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• 단계
• 방법 1/2: 일상적인 스킨 케어 루틴 변경
• 방법 2/2: 수제 피부 미백 제품 사용해보기
• 팁
• 경고

본연의 피부색을 유지해야 하지만, 햇볕에 타거나 검버섯으로 인해 피부가 어두워졌다면 원하는 경우 밝게 할 수 있습니다. 당신의 피부는 어떤 색이든 깨끗하고 수분이 공급되어야 가장 아름답게 보일 것입니다. 그러나 피부를 밝게 하고 싶다면 집에서 할 수 있는 몇 가지 자연적인 방법이 있습니다.

단계

방법 1/2: 일상적인 스킨 케어 루틴 변경

1. 1 아침과 저녁에 피부에 보습제를 바릅니다. 적절한 관리를 하면 피부가 더 밝고 건강해집니다. 아침, 저녁 세안 후 피부색에 맞는 모이스처라이저를 바릅니다.
   • 예를 들어 지성 피부라면 빠르게 흡수되는 가벼운 모이스처라이저를 사용하세요. 건성 피부에는 풍부한 보습제가 더 좋습니다. 피부가 복합성인 경우 얼굴 전체에는 가벼운 모이스처라이저를 사용하고 건조한 부위에는 더 풍부한 보습제를 사용하십시오.
   • 가슴, 팔, 다리에 가벼운 보습제를 바르십시오.
2. 2 더 밝고 빛나는 피부를 위해 라이프스타일을 개선하십시오. 과일, 야채, 저지방 단백질 및 통곡물로 매일 식단을 풍부하게 하십시오. 물도 충분히 마셔야 합니다. 수분 균형을 유지하려면 하루에 남성은 약 3.7리터, 여성은 약 2.7리터의 물을 마셔야 합니다. 또한 하루에 30분 정도 운동을 하십시오.
   • 몸에 수분을 유지하고 규칙적으로 운동하고 필요한 모든 영양소를 섭취하면 피부가 건강하고 아름답고 빛나게 될 것입니다.
3. 3 집과 야외에서 자외선 차단제를 사용하십시오. 피부는 주로 태양의 자외선에 노출되면 어두워지고 색이 변합니다. 이를 예방하고 장·중파장 범위의 자외선에 의한 피부병을 예방하기 위해서는 SPF 30 이상의 크림을 얼굴, 가슴, 팔, 손 등 어디에 있든지 발라주세요. 최상의 결과를 얻으려면 특히 야외에 있는 경우 2시간마다 자외선 차단제를 바르십시오.
   • 태양 광선은 차에 있을 때나 유리창가에 앉아 있을 때 또는 흐린 날씨에 피부에 닿을 수 있음을 기억하십시오. 따라서 매일 자외선 차단제를 사용해야 합니다.
4. 4 자외선 차단제를 바르더라도 야외에 있을 때는 태양을 가리십시오. 자외선 차단제를 바르고 있어도 야외 활동을 하면 피부가 약간 붉어지고 어두워질 수 있습니다. 특히 햇빛이 가장 강한 여름에는 더욱 그렇습니다. 이를 피하려면 집을 나서야 할 때 가능한 한 그늘에 있도록 하십시오.
   • 예를 들어, 더 나은 보호를 위해 가볍고 긴팔 옷과 챙이 넓은 모자를 착용하고 우산 아래 또는 나무 그늘 아래에서 태양을 피할 수 있습니다.
   • 또한 태양 광선이 가장 강한 10:00~16:00 사이에는 가능한 한 외출을 삼가하십시오.
5. 5 각질 제거 일주일에 1-2번 피부. 가볍게 문질러 각질을 제거합니다. 이렇게 하려면 마른 스크럽 브러시, 젖은 수건, 소금 또는 설탕 바디 스크럽을 사용할 수 있습니다.
   • 얼굴의 피부는 매우 연약하므로 얼굴에 맞는 도구와 제품만 사용하십시오.일반적으로 바디 제품은 너무 가혹합니다.
   • 각질 제거는 평소보다 피부가 어두울 때만 효과가 있다는 점을 기억하세요.
   • 나만의 페이셜 스크럽을 만들려면 일반 세안 시 으깬 아몬드나 귀리 티스푼을 추가해 보세요.
6. 6 당신의 기대에 대해 현실적이 되십시오. 피부가 선천적으로 어두우면 특히 자연 요법으로 1~2색 이상 밝게 하기가 어렵습니다. 피부를 비교적 가볍게 유지하려면 단순히 태양으로부터 피부를 보호하고 각질을 제거하고 자연 미백 기술을 사용하는 것이 가장 좋습니다.
   • 일관성이 중요하므로 원하는 결과를 얻을 때까지 일주일에 여러 번 다른 방법을 계속 사용하십시오.

방법 2/2: 수제 피부 미백 제품 사용해보기

1. 1 피부를 밝게 하는 데 도움이 되는 유서 깊은 치료법인 강황 페이스트를 만드십시오. 심황은 수세기 동안 피부를 밝게 하는 데 사용되어 온 인도 향신료입니다. 강황가루에 올리브유를 충분히 넣어 걸쭉한 반죽을 만든다. 얼굴에 얇은 층에 페이스트를 바르십시오. 15~20분 후 따뜻한 물로 페이스트를 씻어냅니다.
   • 강황에는 항산화 및 항염 작용을 하는 커큐민이 함유되어 있어 피부 미백에 도움이 됩니다.
   • 심황은 옷을 더럽힐 수 있으므로 반죽을 준비하고 바를 때 헌 옷을 입는 것이 가장 좋습니다. 또한 심황은 피부에 노란 색조를 줄 수 있지만 빨리 씻어냅니다.
   • 심황 페이스트는 원하는 만큼 하루에 한 번 사용할 수 있습니다.
2. 2 검버섯을 밝게 하려면 생 감자로 피부를 문지릅니다. 감자를 조각으로 자르고 각각에 약간의 물을 적십니다. 감자를 피부 위에 문지르거나 검버섯과 같이 밝게 하고 싶은 부위에 얇게 썬다. 어떤 방법을 사용하든 약 10분 후에 따뜻한 물로 감자 주스를 헹굽니다.
   • 감자의 전분과 설탕은 피부 각질을 제거하는 데 도움이 되며 비타민 C, 칼륨, 아연 및 기타 영양소는 피부를 젊어지게 하고 밝게 합니다.
   • 이 부드러운 치료법은 매일 사용할 수 있습니다.
   • 감자가 없다면 토마토, 오이 또는 블렌드 파파야와 같은 비타민 C가 풍부한 다른 과일과 채소를 먹어보십시오.
3. 3 자기 전에 레몬 주스로 피부를 헹구어 깨끗하고 밝게하십시오. 컵에 레몬즙 1테이블스푼(15ml)을 짜서 물 1테이블스푼(15ml)을 넣고 저어줍니다. 준비된 용액을 화장솜에 적셔 미백하고 싶은 피부 부위를 닦아냅니다. 약 20분 후 미온수로 부드럽게 씻어내고 부드러운 타월로 피부를 두드려 물기를 제거한 후 얼굴에 보습제를 바릅니다.
   • 최상의 결과를 얻으려면 이 절차를 일주일에 세 번 반복하십시오.
   • 레몬 주스는 천연 스크럽제 역할을 하여 피부의 최상층을 벗겨내고 밝은 피부를 드러냅니다. 또한 여기에 포함된 구연산은 약간의 미백 효과가 있습니다(머리카락에 작용하는 것과 유사).
   • 어떤 사람들에게는 레몬 주스가 건조해지고 피부를 자극할 수 있으며 때로는 햇빛에 민감해질 수 있습니다. 붉어지거나 물거나 타는 경우 즉시 레몬 주스를 헹구고 다시 바르지 마십시오.
4. 4 순수한 알로에 베라 주스를 사용하여 피부를 진정시키고 밝게 합니다. 알로에 베라는 화상 후 피부 치유를 돕는 것으로 알려져 있습니다. 또한 안트라퀴논 성분이 함유되어 있어 세포의 표층을 제거하여 피부를 약간 환하게 만들어줍니다. 알로에 베라 주스를 피부에 두껍게 바르고 약 20분 동안 그대로 두어 완전히 흡수시킵니다. 주스는 물로 씻어낼 수 있지만, 그럴 필요가 없을 정도로 건강하고 영양가가 높습니다!
   • 알로에 베라 주스는 다양한 크림과 로션의 성분으로 사용되지만, 천연 치료제로 알로에 베라 잎을 사용하거나 순수 주스를 구입하는 것이 좋습니다.
   • 원하는 결과를 얻을 때까지 하루에 한 번 알로에 베라를 바르십시오.
5. 5 윤기를 유지하려면 녹색 코코넛 물로 피부를 씻으십시오. 100% 코코넛 워터를 구입하거나 코코넛을 쪼개어 물기를 뺀다. 화장솜에 물을 적신 후 얼굴 등 미백하고 싶은 부위에 바릅니다. 면을 20분 동안 담근 다음 따뜻한 물로 액체를 헹굽니다.
   • 이것은 원하는 만큼 하루에 두 번 수행할 수 있습니다.
6. 6 천연 스크럽을 위해서는 레몬, 꿀, 귀리 마스크를 사용하십시오. 천연 미백 제품과 각질 제거 성분을 함께 사용하면 어두운 피부 표피층을 제거해 피부를 환하게 밝혀주고, 남아있는 어려 보이는 피부는 약간 미백시켜주는 마스크가 된다. 레몬 주스, 꿀, 빻은 귀리 1티스푼(1g)으로 만든 마스크를 사용해 보세요. 얼굴 전체와 다른 부위에 바르고 20분 동안 그대로 둔 후 씻어냅니다.
   • 손가락 끝으로 부드럽게 원을 그리며 마스크를 헹굽니다. 갈은 귀리는 얼굴에서 죽은 피부 세포를 제거하고 아래의 밝은 피부를 드러냅니다.
   • 피부가 건조한 경우 레몬 대신 오이를 사용하십시오. 얼굴과 몸에 동량의 오이즙과 꿀을 바르고 15분간 방치 후 헹구어 냅니다.
   • 오트밀 가루 2티스푼(2g)과 강황 한 줌, 레몬 주스 몇 방울을 섞어 사용해도 좋습니다.
7. 7 요거트나 우유로 피부를 적셔 환하고 촉촉하게 한다. 무가당 요구르트 또는 전유에 면봉을 담그고 피부를 두드리십시오. 요거트나 우유를 바르고 약 20분 동안 그대로 둔 다음 따뜻한 물로 헹굽니다.
   • 우유와 요구르트에는 피부를 부드럽게 각질 제거하는 알파 하이드록시산이 포함되어 있습니다.
   • 저지방 식품에는 항상 필요한 효소가 포함되어 있지 않기 때문에 전체 요구르트나 우유를 사용해야 합니다.

팁

• 대조적으로 밝은 피부의 느낌을 주고 싶다면, 입술에 다크 립스틱과 다크 아이 메이크업을 해보세요.
• 피부를 밝게 하는 자연적인 방법이 너무 느리다면 하이드로퀴논 브라이트닝 크림을 사용하십시오. 어떤 하이드로퀴논 농축 크림이 가장 적합한지 미리 피부과 전문의와 상의하세요.

경고

• 하이드로퀴논 농도가 2% 이상인 제품은 부작용을 유발하고 피부를 손상시킬 수 있으므로 의사와 상의 없이 사용하지 마십시오.
• 피부를 밝게 하기 위해 가정용 표백제나 헤어 브라이트너를 사용하지 마십시오. 이것은 피부의 멜라닌을 밝게 하도록 설계되지 않았으며 피부를 심각하게 손상시킬 수 있기 때문에 효과가 없습니다.