호중구 수를 늘리는 방법

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단계
방법 1/3: 식단 변경
방법 2/3: 의료 지원
방법 3/3: 호중구 수치를 낮게 유지

호중구는 신체가 감염과 싸울 수 있도록 돕는 일종의 백혈구입니다. 낮은 호중구 수(호중구감소증)는 암에 걸렸거나 암 치료(예: 화학요법)를 받고 있는 경우 발생할 수 있습니다. 호중구 감소증은 영양 부족, 혈액 장애 또는 골수 감염으로 인해 발생할 수 있습니다.신체의 호중구 수를 늘리고 이 질병을 치료하려면 식단을 변경하고 의사의 진찰을 받으십시오. 또한 호중구 수가 적으면 감염 및 기타 질병에 취약해지기 때문에 건강을 유지하고 세균과 박테리아를 피하기 위한 조치를 취해야 합니다.

주목:이 문서의 정보는 정보 제공의 목적으로만 사용됩니다. 어떤 방법을 사용하기 전에 의사와 상담하십시오.

단계

방법 1/3: 식단 변경

1 비타민 C가 풍부한 과일과 채소를 먹습니다. 비타민 C는 면역 체계를 강화하고 호중구 수치가 너무 떨어지지 않도록 합니다. 신선한 오렌지, 바나나, 사과, 배를 먹습니다. 야채로는 브로콜리, 당근, 고추, 케일, 시금치가 유용합니다. 호중구 수치를 높게 유지하려면 식사에 추가하십시오.
2 비타민 E와 아연이 풍부한 식품을 추가하십시오. 비타민 E는 백혈구 생성을 자극하는 데 매우 중요하며 아연은 호중구 수를 늘리는 데 매우 중요합니다. 이 두 가지 요소는 모두 음식에서 얻을 수 있습니다.
- 비타민 E가 풍부한 식품에는 아몬드, 아보카도, 밀싹, 해바라기 씨, 야자 및 올리브 오일이 있습니다.
- 굴, 닭고기, 콩, 견과류, 통곡물은 아연의 좋은 공급원입니다.
3 오메가-3 불포화 지방산이 풍부한 음식을 섭취하십시오. 여기에는 연어, 고등어, 아마씨 기름이 포함됩니다. 지방산은 식세포의 수준을 증가시킵니다. 이들은 신체의 나쁜 박테리아를 흡수하는 백혈구입니다. 이러한 음식을 식단에 포함하고 아마씨 기름으로 요리하십시오. 대신, 매일 아마씨유 반 티스푼(2.5ml)을 마실 수 있습니다.
4 비타민 B12가 풍부한 음식을 섭취하십시오. 비타민 B12가 결핍되면 호중구 감소증이 발생할 수 있습니다. 이 비타민이 풍부한 음식(생선, 계란, 우유, 잎이 많은 채소)은 호중구 수치를 높이는 데 도움이 됩니다.
- 일부 콩 제품에는 비타민 B12가 강화되어 있습니다. 이것은 채식주의자이거나 동물성 제품을 먹지 않는 경우에 좋은 대안입니다.
- 식단에서 충분한 비타민을 섭취하고 싶다면 비타민 B12 보충제 복용을 시작하십시오.
5 날고기, 생선, 계란을 먹지 마십시오. 이러한 음식을 날 것으로 섭취하면 박테리아나 세균이 몸에 들어갈 위험이 증가할 수 있습니다. 이러한 음식은 안전한 중심 온도까지 조리된 후에만 먹습니다.
6 의사와 상의 후 영양제를 섭취하십시오. 저칼로리 음식을 먹거나 식욕이 없으면 신체에서 백혈구 생성을 돕기 위해 종합 비타민제나 보충제를 복용해야 할 수 있습니다. 그러나 보충제 복용을 시작하기 전에 반드시 의료 전문가와 상의하십시오.
- 의사가 보충제를 조언할 때 복용 중인 모든 약물을 고려하도록 하십시오.
7 음식을 씻고 올바르게 준비하는 것을 잊지 마십시오. 모든 신선한 과일과 채소는 따뜻한 물에 씻어 박테리아와 세균의 수를 줄이십시오. 식품을 안전한 중심 온도로 조리하고 남은 식품은 조리 후 2시간 이내에 냉장고 또는 냉동고에 보관하십시오. 나무 도마나 스펀지는 세균을 많이 모으기 때문에 사용을 피하세요.
- 음식을 준비하고 취급하면 낮은 호중구 수와 관련된 질병을 일으키는 세균과 박테리아의 수를 줄일 수 있습니다.

방법 2/3: 의료 지원

1 의사에게 호중구 상승 약물 처방을 요청하십시오. Neuprogen과 같은 약물은 특히 암 치료를 받는 경우 호중구 수를 증가시킬 수 있습니다. 의사가 이 약을 주사하거나 IV를 줄 수 있습니다.호중구 수가 매우 낮거나 화학 요법을 받고 있는 경우 이 약을 매일 투여합니다.
- 이 약 복용의 부작용으로는 메스꺼움, 발열, 뼈 통증 및 요통이 있습니다.
2 다른 조건이 호중구 수에 영향을 미치는지 의사에게 문의하십시오. 호중구 감소증은 박테리아 및 바이러스 감염과 같은 여러 의학적 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 상태를 치료하기 위해 의사는 환자를 병원에 입원시키고 진행 중인 감염을 치료하기 위해 항생제를 처방할 수 있습니다. 감염이 사라지면 호중구 수가 정상으로 돌아와야 합니다.
3 상태가 악화되면 골수 이식을 받으십시오. 낮은 호중구 수치가 백혈병이나 재생 불량성 빈혈과 같은 질병으로 인해 발생하는 경우 의사는 골수 이식을 권장할 수 있습니다. 이식은 병든 골수를 제거한 다음 기증자의 건강한 골수로 대체하여 수행됩니다. 절차 동안 전신 마취를 받게 됩니다.
- 이식 전후에 감염이 없는지, 호중구 수가 정상인지 확인하기 위해 약을 복용해야 합니다.

방법 3/3: 호중구 수치를 낮게 유지

1 정기적으로 손을 씻으세요 따뜻한 물과 항균 비누. 적절한 손 씻기는 감염과 세균이 몸에 들어가는 것을 크게 방지합니다. 이는 면역력이 약하고 호중구 수가 낮은 경우 특히 중요합니다. 비누와 물로 15-30초 동안 손을 씻으십시오. 그런 다음 흐르는 따뜻한 물에 잘 헹구고 종이 타월로 두드려 말립니다.
- 음식을 먹거나 마시거나 약물을 복용하기 전, 그리고 화장실에 가기 전과 후에 손을 씻는 것을 잊지 마십시오. 음식이나 신체의 일부, 특히 눈, 코, 입을 만지기 전에 손을 씻으십시오.
- 애완 동물이나 다른 동물을 만진 후에는 항상 손을 씻으십시오.
2 세균과 박테리아가 몸에 들어가는 것을 방지하기 위해 호흡기(의료용) 안면 마스크를 착용하십시오. 외출을 하거나 공공장소, 특히 사람이 많이 모이는 장소에 갈 때는 호흡기 마스크를 착용하여 입과 코를 보호하십시오. 집에서 혼자가 아니거나 집에 먼지, 곰팡이, 흙이 많은 경우 이 마스크를 착용하십시오.
- 안면 마스크는 지역 약국에서 구입하거나 온라인으로 주문할 수 있습니다.
3 감기나 독감에 걸린 사람을 멀리하십시오. 아픈 사람과 시간을 보내지 마십시오. 그렇지 않으면 질병을 일으키는 세균에 감염될 수 있습니다. 독감이나 감기에 걸린 사람들에게 호중구 수가 정상으로 돌아올 때까지 거리를 유지하도록 요청하십시오.
- 또한 독감이나 감기에 걸릴 수 있는 백화점과 같이 사람이 많이 모이는 장소에 가지 않는 것이 좋습니다.
4 감염을 예방하기 위해 구강 위생을 잘 유지하십시오. 하루 2~3회, 매 식사 후에 양치질과 치실질을 하십시오. 세균과 박테리아를 제거하기 위해 베이킹 소다와 물로 입을 헹굽니다. 칫솔을 깨끗한 상태로 유지하려면 흐르는 따뜻한 물에 정기적으로 칫솔을 헹굽니다.