여자친구가 기분이 나쁠 때 도와주는 방법

동영상: "그냥 다 짜증나" 폭풍 짜증내는 여친 한방에 풀어주는 방법ㅣ연애직캠 20화클립 #1ㅣ장도연&딘딘

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단계
1/2부: 말로 그녀를 위로하기
2/2부: 실제 행동으로 그녀를 위로하세요
팁
경고
추가 기사

여자친구가 속상할 때 그녀를 위로하는 두 가지 방법이 있습니다. 한편으로 그녀는 당신의 말을 통해 정서적 지원이 필요합니다. 반면에, 그녀는 보호받고 안전하다고 느낄 필요가 있으며, 이는 지원의 물리적 표현에 의해 촉진됩니다. 두 가지 접근 방식을 올바르게 결합하면 그녀의 기분이 오래 가지 않을 것입니다.

단계

1/2부: 말로 그녀를 위로하기

1 무슨 일이 있었는지 물어보십시오. 당신이 그것에 대해 어떻게 생각하든, 지금은 자신의 의견을 유지하십시오. 그녀가 이야기하고 그녀의 전체 이야기를 말하게하십시오. 주의 깊게 듣고 있음을 나타내기 위해 고개를 끄덕이고 적절한 경우 다시 짧은 설명을 삽입하십시오. 그녀가 당신에게 아무 말도 하고 싶지 않다면, 주장하지 마세요. 때때로 소녀들은 걱정의 이유에 대해 이야기하고 싶지 않습니다. 만약 그렇다면, 그녀에게 당신이 주변에 있다고 말하고 그녀가 울게 놔두십시오.
- "기분이 어때?"
- "최근에 화난 일이 있었나요?"
- "화난 것 같군. 무슨 일이야?"
- "당신이 말하고 싶다면, 나는 당신의 말을 들을 준비가 되어 있습니다."
2 지원, 관대하지 마십시오. 당신이 그녀의 주장에 동의하는지 아닌지는 중요하지 않습니다.그녀에게 당신이 거기에 갈 준비가 되었다고 설득하려고 노력하십시오. 그녀를 한적한 곳으로 데려가 울고 싶으면 괜찮다고 말하세요. 당신이 그녀의 편이라고 그녀에게 말하십시오.
- "네가 너무 힘들다는 거 알아. 정말 미안해."
- "나는 당신이 이 모든 것을 어떻게 헤쳐나가고 있는지 상상조차 할 수 없습니다. 이해합니다, 이것은 쉽지 않습니다."
- "화나게 해서 미안합니다. 제가 도와드릴 일이 있으면 말씀해주세요."
3 문제를 인정하고 감정을 간결하게 표현하십시오. 누군가가 당신의 문제를 보고 이해한다는 것은 많은 것을 의미합니다. 간단하고 간결하게 자신을 표현하십시오.
- "네 엄마가 아프다는 소식을 들으니 정말 유감이야."
- "당신이 이 승진을 할 자격이 있다는 것을 압니다. 당신이 그것을 얻지 못해서 유감입니다."
- "그녀는 좋은 친구였고 나도 그녀가 이사를 해서 슬프다."
4 조언을 삼가하세요. 대부분의 사람들은 쉬운 해결책이 없을 때 화를 냅니다. 그러니 그녀에게 제안하려고 하지 마세요. 아마도 그녀는 이미 모든 것에 대해 생각했으며 당신의 조언은 그녀가 상황이 단순히 "희망이 없다"고 계속해서 생각하게 만들 것입니다. 더 나은 말:
- "너 정말 힘들겠다."
- "내가 기성품 답변이나 해결책을 가지고 있었으면 좋겠어. 하지만 어쨌든 내가 거기에 있다는 것을 알아줬으면 좋겠어."
- "다음은 어떻게 생각하세요?"
- "이걸로 어떻게 할 생각이야?"
5 공감을 보여주고 그녀의 감정이 소중하다는 것을 보여주세요. 이것은 특히 어려울 수 있지만, 그녀가 말하게 하면 그녀가 감정을 통제하는 데 도움이 될 수 있습니다. 자신의 경험을 예로 들지 말고 솔직하게 자신의 감정을 표현할 수 있도록 도와주세요. 감정에 레이블을 지정하면 감정을 제어하는 데 도움이 됩니다.
- "당신이 이 직업을 얼마나 원했는지 압니다. 내가 당신이라면 몹시 화를 낼 것입니다."
- "당신은 화를 낼 권리가 있습니다. 내가 당신이라면 나도 같은 감정을 느꼈을 것입니다."
- "당신이 속상하고 화난 것을 압니다. 상황이 정말 불쾌하다는 것을 이해합니다."
6 긍정적인 태도를 유지하십시오. 매우 중요합니다. 조만간 모든 것이 더 나은 방향으로 바뀔 것임을 지속적으로 상기시켜 그녀를 지원하십시오. 그녀는 당신의 조언을 구할 것이므로 부정적인 생각이 들지 않도록 주의하십시오. 대화에 긍정적인 에너지를 가져오면 그녀는 천천히 그러나 확실하게 그것에 스며들 것입니다.
- "무슨 일이 일어나는지 놓아주세요. 아무리 힘들어도 이 감정은 지나갈 거란 걸 알잖아요."
- "좋은 순간을 함께 기억합시다. 어떻게 기억하나요..."
- "지금은 모든 것이 끔찍해 보입니다. 알아요. 하지만 상황이 더 나아질 때까지 거기에 있을게요."
7 그녀의 문제를 경시하거나 그녀에게 이야기하지 마십시오. 하루가 끝나면 모든 것을 마법처럼 고치기 위해 존재하는 것이 아니라 그녀를 지원하기 위해 존재한다는 것을 기억하십시오. "상관없어" 또는 "나도 이런 일을 겪었어"라고 말하면 그녀는 당신이 그녀를 진지하게 받아들이지 않는다는 인상을 받을 것입니다. 다음과 같이 말할 수 없습니다.
- "어쨌든 당신은 그 일을 하기에 너무 훌륭했습니다. 당신의 시간이 아깝지 않습니다." 분명히, 그녀가 이것에 대해 화를 내면, 그녀 자신은 그 일이 그녀의 시간을 할애할 가치가 있다고 믿습니다.
- "네 기분을 정확히 알아." 각 문제는 고유한 방식으로 고유합니다. 그녀가 어떻게 느끼는지 정확하게 알 수는 없습니다. 그녀는 이를 쉽게 이해할 것입니다.
- "당신은 너무 강합니다 - 모든 것이 잘 될 것입니다." 때때로 사람들은 강할 필요가 없을 때 시간이 필요합니다. 그녀가 당신 주변에서 취약하지 않아야 한다고 생각하게 만들지 마십시오.
- "그것이 얼마나 무서운지 압니다. 그리고 어떻게 당신에게..." 이것은 과거의 문제에 관한 것이 아니므로 주제를 바꾸지 마십시오.

2/2부: 실제 행동으로 그녀를 위로하세요

1 그녀가 감정을 통제할 수 있을 때까지 인내심을 가지세요. 수동적으로 행동해야 한다는 의미는 아닙니다. 행동할 때가 오는 순간을 지켜보고 기다리며 포착하십시오. 여자 친구가 얼마나 화가 났는지에 따라 그녀가 마음을 여는 데 시간이 걸립니다. 의사 소통을 통해 행동하는 것이 더 나을 때만 이해할 수 있습니다. 그녀가 말할 준비가 되었는지 끊임없이 물어보세요.
- 그녀가 직접 묻는 경우에만 그녀를 내버려 두십시오. 그녀가 화를 내거나 화를 내면 감정이 식을 때까지 그 자리에 머무르십시오.
2 신체적 접촉을 통해 위로합니다. 가벼운 터치는 놀라운 효과를 발휘합니다. 옥시토신이라는 호르몬을 분비합니다. 이 호르몬은 연결, 애정, 신뢰 및 친밀감을 향상시킵니다. 손을 잡고 있다면 엄지손가락으로 그녀의 손가락이나 손등을 쓰다듬어 주세요. 어깨 또는 견갑골 부위에 손을 댈 수 있습니다. 효과는 동일합니다.
- 손을 잡는 것은 스트레스를 푸는 훌륭한 방법입니다. 이 간단한 동작만으로도 자신감과 안정감을 느낄 수 있으며 코티솔("스트레스 호르몬") 수치도 감소합니다.
3 그녀를 안아주세요. 그녀를 꼭 안아주세요. 그러나 격려와 위로의 표시로 그녀의 등을 부드럽고 부드럽게 쓰다듬어 주세요. 이 포옹은 소녀를 위로하기 위한 것이므로 소녀가 안전하고 안정감을 느끼는지 확인하십시오.
- 포옹은 안정감을 줍니다. 터치는 기운을 북돋아주는 데 도움이 됩니다.
4 이벤트를 강요하지 마십시오. 부드러운 손길이나 포옹은 소녀를 위로하기에 충분합니다. 그녀가 당신에게 키스하고 싶다면 그녀가 직접 할 것입니다.
5 다른 곳으로 옮깁니다. 육체적으로 그녀를 어딘가로 데려가십시오 - 친절에 의해 지시되는 행동으로 그녀를 놀라게하십시오. 현재 그녀는 사람들 주위에 있고 싶지 않을 가능성이 큽니다. 무거운 생각에서 마음을 조금 느슨하게 해주겠다고 제안하십시오.
- 2인 피크닉을 합니다.
- 마사지나 스파 여행으로 그녀를 부려보세요.
- 그녀를 코미디 영화에 데려가십시오.
- 그녀를 산책시키세요.

팁

떠나지 마세요. 그녀가 말하고 싶지 않다면, 그녀가 원할 때까지 기다리십시오.
그녀가 진정되면 차를 주거나 초콜릿이나 다른 과자를 사십시오. 이렇게 함으로써 당신은 그녀의 안녕에 대한 당신의 관심을 보여줍니다.
당신이 그녀를 도울 수 없다고 생각한다면 그녀를 친구와 이야기하도록 초대하십시오. 그녀를 그녀의 장소로 데려가 그녀가 기분이 좋을 때 그녀를 데리러 가자고 제안하십시오.

경고

소녀를 격려하려고 할 때 유머에 주의하십시오. 그녀는 당신의 노력에 감사할 수도 있지만 농담 자체가 그녀를 웃게 만들지는 않을 것입니다.
대부분의 경우 소녀들은 그들을 위로하려고 노력하는 것에 감사하지만 일부는 이 상태에서 혼자 있는 것을 선호합니다. 당신의 여자친구가 혼자 있고 싶다고 말하거나 적절하게 행동한다면, 그녀에게 그 공간을 제공하십시오. 그러나 너무 멀리 가지 마십시오. 그녀는 마음이 바뀌고 당신이 거기에 있기를 원할 것입니다.