작가:
Gregory Harris
창조 날짜:
13 4 월 2021
업데이트 날짜:
11 할 수있다 2024
콘텐츠
어쩌면 지금 하는 일이 지겹거나 평범한 삶을 개선하고 싶다면 지금 당장 무언가를 바꿔 더 나은 삶을 즐길 수 있도록 즉각적인 결정을 내릴 수 있습니다. 때로는 꿈을 쌓고 아무 것도 하지 않는 것보다 먼저 행동하고 나중에 생각해야 합니다. 주변의 삶을 변화시키는 것은 당신이 감당할 수 있는 여정입니다. 지금 새로운 삶을 위한 첫걸음을 내딛으세요.
단계
방법 1/3: 1부: 계획 작성
1 변경하고 싶은 내용을 작성하십시오. 때로는 변경 사항이 너무 크고 무정형이며 너무 무서워서 전혀 생각하고 싶지 않습니다. 하지만 그것에 대해 할 수 있는 일이 있고 지금 당장 할 수 있습니다. 종이와 펜을 가져 가라. 오랫동안 생각하지 않고 다음 사항을 기록하십시오. - 지금 당신의 삶에서 잘 되고 있는 것은 무엇입니까? 인생의 긍정적인 것들을 망치지 않으려면 자신이 사랑하는 것과 싫어하는 것이 무엇인지 알아야 합니다. 또한 여기에 자신의 강점을 나열하여 변화 과정을 거치면서 무엇을 구축해야 하는지 알 수 있습니다.
- 나 또는 내 상황에서 내가 싫어하는 것은 무엇입니까? 당신은 당신의 직업을 싫어합니까? 불행한 결혼 생활을 하고 있습니까? 당신을 불행하게 만드는 당신의 삶의 부분을 적어보십시오.
- 변경하고 싶은 처음 3~5가지를 선택하십시오. 다시 말하지만, 빠르고 깊게 생각하지 않고 변화를 가져오기 위해 취할 수 있는 단계를 기록하십시오. 여기에서 과도하게 조정하지 마십시오. 미세 조정을 위한 충분한 시간이 있습니다.
2 당신이 쓴 모든 것을 읽으십시오. 빠르고 개인적인 변화 계획을 방금 만들었습니다. 시간이 지나면 이 계획을 구체화할 수 있습니다. 이 시점에서 당신은 "변화는 어렵다"라는 크고 막연한 감정을 산산이 부수고 구체적인 단계로 전환했습니다. 
3 목록의 단계를 작업 항목으로 나눕니다. 예를 들어, 일이 싫어서 그만두고 싶다면 시작하기 위해 취해야 할 단계를 파악하십시오. - 일반적인 진술을 보다 실행 가능한 것으로 변환하십시오. 예를 들어, "열정 찾기"와 같은 일반적인 것을 작성하는 대신 효과적이고 구체적인 것을 선택하십시오. 대신에 "직업 코치에게 가십시오" 또는 "적성 검사를 받으십시오"라고 쓸 수 있습니다.
- 큰 프로젝트를 작은 할 일 목록으로 바꾸십시오. 예를 들어, "새 직업 찾기"라고 쓰는 대신 "이력서 업데이트" 또는 "구직 사이트에서 계정 만들기", "새 회사 검색", "사직서 쓰기"와 같은 단계로 나누십시오.
방법 2/3: 2부: 조치 취하기
1 앞으로 48시간 동안 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 필요한 경우 직장에서 휴식을 취하거나 누군가에게 아이들을 돌볼 수 있도록 도와달라고 요청하십시오. 다음 48시간 동안 가능한 한 많은 이러한 작은 단계를 수행하여 변화의 길을 걷습니다. 여기 예시들이 있습니다 : - 불행한 관계에서 벗어나려면: 파트너와 이야기하고, 새 집을 찾고, 소지품을 싸고, 이사를 도와달라고 친구에게 요청하십시오.
- 자신을 더 건강하게 만들기: 냉장고와 사물함에서 모든 해로운 음식을 버리고, 체육관 회원권을 얻고, 지지하는 사람들과 이야기하고, 새 운동화를 구입하십시오.
- 다른 도시로 이사하려면: 새로운 도시에서 아파트를 찾고, 현재 집을 판매 목록에 올리고, 가지고 가고 싶지 않은 물건을 버리기 시작하고, 친구와 가족에게 전화하여 소식을 전하십시오.
2 적절한 순간이 시작될 때까지 기다리지 마십시오. 하루 중 몇 시나 요일 또는 연중 몇 시인지는 중요하지 않다고 자신에게 말하십시오. 나중을 위해 변경을 계획하는 것은 변경을 커밋하지 않기 위한 핑계로 작용할 뿐입니다. 오늘을 최대한 활용하고 새로운 삶을 시작하십시오. 
3 생각에 사로잡혀 있지 마십시오. 때로는 직업을 바꾸거나 다른 도시로 이사하는 것과 같이 큰 도약을 하기 전에 길고 열심히 생각해야 합니다. 때로는 너무 많이 생각하는 것이 열정적으로 하고 싶은 일을 하지 않는다는 핑계가 됩니다. 급락에 맞춰 조정하고 나중에 생각하십시오. 이 접근 방식은 당신을 자유롭게 할 수 있습니다.
방법 3/3: 3부: 변화에 대처하기
1 주변을 청소하십시오. 당신을 억제하고 있는 것을 놓아주는 것만큼 당신의 마음을 상쾌하게 할 수 있는 것은 없습니다. 당신이 보지 않는 서류 더미, DVD 또는 가지고 다니지 않는 물건을 정말로 원하는지 스스로에게 물어보십시오. 물건을 정리하여 개방성을 만드는 것도 새로운 생각을 위한 공간을 만드는 데 도움이 됩니다. - 책상, 침실, 가방, 컴퓨터 또는 기타 작은 잡동사니부터 시작하십시오.한 구석에서 시작하거나 방의 한 선반에서 시작하거나 종이 더미를 분해하십시오.
- 미래에 질서를 유지하기 위한 솔루션을 제시하십시오. 예를 들어, 집이나 아파트를 정리하는 데 하루에 20분을 할애하기로 결정하십시오.
2 몸조심하세요. 자신을 잘 돌보는 것은 성공적인 변화와 밀접한 관련이 있습니다. "당신은 정말 중요해요. 나는 중요한 일에 시간을 할애합니다."라고 스스로에게 말하는 방식입니다. 새로운 상황에 대한 자신감을 얻는 방법이기도 합니다. - 외부에서 멋지게 보세요. 마지막으로 이발이나 페디큐어 또는 매니큐어를 한 것이 언제였습니까? 새 옷이 필요합니까? 새로운 자아를 만드는 데에는 외모를 바꾸는 것이 포함될 수 있습니다. 외모에 투자하는 것은 자신에게 투자하는 것입니다.
- 규칙적으로 운동하고 건강한 음식을 섭취하십시오. 삶의 변화가 두려울 때 집에 숨어서 진지한 감정적인 식사를 하고 싶은 마음이 들 수 있습니다. 대신 자신을 돌보십시오. 매일 30분씩 산책하고 몸에 좋은 음식을 섭취하세요.
- 확인 해봐. 마지막으로 치과 의사나 치료사를 방문한 것은 언제입니까? 당신의 몸은 새로운 상황에서 최상의 상태를 유지하기 위해 조정이 필요할 수 있습니다. 당신은 당신의 신체 건강에 알려지지 않은 문제가 생기는 것을 원하지 않습니다.
- 일기나 블로그를 시작하세요. 저널링은 새로운 상황에 대한 생각을 개인적으로 정리하는 데 도움이 되며 블로그를 통해 다른 사람들이 여행을 공유할 수 있습니다.
3 지원을 찾으십시오. 전환하는 동안 친구와 가족이 귀하를 지원하도록 격려하십시오. 삶의 변화로 인해 불안하거나 우울해지면 신탁 그룹에 가입하거나 상담사와 이야기하십시오. 
4 인내심을 가지세요. 물론, 몇 시간 만에 인생을 바꾸기 위해 큰 단계를 밟았을 수도 있지만 변화에 익숙해지는 데는 시간이 걸립니다. 선택에 대한 두려움이나 불확실성을 느낀다고 해서 옛날 방식이나 옛날 환경으로 돌아가지 마십시오. 새로운 기후에 적응할 수 있도록 6개월에서 1년의 시간을 주십시오. 시간이 지나도 변경 사항이 만족스럽지 않으면 언제든지 이전 상태로 돌아갈 수 있습니다.
팁
- 너무 오래 생각하지 마십시오. 일단 목표를 정했다면 그것을 따르십시오. 아니오 ~이면 및 또는 ~입니다.
- 돈이 필요한 경우 변경할 수 있는 충분한 돈이 있는지 확인하십시오. 예를 들어, 특히 사람들이 재정적으로 당신에게 의존하는 경우, 저축할 저축이 전혀 없다면 직장을 그만두지 마십시오.
경고
- 점프하기 전에 변경 사항이 가족과 친구들에게 어떤 영향을 미칠지 생각해 보십시오. 서두르고 자신의 삶을 통제하는 것도 좋지만 사랑하는 사람들을 다치게 하거나 다치게 하지 않는 것이 좋습니다.
