오. 때때로 십대들은 매일 경험하는 강렬한 감정을 어디로 향해야 할지 몰라 화를 냅니다. 이완 운동, 요가, 무술, 목공, 그림 그리기는 모두 십대가 불쾌한 감정을 퇴치하는 데 사용할 수 있는 훌륭한 활동입니다. - 당신은 이렇게 말할 수 있습니다. “분노해서 벽에 주먹을 두드리는 대신 마음챙김 명상을 하는 것이 어떻습니까? 이것은 불쾌한 감정에 대처하는 방법을 가르쳐 줄 것입니다."
방법 3/4: 긍정적인 감정적 배출구 만들기
1 좋은 취미를 장려하십시오. 십대 자녀가 유용한 일을 하는 것을 즐긴다면 100% 지원하십시오. 그가 그림 그리기를 좋아한다면 새 앨범을 사십시오. 그의 공연에 참석하여 그가 드럼을 연주하는 것을 지켜보세요. 그가 선행을 하려고 할 때마다 그를 칭찬하고 지지하십시오. - 예를 들면: “당신은 그림 그리는 것을 정말 좋아하는 것 같습니다. 같이 가게에 가서 스케치북을 고르는 건 어때?"
- 십대가 건설적인 활동에 더 많은 시간을 할애할수록 파괴적인 활동에 더 적은 시간을 할애할 수 있음을 기억하십시오.
2 적어도 하나의 과외 활동에 참여해야 합니다. 가족의 모든 어린이가 학교 또는 지역 사회 생활에 참여해야 합니다. 예를 들어, 음악 동아리나 스포츠 팀에서 놀거나, 취미 동아리에 참석하거나, 관심 있는 활동에 자원 봉사할 수 있습니다. - 십대 자녀가 어떤 활동에 참여하고 싶은지 결정하게 하되 선택을 해야 한다는 점을 분명히 하십시오.
- 과외 활동에 참여하는 것은 십대 청소년이 또래와 긍정적인 관계를 형성하는 데 도움이 되며 비행 시간(반사회적 불법 행위)을 허용하지 않습니다.
3 십대를 지원하기 위해 롤 모델과 그를 연결하십시오. 십대 자녀가 지역 사회에서 특정 교사, 코치 또는 롤 모델을 선호한다고 생각하십니까? 그렇다면 이 성인에게 자녀의 멘토 역할을 할 수 있는지 물어보십시오. 이것은 십대 청소년에게 여러 지원 수단을 제공할 것이며 그의 감정에 대해 이야기할 수 있는 더 많은 사람들이 목록에 나타날 것입니다. - 이 역할 모델과 미리 이야기하십시오. 이 사람이 당신의 가치를 공유하고 자녀에게 부정적인 영향을 미치지 않도록 하십시오.
4 십대 자녀에게 책임을 질 기회를 주십시오. 집 주변에서 더 복잡한 집안일을 하거나 수리에 참여하거나 아르바이트를 하는 것은 십대 자녀가 인격과 책임감을 계발하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그가 무엇을 좋아하는지 생각해 보고 그것을 출발점으로 삼으십시오. - 예를 들어, 십대 자녀가 아이들을 사랑한다면 방과 후와 주말에 아이를 돌보게 하십시오.
- 그가 자동차 수리를 좋아한다면 가까운 기술 학교의 기계 과정에 등록할 수 있습니다. 그런 다음 공부를 잘하고, 집안일을 잘하고, 문제가 없는 경우에만 코스에 참석할 수 있다고 규정합니다.
방법 4/4: 지원 제공
1 적극적이고 열린 마음을 가진 청취자가 되십시오. 협력을 강화하고 십대 자녀가 자신의 목소리를 들을 수 있도록 도와주세요. 이를 위해 적극적인 듣기 기술을 사용하십시오. 그가 말하는 동안 그를 방해하지 마십시오. 그런 다음 메시지를 올바르게 이해하기 위해 그가 말한 것을 다시 말하십시오. - 또한 그의 말에 대한 어떤 판단이나 비판도 삼가하십시오. "바보였어" 또는 "무슨 짓을 했어?"와 같은 문구를 말하면 - 십대와의 의사 소통의 실을 끊을 수 있습니다.
- 당신이 그를 싫어하거나 화를 내는 것에 대해 걱정하지 않고 그가 당신에게 무엇이든 말할 수 있다는 것을 그에게 알려주십시오. 그러나 이 약속은 반드시 지켜야 합니다. 십대 자녀가 당신에게 듣기 싫은 말을 한다고 해서 화를 내지 말고 그를 판단하지 마십시오.
2 십대 자녀와 긍정적인 방식으로 의사소통을 하십시오. 어려운 십대를 대할 때, 당신은 강의를 하거나 잘못된 행동을 바로잡는 데 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 십대 자녀와 웃으면서 그들의 관심사에 대해 이야기함으로써 긍정적인 상호작용과 균형을 맞추십시오. - 당신이 그와 좋은 관계를 가지고 있다면 어려운 십대에게 접근하는 것이 훨씬 쉽습니다. 매주 시간을 내어 자녀와 일대일 및 가족 상호작용을 하십시오.
3 그의 독특한 특성을 강조하되 다른 사람과 비교하지 마십시오. 모든 십대는 당장에 분명하지 않더라도 자신이 잘하는 무언가가 있습니다. 자녀의 나쁜 행동에 대해 부끄러워하거나 형제나 또래와 비교하는 대신 잘하는 일에 집중하십시오. - 예를 들어, "왜 당신은 당신의 형제와 같은 정신 능력을 가지고 있지 않습니까?"라고 말하지 마십시오. "Ivan, 당신은 황금 손을 가지고 있습니다"또는 "매우 합리적인 행동이었습니다."라고 말하는 것이 좋습니다.
4 십대가 당신을 끄더라도 계속 시도하십시오. 십대들은 스스로에게 다가가지 못하도록 벽을 쌓을 수 있지만, 사실 그들 각자는 사랑하는 사람들이 이 장애물을 돌파하기를 원합니다. 무작정 어떤 일을 하고 나서 "노력했다"고 생각하는 것을 포기해서는 안 됩니다. 계속 시도하십시오. 자녀와 효과적으로 접촉할 수 있을 때까지 멈추지 않을 것임을 십대 자녀에게 알리십시오. 
5 십대의 감정에 민감하십시오. 십대들은 심각한 문제를 다루기 때문에 종종 화를 냅니다. 아마도 귀하의 자녀는 자신의 섹슈얼리티 또는 성 정체성을 받아들이려고 하거나, 또래의 압력에 직면하거나, 관계 문제로 어려움을 겪거나, 단순히 어린 시절에서 성인기로 전환하는 데 어려움을 겪을 수 있습니다. 그가 이러한 문제를 해결하도록 도울 방법을 모른다 하더라도, 당신이 그를 사랑하고 최선을 다해 그를 지원하고 싶다는 것을 그에게 알리십시오. 
6 몸조심하세요. 어려운 십대를 대하는 것은 때때로 지칠 수 있습니다. 십대를 지원하려면 자신을 돌봐야 합니다. 충분한 휴식을 취하고 다른 사람의 도움을 받으며 정기적으로 몸단장을 하십시오. - 때때로 자신을 돌본다는 것은 최선을 다했다는 것을 받아들이고 더 많은 자격을 갖춘 다른 사람들이 문제를 스스로 처리하도록 하는 것을 의미합니다. 가족, 교직원 또는 지역 사회에서 도움을 구하는 것에 대해 죄책감을 갖지 마십시오.
