작가:
Bobbie Johnson
창조 날짜:
4 4 월 2021
업데이트 날짜:
24 6 월 2024
콘텐츠
남자 친구가 다른 여자와 이야기 할 때 질투가 나기 시작하는 것 같습니까? 당신의 두려움이 당신의 관계를 조이는 것이 두렵습니까? 너무 질투하지 않고 꿈의 소녀가 되려면 다음 지침을 따르십시오.
단계
파트 1/3: 안심하세요
1 있는 그대로의 자신을 받아들이는 법을 배우십시오. 질투의 대부분은 다른 사람이 당신의 파트너를 더 행복하게 해주거나 더 많이 줄 수 있다는 생각에 대한 불안감에서 비롯됩니다. 파트너가 선택한 것을 기억하십시오 너, 그리고 다른 사람이 아닙니다. 체중, 키, 외모에 대해 끊임없이 걱정하지 마십시오. 당신의 끊임없는 부정은 당신과 당신의 파트너 모두를 황폐화시킵니다. 더욱이 사람들은 과도한 불안에 직면하면 마음이 꺼지고 자기실현적 예언의 영향을 받아 무례함과 자기방임의 나락으로 더 깊이 빠져들게 됩니다. 당신의 파트너는 당신과 함께 있고 당신이 매력적이라고 생각할 이유가 있지만, 그렇지 않더라도 주변 사람들의 의견이 자신에 대한 자신의 태도를 결정하게 해서는 안됩니다. - 자신감이 생기는 방법에 대해 읽어보세요. 그러면 더 균형 잡히고 자신감 있는 사람이 되는 데 도움이 됩니다.
2 오래된 정신적 상처를 처리하십시오. 대부분의 사람들은 그것을 가지고 있으며 우리 중 많은 사람들이 오래된 원한이 새로운 관계로 스며들도록 내버려 두었습니다. 즉, 무의식적으로 오래된 관계의 역동성을 실행하거나 회의론과 편견의 프리즘을 통해 멋진 새 파트너를 인식하는 것입니다. 필요하다면 감정적 고통을 어떻게 다룰지 알아내서 기분이 나아지고 오늘의 관계를 있는 그대로 보십시오. 
3 건강한 관계를 유지한다는 것이 무엇을 의미하는지 알아보십시오. 당신이 이 사업의 초보자이든 베테랑이든, 그것이 항상 이해하기 쉬운 것은 아닙니다. 추정 된 행복한 관계에서 어떤 감정을 불러일으키는지. 우리 중 많은 사람들은 친구, 가족, 심지어는 부모 사이에서도 좋은 관계 없이 성장합니다. 설상가상으로, 끔찍한 관계만으로도 균형이 완전히 무너지고 자신에 대한 자신감이 없어져 앞으로 몇 년 동안 자신을 의심하게 될 수 있습니다. 자세한 내용은 건강한 관계를 유지하는 방법에 대해 읽어보십시오.
파트 2/3: 관계의 강도 평가
1 현재 관계를 재평가하십시오. 자신을 이해하고 감정과 경험을 명확하게 이해한 후에는 관계를 새롭게 살펴볼 때입니다. 당신의 질투, 의심, 두려움은 자만심에서 비롯된 것입니까? 아마도 그러한 표정은 파트너의 불만족스러운 행동에 대한 변명 일뿐입니까? 당신이 냉정한 여자가 아니더라도 당신의 죄책감 때문에 파트너의 잘못을 무시하고 무시해야 한다는 의미는 아닙니다. 통제 불능의 감정은 본능을 억제하려는 시도의 결과일 가능성이 항상 있습니다. 결국, 아마도 당신은 둘 다 현재 당신의 관계에서 일어나는 일에 손을 댔을 것입니다. 질투와 불균형에 대해 자신을 비난하기 전에 상황에 적용될 수 있다고 생각되는 아래 문제에 대한 기사를 읽으십시오. 치유 과정은 당신과 당신의 파트너에게 실제로 무슨 일이 일어나고 있는지 확실히 알 때만 시작될 수 있습니다. - 조종적이거나 통제적인 관계를 인식하는 방법에 대해 읽으십시오.
- 교묘한 행동을 인식하는 방법에 대해 읽으십시오.
- 거만한 사람을 알아보는 방법에 대해 읽어보세요.
- 통제하거나 조종하는 관계를 끝내는 방법에 대해 읽으십시오.
- 심리적 학대에 대처하는 방법에 대해 읽으십시오.
3/3부: 질투를 줄이고 다시 시작하는 방법
1 파트너에게 더 많은 자유를 주십시오. 그를 따르거나, 그를 비난하거나, 소셜 미디어에서 그의 페이지를 팔로우하거나, 다른 어떤 방식으로든 절망감을 나타내는 경우, 우선적으로 뒤로 물러나는 것이 좋습니다. 심호흡을 몇 번 하고 그를 내버려 두고 잠시 동안 어려운 일을 하지 않으려고 노력하십시오.친구들과 어울리는 기회를 찾고, 흥미로운 행사에 참석하고, 남자친구와 만나는 빈도를 최소한 한 번만 줄이십시오. 당신의 행동이 복수로 보이지 않도록 조심하고 시도하십시오. 당신의 목표는 그를 처벌하거나, 찬물로 샤워를 하거나, 용서를 구하도록 조종하는 것이 아닙니다. 당신의 목표는 두 사람 모두에게 휴식을 취하고, 긴장을 풀고, 일어나고 있는 일에 감사하고, 관계를 유지하는 것입니다. . - 더 많은 조언이 필요하면 남자에게 더 많은 자유를 주는 방법을 읽어보세요.
2 당신의 관계에 새로운 생명을 불어 넣으십시오. 자신이나 파트너와 내부 작업을 수행하기 전에 긴장이 더 이상 파괴될 수 있는지 제어해야 합니다. 파트너에게 자유를 주는 것과 함께 보내는 시간의 질을 향상시키는 것 사이에서 건강한 균형을 유지하는 것부터 시작하십시오. 당신의 취미를 돌보고 그것이 당신을 풍요롭게 하고 당신의 삶을 의미로 채우도록 하십시오. 결국, 우리를 위한 다른 사람의 매력의 일부는 그의 신비와 약간의 비밀에서 태어납니다. 남자 친구의 전화, 메시지, 이메일 및 소셜 미디어 게시물을 확인하는 데 모든 시간을 할애한다면, 당신이 하고 있는 일에 대한 흥미를 유지할 수 없을 것입니다. 남자 친구와 친구 사이에 시간을 균등하게 나누어 그도 똑같이 하도록 하십시오. 오래된 취미에 대한 관심을 다시 불러일으키고 필요하다면 낭만적이지 않은 삶의 일부를 더 의미 있게 만들어 줄 새로운 취미를 찾으십시오. 그런 다음 두 사람이 서로를 그리워한다는 의미를 기억하고 함께 시간의 질을 향상시키십시오. 휴가를 가거나 집에서 주말을 보내거나, 새로운 것을 시도하거나(함께 춤을 신청하는 것과 같은) 분위기를 조성하십시오. 당신은 로맨스를 유지하려고 시도하면서 유혹에 의해 원하는 .... 
3 서로 올바른 커뮤니케이션을 구축하십시오. 함께 작업해야 합니다. 부부가 서로 진정하고 효과적으로 의사 소통할 수 있다면 많은 관계 문제가 (완전히 피할 수 없다면) 시정될 수 있습니다. 효과적인 의사소통의 대부분은 파트너 없이 불쾌한 주제를 방어적으로(더 나쁘게는 공격적으로) 전달하는 것입니다. 비난으로부터 자신을 억제하십시오. 무엇에 대해 이야기하는 법을 배우십시오 느끼다 (예를 들어, “당신이 늦게까지 깨어 있고 당신이 어디에 있고 얼마나 빨리 돌아올지 말하지 않을 때 나는 두렵습니다.”) 두려워 ("당신이 나를 속이는 것이 두렵습니다.") 뺨을 때리는 것처럼 들릴 것입니다. 파트너에게 정직하고 자신의 생각과 걱정을 자신에게 축적하는 대신 그에게 이야기하십시오. 조만간 감정이 갑자기 터질 것입니다. 더 자세한 지침은 효과적인 의사소통 방법을 읽어보세요. 
4 신뢰하는 법을 배우십시오. 신뢰 문제는 당신을 미치게 만들 수 있습니다. 스스로에게 질문하십시오. 당신이 진정으로 신뢰하지 않는 사람은 누구입니까? 당신의 파트너, 그의 친구 또는 당신 자신? 당신이 여전히 사랑에 대해 확신이 서지 않거나 단순히 다른 여자에게 위협을 느낀다면 이것은 좋은 결과가 될 것입니다. 둘 다 해결하고 완전히 통제할 수 있는 동일한 문제에서 나옵니다. 두 사람 모두를 위해 남자 친구를 다시 신뢰하는 방법에 대해 읽어보십시오. - 그는 당신의 문자 메시지에 응답하지 않았습니까? 그게 바로 문제 야. 그러한 것들에 집착하는 것은 당신을 짜증나게 할 뿐입니다. 한 발 물러서서 전화, SMS 등이 즉시 응답될 때까지 기다리지 않으면 남자친구가 화를 내지 않을 것입니다. 그가 아직 그의 사업에 관해 누군가와 회의 중이라면 만나자고 제안하는 전화를 하지 마십시오. 심호흡을 하고 계속 진행하십시오. 그는 할 수 있을 때 당신에게 대답할 것입니다.
- 당신의 남자에게 특정 장소를 방문하지 말라고 요청하지 마십시오.질투의 일부는 다른 사람들을 통제하려는 욕망에서 태어납니다. 당신의 남자에게 자유를 주는 것은 당신에게 신뢰를 보여주고 그에게 당신을 존경할 더 많은 이유를 줄 것입니다.
- 당신은 당신의 남자에게 절대적인 신뢰를 줄 필요가 없습니다. 진정으로 걱정되는 것이 있다면, ~ 아니다 이 주제를 조심스럽게 제기하지 않도록 주의하십시오. 그가 특정 여자와 이야기할 때 당신이 불편하다고 말하거나 당신을 기분 상하게 하는 그의 행동에 대해 솔직하게 이야기하십시오. 너무 지나치거나 비난에 몸을 굽히지 마십시오. 당신이 어떻게 느끼는지 이야기하십시오. 그가 그것을 존중한다면 상황을 바꾸려고 할 것입니다.
- 당신의 남자 친구 자신이 신뢰할 수 없다면, 당신이 당신의 관계를 위해 한 모든 노력에 대해 그의 소매를 걷어붙이고 자신의 일로 응답해야 할 차례입니다. 그가 이것을 할 수 없거나 하기를 원하지 않는다면, 그를 떠나고 이것을 할 준비가 된 다른 사람을 찾기 시작하십시오.
5 놀라운 소녀가 되십시오. 좋아, 당신은 관계를 저장하고 그것에 가해진 피해를 복구했습니다. 무엇 향후 계획? 집으로 돌아가는 꿈을 꾸는 꿈의 소녀가 되기 위해 좋은 소녀가 되는 방법에 대해 읽어보세요.
팁
- 당신이 하는 일로 인해 함께 있지 않을 때, 그에게 당신이 지루하다는 것을 보여주는 것을 두려워하지 마십시오. 아마도 그는 자신이 무언가로 바쁠 그 순간에 당신에게 편지를 쓰는 데 익숙해 질 것입니다.
- 스스로에게 생각을 해보세요: 당신은 질투하지 않습니다. 이것을 자신에게 여러 번 반복하십시오. 그것은 당신의 자기 성취적인 예언이 될 것입니다.
- 기본적으로 그의 여자 친구를 모두 미워할 필요는 없습니다. 아마도 이들은 당신의 친구가 될 수도 있는 꽤 귀여운 소녀들입니다.
경고
- 분노는 이 상황에서 가장 나쁜 반응입니다. 그 사람이나 다른 여자를 모욕하려고 하지 마십시오. 진정해.
- 그가 당신을 속이는 것이 아닌지 확인하기 위해 그를 따르지 마십시오(또는 다른 의심 때문에). 그가 당신을 잡으면 문제를 악화 시키거나 심지어 새로운 문제를 만들 것입니다.
- 아니다 그를 처벌하기 위해 질투를 행동하려고합니다. 아마도 그는 당신이 이러한 경험을 경험하게 한 원인을 이해하지 못할 것이므로이 방법은 쓸모가 없으며 아마도 당신의 관계에 해를 끼칠 것입니다.
