수술 후 변비를 완화하는 방법

동영상: 변비치료 3분정리! 대장항문외과 의사가 알려주는 간단한 변비치료부터 변비클리닉까지!

콘텐츠

단계
방법 1/3: 변비약 복용
방법 2/3: 변비를 자연적으로 완화
방법 3/3: 변비 예방
팁
추가 기사

수술을 앞두고 있다면 수술 후 변비가 흔하다는 사실을 알아두세요. 많은 진통제(특히 아편유사 진통제)와 수술 중 사용되는 마취는 위장관을 느리게 하여 변비를 유발할 수 있습니다. 또한 위장이나 내장에 대한 수술 후 및 특수식이 요법으로 인해 변비가 발생할 수 있습니다. 수술 후 변비를 완화하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이것은 생활 방식, 식단 또는 약물의 변화일 수 있습니다.

단계

방법 1/3: 변비약 복용

1 대변 연화제 복용하기. 변비가 있는 경우 대변 연화제를 먼저 사용하십시오. 이러한 유형의 약물은 대변을 정상화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 지역 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다.
- 이 약물의 작용 원리는 대변을 수분으로 포화시키는 것입니다. 이렇게 하면 대변이 부드러워지고 장을 쉽게 통과할 수 있습니다.
- 대변 연화제는 반드시 배변을 유발하는 것이 아니라 배변을 더 쉽게 만듭니다.
- 대변 연화제를 하루 1~2회 복용하거나 의사의 지시나 사용 지침을 따르십시오.
- 대변 연화제가 효과가 없으면 다른 치료법이 필요할 수 있습니다.
2 약한 완하제를 복용하십시오. 대변 연화제와 함께 완하제를 복용할 수 있습니다. 이것은 변비에 대처하는 데 도움이 될 것입니다.
- 완하제에는 운동성 자극제와 삼투성 약물의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 먼저 삼투성 완하제를 사용해 보십시오.연동 자극제는 설사와 위경련을 일으킬 수 있습니다.
- 삼투성 완하제는 체액이 장으로 들어가도록 하여 대변이 결장을 더 쉽게 통과하도록 합니다.
- 변비는 종종 대변 연화제와 삼투성 완하제의 조합으로 도움이 됩니다.
3 윤활유를 가져 가라. 수술 후 변비를 완화하는 덜 알려진 방법은 윤활성 완하제를 복용하는 것입니다. 지역 약국에서 처방전 없이 유사한 제품을 구입할 수 있습니다.
- 윤활제는 대변 연화제와 유사합니다. 또한 대변이 장을 더 쉽게 통과하도록 합니다. 그러나 이것은 대변에 수분을 공급하기보다 장벽을 윤활함으로써 달성됩니다.
- 광유 및 어유와 같은 윤활제가 널리 사용됩니다. 이러한 치료법은 맛이 좋지는 않지만 위경련이나 설사를 일으키지 않고 변비를 완화하는 데 도움이 됩니다.
4 좌약이나 관장제를 사용해 보십시오. 더 부드러운 방법이 작동하지 않으면 다른 방법을 시도하십시오. 심각한 변비는 좌약(좌약)이나 관장제로 치료할 수 있습니다.
- 일반적으로 양초에는 글리세린이 들어 있습니다. 좌약을 사용할 때 글리세린은 직장 근육에 흡수되어 약간의 수축을 유발합니다. 이것은 장을 통한 대변의 통과를 촉진합니다.
- 좌약을 사용하기 전에 대변 연화제를 복용할 수도 있습니다. 이렇게 하면 정체된 변의 통과가 쉬워지고 가능한 통증이 줄어듭니다.
- 관장을 할 수도 있습니다. 이 그다지 유쾌하지 않은 절차를 통해 즉시 변비에 대처할 수 있습니다. 관장을 사용할 수 있는지 의사에게 문의하십시오. 관장은 결장과 직장을 포함한 일부 수술 후에 금기입니다.
- 관장은 지역 약국에서 처방전 없이 구입할 수 있습니다. 사용 지침을 주의 깊게 읽으십시오. 관장은 한 번만 주십시오. 이 후에도 상태가 개선되지 않으면 의사에게 진찰을 받으십시오.
5 올바른 진통제를 복용하십시오. 수술 후 변비를 완화하는 데 도움이 되는 많은 진통제가 있습니다. 그러나 변비를 유발하는 약물도 있습니다.
- 수술 후 변비의 주요 원인 중 하나는 진통제 복용입니다. 이러한 약물은 필요하지만 종종 배변 속도를 늦춥니다.
- 진통제를 처방받은 경우 적당히 복용하고 의사의 지시를 따르십시오.
- 매일 통증 수준을 평가하십시오. 통증이 감소하면 진통제의 양을 줄이십시오. 진통제 복용을 빨리 중단할수록 장이 더 빨리 정상화됩니다.
- 경미한 통증의 경우 의사에게 변비를 일으키지 않는 경미한 진통제에 대해 문의하십시오.
6 모든 경우에 의사와 상담하십시오. 어떤 변비 약을 복용하든 상관없이 먼저 의사와 상의해야 합니다.
- 대부분의 가벼운 일반 의약품 변비 치료제는 안전하고 효과적입니다.
- 그러나 일부 변비 완화제는 다른 약물과 상호 작용하거나 특정 수술 후에 잘 작동하지 않을 수 있습니다.
- 변비가 있는 경우 특정 약물을 복용할 수 있는지 확실하지 않은 경우 의사나 약사와 상담하십시오. 복용할 수 있는 것과 복용할 수 없는 것, 권장 복용량, 빈도 및 투여 기간을 알아보십시오.

방법 2/3: 변비를 자연적으로 완화

1 수분 섭취를 늘리십시오. 변비를 예방하거나 관리하는 가장 효과적인 자연적 방법 중 하나는 충분한 수분을 섭취하는 것입니다. 수술 후 술을 마실 수 있는 즉시 이 방법을 사용하십시오.
- 일반적으로 성인은 매일 약 8잔(2리터)의 맑은 액체를 마셔야 합니다.그러나 장 기능을 정상화하기 위해 수술 후 더 많은 수분을 마실 수 있습니다.
- 일반 물, 미네랄 워터, 맛을 낸 물, 디카페인 커피 및 차를 마십니다.
- 카페인이 든 음료는 몸을 탈수시킬 수 있으므로 피하십시오. 또한 탄산음료, 과일 주스, 주류 및 에너지 음료를 피하십시오.
2 천연 완하제 차를 마신다. 일반 물 외에도 배변을 촉진하는 차를 마실 수 있습니다. 수술 후 식단에 이러한 차를 포함시키십시오.
- 천연 완하제 차는 지역 약국이나 건강 식품 매장에서 구입할 수 있습니다. 그들은 각성제가 포함되어 있지 않으며 변비에 도움이 되는 마른 차와 허브만 들어 있습니다.
- 연동운동을 촉진하는 약초와 차가 많이 있으므로 포장을 주의 깊게 확인하십시오. "약한 완하제"라고 해야 합니다. 수술 후 사용해야 하는 자금입니다.
- 설탕 없이 완하제 차를 마셔보십시오. 당신은 그들에게 약간의 꿀을 추가 할 수 있습니다.
- 주의: 하루에 완하제 차를 1-2잔 마시십시오. 일반적으로 약초 요법은 섭취 후 몇 시간 이내에 효과가 있습니다.
3 자두를 먹고 주스를 마십니다. 자두와 그 주스는 오랫동안 입증된 변비 치료제입니다.
- 자두와 그 주스는 훌륭한 완하제입니다. 자두는 완하제 효과가 약한 천연 설탕 소르비톨을 함유하고 있습니다.
- 우선 하루에 자두 주스를 120-250밀리리터(유리잔 반) 정도 마십니다. 순수한 천연 주스인지 확인하십시오. 변비를 없애려면 따뜻한 주스를 마시는 것이 좋습니다.
- 자두를 먹기로 결정했다면 설탕을 넣지 마십시오. 반 잔으로 시작하십시오.
4 식이섬유 보충제를 섭취하세요. 변비를 완화하는 또 다른 자연적인 방법은 섬유질 섭취를 늘리는 것입니다. 액체와 결합하면 식이섬유가 대변을 부드럽게 하고 장을 통과하기 쉽게 만듭니다.
- 식단에 섬유질을 추가하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 이를 위해 캡슐, 젤리 또는 분말 형태의 영양 보조제를 섭취할 수 있습니다.
- 섬유질 보충제를 하루에 1-2번 섭취하십시오. 사용 지침을 준수하십시오. 더 큰 것이 더 좋지 않다는 것을 기억하십시오. 섬유질이 너무 많으면 위경련, 팽만감, 위장 장애를 유발할 수 있습니다.
- 알약이나 츄잉껌 식이 보조제를 복용하기 전에 항상 의사와 상의하십시오. 일부 수술 후 이러한 보충제는 금기입니다.
5 변비를 유발하는 음식을 피하십시오. 변비를 완화하는 데 사용할 수 있는 많은 자연 요법이 있습니다. 그러나 일부 음식은 변비를 유발하므로 수술 후 피해야 합니다.
- 칼륨 및 칼슘과 같은 특정 미량 미네랄은 변비에 기여합니다. 상태를 악화시키지 않도록 이러한 미량 원소를 다량으로 포함하는 음식을 먹지 마십시오.
- 변비는 다음과 같은 음식에 의해 악화될 수 있습니다: 유제품(치즈, 우유, 요구르트 등), 바나나, 흰 빵, 흰 쌀, 가공 식품.

방법 3/3: 변비 예방

1 규칙적인 배변을 관찰하십시오. 수술 전에 대변 관찰을 시작하십시오. 이것은 수술 후 변비를 제때 확인하고 관리하는 데 도움이 될 것입니다.
- 수술을 하면 변비가 생길 수 있으니 미리 대비해야 한다.
- 얼마나 자주 장을 비우는지 확인하십시오. 하루에 두 번, 매일 또는 격일로 발생합니까?
- 또한 장을 비우기가 얼마나 쉬운지 주의하십시오. 규칙적인 배변을 하더라도 얼마나 쉽게 배변하는지가 중요합니다.
- 변비의 첫 징후가 나타나면 수술 전에 제거하십시오. 수술 후 변비가 악화될 수 있습니다.
2 식이섬유가 많은 음식을 먹고 수분을 충분히 섭취합니다. 수술 전에 식단과 수분 섭취에 세심한 주의를 기울이십시오. 수술 전 잘못된 식습관은 수술 후 변비를 유발할 수 있습니다.
- 섬유질이 풍부한 식단은 변비를 예방하는 데 적합합니다. 수술을 받은 경우 식단에 섬유질을 추가하십시오.
- 다량의 섬유소는 콩류(콩 및 기타), 100% 통곡물(귀리, 현미, 케노아, 통밀), 과일 및 야채와 같은 식품에서 발견됩니다.
- 식단일기나 전용 휴대폰 앱으로 식이섬유 섭취량을 모니터링하세요. 여성은 매일 최소 25g, 남성은 최소 38g의 식이섬유를 섭취해야 합니다.
- 또한 마시는 액체의 양에주의하십시오. 하루에 최소 1.8리터의 물과 기타 순수한 음료를 마셔야 합니다.
3 활동적인 라이프 스타일을 주도하십시오. 적절한 영양 섭취와 함께 수술 전 신체 활동을 유지해야 합니다. 변비 예방에도 도움이 됩니다.
- 수술 후 의사가 허락하는 즉시 걷기 시작해야 합니다. 신체 활동은 변비를 예방할 뿐만 아니라 빠른 회복을 촉진합니다.
- 규칙적인 운동은 결장을 자극합니다. 또한 가벼운 유산소 운동(예: 걷기 또는 조깅)은 규칙적인 배변을 촉진합니다.
- 일주일에 최소 150분 운동을 목표로 하세요. 적당한 운동은 변비 완화에 도움이 됩니다.
- 걷기, 조깅, 타원형 운동, 하이킹, 춤, 자전거 타기, 수영을 시도하십시오.
4 화장실을 정기적으로 사용하도록 노력하십시오. 변비를 예방하려면 정기적으로 장을 비워야 합니다. 변비를 피하기 위해 몸에 귀를 기울이고 배변 충동에 주의를 기울이십시오.
- 화장실에 가야 할 때 몸이 알려줄 것입니다.
- 화장실에 갈 시간이 된 것 같으면 머뭇거리지 말고 미루지 마십시오. 나중에 이 욕망이 지나갈 수 있습니다. 화장실에 가는 것을 반복적으로 미루면 변비가 생길 수 있습니다.
- 시간이 지남에 따라 배변이 더 규칙적이며 신체 신호를 더 잘 이해하는 법을 배웁니다. 매일 같은 시간에 장이 비워질 수 있습니다.